Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Moderators: xingridx, Essie73, Muiz, NadjaNadja, Firelight
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Geplaatst: 08-01-19 16:48
9.30: 50 gr havermout melk lijnzaad en rozijn
16.00: blikje tonijn op olie, klein blikje bruine linzen, bosui, tomaat, feta, sla dressing en een banaan en beker wortel tomaat soep
19.00: boerenkoolstamppot met spekjes rookworst en augurk/mosterd
B: bodypump
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 09-01-19 16:47
O: 50gr havermout melk rozijn lijnzaad
L: beker brocollisoep
T: 4 sneetjes speltbrood met pindakaas
A: hartige taart met o.a. zalm eb spinazie
B: 50 minuten fietsen
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Geplaatst: 10-01-19 09:07
Venthe schreef:Venthe schreef:Gisteren niet zo denderend
O: 2 speltcrackers met 48+ kaas + 2 kopjes koffie met koffiemelk
L: kom verse tomatensoep met vermicelli en balletjes, pistoletje met 48+ kaas + cappuccino
T: 2 kopjes thee
A: patatje speciaal, kipburger (gegrilde kipfilet) met pikante saus en salade (kwalitaria)
T: 6 biscuitjes + koffie met opgeklopte volle melk
B: 1 paard gereden, 1 paard gelongeerd
Planning vandaag
O: 250 g skyr met 4 el Eatnatural ontbijtgranen + 2 kopjes koffie met koffiemelk
T: thee
L: 2 volkoren bth met plak 30+ kaas en cup a soup (champignon)
T: 40 g gemengde noten/rozijnen/chocoflakes + thee
A: Orzo met gegrilde kippendijfilet, groenten en feta
T: koffie met opgeklopte volle melk
B: weinig, hele dag kantoor en vanavond uurtje lesgeven in binnenbak
Lijstje van vandaag lekker verpest. Zijn nog 3 chocolade biscuitjes, een lava cakeje en 7 kaneelbroodstengels van de dominos bij gekomen. Vreselijk baaldag dus vriendlief had toetjes besteld bij de dominos om me te troosten. Ojah en nog 2 glazen wijn om te kalmeren
Oepsie soms heb je van die dagen.. wel lief van je vriend hihi.
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Geplaatst: 10-01-19 09:08
ChantalSmook schreef:Door de drukte op het werk weer maar galf geluncht. Moet er toch wat op bedenken. Had ook niet echt trek. Wel nog brood ingehaald nu om 4
O: 50gr havermout melk rozijn lijnzaad
L: beker brocollisoep
T: 4 sneetjes speltbrood met pindakaas
A: hartige taart met o.a. zalm eb spinazie
B: 50 minuten fietsen
Hier ook nog 3 kwart bus pringles opgegeten. Had zo'n zin om te snaaien
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Geplaatst: 10-01-19 12:14
O: 50 gr havermout melk rozijn lijnzaad
L: 1 koffie broodje en 3 mgb met pindakaas en wat boter en 1 met een beetje hagelslag
T: banaan
A: Nasi met atjar erbij
B: uurtje bodypump en denk 50 minuten fietsen
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 11-01-19 19:14
O: 50gr havermout melk lijnzaad en rozijn
L: 3 speltbrood met kaas
T: banaan
T: brocillisoep en paar aardappeltjes uit de aifryer met mayo van vriend gepikt
A: zo pizza eten met vriendinnen en een wijntje
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 12-01-19 20:42
L: 2 bruine broodjes met kaas en ui iit tosti ijzer
T: wat pringles
A: stuk hartige taart
T: naar een feestje. daar wat wijntjes drinken en wellicht wat snacken
B: XCO, 25 minuten laag niveau fiets en 15 minuten roeien( was een uur te vroeg per ongeluk voor de lesl)
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 14-01-19 09:20
T: flinke abrikozenflap
A: tikka masala met veel groente en 50 gr rijst
B: nauwelijks. Laat uit bed en bij oma op bezoek. Verder niks haha
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 16-01-19 00:03
O: 2 geklutste eieren met spek en 3 vk crackers
A: tikka masala met 1 snee bruin brood
T: 2 zakjes chips
T: 2 sneetjes brood en 1 vk cracker met pinda kaas en kaas
B: uurtje fietsen
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Geplaatst: 17-01-19 09:01
O:50 gr havermout lijnzaad rozijn melk
L: 2 eitjes met tomaat ui en kruiden en 3 vk crackers
T: 1 pakje melba toast met kaas mosterd en vk mini stengels met zelfgemaakte tonijnsalade met zilveruitjes augurk en wat mayo ketchup
T: nog 1 vk cracker met de tonijnsalade
B: uurtje xco
En vandaag naar de sauna
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 18-01-19 10:45
L: italiaanse bol carpaccio
T: portie gemengede snacks en bitterballem gedeeld met vriend
A: avond eten thuis. salade met geitenkaas, aardappeltjes uit de airfryer en wat saus en valess burger
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 20-01-19 22:50
L: 3 bb met kaas, mayo, rauwkost en filet american en daarna...: o.a. kwarktaart, oliebol, belgische bonbons en een barbeque met kipspiesjes plakjes stokbrood, sate saus, johma salade, spitskool.salade met knoflooksaus
Vandaag:
O: half stokbroodje dubbel belegd met mango kip salade.(johma) en rauwkost salade erbij
T: uiensoep
A: gewokte spinazie erwten ui zongedroogde tomaat olijven en geitenkaas met volkoren pasta
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 23-01-19 21:16
L: 3 vk crackers 1 ei met mosterd en 2 kaas yoghurtmayo en uiensoep
A: 1.5e samosa's met gehakt, zwarte aardappel zwarte rijst ui en koriander en sla tomaat komkommer met yoghurt dressing
T: 400 ml volle yoghurt ranja en lijnzaad
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 24-01-19 19:37
L: kwart stokbrood met heksenkaas en ei met bacon en een appelflap
A: bloemkoolsoep, vegaburger tomaat met salade yoghurtmayo en 1.5e spelt pita
T: Misschien straks nog iets tussendoor
B: 3 korte en 1 iets langere fiets bestemmingen gehad haha. Uurtje totaal denk ik
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Geplaatst: 25-01-19 18:54
T: 400 ml volle yoghurt
L: pulled pork salade met couscous en bloemkoolsoepje
A: stuk stokbrood met tapenade, ei aardappel salade en flinke spare ribs en half flesje rode wijn
B: 60 minuten fietsen
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 28-01-19 09:29
O:50 gr havermout melk lijnzaad
L: bloemkoolsoep met 2 witte boterhammen
T:2 pakjes melba toast net kaas en yoghurt mayo
A: stuk hartige taart met o.a. zalm champignons ei melk
B: 50 minuten fietsen
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 29-01-19 20:12
L: 2 bb en kom tomatensoep
T: 2 mini kitkatjes en zakje naturel chips
A: brocolli tartaar aardappeltjes yoghurt mayo champignons ui
B: 2 x 45 minuten fietsen
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Geplaatst: 07-02-19 11:28
O: 50gr havermout melk rozijn lijnzaad
T: banaan
L: penny wafel
A: triangel broodje met salade en 100 gr noorse zalm en tomatensoep
T: handje zoute stokjes en tuc tuc koekjes
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Geplaatst: 26-02-19 10:10
O: yoghurt met een schep havermout rozijn en lijnzaad
L: tomatensoep met 3 bb erin gesopt
T: banaan en 2 speltbrood met kaas en curry( had nog honger)
A: volkorenpasta salade met geitenkaas, kaas, komkommer ei ui spekjes en zongedroogde tomaat
B: uur fietsen
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 04-03-19 20:48
O:50 gr havermout melk rozijn lijnzaad
L: salade met bladspinazie tomaat komkommer en triangel broodje met houmous en witte kaas en yoghurtdressing
A1: kipburger met saté saus yoghurt mayo met ui
A2: andere kipburger met satesaus en 1 snee brood met yoghurtmayo en ui en 1 snee spelt brood
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 17-04-19 10:30
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Geplaatst: 23-04-19 11:33
Heb sinds 2 weken het gevoel dat alle zorgen het afgelopen jaar opgelost zijn. Pittig jaar geweest en hopelijk op naar meer ontspanning. Zin om dingen te ondernemen en te genieten!
Wel wat aangekomen maar liever ietsje zwaarder en weer lekker in mijn vel.
Weekend zijn we lekker weg en vrienden zijn geweest. Vandaag naar huis dus wel wat lekkerder gegeten
Gister:
O: havermout melk lijnzaad rozijn
L: 2 stokbroodjes met zelfgenaakteei en tonijnsalade met yofresh
T; wijntjes gedurende de middag/avond en 3 chocolade eitjes
A: bbq met 2 stukjes kippendij en hamburger net stokbroodjes hummus pesto en rauwkost salade met de yofresh
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 26-04-19 19:36
L: pistolet met filet american en kom soto soep
T: banaan
T: schaaltje paprika chips
A: hartige taart met champignon paprika brie honing ei en melk
B: uurtje fietsen en lange dag gehad met hoop gesjouw op het werk in de stad en winkel
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Geplaatst: 19-05-19 18:04
O: 2 bb met pindakaas en boter
L: 3 bb met pindakaas
A: vk pasta met gorgonzola tomaat rode ui balsamico
T: zo nog een schaaltje yoghurt met banaan en lijnzaad denk ik
Vandaag thuis gekomen van 11 daagse vakantie en daarin veel vlees fris chips toastjes etc. Gegeten. Ben er weer even klaar mee
Change your thoughts and you will change your world.
- ChantalSmook
- Berichten: 7149
- Geregistreerd: 26-10-06
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 24-05-19 22:05
L: 3 kleine harde broodjes met gorgonzola tomaat en komkommer
T: stokbroodjes oude kaas salade
A: tapas: 2 mini ceasar salade, tomatensoep, kibbeling,satetje, nachos, risotto bitterballen, spare rib
Change your thoughts and you will change your world.
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: ellepel, Love_Laugh, Saartjuh_b, wemkelover en 55 bezoekers