Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Duhelo, MirandaT, Essie73, Warboel, Ods, Muiz

 
 
ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 16:48

Vandaag later thuis dan de bedoeling. Daarom laat nog maar ff goed gegeten. Avond eten maar beetje verschuiven.
9.30: 50 gr havermout melk lijnzaad en rozijn
16.00: blikje tonijn op olie, klein blikje bruine linzen, bosui, tomaat, feta, sla dressing en een banaan en beker wortel tomaat soep
19.00: boerenkoolstamppot met spekjes rookworst en augurk/mosterd
B: bodypump

Change your thoughts and you will change your world.


ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 16:47

Door de drukte op het werk weer maar galf geluncht. Moet er toch wat op bedenken. Had ook niet echt trek. Wel nog brood ingehaald nu om 4
O: 50gr havermout melk rozijn lijnzaad
L: beker brocollisoep
T: 4 sneetjes speltbrood met pindakaas
A: hartige taart met o.a. zalm eb spinazie
B: 50 minuten fietsen

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 09:07

Venthe schreef:
Venthe schreef:
Gisteren niet zo denderend
O: 2 speltcrackers met 48+ kaas + 2 kopjes koffie met koffiemelk
L: kom verse tomatensoep met vermicelli en balletjes, pistoletje met 48+ kaas + cappuccino
T: 2 kopjes thee
A: patatje speciaal, kipburger (gegrilde kipfilet) met pikante saus en salade (kwalitaria)
T: 6 biscuitjes + koffie met opgeklopte volle melk

B: 1 paard gereden, 1 paard gelongeerd

Planning vandaag
O: 250 g skyr met 4 el Eatnatural ontbijtgranen + 2 kopjes koffie met koffiemelk
T: thee
L: 2 volkoren bth met plak 30+ kaas en cup a soup (champignon)
T: 40 g gemengde noten/rozijnen/chocoflakes + thee
A: Orzo met gegrilde kippendijfilet, groenten en feta
T: koffie met opgeklopte volle melk

B: weinig, hele dag kantoor en vanavond uurtje lesgeven in binnenbak


Lijstje van vandaag lekker verpest. Zijn nog 3 chocolade biscuitjes, een lava cakeje en 7 kaneelbroodstengels van de dominos bij gekomen. Vreselijk baaldag dus vriendlief had toetjes besteld bij de dominos om me te troosten. Ojah en nog 2 glazen wijn om te kalmeren :')

Oepsie soms heb je van die dagen.. wel lief van je vriend hihi.

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 09:08

ChantalSmook schreef:
Door de drukte op het werk weer maar galf geluncht. Moet er toch wat op bedenken. Had ook niet echt trek. Wel nog brood ingehaald nu om 4
O: 50gr havermout melk rozijn lijnzaad
L: beker brocollisoep
T: 4 sneetjes speltbrood met pindakaas
A: hartige taart met o.a. zalm eb spinazie
B: 50 minuten fietsen

Hier ook nog 3 kwart bus pringles opgegeten. Had zo'n zin om te snaaien :=

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 12:14

Too good to go pakketje opgehaald bij de bakker dus daar bestond mijn lunch uit.
O: 50 gr havermout melk rozijn lijnzaad
L: 1 koffie broodje en 3 mgb met pindakaas en wat boter en 1 met een beetje hagelslag
T: banaan
A: Nasi met atjar erbij
B: uurtje bodypump en denk 50 minuten fietsen

Change your thoughts and you will change your world.


ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 19:14

Drukke dag op het werk en met mijn goeie voornemens belegd brood maar meegenomen. Kwam goed uit.
O: 50gr havermout melk lijnzaad en rozijn
L: 3 speltbrood met kaas
T: banaan
T: brocillisoep en paar aardappeltjes uit de aifryer met mayo van vriend gepikt
A: zo pizza eten met vriendinnen en een wijntje

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-19 20:42

O: 50gr havermout melk rozijn lijnzaad
L: 2 bruine broodjes met kaas en ui iit tosti ijzer
T: wat pringles
A: stuk hartige taart
T: naar een feestje. daar wat wijntjes drinken en wellicht wat snacken
B: XCO, 25 minuten laag niveau fiets en 15 minuten roeien( was een uur te vroeg per ongeluk voor de lesl)

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-01-19 09:20

O: 2 bruine broodjes met kaas en ui als tosti met mayo/curry
T: flinke abrikozenflap
A: tikka masala met veel groente en 50 gr rijst
B: nauwelijks. Laat uit bed en bij oma op bezoek. Verder niks haha

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-01-19 00:03

Conclusie: meer moeten eten en daardoor snaaidrang. Trillerig op de fiets na late dienst dus ook nog ff wat vullenders gepakt
O: 2 geklutste eieren met spek en 3 vk crackers
A: tikka masala met 1 snee bruin brood
T: 2 zakjes chips
T: 2 sneetjes brood en 1 vk cracker met pinda kaas en kaas
B: uurtje fietsen

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-19 09:01

Ik moest naar het werk om kwart over 6 savonds en daarvoor kwam er nog wat onverwacht tussen. Daardoor mijn soep niet meer gegeten en had meer willen eten.
O:50 gr havermout lijnzaad rozijn melk
L: 2 eitjes met tomaat ui en kruiden en 3 vk crackers
T: 1 pakje melba toast met kaas mosterd en vk mini stengels met zelfgemaakte tonijnsalade met zilveruitjes augurk en wat mayo ketchup
T: nog 1 vk cracker met de tonijnsalade
B: uurtje xco

En vandaag naar de sauna :):)

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-19 10:45

O: 50 gr havermout melk lijnzaad rozijn
L: italiaanse bol carpaccio
T: portie gemengede snacks en bitterballem gedeeld met vriend
A: avond eten thuis. salade met geitenkaas, aardappeltjes uit de airfryer en wat saus en valess burger

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-19 22:50

Hmm eet weekend bij moeder van mijn vriend. O: havermout/soort granola stukje banaan en melk
L: 3 bb met kaas, mayo, rauwkost en filet american en daarna...: o.a. kwarktaart, oliebol, belgische bonbons en een barbeque met kipspiesjes plakjes stokbrood, sate saus, johma salade, spitskool.salade met knoflooksaus

Vandaag:
O: half stokbroodje dubbel belegd met mango kip salade.(johma) en rauwkost salade erbij
T: uiensoep
A: gewokte spinazie erwten ui zongedroogde tomaat olijven en geitenkaas met volkoren pasta

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-01-19 21:16

O: 2 speltbrood met kaas en sla
L: 3 vk crackers 1 ei met mosterd en 2 kaas yoghurtmayo en uiensoep
A: 1.5e samosa's met gehakt, zwarte aardappel zwarte rijst ui en koriander en sla tomaat komkommer met yoghurt dressing
T: 400 ml volle yoghurt ranja en lijnzaad

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-19 19:37

O: 50gr havermout melk lijnzaad
L: kwart stokbrood met heksenkaas en ei met bacon en een appelflap
A: bloemkoolsoep, vegaburger tomaat met salade yoghurtmayo en 1.5e spelt pita
T: Misschien straks nog iets tussendoor
B: 3 korte en 1 iets langere fiets bestemmingen gehad haha. Uurtje totaal denk ik

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-01-19 18:54

O: banaan en bakje meloen
T: 400 ml volle yoghurt
L: pulled pork salade met couscous en bloemkoolsoepje
A: stuk stokbrood met tapenade, ei aardappel salade en flinke spare ribs en half flesje rode wijn
B: 60 minuten fietsen

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-01-19 09:29

Gister:
O:50 gr havermout melk lijnzaad
L: bloemkoolsoep met 2 witte boterhammen
T:2 pakjes melba toast net kaas en yoghurt mayo
A: stuk hartige taart met o.a. zalm champignons ei melk
B: 50 minuten fietsen

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-01-19 20:12

O: 50 gr havermout melk rozijn lijnzaad banaan
L: 2 bb en kom tomatensoep
T: 2 mini kitkatjes en zakje naturel chips
A: brocolli tartaar aardappeltjes yoghurt mayo champignons ui
B: 2 x 45 minuten fietsen

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-19 11:28

Vandaag ook. Kost mij allemaal veel energie de laatste tijd. Slecht slapen, op het werk baal ik van alles. dus voor mn 2 late gister en vandaag lekker tot 11 uur in bed.
O: 50gr havermout melk rozijn lijnzaad
T: banaan
L: penny wafel
A: triangel broodje met salade en 100 gr noorse zalm en tomatensoep
T: handje zoute stokjes en tuc tuc koekjes

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-02-19 10:10

Gister:
O: yoghurt met een schep havermout rozijn en lijnzaad
L: tomatensoep met 3 bb erin gesopt
T: banaan en 2 speltbrood met kaas en curry( had nog honger)
A: volkorenpasta salade met geitenkaas, kaas, komkommer ei ui spekjes en zongedroogde tomaat
B: uur fietsen

Change your thoughts and you will change your world.

ChantalSmook
Berichten: 6780
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-03-19 20:48

Bankhang dagje na drukke week met werken klussen en dagje carnaval
O:50 gr havermout melk rozijn lijnzaad
L: salade met bladspinazie tomaat komkommer en triangel broodje met houmous en witte kaas en yoghurtdressing
A1: kipburger met saté saus yoghurt mayo met ui
A2: andere kipburger met satesaus en 1 snee brood met yoghurtmayo en ui en 1 snee spelt brood

Change your thoughts and you will change your world.


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Googlebot en 1 bezoeker