Bokt.nl

**Geplaatst:** 02-10-18 18:25

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 02-10-18 18:25

Wauw mijny! Dat is echt een heeeel mooi lijstje:

O: 100 gram aardbeien met 100 gram alpro en een beetje water
T: bolletje goed bezig cranberry
L: 2 vk boterhammen met druivenjam
A: stamppot van zoete aardappel, pompoen en rode ui met een vega slager rookworst

B:-
D: water

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 04-10-18 18:35

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 04-10-18 18:35

O: chiapudding met peer en een klein beetje leev granola
T: bolletje goed bezig cranberry
L: 2 volkoren boterhammen met vega smeerworst
T: 2 volkoren boterhammen met vega smeerworst
A: stamppot van pompoen, zoete aardappel, ui en een rookworst van de vegaslager

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 07-10-18 21:24

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 07-10-18 21:24

O: scrambled tofu met tomaat en 2 plakjes brood

L: 1 meergranenbolletje met vlokken
T: stukje appeltaart
T: beetje xhips
A: pasta met rode saus
T: handje m&m’s

B: heel veel wandelingetjes en werken in de tuin

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 25-10-18 18:56

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 25-10-18 18:56

O: 100 gram alpro go on met een perzik
L: maaltijdsalade met geitenkaas
A: 8 aardappelkroketjes, 1 vegetarische kroket en wat snackgroenten

B: de hele dag geklust in mijn nieuwe huisje 20.000 stappen en bijna 3.000 kcal verbrand

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 26-10-18 19:33

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 26-10-18 19:33

O: 100 gram alpro go on met 1 perzik
L: maaltijdsalade mozzarella
A: bospaddenstoelensoep met stokbrood

B: hele dag weer geklust 20.000+ stappen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 01-11-18 11:18

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 01-11-18 11:18

O: bananenpannenkoeken van 2 bananen, 5 gram lijnzaad, 10 gram speltmeel, 2 gram backing soda en 10 gram havermout
L: 2 boterhammen met 150 gram gekruide tofu en 6 cherry tomaten
A: wok met prei, rode kool, wokreepjes, risottorijst en tandorisaus

B: uurtje kickboksen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 19-11-18 16:06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 19-11-18 16:06

O: 2 meergranenbollen, 1 met vega filet en een met vega worst
T: sultana goedemorgen koekjes cranberry
L: 2 meergranenbollen, 2 x vegafilet
T: 15 cherry tomaten
T: latte macchiato
A:? Ik ga zo naar de Ikea dus iets lekkers

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 27-11-18 21:38

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 27-11-18 21:38

O: 1 bruine boterham met petit paté (vega)
L: 1 boterham met geitenkaas en tomaat en eentje met appelstroop
T: mini chocolade koekje
A: stamppot van zoete aardappel, spinazie, vega spekjes en cashewnoten

B: uurtje kickboksen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 01-12-18 21:03

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 01-12-18 21:03

O: 2 croissantjes
L: ging even mis:+
T: groentechips
A: pasta piccante met rucola

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 03-12-18 09:22

Geplaatst: 03-12-18 09:22

Joysieee schreef:
Lekker (vers) lijstje weer S1993

Mijn lijstje:
O: 2 dikke zelfgemaakte (nouja, door mijn vader boterhammen (1x kipfilet met rode sandwichspread en 1x pure vlokken met boter) + grote kop thee
T: halve gevulde koek + kop koffie met opgeschuimde melk
L: grote kom volle yoghurt met een banaan en cruesli + 2 glazen water
T: hele gevulde koek (ja, nog een keer.. paps had ze speciaal voor mij meegenomen ) + wederom kop koffie met opgeschuimde melk
T: Elstar appel + bidon met water (op stal)
A: kwart pizza pepperoni, kwart pizza quatro fromage en toen liep de spanning te hoog op + 2 glazen water
T: schaaltje volle yoghurt met cruesli
T: speculaasjes + 2 koppen verse gemberthee
B: stalklusjes en een heel druk paard rijden

Het begint alweer representatief te worden denk ik zo

Goede lijst zeg !

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 05-12-18 21:03

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 05-12-18 21:03

O: half broodje, ik kan echt niet ontbijten om half 6 ‘s morgens
T: eat natural proteïne reep
L: 3 broodjes met paté van de vega slager
T: appel
A: pasta met romige champignonsaus

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 27-12-18 20:09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 27-12-18 20:09

O: helemaal vergeten tijdens het klussen
L: 2 boterhammen met pomodori boter en tomaatjes
T: 1 choco koekje
T: zelfgemaakte mueslireep
A: pasta met rode saus en een beetje geitenkaas

B: halfuurtje personal training en een uurtje kickboksen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 28-12-18 18:58

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 28-12-18 18:58

O: 100 gram alpro go on en 40 gram eat natural proteïne granen
L: salade met geitenkaas
T: knabbelstick met kaneel
A: 6 pommes duchesses, 1 vegan biefstukc en salade

B: 1,5 uur fietsen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 29-12-18 15:54

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 29-12-18 15:54

O: te lang geslapen

L: 4 stukjes stokbrood met knoflookboter, klein stukje groente lasagne en 1 klein stukje kerstbrood (was toch niet zo lekker)
A: uit eten: soep, hoofdgerecht en toetje

B: halfuur wandelen met de pony en een halfuur hardlopen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 01-01-19 01:23

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 01-01-19 01:23

O: 150 gram alpro go on + 40 gram protein packed granola
L: 1 volkoren pistoletje met geitenkaas
A: tapas: 1 vega kroket, 2 kaassticks, kommetje linzensoep, 2 dadels, 2 stukjes kruidenstokbrood en veel worteltjes en zoete puntpaprika + glaasje limoncello
T: 4 el ben en Jerry’s + 1 oliebol met krenten + 1 glas appelsap

B: 7 km hardlopen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 02-01-19 16:28

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 02-01-19 16:28

O: 150 gram alpro GO on en 40 gram proteïne Packed muesli
L: zelfgemaakt bloemkool, quinoa curry soep
T: homemade mueslireep met oa gedroogd fruit en havermout
A: courgetti met zelfgemaakte noten balletjes

B: uurtje kickboksen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 04-01-19 11:51

Geplaatst: 04-01-19 11:51

Picassox schreef:
O: chiapudding van kokosmelk, chiazaad en vanille/banaan-achtige smaak met mango-siroop (dus wel gezoet met suiker denk ik allemaal?) en een kop groene thee met honing
T: halve smoothie van avocado/spinazie/spirulina (was echt te bitter, dus rest weggedaan)
M: saladebakje van totaal 300 gram kikkererwten met zwarte olijfjes, tomaat en kruiden
T: een pakje Belvita choco ontbijtkoekjes
A: een vegetarische pizza met groenten (bij een pizzeria dus groot!) en een glas rode wijn

B: 10.000 stappen door de stad

Waaauw lekker allemaal zeg!

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 05-01-19 20:16

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 05-01-19 20:16

O: 2 croissantjes op bed, 1 met jam, 1 met geitenkaas en een espresso (merci boyfriend haha

)
L: -
T: paar chocoladekransjes en een handje noten
A: spelt pasta met rode saus met heeeel veel groenten en tofu + ben&jerry’s

B: heerlijk gewandeld met de pony’s

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 06-01-19 22:55

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 06-01-19 22:55

O: 2 tarwe pistoletjes met vega peperoni
L: 3 tarwe pistoletjes met vega peperoni
A: 8 pommes duchesse, groentekroket en zoete puntpaprika
T: mandarijntje

B: uurtje met de pony’s wandelen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 09-01-19 21:25

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 09-01-19 21:25

O: 100 gram alpro + 30 gram protein packed muesli + 5 gram gepofte quinoa
T: mandarijntje
L: 2 volkoren boterhammen met vega peperoni
T: mandarijn
A: gnocci met spinazie, champignons en room
T: appel

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 10-01-19 20:42

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 10-01-19 20:42

O: alpro go on 100 gram met gepofte quinoa en een klein beetje protein packed muesli
T: mandarijn
L: 2 boterhammen met vega peperoni
T: appel
A: 2 pannenkoeken met speltmeel en appel + rozijn
T: vegan courgettebrood

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 11-01-19 07:41

Geplaatst: 11-01-19 07:41

Venthe schreef:
Ook vandaag niet zo goed
O: 2 speltcrackers met pindakaas + 2 kopjes koffie met koffiemelk
L: punt appeltaart + cappuccino en verse munt thee
T: schaaltje soja ricecrackers
A: 3 taco’s met kipgehakt, Mexicaanse kruiden, tomatenpuree, paprika, groene peper, tomaat, balsamico, kidneybonen en geraspte kaas
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 2 paarden gereden, 2 uur groepsles geven in binnenbak

Wat is hier niet goed aan?

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 11-01-19 22:42

Geplaatst: 11-01-19 22:42

O: 150 gram alpro + 20 gram protein packed muesli + 5 gram gepofte quinoa
T: appel
L: 2 meergranenwraps met pomodori boter en komkommer + paprika
T: appel
A: pizza met groenten en zelfgemaakte bodem en saus

B: uurtje fietsen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 12-01-19 21:30

Geplaatst: 12-01-19 21:30

O: plak courgettebrood
L: bloemkool-quinoa-currysoep met 2 stukjes stokbrood
T: appel
A: 7 pommes duchesse + vega kroketje + 400 gram spinazie
T: donut met chocolade

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 12-01-19 21:40

Geplaatst: 12-01-19 21:40

Amira_ schreef:
liespower94 schreef:
O: plak courgettebrood
L: bloemkool-quinoa-currysoep met 2 stukjes stokbrood
T: appel
A: 7 pommes duchesse + vega kroketje + 400 gram spinazie
T: donut met chocolade

Heb je de courgettebrood zelf gemaakt? Zoja, heb je een recept?

Jaaa zelf gemaakt en het is zo lekker

https://www.ingeverhoek.nl/hartig-vegan-courgettebrood/

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

Wie is er online