Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Muiz, MirandaT, Essie73, Warboel, Ods, Duhelo

 
 

Amira_

Berichten: 4911
Geregistreerd: 05-05-09
Woonplaats: Alkmaar

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-19 22:43


When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead


Amira_

Berichten: 4911
Geregistreerd: 05-05-09
Woonplaats: Alkmaar

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-19 22:27

O: 200 ml soyamelk, kleine banaan, 30 gram whey
L: 1 vk bth met 120 gram tonijn en 50 gram kaas
T: 3 rijstwafels met 200 gram cottage cheese
T: 25 gram cashewnoten
A: 100 gram gekookte rijst, 6 vega balletjes, 230 gram sperziebonen
T: 200 gram skyr met 100 gram mangoblokjes, 20 gram 85% pure chocola

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_

Berichten: 4911
Geregistreerd: 05-05-09
Woonplaats: Alkmaar

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-01-19 16:11

O: 200 ml sojamelk, 35 gram havermout, 30 gram whey, 5 gram honing en 10 gram 85% pure chocola, halve banaan
T: 200 gram proteine yoghurt
L: broodje vitello tonato
T: 2 wasa volkoren crackers met een kleine avocado en 20 gram kipfilet
T: halve barebell
A: nog geen idee
T: 300 gram skyr met een kiwi gold

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_

Berichten: 4911
Geregistreerd: 05-05-09
Woonplaats: Alkmaar

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 14:26

Ohh Tony's donkere melk moet ik ook echt niet in huis hebben, die moet echt op <3

O: 150 ml sojamelk en 50 ml chocoladesojamelk, 35 gram havermout, 30 gram whey, 5 gram honing, 10 gram 85% chocolade en een kleine banaan
L: 2 wasa volkoren crackers met 2 eieren, 40 gram avocado en 30 gram rookvlees, 1 vk bth met roomboter en appelstroop
T: 200 gram cottage cheese, 1 rijstwafel en een halve komkommer, 1 rode paprika
A: 100 gram gekookte zilvervliesrijst, pangalicious knoflook, 200 gram bloemkool
T: 250 gram skyr met wat honing

Misschien nog ergens tussendoor een halve eiwitreep

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_

Berichten: 4911
Geregistreerd: 05-05-09
Woonplaats: Alkmaar

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-02-19 13:15

O: sojamelk met havermout, whey, 85% chocolade, honing en cashewnoten
T: 2 rijstwafels en 200 gram huttenkase
L: 2 wasa volkoren crackers, 2 eieren, 40 gram rookvlees en 50 gram avocado
T: rijstwafel met smeerkaas
A: 200 gram broccoli, 200 gram spruiten en vega burger
T: 2 verkade kokos biscuitjes en 250 gram skyr

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_

Berichten: 4911
Geregistreerd: 05-05-09
Woonplaats: Alkmaar

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-04-19 18:32

O: 30 gram havermout, 30 gram whey, 220 ml sojamelk, kleine banaan, 10 gram cashewnoten, 10 gram 85% pure chocolade en 8 gram honing
T: 200 gram huttenkase
L: 150 gram sportknip met 30 gram avocado, 20 gram kipfilet, boter en appelstroop
A: 300 gram courgette, 200 gram aubergine, 1 rode paprika, teentje knoflook, 200 gram minikrieltjes, 100 gram vega balletjes en 200 gram bloemkool
T: 250 gram magere Franse kwark met een halve appel

Doe sinds kort aan intermittent fasting en het bevalt echt zo goed! Meerdere hier die dat doen?

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_

Berichten: 4911
Geregistreerd: 05-05-09
Woonplaats: Alkmaar

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-04-19 20:24

Picassox schreef:
@Amira: nou niet echt mee bezig maar vind het wel heel interessant. Ik probeer tegenwoordig tussen 10.00 uur en 19.00 uur te eten. Veel later dan 10.00 uur lukt me echt niet en het komt nog wel eens voor dat ik toch om 08.00 uur of eerder al ontbijt. Ik ben echt een ochtendmens en actief 's ochtends, dus vind het heel vervelend om m'n ontbijt uit te stellen. 's Avonds niet eten vind ik dan weer geen probleem.

Hoe ervaar je het? Merk je al veel voordelen? :)

Ik heb het al eens eerder geprobeerd en toen had ik inderdaad hetzelfde, want ontbijt is echt m'n favoriete maaltijd van de dag. Ik eet nu tussen 13:00/13:30 en 21:00. Vind het echt super makkelijk vol te houden, maar dat komt vooral omdat ik veel water drinkt en dat helpt echt tegen het hongergevoel!
Bij mij is het 'probleem' dat wanneer ik eenmaal gegeten heb dat ik dan de hele tijd wil eten, dus doordat ik het nu zo ver uitstel scheelt weer met die constante drang naar eten. Heb het nu nog wel een beetje na het avondeten, maar lang niet zo erg meer. Heeel fijn! En ik val er ook sneller mee af :j

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: __Carmen, Juliette61, RoronaZorro en 12 bezoekers