Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Muiz, Essie73, MirandaT, Ods, Warboel

 
 
Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-11-18 21:59

O: Volle yoghurt met lijnzaad, gepofte spelt en hagelslag
T: Banaan, plak ontbijtkoek zero
L: 3vk bth kaas, mandarijn
T: 3 speculoosjes en een hand pepernoten
A: Volkoren penne met broccoli, gedroogde tomaatjes en parmezaanse kaas
T: 2 rijstwafels met mascarpone en jam
B: 50min fietsen, uur spinning

[o]


Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 20-11-18 23:02

O: Volle yoghurt met rood fruit, gepofte spelt en lijnzaad
T: Banaan
L: Italiaanse bol kaas/abrikozenjam, ham/kaascroissant
T: krentenbol en roze koek
A: Nacho’s met kaas, zure room en chilisaus; grote wrap met kipdijfilet/paprika/tomaat/kaas en kidneybonen
T: Doosje smarties
B: 1,5u fietsen (woonwerkwoonwinkelwoontandartswoon) en bloed gegeven dus de halve middag als een vaatdoek op de bank gelegen :7

[o]

Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 29-12-18 17:02

Tis vreselijk.

Vannacht: veel wijn en bitterballen
9.00: banaan
13.30: kipnuggets, patat, cola light
16.00: mandarijn
A: pannenkoeken
B: bed-bank-bed

[o]

Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 30-12-18 21:35

O: 3 maiswafels avocado
L: Smoothie banaan-mango-basilicum-sinaasappel-avocado, 2 vk boterhammen kaas/chilisaus
T: 2 wasa delicate crackers kipfilet
T2: glas rode wijn
A: zilvervlies rijstnoedels met wokgroente, tofu, woksaus en een gebakken eitje
T: 3 schuimkransjes
B: 3km hardlopen (eindelijk opbouwen na m’n blessure) en een wandeling van 1,5u

[o]

Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-01-19 16:43

Gisteren:
6.00 - 2 boterhammen kipfilet en 2 mandarijnen
13.00 - Caesar salade, stokbroodje, wat fruit, stukje kaas, chocolade toetje, 2 cola zero en een liter water
19.00 - punt pizza
Toen gingen we 6 uur terug in de tijd en begon ik opnieuw aan het avondeten :’):
17.00 - hamburger met frietjes en een cola zero
20.00 - glas champagne
B - 14.000 stappen

[o]

Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-01-19 11:56

Picassox schreef:
En Noeps waar ben jij? :)

New York :D <3

Gisteren:
O: klein hard broodje met scrambled eggs en gerookte zalm; volle yoghurt met bosbessen, 3 pancakes met ahornsiroop. Kop thee en een espresso.
T: Cappuccino
L: Volkoren bagel met tonijnsalade
T: 3 biertjes en een halve bus pringles
A: Tortillachips met guacamole, burrito met pulled chicken, rijst en zwarte bonen; 2 Corona light
B: 29.000 stappen

[o]

Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 05-01-19 22:11

Gisteren:
O: 2 vk bth met scrambled eggs en gerookte zalm, 2 american pancakes met maple syrup, glas sinaasappelsap, espresso, groene thee
T: cappuccino
L: 2 duimdikke plakken volkorenbrood met haloumi, courgette, tahin en tomaat; grote koffie
T: 2 biertjes
A: Pasta amatriciana (met groentes, rode saus en pancetta), stokbroodje olijfolie en zeezout, 2 biertjes
B: 22.000 stappen

[o]


Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 15-01-19 15:38

Na het gesnaai en gesnack van de afgelopen weken, weer terug in het gareel!

Gisteren:
O: Volle yoghurt met havermout, lijnzaad en vanille-extract
T: 2 koffie met melk
L: 3vk bth zonnatura paprikaspread, halve komkommer
T: Banaan + mandarijntje
A: Pilav van zilvervliesrijst met aubergine, abrikozen en tomatensaus
T: Magere kwark met hagelslag, maiswafel kipfilet
B: Uur krachttraining, 45min fietsen (woon-werk)

Vandaag:
O: 3 maiswafels kipfilet
T: Nieuwjaarsrolletje :')
L: 3 vk bth met kaas en curry
T: Banaan
T2: Smoothie kwark/mango/spinazie
A: Zilvervliesnoedels met paksoi, tofu, paprika en teriyaki
T?
B: 25min hardlopen, 20min uitfietsen, 30min fietsen (woon-werk)

[o]

Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 21-01-19 11:00

O: Volle yoghurt met mango, havermout en lijnzaad
T: Banaan
L: 3vk bth met vega filet americain, 150g cherrytomaten
T: 2 plakjes kwarkbrood (kwark, bloem, ei, rozijnen en een beetje suiker)
A: Couscous met gestoofde paprika+tomaat en runderworstje
T: ?
B: nihil, van 8.00-21.30 aan het werk vandaag :7

[o]

Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 25-01-19 16:38

O: Volle yoghurt met mango, lijnzaad en gepofte spelt
T: Cappuccino
L: Lunchsalade witte kaas (AH) + melkunie proteine kwakr
T: Mango-passievrucht smoothie
A: Hutspot met spekreepjes
T: 1 glaasje wijn
B: -

[o]

Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 28-01-19 14:10

Picassox schreef:
Hier een heel lekker weekend gehad met heel veel ongezond eten en drankjes...

Vandaag:
O: 1,5 bruine boterham met 100% pindakaas
T: een appel
M: 3 bruine boterhammen met 100% pindakaas + pure hagelslag eroverheen
T: latte macchiato met havermelk
T: 150 gram Skyr met 100 gram frambozen
A: gevulde zoete aardappel uit de oven met 200 gram bonen en Mexicaanse kruiden

B: 45 minuten krachttraining


+1!

O: Volle yoghurt met een halve appel, havermout en koekkruiden
T: 2 koffie en een banaan
L: 2vk bth met cottage cheese en alfalfa, 2 mandarijnen
T: plakje kwarkbrood en een mandarijn
A: Stuk gegrilde zalm en 2 kommen broccolisoep
B: 40min fietsen, uur SGT.

[o]

Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 29-01-19 23:12

O: volle yoghurt met mango, havermout en kokosrasp
T1: cracker kipfilet
T2: stroopwafel
L: ei-wrap met gerookte kipfilet, spinazie en cottage cheese
T: 2 plakjes appelmoesbrood
A: zuurkool ovenschotel en 3 bolletjes ijs toe :9
B: 5km hardlopen, 30min fietsen, 10.000 stappen

[o]

Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 02-02-19 09:22

Dreamy schreef:
Ik was dit topic kwijt :D

O: Smoothie met soyamelk, een halve banaan, eiwitpoeder, 10 gram 100%pindakaas en ijsblokjes.
T: Een slagroomsoesje een zonnatura maiswafel met kaneel
L: Twee rijstwafels met kalkoenfilet
T: Een zonnatura maiswafels met kaneel en een appel.
A: Wraps met kip, paprika, ui en een yoghurtsausje

B: rustdag

Mooi lijstje!

Gisteren:
O: 2vk knäckebröd met 2 eitjes en een plak kaas
T: Banaan
L: 2vk bth kipfilet, plakje spelt-kwarkbrood
T: Breaker proteïne
A: Bij een borrel: mini saucijzenbroodjes, breekbrood met aioli, olijfjes, stukje droge worst, stukje groentequiche. 2,5 glazen rode wijn
T: 2 glazen rode wijn, toastjes gorgonzola, handje druiven, handje tomaatjes
B: 60min fietsen

[o]

Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-02-19 16:37

Gisteren beetje rommelig dagje, onder de streep maar 3 eetmomenten gehad :7

12.00 - Rijstwafel kipfilet, bakje magere kwark met gebakken appel en gepofte spelt, rijstwafel filet american/gekookt ei, banaan
17.30 - Volkorenspaghetti met rundergehakt, Italiaanse groente en kaas; salade ijsbergsla-komkommer-tomaat-balsamico
20.30 - groot stuk melkchocoladeletter

Vandaag:
O: Volle yoghurt met mango, gepofte spelt en lijnzaad
T: -
L: 2vk bth met cottage cheese, appel, opkikker tomaat
T: Banaan + 2 stukjes appelmoesbrood
A: Stamppot boerenkool met spekjes
T: Magere kwark met hagelslag
B: 60min fietsen, 60min SGT

[o]

Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 07-02-19 10:44

Gisteren:
O: Volle yoghurt met mango, gepofte spelt en lijnzaad
T: Banaan
L: 2vk boterhammen appelstroop, plak appelmoesbrood
T: 2 rijstwafels kip/truffelmayo, stukje chocola
A: Volkorenpenne met broccoli, zongedroogde tomaat en edelgistvlokken
T: Rijstwafel gekookt ei/truffelmayo, flink stuk chocola :9
B: uur fietsen (woon/werk) en 45min spinning

[o]

Noeps

Berichten: 15751
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 15-02-19 19:49

O: Grote Smoothie met yoghurt, spinazie, mango, banaan en sinaasappelsap
T: Banaan
L: pistoletje beenhamsalade en pistoletje filet americain
T: 2 sneetjes appelmoesbrood
A: Hutspot met spekjes en stroop
T: Wijntje en vast een bitterbal enzo :9

[o]


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: bellizdej, DewiRox, ItsMe2, Nustice, Temeraire en 17 bezoekers