Bokt.nl

**Geplaatst:** 15-01-19 21:19

Geplaatst: 15-01-19 21:19

Ik begin vandaag met mn goede voornemen om mn eten wat beter bij te houden, dus kom hier graag meekletsen!

beter laat dan nooit hé.

O: shake van 1 banaan, handje frambozen en 3 eetlepels gemalen havermout met kaneel
T: 3 maiswafels
L: 1 volkorenwrap met hoemoes, kipfilet en rucola, halve komkommer en 2 gekookte eieren
T: 3 maiswafels
A: flinke portie doperwten en 3 vissticks
T: maiswafel met pindakaas en handje cranberry noten mix van de jumbo

B: hele dag werk (verpleegkundige)

• create your own sunshine •

**Geplaatst:** 17-01-19 09:58

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 17-01-19 09:58

Gisteren:
O: shake van 3 eetlepels gemalen havermout, kaneel, banaan, handje frambozen en karnemelk
T: 3 maiswafels
L: halve komkommer, 1 volkorenwrap met houmous, 2 plakjes kipfilet en rucola, 2 gekookte eieren
A: volkorenspaghetti met zelfgemaakte bolognese saus
T: 3 stukjes tony’s chocolony karamel zeezout

• create your own sunshine •

**Geplaatst:** 28-01-19 19:51

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 28-01-19 19:51

O: wit bolletje zelf gemaakte kipkerrie salade, halve framboos/karnemelksmoothie (was niet te zuipen

)
T: 2 maiswafels zonder beleg
L: 2 volkorenwraps met kipfilet, rucola en hoemoes, halve komkommer en een kip cup a soupje
T: 3 maiswafels
A: hete bliksem met rode kool
T: waarschijnlijk straks nog wat fruit

Beweging: dagje werken als verpleegkundige, half uurtje grondwerk met paard en half uur krachttraining

• create your own sunshine •

**Geplaatst:** 07-02-19 14:26

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 07-02-19 14:26

O: 3 vezelrijke beschuiten met kaas
L: zelfgemaakte pokébowl

T: waarschijnlijk een cup-a-soupje of mueslireep
A: risotto

B: avonddienstje werken als verpleegkundige en heb net de stal uitgemest van paardlief

• create your own sunshine •

Wie is er online