
O: shake van 1 banaan, handje frambozen en 3 eetlepels gemalen havermout met kaneel
T: 3 maiswafels
L: 1 volkorenwrap met hoemoes, kipfilet en rucola, halve komkommer en 2 gekookte eieren
T: 3 maiswafels
A: flinke portie doperwten en 3 vissticks
T: maiswafel met pindakaas en handje cranberry noten mix van de jumbo

B: hele dag werk (verpleegkundige)