Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: MirandaT, Duhelo, Muiz, Essie73, Ods

 
 
Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-12-18 22:23

O: een vk rijstwafel met kalkoenfilet
T: een banaan + lowkcal koekje
L: 2 vk sneetjes brood met kalkoenfilet
T: een appel + een vk rijstwafel met 100% pindakaas
A: nasi met tjap tjoi en sambal
T: halve portie protein fluff

B: een wandelingetje gemaakt + krachttraining


Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-12-18 21:13

O: eggwrap met hutenkase en kip
T: appel
L: magere kwark
T: lowkcal koekje
A: nasi, tjap tjoy & sambal
T: protein fluff

B; gewerkt en krachttraining

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-12-18 21:59

O: kippensoep met extra broccoli en bloemkool
T: augurken
L: 2 volkoren rijstwafels met kalkoenfilet
T: appel
A: kip met krieltjes, ui en mais + lowkcal saus
T: protein fluff

B: krachttraining + werken

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-12-18 08:48

Gisteren even een off-day qua eten

O: kippensoep met extra groenten erin gedaan :9
L: een broodje gezond met kip
A: uiteten; een schepje salade, een schepje groenten en 2 rostirondjes, in knoflook gewokte champignonnen, ui en kip (ook ong. anderhalve schep in totaal) met een halve schep rijst, twee kleine gehaktballetjes en 2 stukjes(geen stokjes) kip met een beetje satésaus, een stuk zalmfilet en 2 sneetjes kruidenboter + als toetje 2 bolletjes ijs met slagroom en nog wat mini-gebakjes die er stonden :9

B: niet echt, geslenterd en gedobberd in de sauna :')

Vandaag:

O: banaan, appel
L: aardappel, ui, kip en mais
T: magere kwark
A: nog geen idee.

B: gewerkt en krachttraining

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-12-18 10:18

merel_gomez schreef:
En gewoon een bakje cottage cheese meiden? Ik eet die van de ah.. Ik lepel hem gerust zo op. Maar meestal die ik het ergens op. Het is ook lekker met fruit of groente of lepel jam.


Gewoon (dus niet de kwark) eet ik idd ook zo! Ook heerlijk met omelet :9 of op een rijstwafel.
De kwarkversie had ik laatst perongeluk gepakt en die bij mijn omelet gegooid, was toch wel ff anders en minder lekker.. die had ik eigenlijk eens met fruit moeten proberen :+

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-12-18 17:09

O: een banaan en een appel
T: een lowkcal koekje
L: augurken met kalkoenfilet
T: magere kwark
A: kippensoep met extra bloemkool en broccoli + champignons

Maar heb ook 2 bekers warme chocomel (1 met slagroom) gedronken, dus daarom verder wat mager gegeten om niet boven m’n kcal te komen :=

B: alleen gewerkt, maar op een positie waar ik werkelijk alleen maar heb gezeten. Daarom ook aan kcal willen houden :+

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-12-18 20:32

@Picasso :(:) niet bij de pakken neerzitten. Jij kan dit, komt goed!

O: 2vk rijstwafels met kipfilet
T: banaan en appel
L: 2vk rijstwafels met kipfilet
T: augurken en een paar suikervrije muntdropjes
A: kippensoep met extra bloemkool, broccoli, champignons en nog extra kip
T: protein fluff

B: kantoordag, gewandeld en krachttraining

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-12-18 20:35

O: een proteinshake met aardbeien
T: een appel en een banaan
L: 2 vk rijstwafels met kipfilet en augurk
T: een paar suikervrije muntdropjes
A: zelfgemaakte salade met kip en krieltjes
T: proteinfluff

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-12-18 21:26

O: banaan
T: proteinfluff
L: groentensoep met extra broccoli en bloemkool
T: appel
A: kipsalade
T: chocolade :D :):) #zinin

B: krachttraining en gewerkt.

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-12-18 19:33

O: protein shake
T: appel
L: 2 vk rijstwafels met hutenkase
T: 4 suikervrije muntdropjes
A: zelfgemaakte “nasi”
T: misschien nog iets kleins..

B: niks gedaan vandaag qua sport, kantoordag
Ben de hele dag misselijk geweest, hopen dat de nasi goed valt :=

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-12-18 19:02

O: 2 vk rijstwafels met filet americain+uitjes en een bakje spinazie met eiwitten en hutenkase :9
T: appel uit de magnetron met kaneel
L: eiwitshake
T: 14gr ongebrande & ongezoute nootjes
A: ovenfrietjes, bloemkool en kipfilet met chilikruiden en een beetje tzaziki
T: een beetje halo top - chocolate chip cookie dough

B: gewandeld en krachttraining

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-18 23:55

O: eiwitshake
T: appel met kaneel
L: wrap met kip en aioli
T: banaan-ei pannenkoekje
A: salade met kip

B: krachttraining & gewerkt

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-02-19 17:01

Ik was dit topic kwijt :D

O: Smoothie met soyamelk, een halve banaan, eiwitpoeder, 10 gram 100%pindakaas en ijsblokjes.
T: Een slagroomsoesje een zonnatura maiswafel met kaneel
L: Twee rijstwafels met kalkoenfilet
T: Een zonnatura maiswafels met kaneel en een appel.
A: Wraps met kip, paprika, ui en een yoghurtsausje

B: rustdag

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-02-19 13:11

O: overnight oats met soyamelk, een halve banaan, lijnzaad, pompoenpitten, zonnebloempitten en pure cacaonibs.
T: appel
L: twee volkoren rijstwafels met kalkoenfilet
T: een proteinbar
A: wss een groentenburger met aardappeltjes en bloemkool.

B: krachttraining en een beetje hiit waarschijnlijk :):)

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-02-19 13:17

Lekker lijstje, Amira!

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-02-19 17:18

O: magere yoghurt (0%vet), muesli, lijnzaad, zonnebloempitten, pompoenpitten en eiwitpoeder. :9
T: paar gram ongebrande en ongezouten noten.
L: twee volkoren rijstwafels met op beide een plakje kipfilet
T: een smartbar
A: kippensoep met bloemkool en broccoli er extra doorheen + een volkorenbroodje met een groentenschijf van Vivavera :)
T: wss appel in stukjes gesneden met kaneel - even opgewarmd in de magnetron

B: rustdag

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-02-19 17:30

O: magere yoghurt met dezelfde mix erdoor als voorgaande keren :D
T: een paar gram ongebrande en ongezouten nootjes + een appel
L: volkoren wrap met hutenkase, kipfilet en ijsbergsla
T: een eiwitreep
A: zilvervliesrijst met leftover restjes van gisteren (bruine bonen, gehakt, wortel, paprika en ui met mexicaanse kruidenmix)
T: misschien nog een appel of een banaan met kwark.

B: krachttraining en wss een beetje hiit!

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-19 13:55

O: Een proteine shake
T: een appel
L: overnight oats met halfvolle melk, zadenmix en een halve banaan erdoor.
T: twee rijstwafels appel/kaneel
A: nog geen idee :D

B: krachttraining

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-19 11:43

Gisteren Andijviestampot gegeten met gehaktbal :9 En in de avond nog wat paaseitjes.. Zoveel chococravings :+

O: Shake
T: Appel
L: Een volkoren broodje met kalkoenfilet
T: Magere yoghurt met omega zadenmix, eigen mueslimix en eiwitpoeder.
A: Leftovers van gisteren, met ipv een gehaktbal dan een groenteschijf.
T: Proteinfluff (soyamelk, halve banaan (bevroren), casseine eiwitpoeder en kwark) :j

B: lesje kickboksen

Hopelijk lukt het me vanavond wel om van de paaseitjes af te blijven :=


Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-02-19 19:46

O: shake
T: banaan
L: magere yoghurt met muesli & omegamix zaden & een beetje eiwitpoeder
T: een volkoren broodje met hutenkase & kalkoenfilet
A: eigen gemaakte tonijnsalade met ui, paprika en 3%vet mayo op een bedje van jonge bladsla en een beetje volkoren pasta
T: kwark met eiwitpoeder of appels

B: krachttraining & gewandeld

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-02-19 15:05

Vandaag:

O: Een banaan en twee rijstwafels met hutenkase
T: 2 suikervrije muntdropjes
L: een kleine volkoren wrap met hutenkase en kalkoenfilet
T: Een appel en magere yoghurt met muesli, omegamix en eiwitpoeder
A: Kippensoep met extra broccoli+bloemkool en twee sneetjes brood om te soppen :P

B: krachttraining

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-02-19 09:10

Afgelopen weekend echt niet normaal veel gegeten. A 5 broodjes overdag, snoepen tussendoor en all you can eat in de avond en nog een toetje na. :=
Nu weer echt in het gareel, want ik lijk wel een bodemloze put. Langleve een normaal werkritme doordeweek, anders was dit heel lastig geweest.

Vandaag:
O: magere kwark met omegamix, een schepje eigen gemixte muesli en eiwitpoeder
T: fruit
L: twee volkoren rijstwafels met kipfilet
T: fruit
A: eigen gemaakte tonijnsalade op een bedje van veldslamelange, dit keer zonder pasta wss

B: ben niet heel fit, maar ga wel even krachttraining doen wss. Iets lager en meer herhalingen dan maar :j

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-02-19 09:22

Knuffel :(:) je mindset is zooo belangrijk. Ik luister motivatie-podcasts, probeer dat eens!

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-02-19 13:35

Afbeelding
In Spotify zoek ik gewoon op Motivation en dan krijg je dit. Je moet er wel van houden, sommige spreken wat schreeuwerig in :+

Venthe schreef:
Bedankt dreamy. Kun je een paar podcasts noemen?

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-02-19 14:51

O: magere yoghurt met verse aardbeien, omega zadenmix, een beetje muesli en een beetje eiwitpoeder
T: een paar gram ongezouten/ongebrandde noten en een banaan
L: een volkoren bolletje met een omelet en kipfilet
T: een appel en misschien nog een rijstwafel met kalkoenfilet
A: ijsbergsla, ui en paprika met een groentenschijf en een scheutje light mayo als dressing + een kop kippensoep met extra bloemkool en broccoli

B: Krachttraining en m'n (sinds kort) bijna dagelijkse wandelingetje in de pauze :P


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 4 bezoekers