Bokt.nl

**Geplaatst:** 23-01-19 15:51

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 23-01-19 15:51

O: -
L: 200 gram scrambled tofu met een roma tomaat en twee geroosterde volkoren bth
A: bloemkoolcurrysoep

B: wandeling met de pony’s

Waardeloos lijstje

deze week studeer ik thuis en is er geen ritme vanuit de universiteit. Dat doet geen goed haha

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 24-01-19 16:19

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 24-01-19 16:19

O: 100 gram alpro go on, met protein packed muesli en een beetje gepofte quinoa
L: 2 boterhammen met champignons en ui (gebakken) en twee rijstwafels
T: 2 dubbel dikjes (koekjes)
A: Gnocci met vega-spekjes en spinazie

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 25-01-19 18:42

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 25-01-19 18:42

O: twee boterhammen met appelstroop
T: banaan
L: paar stukjes knoflookboter met bloemkoolcurrysoep
T: appel
A: kip madras met vega kipstuckjes

B: 7 km hardlopen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 29-01-19 21:30

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 29-01-19 21:30

O: -
L: dubbele tosti geitenkaas

T: 2 mariabescuitjes
A: mushroom wellington
T: gesuikerde donut

B: 7 km hardlopen, 2 uur wandelen en een halfuur fietsen (nu ben ik moe

)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 30-01-19 21:59

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 30-01-19 21:59

O: 2 geroosterde boterhammen met basterdsuiker
L: banaan-havermout pannenkoekjes
T: rijstwafeltje met geitenkaas en een decaf koffie
A: 12 vega gehaktballetjes met broccoli en frietjes (Ikea!)
T: veggiedog (andere kant van de Ikea

)

B: hele dag geklust, en daarna nog twee uur zwerven door de Ikea 35.000 stappen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 31-01-19 16:53

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 31-01-19 16:53

O: 1 boterham met appelstroop
L: 1,5 bio broodje meergranen met vegan peperoni + veggie noodles
T: peer
A: rode curry met paprika, prei, broccoli en zwarte rijst

B: hele dag geklust en een halfuurtje met de pony’s gewandeld

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 02-02-19 19:53

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 02-02-19 19:53

O: 2 bth met petit paté en een peer
T: banaan
L: 6 stukjes stokbrood en noodles
A: pasta met witlof en geitenkaas
T: 1 gesuikerde donut

B: nou komt ie:
- 1 uur body combat
- 1 uur body pump
- half uur core training

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 06-02-19 19:31

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 06-02-19 19:31

O: 100 gram alpro go on met 25 gram protein packed muesli en twee eetlepels gepofte quinoa en een koffie
T: banaan
L: 2 volkorenboterhammen met petit paté
T: appel en twee choco koekjes
A: 9 pommes duchesse, 150 gram zelfgemaakte appelmoes en 4 vega’vissticks’

B: hele dag op de uni

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 11-02-19 19:25

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 11-02-19 19:25

O: 100 Gr alpro go on met blauwe bessen en een beetje protein packed muesli
L: 4 boterhammen met vegan filet americain
T: appel
A: pastasalade

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 13-02-19 10:16

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 13-02-19 10:16

O: 100 gram alpro go on met een handje blauwe bessen en twee eetlepels protein packed muesli
T: appel
L: 2 boterhammen met vegan filet americain
T: appel
A: pommes duchesse, vegan visburger en stoofpeertjes

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 18-02-19 18:05

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 18-02-19 18:05

O: 250 gram alpro perzik yoghurt
L: 250 gram alpro perzik yoghurt
T: 2 mandarijntjes
A: lasagne van vegan ricotta, spinazie en pompoenlasagnebladen

Ik ben al een paar dagen niet fit, lijstjes zijn ook niet echt om mee thuis te komen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 19-02-19 07:35

Geplaatst: 19-02-19 07:35

Joysieee schreef:
Noeps, wat een heerlijk lijstje!!

Die van mij vandaag:
O: volle yoghurt met blauwe bessen, frambozen, bramen, aalbesjes en flink wat Cruesli
T: Prince mini stars
L: een groot Turks maisbroodje met op de ene helft kaas en op de andere helft kip-chilisalade, een sesamcracker met appelstroop en een eierkoek
T: stuk komkommer en een halve rode puntpaprika
T: kop koffie met opgeklopte melk en 2 Oreo’s
A: spinaziestamppot met een gehaktbal en yoghurt met een appel en Cruesli als toetje
T: Prince chocoladebiscuit
B: 1 paard rijden, flink wat lopen en stalklusjes
+ water en heel wat koppen thee door de dag heen

Wat vinden jullie lekker als tussendoortjes? Ik blijf een beetje hangen op dezelfde dingen... ze moeten wel genoeg energie bevatten.

Cranberry notenmix!

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 19-02-19 09:11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 19-02-19 09:11

Misschien helpt het ook als je iets minder trek hebt? Als ik zou eten wat jij zou eten zou ik ook ontzettende honger hebben

Misschien heeft je lijf behoefte aan wat meer kcal? Je zou het altijd eens kunnen proberen en als dat het niet is, wellicht kun je wat maagvulling proberen? Wat extra paprika eten, mandarijntje, komkommer, etc? Dan heeft je lijf in ieder geval iets te eten!

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 19-02-19 22:24

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 19-02-19 22:24

O: 100 gram blauwe bes met 250 gram alpro vanille yoghurt
L: 4 sneetjes geroosterd meergranenbrood met 2 plakjes kaas
T: mandarijntje
A: pasta met tomaat, room en kaas

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 20-02-19 21:53

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 20-02-19 21:53

Gefeliciteerd MDJ! Super knap!

O: 200 gram druiven
T: 150 gram blauwe bessen
L: 250 gram alpro perzikyoghurt, half meergranenbroodje en half zonnebloempitbroodje
A: 75 gram pasta met tomaat, kaas, scheutje room en 3 mini vega worstjes van ah

B: 2 uur lang op en neer wandelen met de kruiwagen naar de boer want mijn potstal moest leeg

(12.000 stappen)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 21-02-19 12:17

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 21-02-19 12:17

O: 250 gram alpro vanilleyoghurt
T: mandarijn
L: 200 gram alpro go on met een lepel chiazaad en een handje blauwe bessen
T: druifjes en een mandarijn
A: gnocci met vega spekjes en spinazie

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 22-02-19 22:26

Geplaatst: 22-02-19 22:26

O: berry smoothie bowl van
-smoothie met 100 ml amandelmelk, 1 banaan en 200 gram bessen
- 10 gram zonnebloempitten en 10 gram pompoenpitten
- handje zelfgemaakte granola van havermout, amandelen, walnoten, agave en kokosolie
L: 2 meergranenboterhammen met champignon, ui, geitenkaas, rode biet en rucola
A: 10 pommes noisettes, een linzenburger en een salade van veldsla, druif, walnoot en geiten-brandnetelkaas

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 24-02-19 07:43

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 24-02-19 07:43

Gister:

O: klein bakje gnocci met spinazie en spekjes (restje van donderdag)
L: 2 geroosterde meergranen boterhammen met een beetje kaas
A: quinoa-bulgurbordje met courgette, cherrytomaat, veldsla, paprika, cashewnoten, granaatappelpitjes en geitenkaas

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 27-02-19 09:36

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 27-02-19 09:36

Gister:

O: 200 gram alpro go on met 100 gram blauwe bessen
T: banaan
L: 2 haverboterhammen met vega salami en veldsla
T: appel
A: vega biefstukc, 10 pommes noisettes en een halve courgette gevuld met geitenkaas, tomaat en walnoot

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 28-02-19 19:34

Geplaatst: 28-02-19 19:34

O: 200 gram alpro go on met 100 gram blauwe bessen
T: 100 gram blauwe bessen
L: 2 meergranen boterhammen met vega salami en veldsla
T: banaan
A: gnocci met vega spekjes, spinazie en geitenkaas
T: druiven

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 01-03-19 17:38

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 01-03-19 17:38

O: 100 gram blauwe bessen en 200 gram alpro go on
T: peer
L: tosti uit de pan van 2 bth met geitenkaas, vega salami en Italiaanse kruiden met een beetje ketchup
T: 20 gram walnoten
A: pastinaak-zoete aardappelsoep met vega spekjes, champignons en een half stokbroodje met knoflookboter

B: 6 km hardlopen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 04-03-19 21:28

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 04-03-19 21:28

O: smoothiebowl van een smoothie van rood fruit en banaan en toppigs met pompoenpit, zonnebloempit en zelfgemaakte granola
L: 2 boterhammen met vegan chickenfree slices en veldsla
T: appel
A: pasta pomodori van Happy Italian
T: 1 boterham met boshoning

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 05-03-19 21:16

Geplaatst: 05-03-19 21:16

O: 200 gram alpro met 100 gram blauwe bessen
L: tosti van 2 meergranenboterhammen, geitenkaas, beetje ketchup en veldsla
T: mandarijn
T: appel
A: bulgur-quinoa bordje met courgette, zoete puntpaprika, lente-ui, geitenkaas, walnoot en granaatappelpitjes
T: 4 aardbeien

B: 4 km gewandeld met de pony’s

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 06-03-19 20:45

Geplaatst: 06-03-19 20:45

O: 200 gram alpro go on met 100 gram blauwe bessen
T: 2 mandarijnen
L: salade van rucola, veldsla, blauwe bes, aardbei, geitenkaas, amandelen, quinoa, avocado en vegan kipstuckjes
T: banaan
A: gnocci met spinazie, sojaroom, vegan speckjes en geitenkaas

B: 7,5 km hardlopen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 07-03-19 20:06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 07-03-19 20:06

O: 200 gram alpro go on met 100 gram blauwe bes
T: 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen met vegan kipfilet en veldsla
T: banaan
A: spinazie en geitenkaas in bladerdeeg met een paar aardappeltjes en groenten + ijs met frambozensaus (uit eten

)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

Wie is er online