Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: MirandaT, Essie73, Warboel, Ods, Duhelo, Muiz

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
MDJ

Berichten: 2659
Geregistreerd: 21-01-07
Woonplaats: Heerenveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-19 13:28

Ik ga hier ook maar eens mee posten. :)

O: wasa cracker met zuivelspread + beschuit met vlokken
L: 2 knackebrod boursin + 1 plakje ham + 3 cracottes met smeerkaas
A: 150 gram aardappelen met 200/250 gram spruiten en een juslepel groentesaus

B: wandeling +- 30 min en vanavond werken (zorg)


MDJ

Berichten: 2659
Geregistreerd: 21-01-07
Woonplaats: Heerenveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-02-19 13:06

Vandaag een vrije dag, op wat huishoudelijke dingetjes geen extra beweging.

O: plak 30 gram ontbijtkoek
T: 3 atkins crackers smeerkaas
L: 3 vk boterhammen met creme de brie en 3 plakjes gerookte kipfilet
A: Zero pasta met zelfgemaakte champignonragout

MDJ

Berichten: 2659
Geregistreerd: 21-01-07
Woonplaats: Heerenveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-02-19 14:15

B: paar keer een kleine wandeling van 15 minuten met de hond (hij is gister gecastreerd dus moet een beetje rustig aan doen)

O: koffie met een oerrr hazelnoot/brownie koekje
L: 3 vk boterhammen met creme de brie en kipfilet
T: 5 atkins crackers met old amsterdam creme / creme de brie
A: Ik denk Iglo paella, niet zoveel zin om uitgebreid te koken vandaag. :=

MDJ

Berichten: 2659
Geregistreerd: 21-01-07
Woonplaats: Heerenveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-02-19 14:56

O: /
L: 2 vk boterhammen met creme de brie en gerookte kipfilet + 2 atkins crackers met smeerkaas
T: 2 oerrr hazelnootbrownie koekjes
A: 150 gram aardappels, 200 gram broccoli met 2 juslepels groentesaus en een kleine kipfilet

B: wandeling met de hond 2 x 15 minuten + avonddienst op het werk

MDJ

Berichten: 2659
Geregistreerd: 21-01-07
Woonplaats: Heerenveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-19 13:01

Ik heb mijn gewichtsdoel bereikt, -50 kg. Nu wil ik nog graag een kg of 5 en dan ben ik ├ęcht klaar. :D

O: 2 cracottes met old amsterdam creme
T: koffie
L: 3 vk boterhammen, 2 met creme de brie, 1 met oude kaassalade
T: 2 atkins crackers met creme de brie
A: 150 gram aardappelen, 250 gram wortelen.

Momenteel noga een creme de brie verslaving.. :=

MDJ

Berichten: 2659
Geregistreerd: 21-01-07
Woonplaats: Heerenveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-19 13:53

O: 2 wasa goudbruin crackers met zuivelspread
L: 3 vk boterhammen met oude kaassalade en creme de brie
T: 2 atkins crackers met creme de brie en 1 cracotte old amsterdam creme
A: 60 gram rijst met wokgroenten, kipfilet en ketjap sesam woksaus

B: wandeling met de hond en vanavond werken (zorg)

MDJ

Berichten: 2659
Geregistreerd: 21-01-07
Woonplaats: Heerenveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-03-19 15:40

O: 2 cracottes met smeerkaas
L: 2 puddingbroodjes
T: 2 atkins crackers met leverworst
A: sperziebonen en een uitje met rijst en een sausje van kookroom light en mosterd.

B: niks, snotterig op de bank..

MDJ

Berichten: 2659
Geregistreerd: 21-01-07
Woonplaats: Heerenveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-03-19 14:34

O: / (laat opgestaan)
L: 3 vk boterhammen met creme de brie en rauwe ham
T: 2 atkins crackers met leverworst
A: 150 gr aardappelen, witlof salade en een filet lapje


MDJ

Berichten: 2659
Geregistreerd: 21-01-07
Woonplaats: Heerenveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-03-19 16:56

O: 2 wasa goudbruin crackers met zuivelspread
T: 2 cracottes smeerkaas
L: 3 vk boterhammen met rauwe ham
T: 2 atkins crackers met leverworst
A: witlofsalade met fruit, kipfilet en een dressing van 2 el zuivelspread

B: 10000 stappen

MDJ

Berichten: 2659
Geregistreerd: 21-01-07
Woonplaats: Heerenveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-03-19 17:08

O: 225 gr optimel griekse stijl koffie kwark + 25 gr stevia cruesli
L: 2 geroosterde boterhammen met creme de brie
T: 3 atkins crackers met leverworst
A: Vega nasi

B: 6 km met de hond gewandeld

MDJ

Berichten: 2659
Geregistreerd: 21-01-07
Woonplaats: Heerenveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-19 12:34

O: 225 gram optimel vanille kwark met 25 gram stevia cruesli
L: 2 geroosterde boterhammen, 1 met pindakaas en 1 met creme de brie
T: 3 atkins crackers met leverworst
A: 150 gram aardappelen, 250 gram bloemkool, tuinkruiden groentesausje.

B: 2 x 25 minuten wandelen met de hond.


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: GoogleAdsense en 17 bezoekers