Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: MirandaT, Duhelo, Essie73, Muiz, Ods

 
 
liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-19 07:47

Gister:
O: 200 gram alpro go on, 100 gram blauwe bes en 2 aardbeien
L: 1 bio meergranenbroodje met geitenkaas en rucola + kommetje broccoli soep
A: 9 pommes noisettes en 3 pommes duchesses, vegan biefstukc en 1 zoete puntpaprika met een beetje geitenkaas
T: handje druiven

B: 8,9 km hardlopen :)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip


liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-19 20:41

O: smoothie van bosvruchten, banaan en een halve avocado met pijnboom- en zonnebloempitten en homemade granola :)
L: 2 meergranen bth met zelfgemaakte avocado humus, vegan kipfilet en rucola
A: bulgur-quinoa bordje met groenten (zoete puntpaprika, courgette, lente-ui, cherrytomaat), walnoot en granaatappelpitjes

B: 4 km wandelen met de pony’s <3


Picassox schreef:
Mooi lijstje liespower!


Dankjewel!

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-03-19 20:32

O: smoothie van bosvruchten en een banaan met pompoen- en zonnebloempitten en homemade granola :)
L: 1 bruin bolletje met geitenkaas en veldsla
T: 1/3e stukje vegan chocoladetaart! (Was super lekker maar mijn maag kon meer niet aan :+ )
A: 1 bruin bolletje met Bosh vegan BBQ burger, tomaat en sla en zelfgemaakte avocado humus en 8 aardappelpartjes
T: perenijsje

B: 9 km hardlopen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-19 20:13

O: 200 gram alpro go on met een peer en granola van amandelen, havermout en walnoot
L: 2 boterhammen met vegan peperoni en rucola
T: 100 gram blauwe bessen
A: 75 gram pasta met boerenkool, cherry tomaat en vega balletjes

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-19 16:34

Beterschap Venthe!

O: 200 gram alpro go on met een peer en granola van amandelen, havermout en walnoot
T: 150 gram aardbeien
L: 2 boterhammen met vegan peperoni en rucola
T: 100 gram blauwe bessen + latte macchiato
A: zoete aardappel-pastinaak soep met vega rookworst en stokbrood <3

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-03-19 13:01

Gisteren:
O: 200 gram alpro go on met een peer en granola van amandelen, havermout en walnoot
T: 2 mandarijntjes
L: 2 boterhammen met vegan peperoni en veldsla
T: banaan
A: ‘kip piri’ met vega kipstuckjes en cassave

Vandaag:

O: 200 gram alpro go on met een peer en granola van amandelen, havermout en walnoot
L: 2 boterhammen met vegan peperoni en een beetje curry (tosti) met veldsla
T: 2 mandarijntjes
A: cannelloni van vega gehakt, spinazie en cherry tomaatjes
T: 100 gram aardbeien

B: 9 km hardlopen <3

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-19 21:34

O: half naanbrood met vegan peperoni en een koffie
L: 4 punten vegan BBQ pizza van domino’s
T: appel
A: tapas van heeeeeel veel lekkere dingetjes
T: paaseitjes <3

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-03-19 20:37

O: vegan pancakes met banaan en aardbei
T: 2 koekjes
L: broodje van de bakker
T: mandarijn
A: spinazie kaas filet, aardappelbolletjes en rode bieten’carpaccio’
T: ben en jerry’s

B: 15 km hardlopen (-1000 kcal :+ )

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-19 21:47

O: 150 gram alpro met een peer
T: 2 mandarijntjes
L: 2 vk bth met vegan ‘kipfilet’ en zoete puntpaprika
T: banaan
A: pasta met avocado, pijnboompitten en tomaatjes
T: handje druiven

B: 4 km hersteltraining na de 15 km van gister (hardlopen)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-03-19 20:16

O: 150 gram alpro met een peer
T: banaan
L: 2 vk bth met vegan ‘kipfilet’ en zoete puntpaprika
T: banaan
A: gnocci met vegan spekjes, kookroom en spinazie
T: schaaltje alpro perzik yoghurt

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-19 21:16

O: 150 gram alpro met een peer
T: 2 mandarijntjes
L: 2 vk bth met vegan ‘kipfilet’ en zoete puntpaprika
T: 2 vk bth met honing van de bijen van 2 deuren verder
A: bloemkool-currysoep met foccaccia en cassavecrackers

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip


liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-03-19 20:41

O: 150 gram alpro go on met een peer
T: banaan
L: 2 vk boterhammen met vegan ‘kipfilet’ en zoete puntpaprika
T: 2 mandarijntjes
T: 1 vk boterham met honing
A: vegan pasta

B: 7 km hardlopen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-03-19 21:44

O: 150 gram alpro go on met 100 gram druiven
L: vegan pasta met tofu, zongedroogde tomaatjes en spinazie (restje van gisteravond)
A: gevulde pasta met tomatensaus, groenten en omdat dat een te kleine hoeveelheid was + vegan ‘visburger’

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-19 11:36

Gister:

O: 1 meergranen croissantje met jam
L: 3 Allison volkoren boterhammen met kaas
A: rode bietencarpaccio vooraf, 2 springrolls als hoofdgerecht een crêpe met ijs en fruit als toetje <3 + blikje radler

B: hele dag gerend op t feest van mijn ouders :+

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-03-19 19:57

O: 150 gram alpro go on + een peer
T: mandarijn
L: 2 plakjes sportbrood met vegan kipfilet
T: appel
A: pastasoep met linzen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-19 11:04

Gister:

O: 150 gram alpro go on + een peer
T: banaan
L: 2 plakjes sportbrood met vegan kipfilet
T: appel
A: pastasoep met linzen
T: 200 gram alpro perzikyoghurt

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-19 19:55

O: 150 gram alpro go on + peer
T: stukje komkommer
L: 2 sportbroodjes met vegan ‘peperoni’
T: appel
A: vegan pasta ‘carbonara’

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-03-19 14:28

Vandaag:

O: 150 gram alpro go on met 100 gram druiven
T: 100 gram komkommer
L: 2 plakjes eiwitrijkbrood met vegan peperoni
T: appel
T: banaan
A: pasta pesto met vega kip

B: 9,5 km

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-03-19 20:26

O: 2 plakjes sportbrood met vegan peperoni
T: 2 snack a jacks
L: restje vegan pasta ‘carbonara’
A: verse pasta met groenten en vega balletjes <3

B: halfuurtje skeeleren

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-04-19 22:26

O: twee volkoren boterhammen met vegan paté en sla
L: bananenpannenkoeken van 2 bananen, 30 gram havermout en 150 ml sojamelk
A: pasta pomodori van De Pastafabriek <3

B: 10,1 km hardlopen :)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-04-19 20:21

O: 150 gram alpro GO on en een peer
T: 100 gram waspeen
L: 80 gram linzenpasta, ijsbergsla, paprika, tomaat, bosui, linzen, champignons en saus van passata, waspeen
T: plakje eiwitbrood met vegan peperoni
A: stamppotten van 150 gram zoete aardappel, 100 gram broccoli en een vegan zalmfilet (van Sofine echt heerlijk!)

B: dagje uni

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-04-19 19:44

O1: 100 gram blauwe bessen
O2: 150 gram tofu
T: Appel
M: rode linzenpasta met cherry tomaten, rode linzen, vegan gehakt en zelfgemaakte pesto van pijnboompitten, rucola en basilicum
A: pastinaaksoep met vegan spekjes en champignons en een deel stokbroodje met kruidenboter

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-05-19 18:19

O: 2 boterhammen met appelstroop
T: banaan
L: klein bordje pasta soep
T: twee bananen
A: pommes noisettes met vissticks, rode biet en appelmoes

B: wedstrijdje hardlopen 10 EM(16,2 km)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-19 17:05

Ik weeg zo af en toe nauwkeurig om te checken of ik op het goede pad ben.
Ik wil graag ongeveer gelijk blijven maar wel spieren opbouwen (& de laatste vetjes dus verbranden :+ )

O: 150 gram alpro mild en creamy met 30 gram protein packed muesli
L: 2 vk bth eentje met honing en een met paaseitjes voor op brood (restje) + vivera biefstukc <3
T: 100 gram druiven
A: 60 gram couscous met 100 gram cherry tomaten en een halve avocado
T: banaan

B: 1,5 uur hardlopen met de club :)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 4711
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-05-19 17:56

O: 4 boterhammen, 2 met smeerkaas en tomaat, 2 met Nutella
T/L: ontbijtkoek en een banaan
wedstrijd
T: banaan
A: pasta met rode saus

B: 15 km wedstrijdloop, 1000 kcal verbrand :+

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: _Nadia_, Iris_Casper, Kairos, Pascalle90, poes, Roquen, Sandyislief, xLoki en 25 bezoekers