Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: xingridx, Essie73, Muiz, NadjaNadja, Firelight

 
 
lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-06-19 08:15

O: 150 gram alpro limoenyoghurt met een banaan
L: bruin bolletje met kaas en komkommer
T: Appel
T: 2 bth met vegan ham
A: Pasta met groenten, rode saus en vega balletjes
T: Nectarine

B: 1,5 uur baantraining (hardlopen)


lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-06-19 22:22

merel_gomez schreef:
O uitgelekte magere yoghurt met blauwe bessen en kaneel
T 4 mini blokjes boterkoek
T 1/2 reep rittersport dark hazelnoot
A bloemkool met rozijnen

D water en thee
B werkdag thuiszorg + 1 uur op pony gehobbeld in de baan en 19,14 km gefietst


Ik wil me er niet teveel mee bemoeien hoor, maar je lijstjes zijn best vaak wel heel erg mager...

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-19 12:46

O: 150 ml alpro limoen + 5 aardbeitjes
T: appel
L: restje pasta met cashewnoten en groenten
T: 2 evergreen koekjes
A: pasta met rode saus en balletjes
T: ijsje :)

Gefeliciteerd Chantal!

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-06-19 12:38

Lekker toch Venthe!

O: 2 boterhammen met aardbeien
T: appel
L: restje rode biet, witte kaas, tofu, filodeeg quiche
T: 2 evergreen koekjes
A: bloemkool currysoep <3

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-19 11:14

Gister:
O: 2 speltwafels met een plakje kaas
T: appel
L: 2 mueslibollen
T: 2 evergreen koekjes
A: pasta ‘bolognese’ maar dan de vegan variant :D
T: waterijsje

B: 1,5 uur baantraining (hardlopen)

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-19 22:04

O: twee rijstwafels met kaas
T: appel
L: babyspinazie, gewokte snijbonen en cherrytomaat met ketjap, wilde perzik en een vegan biefstuckje :)
T: 2 evergreen koekjes
A: quinoa-Bulgur mengsel met groenten, granaatappelpitjes, veldsla en cashewnoten
T: banaan

B: bijna 2 uur hardlooptraining in t bos

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-07-19 12:13

Gister:
O: 3 speltwafels, twee met vegan pate en 1 met honing
T: appel
L: salade van sla, witlof, geitenkaas, cranberry's en peer
T: 2 Evergreen koekjes
A: risotto met spinazie en geitenkaas
T: banaan
T: halve mango

B: 1,5 uur baan training (en een spierpijn nu :+ )

Vandaag:
O: smoothiebowl van rood fruit, een banaan, pompoenpitten, zonnebloempitten en zelfgemaakte granola
L: restje gnocchi met spinazie en vegan spekjes
T: pakje evergreen koekjes
T: appel
A: aardappeltjes uit de oven, vega vissticks en gevulde courgette uit de oven

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-07-19 22:35

Vandaag:
O: smoothiebowl van rood fruit, een banaan, pompoenpitten, zonnebloempitten en zelfgemaakte granola
T: appel
L: salade van sla, witlof, geitenkaas, cranberry's en peer
T: 2 Evergreen koekjes
A: vegan ‘omelet’ met groenten
T: McFlurry <3

B: 1,5 uur cross training in t bos

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-07-19 09:02

Gister:

O: alpro limoenyoghurt met een peer
T: boterham met vegan ‘kaas’ en een chickenfree slice van quorn
L: paprikasoep met twee boterhammen met tempeh, mayolijn, appel en rucola <3
A: avocado pasta

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-08-19 22:25

O: -
T: bastognekoekje
L: 2 meergranen bth, eentje met appelstroop en eentje met tomaat
T: bastognekoekje
A: groenten, zoete aardappel en vegan ‘zalm’ + perenijsje
T: cappuccino

B: 6 km wandelen en de hele dag lekker buiten geweest :) 20.000 stappen

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 09:49

Gister:

O: 200 gram alpro go on + peer
T: quinoa zaden cracker + chickenfree slice
L: cauliflower hotwings
T: 2 bth met chickenfree slices
T: banaan
A: 2 bth met 3 stukjes falafel en een beetje kruidenboter

B: 8 km wandelen + 1,5 uur intervaltraining (hardlopen)

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-08-19 17:03

Vandaag:

O: meergranen croissantje
T: cappuccino
L: 2 bth met zelfgemaakte bessenjam
T: ijsje <3
A: onbeperkt tapas eten *\o/*

B: 14 km over het strand gewandeld

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-08-19 18:33

O: alpro GO on met druiven
T: appel
L: stukje spaghetti taart
T: zelfgemaakte proteïne reep
A: pasta met rode saus en vega balletjes
T: banaan

B: 1,5 uur baantraining

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-10-19 22:21

O: havermout met amandelmelk, rode biet, appel, kaneel, agave en amandelen
T: appel
L: 4 bruine boterhammen met vegan tartex
T: mandarijn
A: Frittata van rode biet, sofine zalm, spelt en tofu

B: 14 km interval training (hardlopen)


lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-10-19 18:43

Eet je niet te weinig dat je basisverbranding daalt en je daarom aankomt?

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-10-19 22:26

O: alpro go on, druiven en een kop koffie
T: appel
L: 4 bth met faux gras (vegan van de Lidl, super lekker!)
T: 2 mandarijnen
A: gnocchi met courgette, tomaat en mozzarella
T: handje m&m’s

B: halfuurtje wandelen met de pony’s :)

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-10-19 09:16

Gister:
O: alpro yoghurt met peer (de helft)
T: banaan
L: meergranen triangel met faux gras
T: andere helft alpro yoghurt met peer
A: allemaal vega tapasjes, worteltaart en 2 kleine glaasjes wijn

B: hele dag pakketjes bezorgd voor mijn werk :)

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-19 22:09

O: Alpro go on met verse aardbeien
T: appel
L: 4 vk bth met tomaat-basilicum spread
T: 2 mandarijnen
A: pasta met witlof roomsaus
A2: ^ restje hiervan, ik had trek na 50 pakken hooi tillen :+

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-10-19 21:18

O: alpro met aardbeien
T: Appel
L: 4 bth met basilicum tomaat spread
T: kaascroissant
A: cannelloni gevuld met ricotta en spinazie overgoten met tomatensaus
T: donut <3

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-10-19 18:49

O: alpro GO on met een banaan
T: banaan
L: broodje ben met rode bietencarpaccio en truffelmayo
A: 1 zoete puntpaprika gevuld met muntcouscous en cranberry’s
A2 na het hardlopen: ^ nog een keer

B: 1,5 uur baantraining

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-10-19 18:23

O: 100 gram alpro en een banaan
T: bolletje koekje
L: gnocchi schotel met courgette, tomaat en mozzarella
A: aardappeltjes uit de oven met een vega kroket en worteltjes

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-11-19 10:03

Maar wat gaat er mis dan? Ik zie echt een heel mooi lijstje met een lekker dingetje?

Gister:
O: havermout met rode biet, appel, kaneel, blauwe bes, noten en agavesiroop
L: cauliflower hotwings met mayolijn
T: bolletje goed bezig
T: 2 meergranen bth met vegan paté
A: Chinese kool, kerrieschotel uit de oven met vega gehakt :)

B: 1,5 uur baantraining (hardlopen)

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-19 22:47

O: restje avondeten :+ ik had honger haha
Maar quinoa met groenten, sla, cannelini bonen en geitenkaas
L: roombroodje en een stukje suikerbrood
T: choco sprinkle koekje
T: banaan
A: sla, quinoa, groenten, geitenkaas en granaatappelpitjes
T: 1 meergranen broodje een een klein croissantje

B: 1,5 uur doorloop

Eigenlijk best ongezond als k t zo typ maar het voelt goed voor vandaag :+ lekker gegeten en gesport!

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-11-19 22:28

O: havermout met appel, amandelen, amandelmelk, rode biet, blauwe bessen en kaneel
L: foccaccia
T: stukje appeltaart en 1 toastje
A: 2 borden miso soep
T: paar schuimblokken

B: hele morgen op stal slepen :+

lies_sparkle

Berichten: 5652
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 22:58

O: havermout met appel, amandelen, amandelmelk, rode biet, blauwe bessen en kaneel
L: 2 bth met vegan pate van Kips
T: restje Miso soep van gisteravond
A: cannelloni gevuld met spinazie-ricotta en tomatensaus (lekker!)
T: 2 blokjes witte chocolade

B: 8 km gewandeld met de pony's. Verder een beetje gestudeerd :)


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Frummel01 en 9 bezoekers