Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: MirandaT, Duhelo, Essie73, Muiz, Ods, NadjaNadja

 
 
Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-19 09:49

Gisteren werd uiteindelijk gepofte zoete aardappel met zelfgemaakte falafelballetjes als avondeten.

Vandaag:
O: warm havermoutje van 6 el havermout, 1 flinke lepel 100% pindakaas, Oatly light havermelk, een snufje kaneel en een hele banaan
T: een latte met havermelk
M: 300 gram cashewyoghurt + 3 wortels rauw
T: bietensapje van Frecious + 2 mandarijnen
A: grote kom zelfgemaakte pittige pompoensoep met een afbakbroodje volkoren belegd met visvrije tonijn van de Vegetarische Slager

B: niets, hele dag in college


Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 20:26

Vandaag lekkere zondag:

O: warm havermoutje van 6 el havermout met één banaan, Oatly havermelk light en 1 el 100% pindakaas
T: 2 speculaasjes en een kop thee met drupje honing
M: een dikke volkoren boterham met bietenhummus, fetablokjes en ijsbergsla + latte macchiato met sojamelk
T: kop Oatly chocolademelk met vegan slagroom van de AH
A: 2 groentenwraps met totaal een halve avocado en 100 gram gegrilde haloumi

B: een uur gewandeld door prachtig herfstbos :)

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-11-19 06:56

Planning voor vandaag:

O: 200 gram blauwe bessen, 2 el chiazaad, vegan eiwitpoeder, 100 gram Alpro Go On, een hele banaan, snufje kaneel en 1 el 100% pindakaas (doe ik in laagjes in een hoog glas, ziet er al mega gezellig uit :D )
M: salade van 200 gram broccoli rijst, 1 rood bietje, 75 gram geraspte wortel, zelfgemaakte bietenhummus, kikkererwten, flinke hand kiemen
T: een peer + een mandarijn
A: een paar stoofpeertjes (klaar gemaakt met alleen kaneel), spruitjes uit de oven en een kant-en-klare oesterzwamburger met een beetje ketchup

B: 45 minuten sportschool, weer eens oppakken na 2 weken geen krachttraining. Wellicht nog een kleine wandeling vanmiddag.

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-11-19 18:56

@ s1993, ja! Ik heb er een foto van gemaakt, maar ik krijg hem niet op Bokt.nl (deed ik voorheen met tinypic.com, maar wat voor een programma kan ik verder gebruiken?)

Mijn dag vandaag, ging medium, beetje veel suiker weer:

O: 200 gram Alpro Go On met snufje kaneel en hand walnoten
M: geprepte 'salade' (veel groenten in één bak) van kikkererwten, broccolirijst, alfalfa kiemen, wortelrasp, gekookte bietjes en zelfgemaakte bietenhummus + een plak courgettecake (zoetige cake met stukjes courgette erin)
T: een mandarijntje + 2x grote mok chocolademelk (mega zoet) + hapje brownie
A: couscous bowl met allerlei soorten geroosterde groenten (boontjes/wortel/broccoli), muhammara spread, een paar gerookte amandelen, flinke hand rucola en rozijntjes

B: niets, hele dag aan de studie

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-11-19 17:41

Lekker lijstje Venthe! :)

Ik heb vandaag toch niet zo'n best lijstje:

O: warm havermoutje van 50 gram havermout met havermelk, 200 gram bosbessen, een banaan en snufje vanille
M: een halve zak chocoladepepernoten
A: een buddha bowl met sojaboontjes, gestoofde groenten en (witte) rijst

B: niets

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-11-19 13:59

Vandaag:
O: 7 el havermout met 200 gram blauwe bessen en een banaan plus wat havermelk
M: 2 lijnzaadcrackers, 1'tje met Spaanse worst van de Vega Slager, 1'tje met een halve avocado
T: een chai latte en een vegan appelflap (wel een grote)
A: bij mijn schoonouders eten, maar hoop iets van een vega curry ofzo

B: niets


Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-11-19 15:20

Echt weekend-lijstje:

Zaterdag:
O: warme havermout van 7 el havermout, scheut havermelk, blauwe bessen en een kleine banaan
M: half kommetje tomatensoep (kant-en-klaar uit zak van Unox) + stukje vegan red velvet cake + een haver latte
A: uiteten: vegan burger gemaakt van gemarineerde tofu met komkommer/gecarameliseerde ui/sla/vegan sausje + frietjes met vegan mayo
T: 4 glazen rode wijn en een klein stukje Oreo cheesecake

B: 2x 3 kwartier wandelen + dansjes in de avond

Vandaag:
O: bananenpancakes met warme rode bessen en maple sirup + een haver latte
M: 150 gram worteltjes + 1,5 Nakd reep
A: 3 groentenwraps met mengsel van broccoli/linzen/kikkererwten/komkommer met kruiden uit de oven en een zelfgemaakt sausje van Alpro Go On

B: dagje door de stad heen slenteren (wel ruim 10.000 stappen)

Morgen weer terug naar normaal :D

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-11-19 18:14

Vandaag:

O: warme havermout van 50 gram havermout met ongezoete amandelmelk, snufje kaneel, een geraspt bietje en een flinke hand frambozen
T: groentensapje van Frecious
M: 4 beschuitjes met roomboter en pure hagelslag (bij gebrek aan iets beter)
A: bordje zelfgemaakte nasi met vega kipstuckjes en satésaus

B: paar uur in de buitenbaan lesgeven, een uur wandelen

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-11-19 13:44

Vandaag:

O1: kop koffie met ongezoete amandelmelk
O2: 'fruitsalade' van een grote banaan, een appel en een peer
T: kopje chocolademelk uit de automaat
M: 2 groentenwraps met linzen, kikkererwten, spinazie, komkommer en een zelfgemaakt sausje van Alpro Go On + een lijnzaadcracker met zoete aardappel spread
A: stuk spruitjestaart (hartige quiche) en een paar stoofpeertjes (klaargemaakt zonder suiker)

B: niets, werken + studeren dus stilzitten

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-11-19 13:16

Vandaag:

O: 50 gram havermout, een scheut ongezoete amandelmelk, snufje kaneel, hand blauwe bessen en een grote banaan
M: een bruine harde bol met pindakaas, een krentenbol met dun laagje roomboter, een grote brok speculaas en een kop koffie met havermelk
T: 3 blokjes melkchocolade
A: 2 groentenwraps met linzen, kikkererwten uit de oven met kruiden, een hand spinazie, wat komkommer en zelfgemaakt sausje van Alpro Go On

B: 1 paard gereden, verder studiedagje

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-11-19 14:02

O1: glas water met geperste citroen
O2: halve bak Alpro Go On met flinke hand frambozen, 1 el gebroken lijnzaad en 1 tl kaneel
M: dubbele volkoren boterham met 100% pindakaas, een halve komkommer en een beker chocolademelk
T: Frecious groentensapje
A: uitgebreid eten bij vrienden, begreep dat het vooraf een bietencarpaccio werd met als hoofd een vegan curry en zal ook wel paar glazen wijn bij komen

B: 10.000 stappen ga ik voor vandaag :D

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-19 09:12

O: bakje warme havermout van 6 el havermout, 200 ml ongezoete amandelmelk, snufje kaneel, 1 el gebroken lijnzaad en 200 gram frambozen
T: een kleine latte macchiato (uit de automaat)
M: een dubbele volkoren boterham met 100% pindakaas, een hele paprika (rauw), een Frecious groentensapje
T: een appel
A: avondje met vriendlief, worden gezellige hapjes omdat hij weer even op reis gaat en ik hem moet missen :D waarschijnlijk vega(n) bitterballen, kaashapjes, wat verschillende soorten rauwkost, Quorn kipstuckjes uit de oven en waarschijnlijk nog iets van een glas wijn of een speciaal biertje

B: dag aan de studie, dus zitten

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-11-19 15:52

Vandaag:

O: 50 gram havermout, 200 gram frambozen, scheut ongezoete amandelmelk, 150 gram Alpro Go On kwark en een snufje kaneel (warm gemaakt) + halve banaan als topping
T: een grote latte macchiato met havermelk en een halve plak bananenbrood
M: 2 volkoren boterhammen, 1 met dadelstroop, 1 met vegan chocopasta
A: 2 groentenwraps met zelfgemaakte bonenschotel
T: met m'n zusje naar de bios; stukje chocolade en halve bak zoute popcorn

B: niets, studiedag verder

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-19 08:06

Gisteren tevreden met m’n voeding: :)
O: acaibowl met banaan, agavesiroop en als topping gebroken lijnzaad, rauwe cashewnoten, zelfgemaakte granola, chiazaad en kokosrasp
M: overgebleven zelfgemaakte bonenschotel (zwarte bonen, bruine bonen, maïs, paprika, ui in tomatensaus en kruiden)
T: 2 rijstwafels van Snack-A-Jack
A: 2 volkoren pitabroodjes, ijsbergsla, oesterzwammen met gyroskruiden en zelfgemaakte knoflooksaus van Alpro Go On met verse knoflook

B: 45 min krachttraining, 1 uur zwemtraining

Vandaag planning:
O: een banaan en glas citroensap
T: latte macchiato met havermelk en een stuk taart
M: een dubbele boterham met pindakaas
A: couscous met gegrilde paprika, wortel, hummus, muhamara, handje gerookte amandelen, rucola

B: een paard rijden, verder aan de studie en stilzitten

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-11-19 08:17

Planning vandaag:

O: Acaï bowl met fruit en granola + een grote haver latte
M: 2 lijnzaadcrackers met een avocado met beetje peper en zout
T: een banaan + halve komkommer met schil
A: linzen/aubergine schotel met kaneel en gedroogde abrikozen

B: 40 min krachttraining en kleine wandeling (30 min)

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-12-19 07:46

Vandaag:

O: warme havermout met bosbessen en een banaan
T: bietensapje
M: vegan high tea met een vriendinnetje: stukje wrap met groenten, gevulde portobello met groenten (en veel olie), 2 kokosbonbons, beetje gezoete kokosyoghurt, halve sinaasappel
A: curry van paksoi, taugé, witlof, ui, peulen en sugarsnaps met klein beetje kant-en-klare groene curry pasta, kokosmelk en vega kipstuckjes + 1 opscheplepel zilvervliesrijst

B: niets


Planning vandaag:

O: Alpro Go On met flinke portie frambozen en snufje kaneel
M: bakje van de groenten die over waren van de curry gisteren
T: een appel en een peer
A: halve broccoli, een zoete aardappel uit de oven en vegan kipnuggetsuit de oven

B: niets

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-12-19 08:22

Gisteren nog een cappuccino en een kleine latte macchiato bijgekomen (had even maximale focus nodig :D ).

Vandaag:

O: bak warme havermout (5 el havermout + 2 el gebroken lijnzaad) met ongezoete amandelmelk, 200 gram blauwe bessen, banaan en snufje kaneel
T: kleine cappuccino uit de automaat
M: halve komkommer + broodje bij de AH To Go (hoop iets van hummus ofzo)
T: bietensapje + handje walnoten
A: Sinterklaas vieren bij m'n ouders, dus wordt waarschijnlijk iets van boerenkoolstamppot met vegan speckjes en vegan rookworst
T: drinken beperkt houden (morgen namelijk nog zo'n avond bij de schoonouders), dus alleen thee, maar gok wel genoeg pepernoten en chocolade...

B: niets, hele dag op de uni

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-12-19 20:46

Hier een flink Sinterklaas weekend gehad met heel veel chocolade, wijn, kaasfondue, pepernoten en weinig beweging.

Vandaag een rustige zondag:
O: smoothie van 1 banaan, 100 gram bevroren acai, handje bessen en 100 ml amandelmelk
M: 2 plakken dadel-banaan brood met kokosyoghurt en granaatappelpitjes + latte met havermelk
T: halve chocoladereep banaan-toffee van de Hema
A: couscous met gegrilde groenten en zelfgemaakte falafelballetjes

B: niets, hang-dagje

Morgen weer even scherper opletten :)

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-12-19 10:32

Planning vandaag:

O: klein bakje warme havermout van 4 el havermout met 1 el gebroken lijnzaad, scheut ongezoete amandelmelk, kaneel, rozijnen en geraspte wortel
T: latte macchiato met ongezoete amandelmelk
M: 2 volkoren pistoletjes met muhammara en plakjes komkommer
T: handje chocoladepepernoten + nog een latte
A: zelfgemaakte pompoensoep met kokosmelk, amandelen en bosui + volkoren pitabroodje om erin te dopen

B: hele dag typen achter de laptop, dus weer niks

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-12-19 09:33

Vandaag:

O: 6 el havermout, ongezoete amandelmelk, 200 gram blauwe bessen en een banaan
M: 2 groentenwraps met linzen, kikkererwten, broccoli en sausje van Alpro Go On met wat kruiden + 1 lijnzaadcracker met hummus
T: een koffie met havermelk
A: kom zelfgemaakte pompoensoep met amandelen, appel en bosui

B: misschien een uurtje zwemtraining en misschien een paard rijden, en misschien allebei niet... Weer hard aan de studie, dus alles moet daar even voor wijken deze weken.

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-12-19 20:18

Vandaag:

O: dubbele volkoren boterham met 100% pindakaas + glas citroensap
M: een kom zelfgemaakte pompoensoep soep met handje amandelen erin + 1 appel met kaneel erop gestrooid + 3 lijnzaadcrackers met hummus en plakjes komkommer (HONGER!)
T: latte macchiato met volle koemelk
A: 2 volkoren pitabroodjes met Alpro Go On met knoflookkruiden als sausje, ijsbergsla, komkommer en oesterzwammen met gyroskruiden

B: 1 paard gereden en beetje op stal gerommeld

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-12-19 16:43

O: 200 gram Alpro Go On met 1 el gebroken lijnzaad, 1 tl kaneel en 200 gram frambozen
M: dubbele volkoren boterham met hummus
T: 4 handjes witte chocoladepepernoten (had één van m'n studenten heel lief meegenomen als bedankje, dus kon moeilijk niets eten. Rest van de kilo netjes uitgedeeld :D ) + latte macchiato
A: boerenkoolstamppot met zoete aardappel en een vegan rookworst en een beetje mosterd

B: niets

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-12-19 11:15

O: grote kom havermout met blauwe bessen en kaneel
T: latte macchiato met havermelk
M: bagel met hummus en gegrilde groenten
A: gok een salade of iets bij de Ikea (probeer het vooral gezond te houden en niet voor frietjes of iets te gaan)

B: twee uur paardrijles geven in de buitenbaan, verder weinig

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-12-19 20:17

Vandaag:

O: warm havermoutje met scheut amandelmelk en blauwe bessen
M: dubbele volkoren boterham met 100% pindakaas + 2 mandarijnen
T: een pakje Balisto reepjes (2x chocoladereepje met granen en rozijnen)
A: grote salade met allerlei verschillende gegrilde groenten en kruiden + halve kaasburger

B: één paard gereden, rest van de dag werken en op m’n kont zitten

Picassox
Berichten: 10328
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-12-19 15:48

O: warm havermoutje met blauwe bessen en ongezoete amandelmelk
M: klein kommetje (2 opscheplepels) risotto gemaakt van gerst met champignons en doperwten erdoor
T: een latte macchiato met havermelk + een mueslireep + twee hapjes van een broodje met baba ganoush spread + handje amandelen
A: kerstdiner op m’n werk, geen idee wat het gaat worden... hoop op vega en een beetje gezond, zal nog wel 2 glazen rode wijn bijkomen

B: uurtje wandelen


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 bezoekers