Bokt.nl

**Geplaatst:** 04-07-18 19:05

Geplaatst: 04-07-18 19:05

Aangezien ik voor mezelf nog wel bewuster van wil zijn wat ik eigenlijk eet op een dag, gaat soms dagen in te weinig of veel tussendoortjes, is dit topic een goede bewuster

O: 2 bruine stukjes brood met pindakaas
T: Onbijtkoek
L: Puddingbroodje
A: Spaghetti met tomatensaus en stukjes kip
T: Eigen gemaakte smoothie van bananen en een peer
B: Vandaag vrij weinig, 30 minuten gefietst + kleine wandeling met mijn paard.

D: Water

**Geplaatst:** 09-07-18 17:12

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 09-07-18 17:12

De afgelopen 3 dagen sla ik maar over

Vandaag:
O/L: 2 bolletjes met 2 eieren
T: 1 kitkat
A: Aardappelen, gehakt en rodekool

D: Water

Is ook niet heel erg veel, nogal laat uit bed en eten vroeg avond eten.

**Geplaatst:** 16-07-18 18:21

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 16-07-18 18:21

O: 2 bolletjes brood met pindakaas
T: appel
L: 2 bruine stukjes brood met kaas
A: boontjes, gehakt en opgebakken aardappelen. Toetje: vanille ijs
D: water
B: 5 km hardlopen, 8 km gefietst en straks nog 8 km skeeleren.

Goed dagje gehad al zeg ik het zelf

**Geplaatst:** 17-07-18 19:35

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 17-07-18 19:35

O: 2 eieren op 2 bolletjes
L: Griekse Yoghurt 200 gram met 1 thee lepel aardbeienjam
T: Hier ging het vandaag helaas mis.... zak chips ham/kaas & chocolade koekjes.
A: Aardappelen met andavie met gehaktbal en een appel
T: 2 bruine stukjes brood met kaas
D: Water

B: Vanochtend 2.5 km hardgelopen en zonet 12.5 km geskeelerd met nogal harde tegenwind.

**Geplaatst:** 19-07-18 17:41

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 19-07-18 17:41

O: 2 bruine stukken brood met kaas
T: 2 bananen en 1 appel
L: Griekse Yoghurt met jam
A: 2 bolletjes met knakworstjes + 50 gram aardbeien ijs

B: `15 km geskeelerd, half uur paard gereden, 8 km gefietst en straks nog 2 a 3 km hardlopen.
D: Water

**Geplaatst:** 28-07-18 17:46

Geplaatst: 28-07-18 17:46

Ongezonde dag moet eens kunnen, ben tenslotte jarig dan mag het :')

O: Taart
L: Taart
T: Chips
A: Lasagne

Wie is er online