Moderators: Firelight, Essie73, xingridx, Muiz, NadjaNadja
Amira_ schreef:Planning vandaag:
O: 200 ml amandelmelk, 40 gram whey, 40 gram havermout, lepel cacaopoeder, kleine nectarine en halve banaan
L: 130 gram pangasiusfilet met zwarte bonen
T: 2 wasa vezelrijk crackers met 2 gekookte eieren, 20 gram kipfilet en 20 gram rookvlees
A: 200 gram chinese kool, 150 gram tuinerwten, 75 gram zilvervliesrijst, kipschnitzel
T: 250 gram skyr, een merci, rijstwafel
Gebruikers op dit forum: _Sun en 7 bezoekers