Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: MirandaT, Essie73, Duhelo, Muiz, Ods

 
 
Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-18 18:49

O: 220 ml amandelmelk, 50 gram havermout, 30 gram whey, eetlepel cacao en een banaan
T: vk bth met appelstroop
L: halve courgette, 200 gram spinazie,120 gram tonijn en een halve rode paprika
T: eiwitreep
A: ravioli met ham, champignons en parmezaanse kaas en een paar broodjes die we erbij kregen

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead


Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-18 18:39

O: 300 gram magere franse kwark, granola en mangoblokjes
T: banaan
L: omelet van 2 eieren met spinazie, 1 vk bth met avocado en een met hagelslag
T: klein stukje tony's noga
A: biefstuk, 300 gram bloemkool en gebakken aardappels
T: straciatella whey

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-18 22:10

O: banaan, kiwi gold
L: speltbroodje met kipfilet en avocado, chocoladecroissant
T: stukje tony's
A: pasta met champignonroomsaus
T: chocoladekoekje

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-07-18 22:38

O: 300 gram magere kwark, 30 gram granola en een appel
L: omelet van 2 eieren met 1 plak jong belegen kaas, 200 gram komkommer, halve rode paprika, 2 plakjes kipfilet
T: 2 vk bth met boter en appelstroop
T: straciatella whey en een eiwitreep
A: gebakken aardappels, 300 gram broccoli en een roomschnitzel
T: Griekse yoghurt met salted caramel, stukje 70% pure chocolade

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-07-18 19:21

O: 300 gram magere franse kwark, 125 gram blauwe bessen, 20 gram muesli
T: 2 vk bth met rookvlees
L: 120 gram tonijn, 200 gram komkommer, halve gele paprika, 2 handjes spinazie, 2 plakjes kaas
T: ovenbroodje met vlokken
A: 100 gram zilvervliesrijst met quinoa, 200 gram spinazie, champignons, ui en 150 gram gemarineerde kiphaasjes
T: 3 dropfruit duos, 25 gram 72% pure chocolade, whey straciatella

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-07-18 15:25

O: 250 gram magere franse kwark, 25 gram granola en een appel
T: wasa vezelrijk met 30 gram kipfilet, halve gele paprika
T: 2 rijstwafels met smeerkaas
L: protein pancakes (2 eieren, 40 gram whey, scheutje amandelmelk, 1 banaan en kaneel) met een lepel appelmoes en een blokje 72% pure chocola
T: 225 gram skyr met een scheutje slimpie
A: carpaccio en biefstuk bij Loetje, misschien nog een dessert

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-07-18 20:27

O/L: broodje kippendijen met rucola en basilicummayonaise, broodje pulled pork
T: wicky waterijsje
A: 200 gram bloemkool, 200 gram broccoli, schnitzel en 250 gram aardappels
T: bossche bol

Rare dag :+ Gister uit geweest en niet zoveel trek vandaag, behalve in vette dingen uiteraard

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-07-18 20:48

O: 250 ml amandelmelk, 40 gram havermout, 30 gram whey, banaan en wilde perzik
L: kadetje met ham, rijstwafel met smeerkaas
T: brownie met karamel, 2 soepstengels, paar stukjes komkommer met tzatziki, handje chips, stukje chocola
A: 150 gram zalm, 5 stukjes falafel, 1 kipsate, opscheplepel sla, tomaat met mozzarella, bruschetta

Verjaardag en bbq gehad vandaag.

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-07-18 21:57

O: 300 gram magere franse kwark, appel, 30 gram granola
T: 30 gram whey straciatella
L: omelet van 2 eieren en 1 extra eiwit, 250 gram komkommer, 1 wasa vezelrijk cracker, 4 plakjes kipfilet en 75 gram cottage cheese
T: 1 wasa vezelrijk met hagelslag
A: 300 gram bloemkool, 250 aardappels, valess milner
T: 225 gram biologische skyr met een wilde perzik

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-07-18 13:42

O: 300 gram magere franse kwark met een appel en 30 gram granola
T: 2 rijstwafels met 10 gram smeerkaas totaal
L: 60 gram tonijn, halve ui, eetlepel mayonaise, 300 gram komkommer, 3 plakjes rookvlees en een gekookt ei
T: whey straciatella pannenkoekjes
A: 100 gram rijst, courgette, ui en champignons, beetje creme fraiche, kabeljauwburger
T: 225 gram biologische skyr met nectarine of ananas

Ik heb echt een onstilbare trek, dus er gaat vast nog ergens wat tussenkomen :+

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-07-18 18:46

O: 200 ml amandelmelk, 40 gram havermout, 40 gram whey, handje bosbessen
L: half speltbroodje met roomboter, half speltbroodje met omelet van 2 eieren, 4 plakjes rookvlees
A: een zoete aardappel, 1 courgette, 50 gram peulen, 250 gram champignons, falafel, kabeljauwburger
T: 250 gram skyr, 25 gram naturel chips

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-07-18 17:47

O: 250 ml amandelmelk, 45 gram havermout, 30 gram whey, halve banaan, handje bosbessen en een beetje honing
T: 2 rijstwafels met zeezout, 225 gram skyr
L: landbrood met 2 kroketten
T: 20 gram tony chocolonely donkere melk
A: kippendijen, 200 gram sperziebonen en gebakken nieuwe aardappels
T: magere franse kwark met honing en kaneel

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-07-18 21:57

O: 350 gram magere franse kwark, halve kleine nectarine (toch nog niet rijp :+ ) 30 gram granola
T: kom extra gevulde tomatensoep
L: vk bth met omelet van 2 eieren en vk bth met hagelslag
T: rijstwafel met smeerkaas, paar stukken galia meloen
A: 250 gram aardappels, 350 gram broccoli en een kipschnitzel
T: chocoladebiscuit

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-07-18 11:51

Planning vandaag:

O: 200 ml amandelmelk, 40 gram whey, 40 gram havermout, lepel cacaopoeder, kleine nectarine en halve banaan
L: 130 gram pangasiusfilet met kidneybonen/zwarte bonen
T: 2 wasa vezelrijk crackers met 2 gekookte eieren, 20 gram kipfilet en 20 gram rookvlees
A: nog geen idee
T: 250 gram skyr

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-07-18 23:09

Amira_ schreef:
Planning vandaag:

O: 200 ml amandelmelk, 40 gram whey, 40 gram havermout, lepel cacaopoeder, kleine nectarine en halve banaan
L: 130 gram pangasiusfilet met zwarte bonen
T: 2 wasa vezelrijk crackers met 2 gekookte eieren, 20 gram kipfilet en 20 gram rookvlees
A: 200 gram chinese kool, 150 gram tuinerwten, 75 gram zilvervliesrijst, kipschnitzel
T: 250 gram skyr, een merci, rijstwafel

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-08-18 19:37

O: 350 gram magere franse kwark, 30 gram granola, 2 kleine nectarines
L: broodje carpaccio
T: 3 rijstwafels met roomboter
A: 3 pannenkoeken, waarvan 1 met spinazie en champinons en 2 met suiker
T: 450 gram skyr

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-08-18 08:46

O(verspreid tussen 5:30 en 8:30): 2 broodjes gebakken ei, 2 broodjes met roomboter en ham
L: stuk baquette met een soort roomkaas en serranoham
T: handje bruine m&ms en twee handjes pringles
A: 2 stukjes bruschetta, ravioli met ham en een bakje met een bolletje chocolade ijs

Denk dat dit een beetje is hoe mn lijstjes eruit zien aankomende week. Ben op vakantie en dat is gelijk ook een mooie test om te proberen of mn huid zo slecht reageert op zuivel. Dat heb ik de laatste tijd redelijk veel gegeten en mn huid is enorm slecht geworden, dus dat ga ik deze week zoveel mogelijk vermijden

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-08-18 00:20

O: half bruin bolletje met roomkaas, half croissantje
T: nectarine
T: kitkat, meloen met parmaham
T: 2 handjes zoute popcorn
A: tagliatelle met truffel en champignons, tiramisu

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-18 23:20

O: dikke plak speltbrood met halve avocado en kipfilet, dunne plak met hagelslag
L: 200 ml amandelmelk, 40 gram havermout, 40 gram whey, halve banaan
T: plak speltbrood met halve avocado, rijstwafel met 20 gram huttenkase en kipfilet
T: eiwitreep
A: 300 gram bloemkool, 200 gram gebakken krieltjes en een gehaktbal
T: 300 gram magere franse kwark met 70 gram druiven

Eindelijk weer terug van vakantie dus kan weer normaal eten. Echt ontzettend gemist

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 20:49

O: 30 gram havermout, 150 ml amandelmelk, 30 gram whey, halve banaan
T: rijstwafel met 20 gram huttenkase en kipfilet
L: 3 kommen verse courgettesoep, 2 plakken speltbrood met philadelphia
A: 300 gram spitskool met spekjes, 250 gram gebakken aardappels, 150 gram kipfilet
T: 30 gram cashewnoten en 300 gam magere franse kwark

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead


Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-18 22:51

O: omelet van 2 eieren en 1 eiwit, 70 gram paprika en 130 gram champignons
T: half speltbroodje met een halve avocado en half speltbroodje met roomboter
T: eiwitreep
L: 2 rijstwafels met 50 gram huttenkase en 30 gram kipfilet
T: klein handje cashewnoten
A: 80 gram zilvervliesrijst+quinoa, 200 gram champignon roerbakgroenten en 100 gram vega wokreepjes
T: 70 gram chocolademousse en 225 gram skyr naturel

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 23:26

O: 200 ml amandelmelk, 40 gram havermout, 30 gram whey en een perzik
T: ovenbroodje met roomkaas
L: 2 rijstwafels met 50 gram huttenkase en 30 gram rookvlees
T: omelet van 2 eieren en 100 gram champignons, handje cashewnoten
A: 125 gram ravioli met tomaten mascarpone saus en 75 gram vega wokreepjes
T: 3 biscuitjes met pure chocolade

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-08-18 19:34

O: 200 ml amandelmelk, 45 gram havermout, 35 gram whey, banaan
L: 2 crackers met roerei, 2 puntpaprika's, 225 gram skyr
T: 2 rijstwafels met 10 gram smeerkaas
A: 300 gram aardappels, 200 gram sperziebonen, 150 gram roerbakgroenten en een houthakkersburger
T: 225 gram skyr als ik nog trek heb

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-08-18 20:32

O: 2 crackers met roerei van 2 eieren, 300 gram magere franse kwark, 20 gram granola en 2 perziken
T: eiwitreep, puntpaprika
T: rijstwafel
A: broodje hamburger en 2 lepels quinoa salade

Introdag gehad en ik kan niet eten als ik met een onbekende groep ben, dus had me alvast voorbereid met mn ontbijt :=

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_
Berichten: 4986
Geregistreerd: 05-05-09

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-08-18 20:06

O: 2 crackers met 2 gebakken eieren
T: 3 cracottes met hagelslag
L: broodje met kippendijen
T: 450 gram skyr, kiwi gold
A: pasta met courgette, champignons, prei en room
T: 2 chocoladebiscuitjes, handje cashewnoten

Gister uit geweest en iets teveel gedronken, dus vandaag niet een heel mooi lijstje. Ook gelijk een planning voor morgen zodat ik een houvast heb

O: 200 ml sojamelk, 50 gram havermout, 35 gram whey met een stuk fruit
L: 100 gram tofublokjes, 50 gram rijst, 50 gram peulen, halve courgette
T: eiwitreep, 250 gram skyr
A: 250 gram sperziebonen, 200 gram aardappels en een stukje vlees

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: dvink, Nymphe, nynke55, pien2010, watnou1, x_Ilse_x, zonnebloem18 en 38 bezoekers