Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Ods, MirandaT, Duhelo, Essie73, Muiz

 
 
Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 08:40

Gisteren:

O: 250 gr biogarde met een appel erdoor, 20 gr amandelen, snuf kaneel
T: Just Good Kokos/Cashew (fruitreep met havermout & noten)
L: 1 vk bth met halvarine en 30+ kaas, 1 vk bth met 100% pindakaas
T: 3 suikervrije muntdropjes
A: gevulde courgette uit de oven -> vulling: 100 gr hüttenkäse, 1 rode paprika, 1 zalmfilet, dille, met wat geraspte 30+ kaas erover. Zo'n easy en snel receptje, erg smakelijk :Y)
T: 1 cherrytomaatje :')

B: 19.5 km fietsen, 1 stal mesten, 1 wei mestvrij maken, aantal stappen onbekend, want FitBit meet kennelijk ook 'stappen' bij het fietsen :roll: Hij meet de stappen van mijn paard ook altijd :')

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)



Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-08-18 08:02

O: 225 gr proteinquark naturel, 175 gr aardbeien
T: Just Good Cashew/Kokos
L: havermout aangem. met ongezoete amandelmelk, banaan erdoor
T: -
A: gevulde courgette uit de oven met hüttenkäse, champignons, ui, rode paprika, geraspte 30+ kaas

B: + 15.000 stappen, 1 stal + 1 weide mesten

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-08-18 11:18

O: 1 kapje vk brood met 100% pindakaas, 1 vk bth met halvarine en kalkoenfilet
T: Just Good Kokos/Cashew
L: havermout aangem. met ongezoete amandelmelk, 175 gr aardbeien, 20 gr amandelen
A: witlof salade -> gesneden rauwe witlof met stukjes appel, 2 gekookte eitjes, halfvolle slasaus
T: 100 gr cherry tomaatjes

B: 1 paard rijden, 1 stal en 1 weide mesten, minimaal 10.000 stappen

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-08-18 19:25

Picassox schreef:
Vraag: wie van jullie supplementeert ook nog vitamines? En zo ja, waarvoor? :)


Vit. D -> bloedwerk gaf een enorm tekort aan. Kuur gehad met olie ampullen, nu een sup. van de Tuinen.

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-08-18 08:30

O: 250 gr magere Franse kwark, 150 gr aardbeien, 20 gr amandelen
T: Blokje (12 gr) 85% chocolade
L: 1 vk bth met halvarine en gegrilde kalkoenfilet, 1 vk bth met halvarine en plak 30+ kaas
A: Zalm met gegrilde groenten (400 gr)
T: watermeloen

B: 20 km fietsen, 1 stal mesten, 1 weide mesten, 3.5 km wandelen

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-18 13:21

Vandaag:

O: 1 vk bth met halvarine en 30+ kaas, 1 vk bth met 100% pindakaas
M: 200 gr bloemkoolrijst, 250 gr kindneybonen chili (bonen, groenten, kruiden en saus), 150 gr kipgehakt.
A: 1 vk/quinoa wafel met gekookt ei, 200 gr proteinquark passievrucht
T: watermeloen

B: +10.000 stappen, 1 paard rijden, 1 stal + weide mesten

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-18 08:18

O: 200 gr proteinquark raspberry
T: 2 droge vk/quinoa wafels, cup a soup groente
L: 2 vk bth met 100% pindakaas
T: appel
A: 200 gr bloemkoolrijst, 250 gr kidneybonen chili (bonen, groenten, kruiden en saus)
T: festini peer

B: +15.000 stappen, 1 stal mesten, 1 weide mesten

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-18 09:29

Venthe schreef:
Vandaag ongezonde dag maar ik ga er lekker van genieten :)

O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en hand bananenchips + 2 kopjes koffie met koffiemelk
T: thee en koffie (ik probeer er niks bij te nemen ivm high tea om 15.00 uur)
L (15.00): high tea op de bruiloft van een vriend
A: borrel bij vrienden dus allerlei hapje

B: probeer straks een klein rondje hard te lopen (zoooo lang geleden!) Maar ben mega verkouden.



Dan hoop ik dat je al dat lekkers wel kunt proeven :+
Beterschap!

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-18 07:28

Gefeliciteerd s1993!

Vandaag:
O: 200 gr proteinquark raspberry
T: Nakd pecan pie reepje
L: 2 vk bth met 100% pindakaas, cup a soup
T: appel
A: gevulde courgette uit de oven; vulling -> 100 gr cottagecheese, rode paprika, ui, beetje geraspte 30+ erover

B: + 15.000 stappen, 1 stal mesten, 2 weides mesten

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-09-18 13:19

O: 2 vk bth met halvarine en hagelslag (melk)
T: Nakd fruit & notenreep blueberry muffin smaak
L: 250 gr biogarde, 1 el bio muesli, 1 appel, 20 gr amandelen, snuf kaneel
A: 1 gevulde courgette uit de oven (vulling: 100 gr hüttenkäse, halve rode paprika, 1 ui en wat gerapte 30+ kaas erover)
T: festini peer

B: 1 paard rijden, weide + stal mesten en minimaal 10.000 stappen

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-09-18 11:19

Vandaag:

O: 250 gr halfvolle Biogarde, 20 gr amandelen, handje fibre flakes
T: Nakd pecan pie fruit&noten reep
L: 2 vk bth met 100% pindakaas, bekertje pumpkin/quinoa soup (soort cup a soup)
T: appel
A: gewokte kipstukjes, 1 ui, sperziebonen
T: indien trek, festini perenijsje anders niks

B: +17.000 stappen, 1 stal en 1 wei mesten

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-09-18 11:18

Wat super goed, Joysieee!

Vandaag:

O: 1 vk bth met klein laagje zonnestroop en plakje 30+ kaas, 1 vk bth met 100% pindakaas
T: Nakd fruit&noten reepje
L: havermout aangem met ongezoete amandelmelk, 40 gr amandelen, 1 banaan
A: chili sin carne
T: schaaltje magere yoghurt


B: 1 paard rijden (les), weide + stal mesten, minimaal 15.000 stappen

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-09-18 11:47

Vandaag:

O: 225 gr optimel kwark framboos/cranberry, 3 bio speltwafels -> 2 met een laagje zonnestroop en half plakje 30+ kaas, 1 met 20+ mosterd smeerkaas
T: 2 mandarijnen, 1 Nakd fruit&noten reepje
L: 50 gr zilvervlies rijst, in olijfolie gebakken zalm, 130 gr doperwt/wortel mix
A: 1 vk bth met gebakken ei, 1 vk bth met 100% pindakaas

B: 1 paard rijden, stal en weide mesten, 10000 stappen


:Y) Weet iemand een low kcal, niet te zwaar, gezond tussendoortje voor 's avonds? :Y)

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-18 10:46

Vandaag:

O: 200 gr proteinquark passievrucht
T: proeverij van allerlei baksels van collega's :o :9 ; klein halfje home made sauzijnenbroodje, een kleine oliebol, eenderde kokosmakroon, halve kleine rozijnenscone
L: 2 vk bth met 100% pindakaas
T: 2 mandarijnen
A: gewokte kipstukjes, 1 ui, sperzieboontjes
T: indien nog trek; festini perenijsje

B: +15.000 stappen, 1 stal + weide mesten

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-11-18 15:44

Vandaag:
O: ah volkoren graanontbijt (soort Brinta) met ongezoete amandelmelk
T: -
L: 2 vk knäckebröd met mosterd smeerkaas, 3 plakjes casselerib, 1 gekookt ei, 1 klein peertje
A: 300 gr slamelange met geitenkaas, pijnboompitten, augurkjes, honingmosterd dressing
T: halfvolle biogarde met schepje Zonnatura muesli 'noten&zaden', appeltje, snuf kaneel

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 6 bezoekers