Bokt.nl

**Geplaatst:** 10-08-18 14:39

Geplaatst: 10-08-18 14:39

Ik kom meeposten als dat oké is. Ik wil wat bewuster eten en niet volproppen zoals de laatste weken

O: 250 ml lactosevrije yoghurt, hand aardbeien en hand blauwe druiven.
L: 2 vkb 1x jam en kaas 1x biologische kipfilet.
T: 1vkb surinaamse eisalade, 2 rijstwafels met kaas en roomboter.
A: zoete aardappelfriet, gekookte bloemkool, Vega saté burger.

Ik drink veel thee en water met citroen.

**Geplaatst:** 13-08-18 11:48

Geplaatst: 13-08-18 11:48

Gisteren een slechte dag. Wedstrijddag eet ik meestal gek en nooit meer zin om te koken..

O: banaan en mueslireep pindakaas, glas roosvicee.
L: tosti met kaas en beetje ketchup. 2 glaasjes ice tea green.
A: patatjes gehaald met kroket en frikandel.

Verder nog water en thee.

Vandaag;
O: smoothie van lactose vrije yoghurt met hand aardbeien, blauwe bessen en halve banaan.
L: sla met ceasar dressing (moest op) komkommer, ei, pompoenpitjes en pijnboompitjes.
T: 2 rijstwafels 1x kaas 1x pindakaas.
A: Brocolli stamppot met 4 vissticks.

Drink vandaag weer alleen water en thee.

**Geplaatst:** 14-08-18 13:29

Geplaatst: 14-08-18 13:29

O: soya yoghurt met Kellogs pure chocolade
T: banaan
L: 2 crackers 1x surinaamse eisalade 1x komijnekaas. Italiaanse bol met filet american en gekookt ei, beetje Zaanse mayo.
A: witlof met vega ham, geraspte kaas en gebakken aardappeltjes.

Water met citroen en thee gedronken

**Geplaatst:** 15-08-18 20:00

Geplaatst: 15-08-18 20:00

O: lactosevrije yoghurt met aardbeien, rode bessen en blauwe bessen en een banaan.
L: sla met dressing, pompoenpitten, pijnboompitten, paar stukjes feta en augurk
T: 2 rijstwafels 1x 100% pindakaas, 1x kaas.
A: groentenrisotto (geen vlees) met champignons.
T: 3 pruimen

En veel thee en water.

**Geplaatst:** 16-08-18 13:45

Geplaatst: 16-08-18 13:45

O: 2 vkb 1x filet american 1x surinaamse eisalade
T: 2 crackers 1x smeerkaas 1x surinaamse eisalade
L: 2 vkb 1x filet american 1x ham/kaas. / cracottes met beetje roomboter en extra pure hagelslag.
T: lactose vrije yoghurt met aardbeien.
A: Shepperds pie met aardappelpuree en doperwtjes

Water, thee en een glas cola zero.

**Geplaatst:** 17-08-18 20:47

Geplaatst: 17-08-18 20:47

O: 2 rijstwafels 1x pindakaas 1x smeerkaas.
L: 2 vkbh 1x kaas 1x filet american. 2 crackers met aardbeien en beetje roomboter.
T: banaan.
A: Uit eten geweest

kleine ceasar salade met kip, kleine kipsalon. Het is een soort tapasachting restaurantje dus kleine porties. Als toetje een cheesecake met bolletje ijs.

Veel water en thee. Bij het eten 2 cola zero.

**Geplaatst:** 18-08-18 21:47

Geplaatst: 18-08-18 21:47

O: rijstwafel met pindakaas
T: smoothie met lactose vrije yoghurt, aardbeien, rode bessen en een pruim.
L: 1 hotdogbroodje met Vega worstje, beetje mayo en beetje ketchup.
T: bakje soya yoghurt met Kellogs pure chocolade.
A: paar frietjes en een broodje vegetarische kroket met beetje mayo en ketchup. 1 bolletje pecan caramel ijs.

**Geplaatst:** 19-08-18 20:43

Geplaatst: 19-08-18 20:43

O: 2 mais kadetjes 1x gekookt ei met beetje curry, 1x extra pure hagelslag met beetje roomboter.
L: 2 bagels met sesamzaad, lactose vrije Cream cheese en lente ui.
A: handje frietjes (stuk of 5) , 150 gram snackworteltjes en 2 bolletjes ijs.

Avondeten is raar maar ik werkte in een keuken en dit was wat ik had gegeten :')

Niet echt gezond dus morgen even beter.

**Geplaatst:** 20-08-18 12:54

Geplaatst: 20-08-18 12:54

O: 2 crackers 1x surinaamse eisalade 1x 30+ komijnekaas.
T: 125ml lactose vrije yoghurt met rode bessen, blauwe bessen en aardbeien.
L: 2 cracottes met oude kaas/pesto salade
2 rijstwafels met 30+ komijnekaas. Kop kippensoep.
T: banaan
A: Vega volkoren lasagne met zelfgemaakte tomatensaus en veel groenten.
A: Soya vanille toetje

**Geplaatst:** 21-08-18 11:36

Geplaatst: 21-08-18 11:36

O: 125ml lactose vrije yoghurt. Aardbeien, rode bessen, blauwe bessen en een pruim.
L: 2 crackers 1x 30+ komijnekaas 1x pure hagelslag. Beide met beetje roomboter.
T: 2 rijstwafels met pindakaas en laatste beetje kippensoep.
A: rode bietjes stamppot met Vega schnitzel
T: vanille soya toetje

Veel thee en water tussendoor

**Geplaatst:** 22-08-18 15:01

Geplaatst: 22-08-18 15:01

Mooie lijstjes allemaal!

Mijn lijstje is vandaag leeg.
Ben vannacht ziek geworden en kan alleen maar spugen. Iemand misschien een tip tegen misselijkheid en iets wat makkelijk binnnen te houden is?

Heb 1 kopje thee binnen gehouden en ben begonnen aan een blikje cola dat schijnt goed te werken tegen misselijkheid.

Bokt.nl

Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Wie is er online