Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: MirandaT, Duhelo, Essie73, Muiz, Ods, NadjaNadja

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
__Sannne
Berichten: 3577
Geregistreerd: 12-10-12

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-18 14:35

Ik doe ook mee :) goede stok achter de deur wel

08:00 - low calorie meal van body en fit met 250 ml halfvolle melk
10:30 - 2 bruine boterhammen met pindakaas
12:45 - rucola sla melange met tonijn uit blik (op water) en 3 gekookte eieren
15:30 - één bruine boterham met een 28 gram magere leverpastei
18:00 - één wrap met 100 gram gebakken kip en sla
20:30 - een high protein vanille breaker

Rond de 1540 kcal met 34% carbs, 32% vetten en 34% eiwitten.



__Sannne
Berichten: 3577
Geregistreerd: 12-10-12

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-08-18 17:48

O: vifit drank extra eiwit + bruin bolletje kaas
T: bruin bolletje kaas
L: 500 gr kwark optimel
T: bruin bolletje kaas
A: kip met courgette, champignons, rode ui, tomatenblokjes en 10gr pijnboompitjes
T: paar chocolaatjes

__Sannne
Berichten: 3577
Geregistreerd: 12-10-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-10-18 10:12

Dreamy schreef:
ChantalSmook schreef:
Dreamy wat doe je in de kipsalade?


Salademix, gekookte kip, ui, komkommer, paar kleine stukjes/blokjes witte kaas en dan een scheutje tzaziki en een scheutje chilisaus. :9


Oooooh die ga ik onthouden! <3

__Sannne
Berichten: 3577
Geregistreerd: 12-10-12

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-12-18 10:25

Gisteren;
O: twee speltcrackers met smeerkaas
T: cappuccino
L: 300 ml champignonnesoep, 2 gebakken eieren, 2 plakjes ontbijtspek en 1 kleine ciabatta
A: 80 gr spaghetti met 75 gr spekjes, anderhalve eigeel en 20 gram parmezaanse kaas (pasta carbonara dus) + veldsla met 15 gr feta
T: wolkentoetje

__Sannne
Berichten: 3577
Geregistreerd: 12-10-12

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-12-18 22:27

O: -
L: 1 volkorenboterham met daarop 2 gebakken eitjes en 3 plakjes ontbijtspek
T: kippenbouillon en een pakje LU crackertjes
T: Koffie
A: Worstje met gebakken aardappelpartjes en sla met feta en knoflookcroutons

__Sannne
Berichten: 3577
Geregistreerd: 12-10-12

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-18 20:13

O: 1 volkoren boterham met twee gebakken eieren en 3 plakjes ontbijtspek
T: twee plakjes schouderham
A: 1 worstje met 250 gram gebakken aardappeltjes en een potje worteltjes en ewrtjes.
T: caramel wolkentoetje

__Sannne
Berichten: 3577
Geregistreerd: 12-10-12

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-19 08:36

Gisteren:
O: low calorie meal banaan met 150 ml magere melk en 100 ml water
T: elstar appel
L: smart protein drink
T: smart bar white chocolate strawberry
T: 11 gram extra belegen kaas
A: 1 portie low calorie pancakes met anderhalve paprika en 2 grote champignons
T: Nectarine

__Sannne
Berichten: 3577
Geregistreerd: 12-10-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-05-19 15:29

Matheno schreef:
Ik zie bij veel mensen echt exacte porties staan.
Wegen jullie alles?
Ben eigenlijk ook wel benieuwd of iedereen die post wil afvallen, stabiel blijven of aankomen.

O: 2 speltdesem boterham met gebakken ei en filet americain (beste combi ever!)
L: 2 bruine boterhammen met kipfilet en 1 wit bolletje met 3 mini gehaktballen en satésaus
T: Mandarijntje
A: Flink bord spaghetti


Ik weeg alles af inderdaad, anders heeft kcal bijhouden geen zin. Porties gokken is lang niet nauwkeurig genoeg als je probeert af te vallen.

__Sannne
Berichten: 3577
Geregistreerd: 12-10-12

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-05-19 08:16

Gisteren
O: low calorie meal aangelegd met 200 ml melk en 50 ml water.
L: smart protein drink
T: smart bar vanilla almond
T: 33 gram extra belegen kaas
A: 50 gram low calorie pancakes aangelegd met 125ml melk en 50 ml water.

__Sannne
Berichten: 3577
Geregistreerd: 12-10-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-05-19 09:47

Matheno schreef:
__Sannne schreef:
Gisteren
O: low calorie meal aangelegd met 200 ml melk en 50 ml water.
L: smart protein drink
T: smart bar vanilla almond
T: 33 gram extra belegen kaas
A: 50 gram low calorie pancakes aangelegd met 125ml melk en 50 ml water.


Is dit een soort dieet wat je volgt?


Ja van Body&Fit. Tis een weekje even heel laag. Daarna op gezonde voet verder. Voor mij een manier om mezelf een schop onder mn kont te geven en motivatie om hierna op gezonde tour verder te gaan. (Met een hogere kcal inname uiteraard)

(normaal eet ik hier nog groente en fruit bij, maar dat is gisteren mislukt.)

__Sannne
Berichten: 3577
Geregistreerd: 12-10-12

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-10-19 08:34

Maandag:
O: -
L: Zelfgemaakte rozemarijn Tomatensoep + twee volkoren boterhammen met pindakaas
T: pakje crackertjes olijf oregano
A: noedels met kip, broccoli, rode ui, champignons, en Teriyaki saus
T: pakje crackertjes olijf oregano

Gisteren:
O: twee volkoren boterhammen met pindakaas
T: pakje crackertjes olijf oregano + cup-a-soup champignon creme
L: pistolet met kip, pesto, zongedroogde tomaat, en rucola
A: noedels met kip, broccoli, champignons, rode ui, en Teriyaki saus


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Azmay, mar_fay, NadjaNadja, Renee1991, xU_Blinghx en 23 bezoekers