

Mijn dag:
O: een eetlepel appelazijn, daarna 70 gram Kellogs AllBrains vlokken (volgens mij gewoon geperste tarwezemelen met toegevoegde suiker) en 200 ml ongezoete amandelmelk
T: twee rauwe wortels
M: twee bruine boterhammen met suikervrije frambozenspread
T: een appel, een rauwe wortel
A: 2 opscheplepels zilvervliesrijst, daarbij flink wat curry (van de AH uit het versschap) met handje spinazie, 100 gram sperziebonen, een hele paprika en 1/4 courgette erdoor
B: af en toe beetje benen strekken tussen de colleges door, geen noemswaardige beweging; heel misschien vanavond nog klein rondje hardlopen of krachttraining