T: eiwitreep
L: 2 vk wasacrackers met 100% pindakaas
A: Een hello-fresh maaltijd, nog geen idee welke

B: Gewerkt en een workout thuis
Moderators: xingridx, Essie73, Muiz, NadjaNadja, Firelight
Dreamy schreef:O: 2 sneetjes vk brood met kalkoen en rucola
T: een appel en kwark met whey + banaan
L: 3 sneetjes brood met knakworst en lightsaus
T: een nak'dreepje
A: een koude tonijn(op waterbasis)salade met mais, erwtjes en worteltjes met lightdressing en aardappeltjes
B: alleen gewerkt
Heb echt onstilbare honger de afgelopen dagenVandaag ook veel gegeten voor mijn doen en ik wil even rustig aan doen met sporten aangezien ik morgenmiddag t/m zondagochtend een feest heb
Dreamy schreef:O: “salade” van 2 gekookte eitjes, erwtjes&worteltjes met tonijn(op waterbasis) en een scheutje lightdressing.
T: appelpartjes
L: nog geen idee
A: bloemkool, kip en vk rijst.
B: een stukje gewandeld en straks krachttraining.
Oamaru schreef:2 dagen doodziek geweest, en niet gegeten amper gedronken. Vandaag eindelijk weer wat beter.
O: 2 glazen water met hydralytes
L: 2 bananen, nectarine
A: 2 vk broodjes met hummus
Winning!
Dreamy schreef:O: een eitje, een croissant en 2 mini pancakes met nutellaen stukjes grillworst, stukjes wrap met roomkaas en ham en kipfilet (had een high breakfast gemaakt voor ons, om vakantie te vieren)
L: wss de vk pistolet die ik nog over heb met filet americain
A: zelfde salade als afgelopen dagen
B: vanochtend een uur gewandeld, vanmiddag full body kracht en wss daarna ook nog wel een wandeling oid.
Met als drinken een glaasje sinaasappel-banaan.
Gebruikers op dit forum: Eefsel2109, Michelleex, miep89, MissNibbit, Saartjuh_b en 19 bezoekers