De kracht van uw metabolisme

Moderators: Duhelo, Essie73, Muiz, Ods, NadjaNadja, MirandaT

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
lochsong
Berichten: 81
Geregistreerd: 03-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-09-18 08:17

Ik ken het boek niet. Zelf eet ik al 2 jaar koolhydraatarm en ben hierdoor meer dan 20 kilo afgevallen en nog belangrijker het blijft eraf.
Ik eet dus geen brood, aardappelen, pasra, rijst. Ik vervang brood door broodjes die ik maak net lijnzaadmeel bijvoorbeeld (http://www.keto-recepten.nl), radijsjes in de oven gebakken eet ik ipv gebakken aardappeltjes (lekker en snel), puree van knolselderij of bloemkool ipv aardappelpuree. Rijst vervang ik door bloemkoolrijst, bijvoorbeeld met saffraan of kruiden of kokos. Ik eet courgette spaghetti en maak lasagna met aubergine. Ik eet nu dus veel meer groente dan vroeger, ik gebruik helemaal geen toegevoegde suiker meer. Ik sport ook niet echt, neem wel zoveel mogelijk de fiets natuurlijk. Ik kan alleen maar zeggen dat ik heel veel diëten heb geprobeerd en dit is het enige dat ook langdurig werkt. En dat komt omdat ik heel lekker kan eten, het voelt dus niet als een dieet.



lochsong
Berichten: 81
Geregistreerd: 03-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-09-18 08:57

Lizz schreef:
lochsong schreef:
Ik ken het boek niet. Zelf eet ik al 2 jaar koolhydraatarm en ben hierdoor meer dan 20 kilo afgevallen en nog belangrijker het blijft eraf.
Ik eet dus geen brood, aardappelen, pasra, rijst. Ik vervang brood door broodjes die ik maak net lijnzaadmeel bijvoorbeeld (http://www.keto-recepten.nl), radijsjes in de oven gebakken eet ik ipv gebakken aardappeltjes (lekker en snel), puree van knolselderij of bloemkool ipv aardappelpuree. Rijst vervang ik door bloemkoolrijst, bijvoorbeeld met saffraan of kruiden of kokos. Ik eet courgette spaghetti en maak lasagna met aubergine. Ik eet nu dus veel meer groente dan vroeger, ik gebruik helemaal geen toegevoegde suiker meer. Ik sport ook niet echt, neem wel zoveel mogelijk de fiets natuurlijk. Ik kan alleen maar zeggen dat ik heel veel diëten heb geprobeerd en dit is het enige dat ook langdurig werkt. En dat komt omdat ik heel lekker kan eten, het voelt dus niet als een dieet.

Lees dit dan maar eens:
Dit moet je vaker op het menu zetten als je diabetes wilt voorkomen

https://www.ad.nl/koken-en-eten/dit-moe ... ~aac482a5/


Dat over vezels is zo'n onzin! Als je veel groente, noten en zaden eet krijg je veel meer (verteerbare en onverteerbare) vezels binnen.
Zelf ben ik huiverig als onderzoekers zo pertinent zeggen dat kha ongezind is (er is nu zoveel wetenschappelijk bewijs dat het werkt), vergeet niet dat veel onderzoek door belanghebbenden in de voedingsindustrie betaald wordt ...
Denk maar aan de margarine producenten en waarom we geen dierlijke vetten zouden moeten eten!

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 9 bezoekers