De kracht van uw metabolisme

Moderators: Duhelo, Essie73, Muiz, Ods, NadjaNadja, MirandaT

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Lizz

Berichten: 7775
Geregistreerd: 18-10-02
Woonplaats: Hier aan de kust, de Zeeuwse kust...

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-09-18 08:37

lochsong schreef:
Ik ken het boek niet. Zelf eet ik al 2 jaar koolhydraatarm en ben hierdoor meer dan 20 kilo afgevallen en nog belangrijker het blijft eraf.
Ik eet dus geen brood, aardappelen, pasra, rijst. Ik vervang brood door broodjes die ik maak net lijnzaadmeel bijvoorbeeld (http://www.keto-recepten.nl), radijsjes in de oven gebakken eet ik ipv gebakken aardappeltjes (lekker en snel), puree van knolselderij of bloemkool ipv aardappelpuree. Rijst vervang ik door bloemkoolrijst, bijvoorbeeld met saffraan of kruiden of kokos. Ik eet courgette spaghetti en maak lasagna met aubergine. Ik eet nu dus veel meer groente dan vroeger, ik gebruik helemaal geen toegevoegde suiker meer. Ik sport ook niet echt, neem wel zoveel mogelijk de fiets natuurlijk. Ik kan alleen maar zeggen dat ik heel veel diëten heb geprobeerd en dit is het enige dat ook langdurig werkt. En dat komt omdat ik heel lekker kan eten, het voelt dus niet als een dieet.

Lees dit dan maar eens:
Dit moet je vaker op het menu zetten als je diabetes wilt voorkomen

https://www.ad.nl/koken-en-eten/dit-moe ... ~aac482a5/

Wees geen oen. En zet je ‘schoen’.
Dankjewel Koos en Lub voor de mooie jaren.



Lizz

Berichten: 7775
Geregistreerd: 18-10-02
Woonplaats: Hier aan de kust, de Zeeuwse kust...

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-09-18 09:38

Het werkt ook zeker wel, je valt er goed mee af. Daar hoeft geen onderzoek voor gedaan te worden. Maar dat hoeft niet te betekenen dat het gezond is.

Keto/kha komt eigenlijk op hetzelfde neer als je droogtrainen bij de fitness voor bodybuilders. Hierdoor ontrek je veel vocht aan je lichaam en ja daardoor val je kilo’s af. Maar daarnaast moet je veel drinken en heb je ook veel dorst omdat je minder vocht vast houdt en dat is niet gezond op langer termijn.
Wat zie ik bij de mensen die dit doen, dunnere huid, lijken hierdoor ouder en ongezonder. Snap zelf niet zo goed waarom je jezelf dit aan wilt doen.

Maar goed ik geloof sowieso niet in diëten mits medische noodzaak. Normaal eten en genoeg bewegen is wat werkt.

Overigens wil ik ook niemand tegenhouden, wilde alleen waarschuwen. Want ik geloof wel degelijk dat keto/kha slecht voor je is. Onderzoeken genoeg.

Wees geen oen. En zet je ‘schoen’.
Dankjewel Koos en Lub voor de mooie jaren.

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Anke98, Ayla, Dewii, Googlebot, Jolijn8, Lessie, ProudHorse en 30 bezoekers