Bokt.nl

**Geplaatst:** 11-09-18 12:44

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 11-09-18 12:44

O: 2 zachte broodjes met boterhamworst + glaasje jus d'orange + een appel
L: 2 zachte broodjes met grillworst, een peer en een flesje cola

T: waarschijnlijk een koek oid
A: geen idee, werken tot 19u

B: werken van 8.30u tot 19u, daarna misschien nog 1 paard rijden

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 11-09-18 19:06

Geplaatst: 11-09-18 19:06

MelissaV schreef:
O: 2 zachte broodjes met boterhamworst + glaasje jus d'orange + een appel
L: 2 zachte broodjes met grillworst, een peer en een flesje cola

T: waarschijnlijk een koek oid
A: geen idee, werken tot 19u

B: werken van 8.30u tot 19u, daarna misschien nog 1 paard rijden

Het is het volgende geworden
T: balisto reepje en kinder chocolade reepje
A: gebakken aardappeltjes met snitzel en erwten en worteltjes

Straks wss nog een kiwi of appel met kaneel

D: ranja de rest vd avond

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 12-09-18 17:07

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 12-09-18 17:07

O: hard broodje met boterhamworst + kopje koffie
T: flesje appelsap
L: croissantje met kaas en zacht broodje met krabsalade + kop thee
T: tortilla chips (WEG aan het kijken

)
A: Denk Indische wokgroenten met kipreepjes tussen een wrap of broodje
T: Appel of stukjes komkommer.

Drinken: Green ice tea en thee.
B: uur intensief paardgereden, nog een uur bezig geweest met stroomdraad op de wei te vervangen.

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 13-09-18 19:01

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 13-09-18 19:01

O: 2 boterhammen (1 met chorizo, 1 met krab) + klein gas jus d´orange en een Danio kwarkje
L: 3 boterhammen met krabsalade (moest op

) en een flesje cola
T: bros eierkoekje en een appel
A: aardappelpuree met tuinkruiden, italiaanse cordon blue en worteltjes + glas ranja
Vanavond wss nog een peer of een kwarkje.
D: ranja
B: 10 uur gewerkt + nu zo nog ff wat palen slaan in de weilanden

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 14-09-18 19:29

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 14-09-18 19:29

O: 2 boterhammen met pate + optimel chocomelk + kwarkje Danio
T: chocoladebroodje + half flesje cola
L: 3 volkoren crackers met runderrookvlees en pate + glas ranja
T: peer met half flesje cola
A: lklein beetj mie (was veelste droog geworden

) en een peer met glas ranja
T: Wss nog een Danio kwarkje of een appel met wat kaneel en suiker + ranja

B: vanmorgen intensief paardgereden, 6 uurtjes gewerkt en nu nog even paarden voeren en stal uitmesten

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 15-09-18 19:15

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 15-09-18 19:15

O: 2 witte boterhammen met smeerpaté, Danio kwarkje en aardbeienthee.
L: 4 witte boterhammen 2 met gelderse snijworst en 2 met boerenham + half flesje cola.
T: Witte magnum (keelpijn

en lekkere trek)
A: Meergranen wraps met kipblokjes, wokgroenten en mango papaya dressing + glas ranja + bakje watermeloen

D: ranja
B: 9,5 uur gewerkt, heel druk geweest dus dadelijk alleen nog paarden voeren

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 16-09-18 21:00

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 16-09-18 21:00

O: potje boerenyoghurt met cruesli + glas chocomelk van optimel (zonder suikers)
T: ijskoffie
L: harde pistolet met gehaktbal en ketchup + glaasje cola
T: 2 mini spritsjes
A: 2 mini pizza's uit de oven + 2 glazen cola
T: 350 gram fruit, ananas, druiven, mango en appel

B: 1 uur paard gereden intensief, 2 uur gehobby't op stal.

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 17-09-18 19:22

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 17-09-18 19:22

O: Danio appeltaart kwarkje, glas ranja en 3 volkoren crackers met ham en met rookvlees + 1 meergranen cracker met vlokken.
L: 1 meergranen wrap met salami en komkommer + glas ranja
T: coupe karamel en een cappuccino
A: volkoren cracker met schwarzwälder schinken smeerkaas + glas ranja
T: appel of peer

D: ranja
B: voormiddag bij de paarden bezig geweest, grote schoonmaak in de zadelkamer + VA bezoek voor enten. Namiddag gewinkeld

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 18-09-18 19:23

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 18-09-18 19:23

O: Klein yoghurtje met cruesli en meergranen wrap met smeerkaas (zwarte woudham smaak) en komkommer + paprika + glas bananensap
L: 2 meergranen wraps (1 met parmaham en komkommer andere met mosterdkaas, komkommer en paprika) + appel + 500ml cola
T: mueslireep white chocolat + peer
A: kom tomatensoep met kruidencroutons + 2 volkoren crackers met smeerkaas (zwarte woudham) + glas ranja
T: wss een mueslireep of evergreen koeken

D: Ranja
B: 10 uur gewerkt.

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 25-09-18 12:46

Geplaatst: 25-09-18 12:46

Gisteren echt een rampzalige dag gehad

O: 2 boterhammen met vlokken + kop koffie
L: broodje gezond + cola vanille
T: warme chocomel met slagroom
T: wat pepernoten met witte chocola
B: hele dag op wedstrijd heen en weer gelopen

Vandaag proberen wat beter te eten
O: 2 geroosterde boterhammen met rookvlees + ice tea
L: 3 meergranen sandwichen met kipfilet en kalkoen + ice tea
T: meergranen sandwich met kalkoen en mss een kopje koffie
A: weet ik nog niet

T: paprika + geraspte worteltjes
B: 10 uur gewerkt

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 01-10-18 10:39

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 01-10-18 10:39

Gister was rampzalig

O: pakje rijstwafels chocolade
L: -
T: 3 kipnuggets
A: 4 volkoren crackers met rookvlees en coburg

D: thee en cola
B: wedstrijd gehad dus hele dag heen en weer lopen + 1,5u op het paard gezeten

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 04-10-18 21:18

Geplaatst: 04-10-18 21:18

O: boerenyoghurtje met muesli + kop thee
L: 1 witte boterham met kaas + klein bladerdeegworstenbroodje met rundsgehakt + kop koffie
T: blikje cola
A: 50gr gebakken aardappelblokjes, 1/2 kalkoensnitzel en 150gr sperzieboontjes + glas cola
T: kop thee

B: 9,5 uur gewerkt en verkouden

's morgens ontbijten gaat de laatste tijd weer niet zo lekker

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 05-10-18 20:15

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 05-10-18 20:15

O: 2 appelrepen v. Jumbo eigen merk + latte macchiato
T: pakje evergreen koeken
L: Italiaanse bol met ham/kaas/komkommer en tomaat + yoghurtdressing + ijskoffie
A: 2 kibbelingetjes + handje ovenfriet + flesje AA drink
T: glas cola + keelsnoepjes

B: 2 paarden gereden (1 gelest en de andere zonder zadel gedraafd

)

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 06-10-18 18:58

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 06-10-18 18:58

O: flesje aa drink
L: 2 geroosterde witte boterhammen met kipfilet + 2 volkoren vitalu crackers met kaas + glas ranja
T: 2 appelrepen + flesje aa drink
A: 2 meergranen crackers met kip 2 volkoren vitalu's met kaas + smoothie 250ml (appel/banaan/passievrucht/mango)
D: ranja
B: 6 uurtjes gewerkt met dikke verkoudheid en koorts

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 07-10-18 19:31

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 07-10-18 19:31

O: 2 meergranen sandwich met parmaham + half flesje AA drink
L: 2 meergranen sandwich met komijnenkaas + half flesje AA drink + fruitsmoothie
T: chococruesli met melk + blikje icetea
A: geen idee

denk crackers ofzo?
D: ranja
B: 2 paarden gereden, 5 uur gewerkt, en nog beetje op stal gehobby't. Drukke dag en nog steeds snipverkouden dus weinig honger..

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 08-10-18 20:03

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 08-10-18 20:03

O: -
L: 5 crackers met beleg + soya chocomelk
T: 2 chocotoff snoepjes + koffie
A: spaghetti met paprika/tomaat/courgette en ui + 2 glazen cola
T: kop thee + pakje evergreen koeken denk ik

B: niet veel

wel veel heen en weer gelopen vandaag en net nog halfuurtje paardrijles gegeven

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 11-10-18 22:18

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 11-10-18 22:18

O: cruesli met melk
L: 5 wasa crackers met vleeswaren + kop koffie
T: appelreep + klein beetje cola
A: rode bieten met aardappelpuree en een kalkoenhaasje. + glas cola
T: wafeltje + kop thee

B: gewerkt 6 uur.

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 15-10-18 20:01

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 15-10-18 20:01

O: flesje ranja + banaan
L: 2 geroosterde boterhammen en een glas ranja
T: wit broodje met oude kaas en puntje appeltaart + blikje cola
A: Penne met roomsaus, hamblokjes, champignons en courgette + flesje AA drink.
T: kop thee en flesje ranja en mss nog een yoghurtje ofzoiets

B: met oma meer naar het zkh geweest voor controle

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 24-10-18 19:40

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 24-10-18 19:40

Vandaag:
O: -
L: 2 geroosterde bruine boterhammen + banaan + kopje koffie
T: blikje ijskoffie, halve wafel
A: 1 blinde vink met gesuikerde worteltjes erbij + glas cola
T: kop thee

B: gewerkt van half 1 tot 19u. Voorderest niet veel gedaan vandaag.

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 25-10-18 19:22

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 25-10-18 19:22

O: halve banaan, potje chocoyoghurt, halve sandwich
L: 3 meergranen sandwichen en blikje ijskoffie
T: kleine vanille wafel met half flesje cola
A: Gebakken havermoutkoek met spitskoolstamp en gestoofde peertjes + glas cola

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 29-10-18 22:21

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 29-10-18 22:21

O: 2 volkoren crackers (1 met rundsfilet, 1 met smeerpate) + kop cappuccino
T: 1 khaki fruit en 1,5 stoofpeertje
L: kop tomatensoep met kruidencroutons erdoor
A: klein bordje pasta carbonara + 2 stukjes stokbrood
T: witte magnum

D: 0,5l versgemaakt perensap, 2 glazen cola + kop thee
B: niet veel, auto uitgestofzuigt en gepoetst en naar de garage gebracht

en de paardjes nog gevoerd

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 30-10-18 20:39

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 30-10-18 20:39

O: 2 witte boterhammen met salami, koffie
L: 3 witte boterhammen met gelderse rookworst en flesje AA drink
T: liga koek + blikje cola
T: 2 donuts
A: 2 pitabroodjes tandori met kip en groenten, en een kwart komkommer + glas ice tea
T: wss nog kakhi fruit of een banaan met een kop thee

B: 9,5 uur gewerkt, 32000 stappen gezet

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 26-11-18 17:20

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 26-11-18 17:20

Vandaag:
O: 2 witte bthm z. korst met filet americain, 1 beschuit met pasta + kop cafe latté
T: 3 mini taai-taai poppetjes + kop thee
L: 2 volkoren crackers met smeerkaas + kop thee
A: aardappelen met varkenssnitzel en sperziebonen + glas cola.
T: khaki fruit + kop thee

B: 6 zakken voer naar binnen gesleurd voor de paarden

en paardjes gevoerd.

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 10-12-18 21:13

Geplaatst: 10-12-18 21:13

Vandaag:
O: 100gr. Alpro vanille yoghurt en 2 mandarijnen + half kopje choco cappuccino
T: roze speculaasstukje bij oma

L: tosti (2bthmn) met gerookte zalm en kruidenkaas + saucijzenbroodje + blikje cola
T: speculaaskoek + half blikje cola
A: gebakken aardappelblokjes met kipfilet + worteltjes uit de oven
T: halve kop choco cappuccino + glas green ice tea + 2 mandarijnen
T: broodje met kaas of potje yoghurt

B: 15000 stappen + 1 uur paard gereden

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

**Geplaatst:** 15-12-18 21:41

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 15-12-18 21:41

Vandaag was niet zo'n mooie dag haha

Vannacht ziek geweest.
O: 2 slokken cola zonder prik
L: kopje thee en 2 volkoren beschuiten met smeerkaas
T: half flesje water + pakje sultana koekjes
A: flesje cola + drinkbouillon + 2 volkoren beschuiten met gerookte kalkoen en 1 cracker met chocopasta
L: paar droge koekjes + flesje fruitsap

B: gewerkt van half 1 tot half 7. Net ff snel op stal geweest maar niks gedaan

Warm bad en bed in nu

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

Wie is er online