Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: MirandaT, Duhelo, Essie73, Muiz, Ods, NadjaNadja

 
 
merel_gomez

Berichten: 9922
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-12-18 18:17

O uitgelekte magere yoghurt met blauwe bessen en kokos snippers en 1 kiwi gold
L 1 gekookt ei en 4 mandarijnen
T 3 droge zonnatura maiswafels
A gekookte broccoli met wat ketjap en geroosterde pompoen pitten met 1 valess vega snitchzel

D water en verse gember kurkuma thee
B boodschappen en 8.96 km gewandeld. 18897 stappen


merel_gomez

Berichten: 9922
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-18 17:07

O 3 plakjes zelf gemaakte wortelcake met cottage cheese + 1/2 kiwi gold
L 1 kiwi gold en snoeptomaten
A grote kom zelf gemaakte wortel soep + vivera vega kip snitzel

D water en thee
B: iets van 9 km? gewandeld door duinen en strand (Polar vergeten aan te zetten). 21786 stappen tot nu toe..

merel_gomez

Berichten: 9922
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-12-18 20:17

O uitgelekte magere yoghurt
L uitgbreide high tea ( uitje met collegas )
A -

D water en thee
B werkdag thuiszorg + 8.15 km gewandeld + 36 minuten spinning. 26687 stappen


merel_gomez

Berichten: 9922
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-12-18 23:26

O overnight oat carrot cake met wat alpro kokos yoghurt (gl vrije havermout met ongezoete amandelmelk, amandelen, kaneel en geraspte wortel)
L gekookt ei, plakje 20 plus pitjes kaas, 1,5 kiwi gold en 3 dikke ah meergranen rijstwafels met kips vega snijworst (aanrader)
T 2 mandarijnen
A 450 gram optimel kwark koffie

D water en thee
B vanmorgen 7.63 km gewandeld + avonddienst thuis zorg (1500 tot 2300). 25049 stappen

merel_gomez

Berichten: 9922
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-12-18 20:32

O gl vrije havermout met alpro cocos melk en 1 jazz appel
L 1,5 kiwi gold. 2 mandarijnen en 3 dikke ah meergranen rijstwafels met kips vega snijworst.
T 1/2 vegan brownie van eko plaza :9
A vivera vega kip schnitzel met prei uit de wok met wat alpro kokos melk en kerrie poeder en met Hak bruine bonen mix er door.

D water en thee
B 9.97 km gewandeld en wat huishoudelijke klussen. 18168stappen

merel_gomez

Berichten: 9922
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-12-18 21:40

O gl vrije havermout met alpro kokos melk en blauwe bessen
L 4 dikke ah meergranen rijstwafels met 15 plus smeerkaas en 1/2 komkommer met peper
T 1 mandarijn
A gemengde sla met 1 rode paprika, 1/2 komkommer en cherry tomaten. Dressing sesamolie met gember en rode wijn en soja saus
T medium chocolade letter melk

D water en thee
B werkdag thuiszorg + 6.77 km gefietst op duofiets met cliƫnt + 7.12 km gewandeld vanmiddag . 32794stappen

merel_gomez

Berichten: 9922
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-12-18 19:57

O uitgelekte magere yoghurt met 1 banaan
L 3 dikke ah meergranen rijstwafels met 15 plus smeerkaas en snoeptomaatjes
T 2 mandarijnen
T 5 walnoten (uit schil nog pellen)
A 100 gram gl. Pepernoten van holland barret :7

D water en verse gember kurkuma thee
B werkdag thuiszorg. 13142 stappen. Helaas bagger weer...

merel_gomez

Berichten: 9922
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-12-18 20:28

Dreamy: dat valt toch wel mee?

O 3 plakjes zelfgemaakt noten/wortel brood met cottage cheese
L 450 gram optimel koffie kwark
T 1 kiwi gold + 1 mandarijn
A kom zelf gemaakte erwtensoep met 1 Valess vega rookworst

D water en thee
B: werkdag thuiszorg + pony gelongeerd + 60 minuten spinning. 25338 stappen

merel_gomez

Berichten: 9922
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-12-18 19:47

O overnight oat carrot cake met wat alpro kokos yoghurt (gl vrije havermout met ongezoete amandelmelk, walnoten, kaneel, chiazaad en geraspte wortel)
L 45gram optimel kwark koffie
T 2 dropjes salmiak van kleine
A 3/4 witte choco lade letter ..

D water en thee
B werkdag thuiszorg, rondje huishouden, boodschappen + 6.28 km gewandeld. 24480 stappen

merel_gomez

Berichten: 9922
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-12-18 20:11

O 60 gram gl vrije havermout met alpro kokos melk en 1 banaan
L 1 pink lady appel
T 2 pakjes ah dunne maiswafels
A tofu en gekookte broccoli met wat ketjap.

D water en verse gember kurkuma thee
B met pony naar het strand geweest 9.52 km. Flink gedraafd en galoppeerd

merel_gomez

Berichten: 9922
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-12-18 08:42

En gewoon een bakje cottage cheese meiden? Ik eet die van de ah.. Ik lepel hem gerust zo op. Maar meestal die ik het ergens op. H