Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: MirandaT, Essie73, Warboel, Ods, Duhelo, Muiz

 
 
s1993

Berichten: 1290
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-12-18 21:16

Vandaag erg moe (en ongesteld) en dan heb ik nogal zin in zoetigheid:

O: Havermout met amandelmelk, kwark en appel, stukje speculaas en een mandarijn
T: Beschuitje, schaaltje yoghurt met kiwi & gepofte spelt
L: 3 gekookte eieren, half schaaltje pap, 2 beschuitjes met een plakje 30+ komijnekaas
T: Kaki, klein stukje chocolade, 2 bokkepootjes en 4 van die kleine paaskoekjes
A: Chili sin carne (ui, pompoen, prei, paprika, champignon, tomaat, bleekselderij en 3 soorten bonen) met een beetje nacho's en augurken
T: Schaaltje aardbeien

B: 11km hardlopen, half uur paardrijden (zonder zadel), 25km fietsen

It does not do to dwell on dreams and forget to live


ChantalSmook
Berichten: 6867
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-12-18 00:13

Picassox balen! Maar je bent altijd zo bewust! Geef jezelf de tijd je ritme op te pakken:)
Had met avond eten niet de trek ej rust om te eten op het werk. Net thuis toch een rommelende buik. Dus even wat gegeten nog.
O: 50 gr havermout melk banaan lijnzaad melk kaneel
L: hartige taart met witte kool spekjes en kaas
A: droog bruin triangel broodje
23.15: kom soto soep en 2 vk crackers met kaas en truffel mayo

Change your thoughts and you will change your world.

Venthe

Berichten: 3001
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-12-18 09:12

LAatste 3 dagen aardig tevreden, komen nog wel vaak wat kleine dingen als biscuitjes ed bij maar niet meer het ‘vreten’.

Planning vandaag
O: 250 g skyr met banaan en bolletje ontbijtgranen + 2 kopjes koffie met koffiemelk
L: 2 speltcrackers met 30+ kaas en 2 speltcrackers met pindakaas
T: 40 g gemengde noten met cranberry’s
A: basmati rijst met kip, broccoli en prei in creme fraiche sausje
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 1 paard rijden, hele dag op stal helpen en privéles geven. 5 km hardlopen en nog 2 uur groepsles geven

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Picassox
Berichten: 10154
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Veluwe

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-12-18 10:27

Ah, dankjewel voor jullie lieve reacties. Ik zat er echt even doorheen, maar vandaag wel vastbesloten weer gezond door te gaan. :)

O: smoothie van halve banaan,75 gram spinazie en flinke scheut havermelk light van Oatly
T: een koffie met havermelk
M: 200 gram Skyr met handje bevroren frambozen, 2 bruine volkoren bolletjes met pindakaas
T: 300 gram rauwe wortelen
A: 3 taco's met groentenvulling; veel bruine bonen, paprika, mais en een halve avocado + een klein beetje geraspte kaas en zure room

B: niets, studeerdagje (en vette spierpijn van gisteren :') )


    Dreamy

    Berichten: 23421
    Geregistreerd: 06-06-03
    Woonplaats: Roelofarendsveen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-12-18 20:35

    O: een proteinshake met aardbeien
    T: een appel en een banaan
    L: 2 vk rijstwafels met kipfilet en augurk
    T: een paar suikervrije muntdropjes
    A: zelfgemaakte salade met kip en krieltjes
    T: proteinfluff

    Speel jij ook Township? Meld je hier zodat wij elkaar kunnen helpen :D

    merel_gomez

    Berichten: 9906
    Geregistreerd: 14-01-07
    Woonplaats: Bergen NH

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-12-18 20:42

    O 450 gram optimel kers kwark met 15 gram zonnebloempitten
    T 2 roomboter koekjes
    L 2 pakjes ah dunne rijstwafels
    T 1 grape fruit
    A vivera vega kip snitzel en prei uit de wok met wat alpro kokos melk en kerrie poeder

    D water en thee
    B werkdag thuiszorg + 5.14 km gewandeld. 20763stappen

    moonsparkle
    Berichten: 11886
    Geregistreerd: 21-03-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-12-18 22:09

    O:cruesli met noten
    T:banaan
    L:2 bruine bth met appelstroop
    T:halve stroopwafel
    A:paar stukjes stokbrood met kruidenboter, 2 sate stokjes, mini magnum, paar hapjes kip kerrie(verjaardag)

    Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
    https://falinesthoughts.wordpress.com/

    Venthe

    Berichten: 3001
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-12-18 09:03

    Gisteren is het lijstje toch anders geworden
    O: 250 g skyr met banaan en Bolletje ontbijtgranen + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    L: 1 dikke plak tijgerbrood met 48+ kaas, 2 dikke plakken tijgerbrood met pindakaas
    T: schaaltje sojarice crackers
    A: basmati rijst met kipdijfilet, broccolo en prei in creme fraiche sausje
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: 1 paard gereden, hele dag op stal geholpen en privéles gegeven, 5 km hard gelopen en 2 uur groepsles gegeven

    Planning vandaag, dagje werken en 's avonds kerstfeest op werk. Wat we gaan eten is nog een verassing maar ik gok een winter BBQ omdat we warme kleren mee moesten nemen
    O: 1 banaan + koffie met opgeklopte volle melk
    L: 2 speltcrackers met 30+ kaas en komkommer, 1 plak tijgerbrood met pindakaas
    T: 40 g gemengde noten/cranberries + thee
    A: ?? (gok dus winter BBQ)

    B: 1 paard rijden, verder hele dag werken dus op mijn billen zitten

    Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
    Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
    Beau (Nassau x Ulft) <3

    Picassox
    Berichten: 10154
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Veluwe

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-12-18 09:16

    O: smoothie van 80 gram spinazie en een halve banaan met 200 ml havermelk light
    T: pakje Sultana kokos
    M: bruine speltbagel met avocado, hummus en kiemen
    T: een paar worteltjes, een appel
    A: 3 witte pitabroodjes met totaal 100 gram geroosterde kikkererwten met kruiden, rucola en zelfgemaakte labdeh (uitgelekte Griekse yoghurt en daarvan sausje gemaakt)

    B: kleine wandeling van 30 minuten, rest van de dag non-stop achter de laptop


      merel_gomez

      Berichten: 9906
      Geregistreerd: 14-01-07
      Woonplaats: Bergen NH

      Link naar dit bericht Geplaatst: 14-12-18 21:12

      O 60 gram gl vrije havermout met alpro kokos melk en blauwe bessen
      T 2 chocolade kerst kransjes
      L 5 ah dunne rijstwafels met cottage cheese en 1/2 komkommer
      T grape fruit
      A tapas plankje... (chips, nootjes, brood stekeltjes met dips )

      D water en thee
      B werkdag thuiszorg en 7.78 km gewandeld. 23493 stappen

      Dreamy

      Berichten: 23421
      Geregistreerd: 06-06-03
      Woonplaats: Roelofarendsveen

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 14-12-18 21:26

      O: banaan
      T: proteinfluff
      L: groentensoep met extra broccoli en bloemkool
      T: appel
      A: kipsalade
      T: chocolade :D :):) #zinin

      B: krachttraining en gewerkt.

      Speel jij ook Township? Meld je hier zodat wij elkaar kunnen helpen :D

      merel_gomez

      Berichten: 9906
      Geregistreerd: 14-01-07
      Woonplaats: Bergen NH

      Link naar dit bericht Geplaatst: 15-12-18 21:20

      Iets te suikerig dagje...

      O kom magere yoghurt met 1 pink lady appel met wat kaneel
      L 1 kiwi gold
      T 2 roomboter koekjes en vegan peanut cookie met choco chips
      T 1 chocolaatje
      A sperziebonen met kikkerwten, rode paprika en tofu uit de wok met wat ketjap
      T 3 chocolaatjes
      T schaaltje salsa mix

      D water en thee
      B 10 km gefietst + 9.77 km gewandeld. Vanmiddag nog even de stad in geweest. 28628 stappen

      MelissaV

      Berichten: 3274
      Geregistreerd: 31-05-09

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 15-12-18 21:41

      Vandaag was niet zo'n mooie dag haha :+ Vannacht ziek geweest.
      O: 2 slokken cola zonder prik
      L: kopje thee en 2 volkoren beschuiten met smeerkaas
      T: half flesje water + pakje sultana koekjes
      A: flesje cola + drinkbouillon + 2 volkoren beschuiten met gerookte kalkoen en 1 cracker met chocopasta
      L: paar droge koekjes + flesje fruitsap

      B: gewerkt van half 1 tot half 7. Net ff snel op stal geweest maar niks gedaan :+ Warm bad en bed in nu :+

      Volg mij op Instagram
      OT Tunein R Tuneout
      Turbo

      Venthe

      Berichten: 3001
      Geregistreerd: 23-03-08
      Woonplaats: Groessen

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 16-12-18 08:35

      Gisteren hele dag in Rotterdam en ‘d avonds met vrienden weg
      O: 2 koffie met koffiemelk (haast!)
      T: stukje melk chocoladeletter + thee
      L: klein ovenschaaltjs met shak shuka en stukjes brood + verse munt thee (lunchen bij Anne & Max)
      T: paar chipjes
      A: voor; borek (deeg gevuld met spinazie en feta), hoofd; vegetarische pasta met gorgonzolasaus, na; stukje appeltaart met bolletje vanille ijs + 2 droge witte wijn

      B: weinig, hele dag door de stad slenteren

      Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
      Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
      Beau (Nassau x Ulft) <3

      merel_gomez

      Berichten: 9906
      Geregistreerd: 14-01-07
      Woonplaats: Bergen NH

      Link naar dit bericht Geplaatst: 16-12-18 21:17

      O kom magere yoghurt met 1 pink lady appel en kaneel
      T stuk aardbeien schnitt met slagroom
      L overnight oat carrot cake met 1 banaan (gl vrije havermout met ongezoete amandelmelk, amandelen, kaneel, chiazaad en geraspte wortel)
      A gekookte bloemkool met wat kerrie poeder en vivera vega snitzel

      D water en thee
      B werkdag thuiszorg. Huishouden en 5.87 km gewandeld. 25678 stappen

      Picassox
      Berichten: 10154
      Geregistreerd: 01-05-06
      Woonplaats: Veluwe

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 17-12-18 11:33

      Vandaag:

      O: smoothie van een halve kiwi, een halve banaan en 50 gram spinazie met 200 ml havermelk light
      T: een Nakd reep
      M: een kom pompoensoep (kant-en-klaar uit zak) en een tosti geitenkaas (2 bruine boterhammen met 2 plakken geitenkaas) en ketchup
      T: 150 gram rauwe wortels
      A: zelfgemaakte nasi van volkoren rijst met 200 gram nasi-groenten, 80 gram vega kipstuckjes met een eetlepel satesaus en twee handjes casave kroepoek

      B: 15 minuten cross-trainer, 30 minuten krachttraining (bootcamp) en een uur wandelen met de honden in het bos


        Dreamy

        Berichten: 23421
        Geregistreerd: 06-06-03
        Woonplaats: Roelofarendsveen

        Link naar dit bericht Geplaatst: 17-12-18 19:33

        O: protein shake
        T: appel
        L: 2 vk rijstwafels met hutenkase
        T: 4 suikervrije muntdropjes
        A: zelfgemaakte “nasi”
        T: misschien nog iets kleins..

        B: niks gedaan vandaag qua sport, kantoordag
        Ben de hele dag misselijk geweest, hopen dat de nasi goed valt :=

        Speel jij ook Township? Meld je hier zodat wij elkaar kunnen helpen :D

        merel_gomez

        Berichten: 9906
        Geregistreerd: 14-01-07
        Woonplaats: Bergen NH

        Link naar dit bericht Geplaatst: 17-12-18 20:12

        O stuk zelf gemaakte healthy choco cake (ei, amandelmeel, dadels en cacao)

        L overnight oat carrot cake met wat magere yoghurt (gl vrije havermout met ongezoete amandelmelk, amandelen, kaneel, chiazaad en geraspte wortel)

        A Thaise wok groente met wat alpro kokos melk en groente balletjes

        D water en thee
        B werkdag thuiszorg en 1 uur gewandeld. 25142 stappen

        moonsparkle
        Berichten: 11886
        Geregistreerd: 21-03-05

        Link naar dit bericht Geplaatst: 17-12-18 20:45

        O:cruesli met noten
        T:lu crackers olijf zeezout
        L:2 bruine bth met kalkoenfilet en ijsbergsla
        T:btween pindareep
        A:wrap met gehakt, mais, sla, ui, kidneybonen

        Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
        https://falinesthoughts.wordpress.com/

        Picassox
        Berichten: 10154
        Geregistreerd: 01-05-06
        Woonplaats: Veluwe

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 18-12-18 11:12

        O: kleine smoothie van een halve banaan, handje spinazie en 150 ml havermelk light
        T (na het hardlopen dus flink honger): een pakje Sultana kokos, twee volkoren crackers met smeerkaas en een kop koffie met havermelk
        M: een hele broccoli (gekookt), daarna nog klein schaaltje kokosyoghurt met 3 el Bolletje ontbijtgranen
        T: schaaltje druiven
        A: twee opscheplepels zelfgemaakte nasi met vega kipstuckjes

        B: 5,5 km hardlopen, rest weer op m’n kont zitten voor de studie


          __Sannne
          Berichten: 3018
          Geregistreerd: 12-10-12

          Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

          Link naar dit bericht Geplaatst: 18-12-18 11:25

          Gisteren;
          O: twee speltcrackers met smeerkaas
          T: cappuccino
          L: 300 ml champignonnesoep, 2 gebakken eieren, 2 plakjes ontbijtspek en 1 kleine ciabatta
          A: 80 gr spaghetti met 75 gr spekjes, anderhalve eigeel en 20 gram parmezaanse kaas (pasta carbonara dus) + veldsla met 15 gr feta
          T: wolkentoetje

          Venthe

          Berichten: 3001
          Geregistreerd: 23-03-08
          Woonplaats: Groessen

          Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

          Link naar dit bericht Geplaatst: 18-12-18 13:19

          Gisteren was slecht, toen ikk thuis kwam nog halve zak naturelchips en 2 bonbons gegeten.

          Vandaag ook niet denderen
          O/L: 2 speltcrackers met pindakaas + 2 koppen koffie met opgeklopte volle melk
          T: 40 g gemengde noten/cranberries + 1 kop koffie met koffiemelk
          T2: pakje lu crackertjes + thee
          A: AYCE sushi

          B: 1 paard gereden, verder hele dag op mijn kont zitten op kantoor

          Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
          Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
          Beau (Nassau x Ulft) <3

          Dreamy

          Berichten: 23421
          Geregistreerd: 06-06-03
          Woonplaats: Roelofarendsveen

          Link naar dit bericht Geplaatst: 18-12-18 19:02

          O: 2 vk rijstwafels met filet americain+uitjes en een bakje spinazie met eiwitten en hutenkase :9
          T: appel uit de magnetron met kaneel
          L: eiwitshake
          T: 14gr ongebrande & ongezoute nootjes
          A: ovenfrietjes, bloemkool en kipfilet met chilikruiden en een beetje tzaziki
          T: een beetje halo top - chocolate chip cookie dough

          B: gewandeld en krachttraining

          Speel jij ook Township? Meld je hier zodat wij elkaar kunnen helpen :D

          merel_gomez

          Berichten: 9906
          Geregistreerd: 14-01-07
          Woonplaats: Bergen NH

          Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

          Link naar dit bericht Geplaatst: 18-12-18 21:30

          O 4 zelf gemaakte kikkerwten crackers met pompoen en zonnbloenpitten :9 met 1 plakje 20 plus pitjes kaas en tomaten tapenade
          L uitgelekte magere yoghurt met 1 banaan
          T 1 grape fruit
          A vivera vega kip snitchzel en gekookte broccoli met wat ketjap

          D water en thee
          B werkdag thuiszorg + 6.81 km gewandeld + pony gelongeerd. 2808 stappen

          Mijny

          Berichten: 769
          Geregistreerd: 28-09-11
          Woonplaats: Lund, Zweden

          Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

          Link naar dit bericht Geplaatst: 18-12-18 22:29

          O: twee sneetjes roggebrood met kaas
          T: 150g Griekse yoghurt aardbei
          L: twee sneetjes roggebrood met kaas
          T: Nakd reepje carrot cake en 1 appel
          A: AH maaltijdsalade zalm
          T: 1 appel

          D: water, koffie, 1 glas rode wijn
          B: 12.500 stappen, voor de rest studiedagje

          Life flows on within you and without you ☮
          Nash <3


          Wie is er online

          Gebruikers op dit forum: Fair, mikaatje, Reusje_xx en 6 bezoekers