Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: MirandaT, Essie73, Warboel, Ods, Duhelo, Muiz

 
 
moonsparkle
Berichten: 11886
Geregistreerd: 21-03-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-12-18 22:50

O:cruesli met noten
T:lu crackers olijf zeezout
L:2 bruine bth met kalkoenfilet en ijsbergsla
T:banaan
A:wraps met gehakt, mais, ui, kidneybonen, sla

Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
https://falinesthoughts.wordpress.com/


__Sannne
Berichten: 3018
Geregistreerd: 12-10-12

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-12-18 23:27

O: -
L: 1 volkorenboterham met daarop 2 gebakken eitjes en 3 plakjes ontbijtspek
T: kippenbouillon en een pakje LU crackertjes
T: Koffie
A: Worstje met gebakken aardappelpartjes en sla met feta en knoflookcroutons

Venthe

Berichten: 3001
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-18 09:46

Vandaag weer een gekke dag door een hele middag op het KNHS centrum
Planning
O: 2 speltcrackers met pindakaas + 2 kopjes koffie met koffiemelk
T: 1 kop koffie met koffiemelk
L: 2 speltcrackers met plak 30+ kaas en komkommer, 1 kale krentenbol
T: cappuccino + 40 g gemengde noten/cranberries
A: ?? (of onderweg of thuis iets simpels. afhankelijk van de file)
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 1 paard rijden verder weinig

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

__Sannne
Berichten: 3018
Geregistreerd: 12-10-12

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-18 21:13

O: 1 volkoren boterham met twee gebakken eieren en 3 plakjes ontbijtspek
T: twee plakjes schouderham
A: 1 worstje met 250 gram gebakken aardappeltjes en een potje worteltjes en ewrtjes.
T: caramel wolkentoetje

moonsparkle
Berichten: 11886
Geregistreerd: 21-03-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-18 22:34

O:cruesli met noten
T:kaasstengel van de bakker
L:gehakt, mais, ui, kidneybonen
A:zelfgemaakte bami
T:klein stukje chocolade letter

Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
https://falinesthoughts.wordpress.com/

merel_gomez

Berichten: 9906
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-18 22:38

O 1 grape fruit
T 250 gram snoeptomaatjes
L 100 gram 15 plus smeerkaas en hele struik bleekselderij
T 1 pink lady appel en 1 kiwi gold
A kom zelf gemaakte wortel sinaasappel soep en 2 zelf gemaakte arapea maïs broodjes

D water en thee
B 3.74 km pony gereden stap drag ritje met stalgenoten. Ruim 10 km gewandeld. 34588 stappen

s1993

Berichten: 1290
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-18 08:23

Oo kaasstengels van de bakker zijn zo lekker moonsparkle!

Gister:
O: Havermout met yoghurt&appel, sinaasappel, beschuit en
kokosbrood
L: Restje curry (kruiden, kokosmelk, pompoen, sperziebonen & kikkererwten) met een stukje naan en augurken en komkommer (het was een beetje pittig voor me)
T: Halve peer, aardbeien
A: Frittata van oa spruitjes, brie, zongedroogde tomaat en champignons. Daarbij salade sla/komkommer/tomaat/paprika
T: Appel met kaneel uit de airfryer

B: 10km fietsen, uurtje wandelen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

Picassox
Berichten: 10154
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Veluwe

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-18 08:41

Ik ben lekker aan het stressen en m’n lichaam is aardig oververmoeid van de afgelopen weken. Nu in m’n tentamens dus probeer wel netjes op m’n eten te letten maar blijft lastig!

Gisteren:
O: 150 gram kokosyoghurt met 60 gram Bolletje ontbijtgranen
M: een dubbele bruine boterham met pindakaas, 150 gram rauwe worteltjes
T: een kop koffie met havermelk
T: twee kletskoppen en nog een kop koffie met havermelk
T: glas water met citroensap
A: pizza van Magionni bodem (bloemkoolbodem) met spinazie, zwarte olijven, zongedroogde tomaat, champignons en oude kaas
T: twee stukken speculaasbrokken

B: niets, 5 uur lang tentamens zitten maken en rest van de dag weer aan de studie...

Vandaag:
O: 100 gram kokosyoghurt met 60 gram Bolletje ontbijtgranen, glas water met citroensap
T: een schaaltje druiven
M: 2 bruine boterhammen met pure hagelslag
T: een hele paprika, twee mandarijnen
A: kom Unox tomatensoep met vegetarische balletjes, een witte bagel met smeerkaas

B: wordt óf 4 km interval hardlopen óf 45 minuten full body workout in de sportschool, na m’n tentamen vanmiddag


    merel_gomez

    Berichten: 9906
    Geregistreerd: 14-01-07
    Woonplaats: Bergen NH

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-18 20:53

    O 2.5 zelf gemaakte volkoren spelt wraps met cottage cheese en 1/2 komkommer en 1 plakje 2plus pitjes kaas.
    L 1 banaan. 1 kiwi gold en 5 ah dunne rijstwafels .
    A gekookte bietjes met 1 pink lady appel en valess Vega rookworst

    D water en thee
    B 30 minuten spinning + 12.74 gefietst.

    Picassox
    Berichten: 10154
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Veluwe

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-18 22:32

    Vandaag iets aangepast:

    O: 100 gram kokosyoghurt met 60 gram Bolletje ontbijtgranen, glas water met citroensap
    T: een koffie met havermelk en een Nakdreep
    M: 2 bruine boterhammen met pure hagelslag en een hele paprika
    A: kom Unox tomatensoep met vegetarische balletjes, een tosti van 2 bruine boterhammen met 48+ kaas en ketchup
    T: twee stukjes speculaas, bakje druiven

    B: 45 minuten full body workout in de sportschool


      moonsparkle
      Berichten: 11886
      Geregistreerd: 21-03-05

      Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-18 22:46

      O:cruesli met noten
      T:lu crackers olijf zeezout
      L:1 bruine boterham met kalkoenfilet, een hamkaas vlinder van de bakker
      T:kleine smoothie sinaasappelsap, aardbei, mango, banaan
      A:zelfgemaakte bami met twee gebakken eieren erbij
      T:klein stukje chocolade letter

      Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
      https://falinesthoughts.wordpress.com/

      Blue_Monday
      Berichten: 392
      Geregistreerd: 28-05-17

      Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-18 09:14

      Gisteren:

      O/L: half broodje hete kip
      A: lasagna die 50min in de oven heeft gestaan per ongeluk :+
      T: appelflap

      Venthe

      Berichten: 3001
      Geregistreerd: 23-03-08
      Woonplaats: Groessen

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-18 11:09

      Gisteren de mist in gegaan, stress; dus iets met chocolade, half rol biscuitjes en heel veel avondeten...
      Vandaag ook borrel bij vrienden waarbij ik toch weet dat ik dan lekker wat wil kunnen nemen dus niet zo slim van mij om gisteren zo slecht te eten..

      Vandaag
      O (11.00): aanwezig bij kookworkshop gezonde kersthapjes dus van alles wat proeven + 2 kopjes koffie met koffiemelk en thee
      L (14.00): 1 meergranen bol met humus + cup a soup (champignon)
      T: 250 g cherrytomaten
      A: borrelhapjes + 2 glazen witte wijn
      T: kop koffie

      B: hele dag werken dus op mijn kont zitten, indien op tijd thuis dan nog 2 paarden rijden maar vrees dat dat niet gaat lukken

      Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
      Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
      Beau (Nassau x Ulft) <3

      merel_gomez

      Berichten: 9906
      Geregistreerd: 14-01-07
      Woonplaats: Bergen NH

      Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-18 19:29

      O stuk zelfgemaakte havermout taartje met o.a blauwe bessen, kokos :9
      L 1 banaan
      A kom zelf gemaakte bloemkool soep en 1 valess rookworst

      D thee en water
      B dagje gerelaxd, heerlijk dagje spa zuiver :D

      ChantalSmook
      Berichten: 6867
      Geregistreerd: 26-10-06

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 22-12-18 20:10

      O: banaan
      L: speltbol en croissant met filet american gekookt ei en kaas
      T: croissant met kaas
      A: speltpasta met kastanje champignons, spinazie en parmezaanse kaas met kippenbouillon

      Change your thoughts and you will change your world.

      merel_gomez

      Berichten: 9906
      Geregistreerd: 14-01-07
      Woonplaats: Bergen NH

      Link naar dit bericht Geplaatst: 22-12-18 22:23

      Chocolade dagje... niet zo gezond.. :+

      O kom magere yoghurt met 1 pink lady appel met wat kaneel
      L overnight oat carrot cake met wat magere yoghurt (gl vrije havermout met ongezoete amandelmelk, amandelen, kaneel, chiazaad en geraspte wortel)
      T 3/4 milka reep caramel
      A macadamia hagen daz ijs en 2 stuks chocolade koek ofzo iets.. (in de stad)

      D water en thee
      B werkdag thuiszorg + 13 km gefietst + 10.9 km gewandeld. 39196 stappen totaal.

      Picassox
      Berichten: 10154
      Geregistreerd: 01-05-06
      Woonplaats: Veluwe

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 23-12-18 09:49

      Gisteren:

      O: 8 el havermout met scheut gezoete sojamelk en een el cacaopoeder, een hele banaan en een handje bevroren besjes
      M: twee biologische pompoenpitten harde broodjes met melkhagelslag, daarna een halve witte bol met zelfgemaakte frambozenjam
      T: twee schuimpjes
      A (onverwacht bij m’n schoonouders en daar is het áltijd te veel): portie frietjes met mayo, een vega kroket, 4 mozzarella sticks, stukje feta/spinazie taart, 1 groot glas rode wijn en na een stukje after eight chocolade en 3 schuimpjes

      B: interval hardlopen (5,5 km) en uurtje buiten staan lesgeven, verder veel in de auto gezeten

      Vandaag hebben we ook nog kerstdiner bij m’n schoonouders dus vandaag ook maar in elk geval proberen wat extra te bewegen. :D


        moonsparkle
        Berichten: 11886
        Geregistreerd: 21-03-05

        Link naar dit bericht Geplaatst: 23-12-18 09:59

        Gisteren :
        O: wit broodje pindakaas
        L:wit broodje pindakaas met hagelslag
        T:Choco truffel en halve mango
        A:3 pizzapunten met chsmpignon en salami en tomatensoep

        Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
        https://falinesthoughts.wordpress.com/

        Oamaru

        Berichten: 10534
        Geregistreerd: 20-11-05
        Woonplaats: Dubai

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 23-12-18 18:38

        O: 2 vk broodjes met speculoos
        L: Lentil tacos met alfalfa, tomaat, boerenkool, avocado en peterselie
        T: 2 after eights
        A: 3 pannenkoeken met stroop
        T: Vegan protein shake met kokosmelk

        B: 11.000 stappen en 1 uur bodypump

        merel_gomez

        Berichten: 9906
        Geregistreerd: 14-01-07
        Woonplaats: Bergen NH

        Link naar dit bericht Geplaatst: 23-12-18 20:13

        O 450 gram optimel kers kwark
        L 5 ah dunne rijstwafels + kips vegan snijworst + 2 kiwi gold
        T 1 pink lady appel
        T 2 pakjes ah dunne rijstwafels
        A kom zelf gemaakte erwten soep met valess rookworst

        D water en thee
        B werkdag thuiszorg. + 10 km gefietst. 16362 stappen

        ChantalSmook
        Berichten: 6867
        Geregistreerd: 26-10-06

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 23-12-18 20:19

        O: schaaltje yoghurt met lijnzaad en rozijnen
        L: bruine bol met gerookte zalm en dressing
        T: soto soepje met 2 pakjes vk toastjes en filet american
        A: 2 vk wraps met tomatenpuree salami ui en gerapste kaas

        Change your thoughts and you will change your world.

        Venthe

        Berichten: 3001
        Geregistreerd: 23-03-08
        Woonplaats: Groessen

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-18 09:54

        O: vergeten.. 2 kopjes koffie met koffiemelk
        L: 2 volkorenpistolets met humus
        T: 40 g gemengde noten/chocoflakes/rozijnen + thee
        T2: 250 g cherrytomaten
        A: pandanrijst met gewokte paprika, paksoi, biefstukreepjes in honing en sojasaus
        T: schaaltje vla met yoghurt

        B: weinig, hele dag werken op kantoor en vanavond in de keuken staan om toetje te maken voor morgen

        Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
        Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
        Beau (Nassau x Ulft) <3

        Picassox
        Berichten: 10154
        Geregistreerd: 01-05-06
        Woonplaats: Veluwe

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-18 10:05

        Gisteren:

        O: 6 el havermout, 2 el gebroken lijnzaad, 1 el cacaopoeder, scheut ongezoete amandelmelk en 2 handjes bevroren frambozen
        T: 3 kerstkrans-koekjes en een koffie met havermelk
        T: 2 handjes smarties
        T: 4 kaasstengels (van die snackdingen)
        A: voor: avocado/tomaat tartaar, tussen: 4 stukjes stokbrood met kruidenboter, hoofd: portobello met 45 gram geitenkaas, toetje: schaaltje chocolademousse met verse slagroom, + 2 glazen rode wijn, 2 bonbons

        B: 1,5 uur wandelen in het bos

        Helemaal niet extreem veel gegeten gisteren tijdens het kerstdiner van de schoonfamilie, maar wel mega buikpijn weer. Dat is dus niet echt fijn.

        Vandaag wordt ongeveer:

        O: 6 el havermout, 2 el gebroken lijnzaad, 1 el cacaopoeder, scheut ongezoete amandelmelk en 2 handjes bevroren frambozen
        M: een hele gekookte broccoli en 2 crackers met smeerkaas
        A: ben bang dat dit weer minder wordt: kaasfondue met allerlei hapjes en extra's

        B: hardlopen, maar weet nog niet hoe ver en hoe lang

        Oef, vandaag is zo'n dag die alle kanten op kan qua eten. Ik probeer het - in elk geval voor m'n buik - enigszins gezond te houden.


          moonsparkle
          Berichten: 11886
          Geregistreerd: 21-03-05

          Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-18 10:19

          Gisteren
          O/L:cruesli met noten
          T:halve mango
          A:kippenbout uit de oven, rijst, brocoli
          T:klein stukje chocolade letter

          Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
          https://falinesthoughts.wordpress.com/

          Mandarijn

          Berichten: 7316
          Geregistreerd: 10-09-05
          Woonplaats: Amersfoort/Driebergen

          Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

          Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-18 11:46

          Ik wil graag ook weer lijstjes gaan bijhouden hier, tijd geleden ook gedaan maar toen mee gestopt.

          Van vandaag:

          O: 1 vk cracker met old amsterdam
          T: 2 vk crackers met kaas, 1 appel
          L: halve portie pasta (over van gisteravond)
          T: Appel
          A: nog onbekend
          T: nog onbekend

          B: 45 minuten baantjes zwemmen

          Ontbijt en eerste tussendoortje had andersom moeten zijn wbt de crackers. :=


          Wie is er online

          Gebruikers op dit forum: _Noah_, Googlebot, miekiie, mikaatje, Nicje87, Reusje_xx en 6 bezoekers