Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Firelight, Essie73, Muiz, NadjaNadja, Dani

 
 
s1993

Berichten: 1697
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-10-20 16:36

Normaal loop ik max 45km per week, maar afgelopen twee weken ben ik in het weekend niet naar mijn bijrijdpaard geweest. Dat scheelt me 4 uur fietsen, dus dan mag ik van mezelf op zaterdag een extra duurloop doen :) Met thuiswerken heb ik ook meer behoefte om te sporten, ik raak snel gefrustreerd van het vele thuiszijn.

Heb je corona dat je niets proeft?

Vandaag
O: Havermout met kwark, kaneel en granaatappel
T: Klein stukje taart, mandarijn
L: Scrambled eggs, 2 rijstwafels en snoeptomaarjes
T: Stukje taart (moet op, we hebben nog heel veel), druiven, en tomaat
A: Volkoren pasta met champignon, tomaat, paprika, tomatenpuree en kaas

B: 10km hardlopen, 25km fietsen, uur mesten

It does not do to dwell on dreams and forget to live


Helderder

Berichten: 9876
Geregistreerd: 13-06-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-10-20 18:37

Mooie afstanden hoor! Loop je ook wedstrijden of heb je doelen op dat vlak?
En klopt helaas, hoop echt dat mijn smaak wel terugkomt want ik vind dit echt heel irritant. Zin in eten maar niets verzadigd omdat het qua smaak niets brengt.

O: havermout, cacaopoeder, whey, melk
TD: 2 bbq rijstwafels met hüttenkäse en sla
L: groentesoep, boterham hummus/hüttenkäse
TD: vla, peer, mandarijn
A: zoete aardappel, kipfilet, pompoen
TD: Bakje kwark

s1993

Berichten: 1697
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-10-20 20:25

Nadat ik vorig jaar een marathon heb gelopen heb ik eigenlijk niet echt doelen meer. Ik loop nu gewoon om te genieten :) Mijn broer zijn smaak begint na een week of 2 langzaam terug te keren. Echt rot om niet te kunnen proeven!

O: Brinta met magere melk en rood fruit
L: Wasa sandwich, banaan, laatste stuk taart
T: Mandarijn, stuk komkommer
A: Boboti

B: 1.5 uur wandelen, 25km fietsen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

Venthe

Berichten: 3441
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-10-20 09:41

Gisteren
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 2 mandarijntjes + thee
L: 2 witte ciabatta broodjes, 1 met 30+ kaas en augurk en 1 met pindakaas
T: handje chocolade rozijnen
A: pasta pesto met chorizo, cherrytomaten, rucola en geitenkaas
T: schaaltje vla met yoghurt
T2: 3 handjes hotkrokantjes

B: ochtendje op kantoor, 2 paarden rijden en 1 uur lesgeven in binnenbak

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 3 mandarijntjes + thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas + cup a soup (champignon)
T: 200 g cherrytomaten
T2: Bolletje havermoutreep
A: basmatirijst met rode curry, groenten en kippendijfilet
T: schaaltje vla met yoghurt
T2: klein schaaltje chocoladepepernoten

B: dagje op kantoor, vanavond 1,5 uur baantraining (inlopen/loopscholing - 2x 2000m op 4.30 min/km met pauze 1000m op 5.00 min/km - uitlopen)

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Helderder

Berichten: 9876
Geregistreerd: 13-06-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-10-20 19:55

O: Whey, havermout, melk
TD: 2 barbecue rijstwafels met hüttenkäse, kipfilet en sla
L: Zo'n zak saladeverrijker van Hak, sla en gerookte kip
TD: Vanillevla, mandarijn, appel
A: Quinoa, broccoli, 2 gekookte eitjes
TD: Kvarg met bosbessen

Venthe

Berichten: 3441
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-10-20 10:51

Planning vandaag
O: 200 ml skyr, 1 banaan en Bolletje krokante ontbijtgranen +2 kopjes koffie
T: 3 mandarijnen + thee
L: 2 volkoren pistoletjes met humus + thee
T: 3 rijstwafels met laagje choco
T2: paar chipjes
A: (2 vrienden komen eten) soort bonenstoofpotje met vega gehakt en stokbrood
na: zelfgemaakte chocolademousse + 1-2 glazen rode wijn

B; weinig, dagje op kantoor zitten en vanavond de keuken in

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

s1993

Berichten: 1697
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-10-20 11:19

Pittige training gister Venthe! Ik vind de wat langere stukken op snelheid altijd verschrikkelijk.

Gister:
O: Havermout met kwark, granaatappel en kiwi
T: 2 beschuitjes en een eiwitreep
L: Roerbakgroente met kaas
T: Boterham pindakaas, beschuitje, appel, pakje maiswafels
A: Quinoa burgers met zoete aardappel

B: Uur wandelen, half uur hardlopen, uur fietsen

Vandaag boodschappen gedaan op de terugweg uit het bos, daarom nu pas ontbijt.
T: 5 café noir en een banaante
O: Meergranenstengel, halve bak skyr en 2 kiwi's
T: Ga straks bakken dus wat dingetjes proeven
L: In elk geval iets met groente en kaas, weet nog niet precies wat
T: Walnoten
A: Pasta fungi met gerookte zalm

B: 19km hardlopen, 35km fietsen en als het weer meezit een halfuur paardrijden

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1697
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-10-20 20:52

Beetje veranderd:
T: 5 café noir en een banaante
O: Meergranenstengel, halve bak skyr en 2 kiwi's
T: Wat biscuitjes, truffelkruidnoten en chocoladecreme
L: 2 eieren, salade van ijsbergsla, 3 tomaten, een halve komkommer en een beetje witte kaas
T: 2 Walnoten en een kaki
A: Pasta fungi met gerookte zalm
T: Plakje arretjescake, wat custard

B: 19km hardlopen, 35km fietsen, uur mesten en half uur paardrijden :D

It does not do to dwell on dreams and forget to live

Venthe

Berichten: 3441
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-10-20 08:46

Ja het was zeker een pittige training maar ging heel lekker!

Mijn zelfgemaakte chocolademousse was echt zooo lekker

Planning vandaag
O: 200 ml skyr, 1 banaan en Bolletje krokante ontbijtgranen + 2 kopjes koffie
T: 3 mandarijnen + thee
L: 2 volkorenpistoletjes met kaas + glas karnemelk
T: 3 rijstwafels met laagje choco
A: ?
T: schaaltje vla met yoghurt

B: half dagje werken, 9,5 km hardlopen met tempoblokken, 2 paarden rijden

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Noeps
Berichten: 16219
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 29-10-20 09:17

Gisteren:

O: Sojayoghurt met blauwe bessen, lijnzaad, havermout en hagelslag
T: Banaan
L: Portie kibbeling
T: Beschuit met muisjes
A: Spaghetti met courgette/tomaten/pesto-saus
T1: 2vk crackers met hummus
T2: 0.0 biertje en paar blokjes kaas, komkommer en olijfjes

❤️

s1993

Berichten: 1697
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-10-20 19:25

Vandaag:
O: Havermout.met rood fruit en skyr
T: 4 biscuitjes, 2 mandarijnen
L: Boterham met kaas, boterham met twee eieren, plak arretjescake, appel
T: Tomaat, stuk komkommer, handje truffelkruidnoten, rijstwafel
A: 2vk wraps met groente, aioli en kaas
T:Nakd reepje

B: 1.5 uur wandelen, 20min herstelloop, uur fietsen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

Helderder

Berichten: 9876
Geregistreerd: 13-06-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-20 16:07

O: havermout met whey
TD: 2 maiswafels met hummus en kipfilet, stuk komkommer, 3 suikervrije dropjes
L: proteïne pannenkoeken met tomaat, kopje bouillon
TD: Optimel Griekse stijl koffie met een peer en blauwe bessen
A: Groentesoep met aardappel en kipfilet
TD: Optimel vanille vla met handje notenmix

Safiera

Berichten: 7036
Geregistreerd: 19-09-06
Woonplaats: Duitsland

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-10-20 18:59

O/L: drie pistoletjes met 2x ham en 1x veggiespread
TD: 1,5 donut met chocoglazuur
A: zelfgemaakte salade met yoghurtdressing (tomaat, paprika, ui, komkommer en sla)
TD: waarschijnlijk klein kommetje chips

(ik doe intermitted fasting, dus eet tussen 12.00-20.00)

life does not have to be flawless to be good

Helderder

Berichten: 9876
Geregistreerd: 13-06-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-20 11:26

Gisteren:
O: Whey, havermout
TD: 2 maiswafels, kipfilet, hummus, tomaat
L: Proteïnepannenkoeken met champignons
TD: Optimel griekse stijl koffie met blauwe bessen en mandarijn
A: Gebakken aardappels, champignons, 2 eieren
TD: Paar suikervrije dropjes, 2 augurken, een citroen, paar wortels. Ik wilde gewoon wat proeven. :(

B: 45 minuten krachttraining en daarna een dag op bed met migraine (getriggerd door de workout helaas, was even geleden dat dat gebeurde).

Venthe

Berichten: 3441
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-20 13:08

Planning vandaag
O: smoothiebowl (1 banaan, 1 mango, 90 ml ongezoete sojamelk) met Bolletje krokante ontbijtgranen + 2 kopjes koffie
L: 5 american pancakes met stroop en bramen/frambozen + kop koffie en water
T: wat hapjes (paar plakjes grillworst en wat toastjes + glas ice tea green
A: rendang, witte rijst en sajoer boontjes
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 's ochtends 2 uurtjes op stal bezig geweest (voeren en paarden in en uit molen/padock) en 17,5 km hardlopen

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Safiera

Berichten: 7036
Geregistreerd: 19-09-06
Woonplaats: Duitsland

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-20 17:02

O/L: drie broodjes met 2x ham en 1x veggie spread
T: een cracker met veggie spread
T: chocoladepepernoten
T: magnum
T: twee crackers, 1x ham 1x pindakaas
A: salade

B: uurtje wandelen

life does not have to be flawless to be good

Picassox
Berichten: 10491
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-20 22:16

Ik ga ook weer meeposten, want wil beter inzicht krijgen in wat ik aan het eten ben... Wel sinds eergisteren tijdelijk ‘verhuisd’ naar Tenerife dus moet hier een ritme én vega(n) eten zien te vinden.

O: halve bak Alpro Skyr aardbei (bestaat hier blijkbaar?) + een kiwi
T: een cappuccino
M: 2 plakjes brood met geitenkaas
T: een colaatje, een smoothie van banaan/pindakaas/cacao en een dadelballetje
A: een vega burger met iets kazigs (?) en aardappelpartjes met knoflooksaus

B: 25.000 stappen en klein rondje zwemmen in de zee (+- 30 minuten)

Venthe

Berichten: 3441
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-11-20 07:57

Pff gisteren uiteindelijk echt te veel gesnaaid.

Planning vandaag (weer mijn vaste werklijstje)
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 3 mandarijnen + thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas
T: 250 g cherrytomaten
T2: 3 rijstwafels met laagje choco
A: krieltjes, groenten uit de oven, spekjes en zelfgemaakte appelmoes
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, dagje kantoor en vanavond 2 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Noeps
Berichten: 16219
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 02-11-20 12:40

Picassox schreef:
Ik ga ook weer meeposten, want wil beter inzicht krijgen in wat ik aan het eten ben... Wel sinds eergisteren tijdelijk ‘verhuisd’ naar Tenerife dus moet hier een ritme én vega(n) eten zien te vinden.

O: halve bak Alpro Skyr aardbei (bestaat hier blijkbaar?) + een kiwi
T: een cappuccino
M: 2 plakjes brood met geitenkaas
T: een colaatje, een smoothie van banaan/pindakaas/cacao en een dadelballetje
A: een vega burger met iets kazigs (?) en aardappelpartjes met knoflooksaus

B: 25.000 stappen en klein rondje zwemmen in de zee (+- 30 minuten)

Oh, wat heerlijk <3

Gisteren:
O: Sojayoghurt met blauwe bessen en 2 kiwi’s, dubbele espresso
L: Baked oats met appel, kaneel, honing en ei
T: 2 crackers aioli
T2: 2 glazen rode wijn, stokbroodjes met smeersels
A: Vegaburger en rode kool met sinaasappel en appel
T: 2 mandarijnen
B: 8km wandelen

❤️

s1993

Berichten: 1697
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-11-20 21:09

Ik had zaterdagavond toetjesdiner en daarbij zoveel gegeten dat ik buikpijn had en gister niet fit was. Gister alleen een salade en wat fruit gehad, vandaag weer normaal. Rustig begonnen vanochtend om te kijken of mijn lichaam het eten weer aan kan :)

O: 3 Beschuitjes met appelstroop en een kleine banaan
L: Havermout met kwark en rood fruit, paar wortels
T: Kaki, boterham met pindakaas
A: Aardappels, doperwten en vegaballetjes
T: Soesje, klein stukje chocolade

B: 25km fietsen, uur wandelen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

Venthe

Berichten: 3441
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-11-20 09:54

S1993 een toetjesdiner in de zin van; alleen maar toetjes? :wow:

Gisteren goed aan mijn lijstje kunnen houden
Planning vandaag
O: 2 volkoren vitalu crackers met 1 plak 30+ kaas + 2 kopjes koffie
T: 3 mandarijnen + thee
L: 2 volkoren pistoletjes met humus + thee
T: 250 g cherrytomaten
T2: 3 rijstwafels met laagje choco
A: pandanrijst met varkenshaasreepjes, spinazie, champignons, sausje van sojasaus en sambal en komkommer in zoetzuur
T: schaaltje vla met yoghurt + thee

B: dagje op kantoor, vanavond baantraining; inlopen - stretchen/loopscholing - 6x 1000m in 4.58 min (90% 10km tempo) met rust 400m doordribbel - uitlopen

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Picassox
Berichten: 10491
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-11-20 11:10

Oh, zo naar om van zoiets ziek te zijn. Heb ook wel eens dat het zó verkeerd valt ofzo. Heel jammer altijd. :P

Gisteren:
O: 200 gram Alpro als Skyr en een kiwi
T: een normale cappuccino + halve rol chocolade biscuitjes
M: een groot pistoletje (30% volkoren, ja dat wordt zo aangegeven in de supermarkt hier :)) en 30% is tevens het hoogste wat je kunt krijgen :') ) met 50 gram geitenkaas
T: een cappuccino met sojamelk en een blueberry cheesecake-achtig iets
A: kleine salade van wortel/ijsbergsla/maïs/olijfolie, 2 gebakken rösti's van spinazie en 2 stukje seitan (als 'seitan steak') met vegan knoflooksaus

B: 20.000 stappen, dus weer flink veel gelopen, slaap ook megaslecht dus merk dat ik daardoor ook moe/hongerig ben steeds


Planning vandaag (voor zover ik dat hier kan voorzien):
O: 100 gram kokosyoghurt met blauwe bes (allemaal gezoet) + 2 kiwi's
T: een koffie met oatmilk
M: een acaï smoothie bowl of een buddha bowl met groenten bij het tentje verderop
T: 2 chocoladebiscuitjes en wellicht nog een koffie
A: ??

B: wordt sowieso wel weer 25.000+ stappen (omdat een cafeetje zoeken waar ik wil werken met goede wifi ver lopen is en ik vandaag waarschijnlijk wel 2x op en neer moet omdat m'n supervisor langskomt), misschien vanavond nog een paar baantjes trekken

Helderder

Berichten: 9876
Geregistreerd: 13-06-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-11-20 13:30

@Picasso, wat heerlijk in Tenerife. Daar is dus wel alles open? Wat doe je voor werk?

Gisteren wat te weinig door misselijkheid:
O: Whey, havermout
TD: 2 maïswafels met hummus, stuk komkommer
L: Tomatensoep, boterham met gebakken ei, wat worteltjes
A: Aardappelpuree, wortels, vega 'vis'sticks

B: 3 kwartier krachttraining waarna helaas opnieuw migraine. Rest van de dag in het donker gelegen. :n

s1993

Berichten: 1697
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-11-20 15:01

Ja in de zin van alleen maar toetjes, onder andere crème brulee, lavacakeje, tiramisu, soesjes etc. En ook fruit :) Was lekker maar vulde echt enorm en ik had beter iets minder kunnen eten :Y) Meestal kan ik veel en zoet eten goed handelen maar deze keer blijkbaar niet.

Vandaag
O: Brinta met magere melk en een banaantje
T: 3 rijstwafels, eiwitreel
L: Een aardappel, eitje en salade, ook nog een lavacakeje (restje)
T: Mandarijn, 2 kiwi's, pakje maiswafels
A: Moet ik nog even overleggen, vriend heeft vandaag zijn verstandskies laten trekken

B: uur wandelen, 25km fietsen, uur hardlopen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

Picassox
Berichten: 10491
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-11-20 15:35

@Helderder; ja klopt, alles is hier ‘gewoon’ open maar mag alleen gedurende ‘daluren’ me in het stadje bevinden omdat ik in een soort quarantaine zit (niet voor het eiland maar voor m’n ‘werk’). Ik werk als hogeschool docent, maar daarvoor ben ik hier niet; ik doe namelijk m’n thesis hier in het dierpark dus ga daar ook aan de slag. Jij sterkte met je migraine!


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Googlebot, ryukapple, Sannert en 16 bezoekers