Bokt.nl • Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Pagina 17 van de 115

Link naar dit berichtGeplaatst: 26-07-18 21:22
door Picassox
Beetje veel brood vandaag en beetje gek gegeten (familieweekend en warmte), morgen weer beter :)

O: een soja latte macchiato en een mueslibroodje
T: paar plakjes komkommer en een dadel
M: een Italiaanse bol met een plak geitenkaas, een half wit bolletje met roomboter
T: 100 gram hete pikante rijstzoutjes, een glas druivensap, een Festini peer en daarna nog een mini Magnum :D
A: twee stukjes watermeloen, een halve komkommer en 1,5 kaiserbroodje met roomboter, twee zoete mini-paprikaatjes gevuld met roomkaas

B: 10.000 stappen maar veel stilgezeten overdag...

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit berichtGeplaatst: 26-07-18 21:45
door Supervixen
O: 1 bth met pindakaas, 1 bth met chocopasta. Thee.
T: een appel, water, mueslireepje.
L: 1 broodje met kokos en iets van custard in het midden, 1 broodje met chocostukjes.
T:mentos.
A: pasta met courgette,champignon en kip. Water en cola light.
T: thee, digestive koekjes.

B: hele dag in de auto (van half 9 tot half 5), daarna nog 6km hardlopen en een uurtje wandelen.

Link naar dit berichtGeplaatst: 27-07-18 15:35
door Picassox
O: stuk watermeloen en een bruin bolletje met pindakaas
M: een bruin pistoletje met roomboter en zout, daarna een halve gekookte broccoli
T: twee Festini waterijsjes, 8 (!) zoute/kaasstengels uit zo’n pakje en een wilde perzik
A: een patatje met mayo en een kaassoufflé

B: 5 km hardlopen en 30 minuten wandelen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit berichtGeplaatst: 27-07-18 16:43
door Venthe
Vandaag
O: 2 speltcrackers met pindakaas + 2 kopjes koffie met koffiemelk
T: appel
L: een harde bruine bol met een avocado en tomaat
A: borrel bij vrienden, hapjes en 2 wijntjes

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit berichtGeplaatst: 27-07-18 17:03
door Dreamy
O: 2 vk bth met 100% pure pindakaas
L: eiwitshake
A: pita met sla en shoarma + knoflooksaus
:9

B: krachttraining

Link naar dit berichtGeplaatst: 27-07-18 18:39
door Joysieee
Heb je niet enorm veel honger met dit lijstje Dreamy? Gewoon benieuwd :)

Mijn lijstje vandaag:
O: volle yoghurt met kersen, frambozen, blauwe bessen en chocoladecruesli + een glas verse sinaasappelsap
T: 2 volkoren chocoladebiscuitjes + een kop koffie met (volle) melk
L: een hard bruin broodje met kip, tomaat en sla + een hard wit broodje met kaas
T: een schepijsje met 2 bollen (1x aardbei en 1x chocolate chip vanille)
A: volkoren penne met gehakt, tomatensaus en gemengde salade met komkommer, paprika, tomaat en sla
T: waarschijnlijk gewoon havermout met amandelmelk, kaneel en banaan + wat inhalen voor vanmiddag, maar misschien loopt het anders :=
B: lopen, veel lopen.. vakantiepark verkennen :D
+ water verdeeld over de dag

Beetje gekke dagen zo op vakantie. Ik probeer zo veel mogelijk te eten zoals ik moet doen, maar heb het niet altijd voor het zeggen. Ik beweeg hier ook nog eensvrij veel, dus moet oppassen. Hopelijk komt het allemaal goed!

Link naar dit berichtGeplaatst: 27-07-18 18:52
door Dreamy
Vandaag niet :) ontbijt was pas rond 12en en daarna langs een winkel, sportschool + boodschappen gedaan. Toen even een eiwitshake naar binnen gegooid rond 16:00 en nu net de shoarma op. Wel 2 pita’s zijn het geworden :+
Maar is dus best wat in kort tijdbestek vind ik.

Maar had ook last van mijn buik vanochtend en vanmiddag, dus had ook weinig zin om te eten.

Link naar dit berichtGeplaatst: 27-07-18 20:08
door merel_gomez
O 450 gram optimel vanille kwark
L groot stuk aardbeien slof van hema (collega Jarig)
T raketje
A gemengde krul sla met feta, tomaatjes, perzik en avocado, (paprika was helaas niet goed). dressing; sesamolie, gembersiroop, soya saus en rode wijnazijn

D; water
B; werkdag thuiszorg. 16666 stappen.

Link naar dit berichtGeplaatst: 27-07-18 21:51
door merel_gomez
merel_gomez schreef:
O 450 gram optimel vanille kwark
L groot stuk aardbeien slof van hema (collega Jarig)
T raketje
T pakje mini lu crackertjes olijfolie & oregano
A gemengde krul sla met feta, tomaatjes, perzik en avocado, (paprika was helaas niet goed). dressing; sesamolie, gembersiroop, soya saus en rode wijnazijn

D; water
B; werkdag thuiszorg. 16666 stappen.

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit berichtGeplaatst: 27-07-18 21:56
door MelissaV
O: 2 melkbroodjes met boterhamworst + kop koffie
L: 2 beschuitbollen met gerookte ham en kopje thee
T: flesje AA drink + salademix (paprika, komkommer, wortel en watermeloen)
T: suikerwafel + paar ferrero rocher

Drinken: flesje cola, blikje cassis, nog een flesje aa drink :+

Link naar dit berichtGeplaatst: 27-07-18 22:12
door Supervixen
O: broodje met zalm, wat ham, thee, amandelen.
T: banaan.
L: bolletje met chocostukjes, mueslireep, 3 wortels, thee.
T: noorse fish and chips, water.
A: stukje rundvlees met champignons en courgette. Cola light.
T: thee en 3 digestive koekjes.

B: niet zoveel, want we hebben een whalewatching excursie gedaan op een boot *\o/*
Daarna nog een stuk langs zee gewandeld, 8800 stappen.

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit berichtGeplaatst: 28-07-18 08:04
door liespower94
O: meloen
T: wasa vegan cracker en een appel
L: pompoensoep en een stukje brood
A: maaltijdsalade van de Lidl
T: 4 schuimblokken

B: uurtje bbb en wat rond gezwommen :)

Link naar dit berichtGeplaatst: 28-07-18 18:05
door Picassox
O: glas citroensap, een bruin triangelbroodje met roomboter, een kleine ciabatta met roomboter
T: twee croissantjes
M: portie kibbeling met remouladesaus en een latte macchiato
A: grote groene salade (zonder dressing) van veldsla, rucola, olijfjes, bruine bonen, gegrilde courgette, paprika en tomaatjes
T: een handje aardbeien, stuk watermeloen en een handje frambozen

B: 10.000 stappen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit berichtGeplaatst: 28-07-18 18:46
door Amira_
O: 200 ml amandelmelk, 40 gram havermout, 40 gram whey, handje bosbessen
L: half speltbroodje met roomboter, half speltbroodje met omelet van 2 eieren, 4 plakjes rookvlees
A: een zoete aardappel, 1 courgette, 50 gram peulen, 250 gram champignons, falafel, kabeljauwburger
T: 250 gram skyr, 25 gram naturel chips

Link naar dit berichtGeplaatst: 28-07-18 18:46
door EmmyJoycee
Ongezonde dag moet eens kunnen, ben tenslotte jarig dan mag het :')

O: Taart
L: Taart
T: Chips
A: Lasagne

Link naar dit berichtGeplaatst: 28-07-18 18:48
door Dreamy
Hahaha lekker lijstje :))

O: brinta met banaan
T: eiwitshake
L: 2 pita’s met sla en kaas
T: 10 ongezouten + ongebrandde amandelen
A: klein beetje carpaccio, bloemkoolschotel + een stuk brownie

B: flinke benen krachttraining :D

Link naar dit berichtGeplaatst: 28-07-18 19:34
door merel_gomez
Hier ook een een rare eet dag.. }:)

O banaan ijs; (1 bevroren banaan, mango stukjes, 100 % pindakaas en stukjes 99 % pure chocolade)
L 3 kleine zelfgemaakte scallion pancakes
A zak chips

D: water
B: 22,56 km gefietst en huishoudelijke klussen.

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit berichtGeplaatst: 28-07-18 20:33
door MelissaV
O: pakje evergreen koeken + glas bruis water
L: 1/4 stokbrood met ham/kaas + glas green ice tea
T: magnum almond + flesje cola.
A: Wit bolletje met halve cervela + glas green ice tea
T: 2 bolletjes bananenijs + caramelsaus met een kopje koffie

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit berichtGeplaatst: 28-07-18 22:09
door Noeps
O: Smoothie sinaasappel, yoghurt,banaan, aardbeien, bosbessen
T: Vanille latte en een banaan
L: Volkoren bolletje kaas, krentenbol, half bakje blauwe bessen
T: Cherrytomaatjes, geschrapte wortels en pringles
A: Broodje hamburger met kaas, augurk, saus, sla, 2 biertjes en een paar frietjes
B: -, van 9-20 in de auto gezeten want vakantie *\o/*

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit berichtGeplaatst: 28-07-18 22:48
door Supervixen
O: 2 stukjes meloen, 2 broodjes met vruchtenspread, wat tomaat, thee.
T: water, appel, mueslireep.
L: stuk chocoladetaart :+ , cola light.
T: maoam snoepje, water.
A: kipburger, aardappel, wortels, cola light. Yoghurt met honing en pecannoten.
T: softijsje, koekje, cola light.

B: 6km hardlopen, 150 min wandelen.

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit berichtGeplaatst: 28-07-18 23:12
door Dreamy
Hier zijn er nog m&m’s pinda bijgekomen :x :9

Link naar dit berichtGeplaatst: 29-07-18 00:19
door Avis
Gister:
O: havermout met banaan
T: rode bessen
L: halve bagel met niks
T: drie plakjes komkommer
A: salade van lof en mandarijnen en een vega-kipschnitzel
T: twee koffieleutjes

B: werkdag horeca (bediening) en een uur wandelen


Vandaag:
A: broodje hummus met avocado
T: 12 gram 85% pure chocola

B: werkdag horeca (keuken) en een halfuur fietsen


Het is weer even waardeloos. Streef naar een betere dag morgen.
Mijn drinken bestaat vrijwel altijd uit koffie (te veel eigenlijk) en water en soms thee :)

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit berichtGeplaatst: 29-07-18 14:01
door Oamaru
O: Espresso met kokosmelk.
O: 2: Acai bowl met verse pindakaas en banaan
L: 2 appels
D: Indiaas, makanwhala paneer, 2 stukjes garlic naan en rijst. 2 aperol spritz.

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit berichtGeplaatst: 29-07-18 14:10
door Dreamy
O: Een beetje brinta met een banaan
T: 2 belvitakoekjes
L: eiwitshake
T: 4 zeevruchten (chocolaatjes)
A: uiteten, wss iets lichts want heb al gezondigd gisteren en vandaag qua snoep :=

B: krachttraining en zo nog even een flinke wandeling door de duinen maken.

Link naar dit berichtGeplaatst: 29-07-18 14:56
door Supervixen
Je noemt 4 chocolaatjes zondigen? Lijkt mij vrij normaal. Best zorgelijk dat je dan vindt dat je wat lichts als avondeten moet eten.
Dan zou mijn avondeten elke dag moeten bestaan uit sla :P