Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Duhelo, MirandaT, Essie73, Warboel, Ods, Muiz

 
 
Picassox
Berichten: 10096
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Veluwe

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-18 16:50

O: 250 gram magere kwark met honing en handje aardbeien, een cappuccino
M: twee Waldkorn crackers met frambozenspread, 80 gram sla met yoghurtdressing en een hele gegrilde aubergine met wat kruiden en olijfolie
T: twee kaneelkoekjes en een Eat Natural reep
A: langs de snackbar: frietjes met mayo en een kaassoufflé

B: 10.000 stappen



    Avanti

    Berichten: 13543
    Geregistreerd: 14-02-02
    Woonplaats: ridderkerk

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-18 17:10

    Afbeelding

    Parrotfish met maïs chutney en rijst.

    Oamaru

    Berichten: 10534
    Geregistreerd: 20-11-05
    Woonplaats: Dubai

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-18 18:31

    O: Halve wrap met halloumi, komkommer, tomaat en sla.
    T: Chocolate vegan protein shake
    L: Veggie balletjes met kokos curry en frietjes bij Ikea
    T: 2 Ferrero Rochers, olijvenbroodje met avocado en tomaat.
    A: Grote salade met van alles en nog wat.
    T: Scone met clotted cream en jam.

    B: Uurtje bodypump, half uurtje badminton op het strand.

    x_Ilse_x

    Berichten: 613
    Geregistreerd: 20-07-07

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-18 18:36

    O: Havermout met amandelmelk, banaan, kaneel en kokos.
    L: Cup a soup tomaat, 3 broodjes wit.
    T: 3 Maiswafels, stroopwafel.
    A: Spaghetti bolognese.
    T: Zuivel vervangende kokosyoghurt.

    Maanlicht

    Berichten: 4905
    Geregistreerd: 30-07-07
    Woonplaats: Hilversum

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-18 18:41

    O: Sunny Sapje (gele biet, Chinese kool, gele peen, gele courgette, gele paprika, appel, pastinaak, sinaasappel, citroen, kurkuma, gember, aloë vera en zwarte peper) en een cappuccino
    L: salade van gerookte makreel, twee gekookte eieren, veldsla, radijs, tatsoi, sojaboontjes, rode ui, kappertjes en yoghurtdressing
    T: Werther's snoepje
    A: gekookte mosselen en een handje ovenfriet met American fritessaus.
    T: Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle ijs

    merel_gomez

    Berichten: 9898
    Geregistreerd: 14-01-07
    Woonplaats: Bergen NH

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-18 18:52

    O 500 gram optimel kwark kaneel appel
    T 2,5 uitgeperste sinaasappel en 1/2 citroen
    L volkoren spaghetti met zelf gemaakte tomatensaus,vega gehakt, champignons,paprika,roerbak groente, knoflook en ui en wat 20 plus kaas
    T stuk aardbeien slof
    T cornetto
    T chocolaatje


    Op visite geweest met veel zoetigheid , avond eten is erbij ingeschoten.

    B 16.5 km gefietst
    D water en thee

    liespower94

    Berichten: 4281
    Geregistreerd: 19-06-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-18 19:32

    O: gerstevlokken met amandelmelk, appel, rozijn, walnoot en een snufje kaneel
    L: 2 boterhammen met vegetarische filet americain en rauwkost + glas sinaasappelsap
    T: 2 boterhammen met vegetarische pétit paté
    A: 6 pommes duchesses uit de oven, 2 vega braadworstjes en een salade van vijgenjam, kruidenkaas en spinazie

    Beweging: Fitness + kickboksen *\o/*

    Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
    [IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

    Picassox
    Berichten: 10096
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Veluwe

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-18 19:55

    Toch nog beetje anders:

    O: 250 gram magere kwark met honing en handje aardbeien, een cappuccino
    M: twee Waldkorn crackers met frambozenspread, 80 gram sla met yoghurtdressing en een hele gegrilde aubergine met wat kruiden en olijfolie
    T: twee kaneelkoekjes en een Eat Natural reep
    A: langs de snackbar: frietjes met mayo en een kaassoufflé
    T: twee stroopwafels (zoooo niet nodig, daarom maar rondje hardgelopen) :n

    B: 10.000 stappen en 5,9 km hardlopen


      MelissaV

      Berichten: 3261
      Geregistreerd: 31-05-09

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-18 20:04

      O: Kopje aardbeienthee, perenyoghurtje en wasa cracker
      L: tosti (4 witte boterhammen, kaas en parmaham) + glas cola
      T: blikje cola zero
      A: aardappelstamp met zuurkool en rookworst + een appel + glas cassis

      B: 6u gewerkt, veel heen en weer gelopen

      Volg mij op Instagram
      OT Tunein R Tuneout
      Turbo

      Amira_

      Berichten: 4895
      Geregistreerd: 05-05-09
      Woonplaats: Alkmaar

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-18 20:09

      O: magere franse kwark met mangoblokjes en Eat Natural granola
      L: omelet van 2 eieren en champignons, 50 gram tonijn
      T: een merci, eiwitshake
      A: gehakt cordon bleu, bospeen, roerbak (courgette, ui, peultjes en paprika) en nieuwe aardappels
      T: eiwitreep

      B: paar uur schoonmaken en benen trainen

      When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

      s1993

      Berichten: 1268
      Geregistreerd: 07-10-09
      Woonplaats: BC, Canada

      Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-18 20:43

      Donna ieder mag zelf weten wat hij/zij eet toch :D De lijstjes hier zijn denk ik ook niet echt representatief voor 'gemiddelde nederlander', gezien de meeste mensen die lijstjes bijhouden wel enigzins met hun voeding bezig zijn :)

      Oamaru dat lijstje klinkt echt heerlijk <3

      Mijn lijstje van vandaag:
      O: Havermout met chocolate whey, kaki, 3 abrikozen
      T: Bakje aardbeien, klein zakje haribo snoepjes
      L: Vegetarische tonijnsalade (van de AH), wortels, stukje komkommer, sinaasappel
      T: Klein bakje gepelde tarwe met cottage cheese, komkommer en tomaat
      T: Aalbessen, werther snoepje
      T: Artisjok
      A: Risotto met champignons, prei, broccoli, spinazie en parmezaanse kaas *\o/* _/-\o_
      T: Wat hapjes meloen+watermeloen tijdens het snijden

      B: 25 minuten zwemmen, 6 km hardlopen, 10 km fietsen, in totaal een uur wandelen

      It does not do to dwell on dreams and forget to live

      Noeps

      Berichten: 15781
      Geregistreerd: 19-12-04

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 13-06-18 20:50

      O: Magere kwark met een appel en kaneel
      T: Banaan en stukje aardbeientaart
      L: 2vk brh kipfilet, 1vk bth huttenkase/aardbeien, 1vk bth smeerkaas/komkommer
      T: Smart bar, stuk mango, stuk meloen
      A: Bloemkoolrijst met gerookte kip, spinazie, champignons, geitenkaas en pesto
      T: Magere kwark met honing, 2 maiswafels tahin/komkommer, hand aardbeien
      B: Half uur PT, snot voor de ogen getraind :')

      [o]

      Picassox
      Berichten: 10096
      Geregistreerd: 01-05-06
      Woonplaats: Veluwe

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 14-06-18 07:27

      Planning voor vandaag:

      O: twee bruine boterhammen met light boter en een plak kokosbrood, een glaasje citroensap van één citroen
      T: een appel
      M: een kom groentensoep
      T: een bakje 150 gram Skyr met een beetje honing
      A: uiteten: wordt sowieso een vegetarisch gerecht (quiche ofzo hoop ik op) en een paar broodjes met smeersels

      B: veel kantoorwerk dus weinig, 's middags een paard rijden (niet intensief)


        Marizi

        Berichten: 283
        Geregistreerd: 08-06-15

        Link naar dit bericht Geplaatst: 14-06-18 12:37

        Vandaag:

        O: 250 gr magere citroenkwark, 2 bio speltwafels met gegrilde kalkoenfilet
        T: -
        L: 250 gr halfvolle roeryoghurt met fibreflakes, 3 bio speltwafels met gegrilde kalkoenfilet, 1 blokje 70% chocolade
        T: 2 extra vk boterhammen met 100% pindakaas
        A: gesneden rauwe witlof met mango, gekookt ei en halfvolle slasaus
        T: raketijsje

        D: thee, water, koffie met halfvolle koffiemelk

        B: stal + weide mesten, +10.000 stappen

        Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

        Venthe

        Berichten: 2917
        Geregistreerd: 23-03-08
        Woonplaats: Groessen

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 14-06-18 12:50

        Planning vandaag
        O: 1 banaan + 2 kopjes koffie met koffiemelk
        T: cappuccino (automaat)
        L: 3 speltcrackers met 48+ kaas en 2 tomaten
        T: schaaltje sojacrackers
        A: ?? (iets makkelijks van de supermarkt, ben alleen thuis)
        T: schaaltje vla met yoghurt

        B: 1 paard gereden

        Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
        Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
        Beau (Nassau x Ulft) <3

        Amira_

        Berichten: 4895
        Geregistreerd: 05-05-09
        Woonplaats: Alkmaar

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 14-06-18 14:59

        O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 35 gram havermout, 30 gram straciatella whey
        T: wasa vezelrijk cracker met 5 gram smeerkaas
        L: 2 eieren, champignons
        T: halve puntpaprika, coffee&dark chocolate eiwitreep :9
        A: nasi met cassave
        T: 300 gram magere kwark

        B: schoonmaken en bovenlichaam trainen

        When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

        merel_gomez

        Berichten: 9898
        Geregistreerd: 14-01-07
        Woonplaats: Bergen NH

        Link naar dit bericht Geplaatst: 14-06-18 17:06

        O 500 gram optimel kwark appel/kaneel
        L zilvervlies rijst met alpro kokos melk, frambozen en blauwe bessen
        T appel
        T havermout reep
        A homemade broccolie soep + 2 zelf gemaakte wraps met 15 plus smeerkaas
        T Beetje optimel kwark appel/kaneel

        B: hele huis schoongemaakt 1ste en 2e verdieping :+
        D; water en thee

        liespower94

        Berichten: 4281
        Geregistreerd: 19-06-11

        Link naar dit bericht Geplaatst: 14-06-18 18:03

        O: gerstevlokken met amandelmelk, appel, rozijn, walnoot en een snufje kaneel
        L: bietenwrap met vega tonynsalade, spinazie en wortel
        T: 2 boterhammen met vegetarische pétit paté
        A: open lasagne met room, asperges, tomaat en spinazie <3

        B: 1/2 uur core, 1 uur body balance, 1/2 uur wandelen

        Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
        [IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

        MelissaV

        Berichten: 3261
        Geregistreerd: 31-05-09

        Link naar dit bericht Geplaatst: 14-06-18 18:13

        O: 2 meerzaden crackers met salami, kop aardbei thee en een glas drinkyoghurt
        L: 2 witte boterhammen (filet d’ardenne en kipgrillworst) + donut + flesje cola (250ml)
        T: 2 botergaletten + flesje FuseTea
        A: cup a soup tomaat met 2 witte boterhammen

        B: hele dag gewerkt 10 uur
        Laatst bijgewerkt door MelissaV op 14-06-18 18:33, in het totaal 1 keer bewerkt

        Volg mij op Instagram
        OT Tunein R Tuneout
        Turbo

        AlwaysH

        Berichten: 8069
        Geregistreerd: 28-10-14
        Woonplaats: Bezemkast onder de trap

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 14-06-18 18:24

        Mag ik hier joinen? :)

        x_Ilse_x

        Berichten: 613
        Geregistreerd: 20-07-07

        Link naar dit bericht Geplaatst: 14-06-18 20:19

        O: Half bakje zuivel vervangende kokosyoghurt met granola.
        L: 3 Maiswafels met kipfilet, huttenkase en komkommer. Halve komkommer.
        A: Spaghetti van gisteren.
        T: Stroopwafel en glas cola.

        Erg misselijk vandaag, dus niet zoveel gegeten.

        Venthe

        Berichten: 2917
        Geregistreerd: 23-03-08
        Woonplaats: Groessen

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 15-06-18 07:48

        Planning vandaag, maar zal vast nog wat bijkomen...
        O: 1 banaan + 2 kopjes koffie met koffiemelk
        T: thee + Bolletje goed bezig havemroutreep
        L: couscous salade met pompoen, humus en falafel (AH), het is zo'n klein bakje dus niet zo'n grote maaltijdsalade
        T: pakje lu crackertjes
        A: Borrel bij vrienden dus hapjes en 2-3 droge witte wijn
        Meestal nog iets van koffie met een chocolaatje toe

        B: weinig, tot laat op kantoor

        Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
        Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
        Beau (Nassau x Ulft) <3

        Picassox
        Berichten: 10096
        Geregistreerd: 01-05-06
        Woonplaats: Veluwe

        Link naar dit bericht Geplaatst: 15-06-18 08:15

        Gisteren uiteindelijk:

        O: twee bruine boterhammen met light boter en een plak kokosbrood, een glaasje citroensap van één citroen
        T: een appel
        M: een kom tomatensoep en een krentenbol
        T: een bakje 150 gram Skyr met een beetje honing, een boterham met pindakaas
        T: twee plakjes komkommer, handje cashewnoten, handje chips
        A: uiteten: vooraf een toast met verschillende champignons en kaas, als hoofdgerecht een koude bietensalade met walnoten en een paar hapjes pudding na, en een thee met honing
        T: twee winegums en twee pepermuntjes

        B: veel kantoorwerk dus weinig, 8.000 stappen totaal, 's middags een paard rijden (niet intensief)


          ChantalSmook
          Berichten: 6784
          Geregistreerd: 26-10-06

          Link naar dit bericht Geplaatst: 15-06-18 09:23

          Probeer weer balans te zoeken met eten en bewegen. Gaat steeds beter weer de laatste weken en heb mijn sport en fiets ritme grotendeels terug! Op de weegschaal kom ik eerder aan als.dat ik afval. Maar even niet wegen want merk wel dat ik weer wat strakker begin te worden. Maar even een paar weken aankijken.

          Dit is gister
          O: 50 gr havermout melk lijnzaad rozijn
          L: 3 mgb met hummus tomaat en sla
          A: dahl curry met 1 grote spelt pita
          T: 1 banaan
          B: 35 minuten zwemmen

          Change your thoughts and you will change your world.

          n_love_qwert

          Berichten: 506
          Geregistreerd: 05-03-18
          Woonplaats: S & G

          Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

          Link naar dit bericht Geplaatst: 15-06-18 09:46

          Gisteren:
          O: cornflakes
          T: appel & knopper
          L: croissant en 2 boterhammen met chocopasta
          A: rundervinken, gekookte aardappels, broccoli
          T: sultana

          B: uurtje wandelen in het bos

          R.I.P. Nancy |(
          U r amazing sweatie :(


          Wie is er online

          Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 5 bezoekers