Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Muiz, Essie73, Ods, MirandaT, NadjaNadja, Duhelo

 
 
Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-11-19 09:54

Planning vandaag
O: 2 speltcrackers met pindakaas + 2 kopjes koffie
L: kom erwtensoep en pistolet kaas (intratuin)
T: breaker high protein
T2: chipje met dipsaus + 2 glazen droge witte wijn
A: gepofte zoete aardappel met creme fraiche sausje, groenten uit de oven en gegrilde zalm
T: paar handjes chocolade pepernoten + koffie

B: 1 paard rijden, 2 paarden longeren, 1 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3


Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-11-19 16:54

Vandaag..
O: 2 speltcrackers met plak 30+ kaas + 2 kopjes koffie
T: 1 biscuitje + thee
L: 2 volkoren pistoletjes met humus + hand cherrytomaten
T: 2 handjes cherrytomaten
T2: 3 dunne rijstwafels met laagje pure choco
A: rendang met kokosrijst en zoetzure komkommer-worstelsalade
T: stuk gevulde speculaas

B: hele dag op kantoor, 1 paard rijden en uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-11-19 18:10

Vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, 1 el chiazaad, 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
L: 2 groentewraps met Philadelphia, ijsbergsla, punt paprika en gerookte kip + 2 glazen ice tea green
T: schaaltje soja ricecrackers
A: kom zelfgemaakte zoete aardappel-paprika soep met een ovenbroodje
T: schaaltje pepernoten

B: 2 paarden gereden en wat gerommeld op stal/in huis

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-11-19 13:47

Gisteravond 2 merci chocolaatjes ipv pepernoten geworden

Vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, 1 appel en klein handje rozijnen + 2 kopjes koffie
L: 2 volkorenpistoletjes met 30+ kaas + cup a soup (groenten)
T: 3 dunne rijstwafels met laagje pure choco + thee
A: gebakken aardappeltjes en groenten met ei uit de oven
T: iets lekkers (chocola ofzo) bij de koffie, misschien daarna nog 2 glazen wijn met borrelhapjes

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-11-19 15:55

Momenteel veel spanning/stress/emotie hopelijk kan ik mijn lijstjes een beetje binnen de perken houden...

Vandaag
O: 2 speltcrackers met plak 30+ kaas + 2 kopjes koffie
L: 1 bruine pistoles met kaas, gegrilde kip, tomaat, ijsbergsla en gekookt ei + cappuccino
T: appel
T2: eat natural mueslireep met laagje yoghurt
A: gebakken aardappeltjes, groenten uit de oven en een kip schnitzel
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, hele dag op kantoor en 2 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-11-19 13:49

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 150 g gemengd fruit
L: 2 volkoren bth met humus, cherrytomaten, ijsbergsla en 1/4 avocado + cappuccino
T: 2 snack-a-jacks (tomatensmaak)
A: gnocchi in roomsaus met zelfgemaakte gehaktballetjes, spinazie en kastanjechampignons
T: schaaltje vla met yoghurt

B: hele dag op kantoor, 1 uur lesgeven in binnenbak en 1 paard rijden

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-19 12:00

Planning vandaag
O: 2 speltcrackers met pindakaas + 2 kopjes koffie
T: appel + thee
L: 2 mueslibollen met 30+ kaas
T: 4 snack a jacks (tomatensmaak)
A: iets makkelijks (noodles met kip ofzo)
T: ?

B: weinig, hele dag op kantoor en vanavond nog een afspraak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-11-19 15:18

Gisteren hele drukke dag gehad (ik organiseerde een wedstrijd op onze manege)
Blijft altijd spannend

O: 2 kopjes koffie (geen tijd)
L: 2 pistoletjes met kaas + flesje ice tea green
A: zelfgemaakte risotto met pompoen, rucola, pancetta en geitenkaas
T: schaaltje vla met yoghurt

B: hele dag rond rennen tijdens de wedstrijd

Vandaag
O: 1 speltcracker met pindakaas + 2 kopjes koffie
L: 1 bruine pistolet met kaas + kom tomaat-paprika soep
T: 4 snack a jacks (maroccan spices)
A: udonnoedels, oosterse groentenmix, verse gember, kipfiletreepjes, sojasaus, kruiden en een gebakken ei
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, hele dag op kantoor en vanavond 1 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-19 16:48

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
L: kom heldere groentensoep met balletjes (Unox) en stuk stokbrood met 30+ kaas
T: 3 biscuitjes
T2: schaaltje chips
A: 'pizza' van naanbrood met cremefraiche, prei en salade met peer
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 1 paard gereden, verder dagje op kantoor dus weinig

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-11-19 11:02

Gisteren niet zo goed (iets met taart en merci chocolaatjes)

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 200 g gemengd fruit + thee
L: tosti + smoothie en een cappuccino
T: 3 dunne rijstwafels met laagje choco
A: ?? (uiteten)

B: weinig

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-19 09:58

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 3 dunne rijstwafels met laagje choco
L: 1 volkoren bol met humus, avocado en gekookt ei
T: 200 g gemengd fruit + thee
A: waarschijnlijk AVGtje
T: schaaltje vla met yoghurt

B: ochtendje op kantoor, vanmiddag 2 paarden rijden en 1 longeren en 1 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-12-19 09:01

Gisteren gekke dag maar wel veel bewogen
O/L: bruine pistolet met kaas, gegrilde kip, ijsbergsla, tomaat en ei + cappuccino
T: eat natural reep met laagje yoghurt + flesje ice tea green
T2: 2 pakjes lu crackertjes
A: pasta pesto met cherrytomaten, chorizo, geitenkaas en rucola
T: schaaltje vla met yoghurt
T2: 6 milka praline chocolaatjes

B: 2 paarden gereden waarvan 1 3 kwartier intensieve privéles, hele dag op stal bezig geweest. 1,5 uur baantraining (warming up - loop scholing - 10x 400 m - uitlopen)

Planning vandaag
O: 2 speltcrackers met pindakaas + 2 kopjes koffie
T: thee
L: maaltijdsalade
T: 3 dunne rijstwafels met laagje choco
A: borrelhapjes + 2 wijntjes (sinterklaas vieren bij mijn ouders)

B: weinig

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-12-19 18:02

Vandaag
O: 2 speltcrackers met 1 plak 30+ kaas + 2kopjes koffie
T: puntje appeltaart + cappuccino
L: 3 kale volkoren bth + kom groentensoep met balletjes (Unox)
T: breaker high protein + pakje lu crackertjes en kop thee
A: aardappelkroketjes uit de oven, kip krokant schnitzel en salade + glas witte wijn
T: schaaltje vla met yoghurt

B: ochtende door intratuin struinen, 2 paarden gereden en 9 km hard gelopen (15 min inlopen - 10x 1 min versnellen - uitlopen)

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-12-19 10:34

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: banaan + thee
L: broodje van de bakker Bart + cappuccino
T: 3 dunne rijstwafels met laagje pure choco
A: 2-3 pitabroodjes met falafel, tzatziki, ijsbergsla en cherrytomaatjes
T: spa rood + misschien wat lekkers (verjaardag)

B: weinig, hele dag kantoor en dan door naar de verjaardag

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-12-19 10:57

Planning vandaag
O: 200 ml skyr, 1 banaan, bolletje ontbijtgranen + 2 kopjes koffie
T: 2 handjes pepernoten + thee
L: 2 volkoren pistoletjes met humus
T: 3 dunne rijstwafels met laagje pure choco
A: Gebakken zalmfilet, krieltjes uit de oven met venkel en zeekraal
T: schaaltje vla met yoghurt

B: hele dag op kantoor, 1 paard rijden

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-12-19 13:36

Gisteren dagje scholing (lunch werd hier verzorgd)
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: thee
L: 1 bruin pistolet met kaas en rauwkost en klein schaaltje kwark met granola (met pure chocoladestukjes) + thee en glas karnemelk
T: 3 dunne rijstwafels met laagje pure choco
A: 2 volkoren pita broodjes met humus, gehakt, paprika en kruiden en een salade van tomaat, komkommer, feta en olijfolie
T: schaaltje vla met yoghurt
T2: 4 praline chocolaatjes en stukje chocoladeletter... + thee

B: hele dag scholing dus zitten, avond 1,5 uur hardloop training op de baan (inlopen, loopscholing, 10x 500 m met 200 m door dribbelen, uitlopen)

Planning vandaag
O: 3 meergranen rijstwafels met pindakaas + 2 kopjes koffie
L: salade met courgette, gedroogde tomaatjes, mozarella en pestodressing + kom verse tomatensoep en halve snee bruin brood (om te dippen)
T: appel + thee
T2: 3 dunne rijstwafels met dun laagje pure choco
A: rijst met kip en geroosterde groenten
T: schaaltje vla met yoghurt

B: dagje kantoor, 1 paard rijden en 1 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-12-19 16:59

Vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en trosje druiven + 2 kopjes koffie
T: 3 witte chocolade kransjes + 1 kop koffie
L: 2 volkoren bth met 30+ kaas, grote kom erwtensoep (unox)
T: ?
A: patatas bravas, geroosterde wortel, verse wordt en aioli
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 2 paarden gereden, 9,5 km hardlopen (10 min inlopen - 12x 1 min versnellen - uitlopen)

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-12-19 17:57

Vandaag dagje shpppen
O: 3 meergranen rijstwafels met pindakaas + 2 kopjes koffie
T: stukje red velvet taart (gelukkig van normaal formaat) + verse munt thee
L: kom pompoensoep met 1 snee bruin brood + spa rood
T: handje nootjes
A: burger met een frietje
T: stukje speculaas

B: hele dag door de stad slenteren

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-12-19 18:59

Gisteren zat ik er een beetje doorheen dus nog een hoop gesnaai bij de toch al ongezonde dag bij gekomen...
Vandaag ook niet zo

O: 2 meergranen rijstwafels met pindakaas + 2 kopjes koffie
T: thee
L: 2 volkoren crackers met 30+ kaas, 1 volkoren cracker met pompoenhumus
T: schaaltje soja ricecrackers + glas ice tea green
A: hapjes (stokbrood met smeersels/kaasjes, empenada's, grillworst etc.)

B: 5 uur lesgeven in binnenbak, 3 paarden longeren

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-12-19 19:07

Vandaag
O: 1 speltbth met pindakaas,1 speltbth met appelstroop en nog een kapje met pindakaas + 2 kopjes koffie
L: vooraf; mosterdsoep met gerookte zalm en daarna 2 getoaste maisboterhammen met gebakken champignons, paprika, spekjes en kaas + kop munt thee en glas ice tea green (uitgebreid lunchen met vriendlief)
A: zelfgemaakte bloemkoolsoep met spekjes en een ciabattabroodjes (jup alweer soep :+ )
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 1 paard gereden, wat gerommeld op stal en 9 km hard gelopen
A:

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-12-19 15:17

Planning vandaag (alweer soep :+ )
O: 2 meergranen rijstwafels met pindakaas + 2 kopjes koffie
T: appel + thee
L: 1 bruine ciabatta met kaas en kom tomatensoep
T: 3 dunne rijstwafels met laagje pure choco
A: rode curry met kipdijfilet en rijst
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 1 paard rijden, voor de rest hele dag op kantoor

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-12-19 17:43

Vandaag
O: 2 speltcrackers met 30+ kaas
T: stukje chocolade taart + koffie
L: Italiaanse bol met humus, soort pesto achtige spread en gegrilde groenten + flesje ice tea green
T: breaker high protein + thee
A: ?? (Bij vrienden)

B: 2 paarden rijden (waarvan 1 paard 3 kwartier intensieve priveles) 9,5km hardlopen (10 min inlopen - 6x 2 min versnellen - uitlopen)

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-12-19 09:19

Gisteren bij vrienden is het een heerlijke (calorierijke) ravioli geworden met groene asperges en bimi + 3 glazen witte wijn en paar stukjes tony's chocola

Planning vandaag
O: 2 speltcrackers met 30+ kaas + 2 kopjes koffie
T: thee
L: 2 witte bth met 30+ kaas, 1 witte bth met pindakaas (volkorenbrood was op...) + thee
T: 200 g gemengd fruit
T2: 3 dunne rijstwafels met laagje pure choco
A: rode curry met kipdijfilet en rijst (nog over van dinsdag)
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, hele dag op kantoor en 1 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-19 14:05

Vandaag

O: 2 meergranen rijstwafels met pindakaas + 2 kopjes koffie
L: 3 volkoren crackers met humus, kipfilet en 2 gekookte eitjes
A (17.00): 2 volkoren bollen met 30+ kaas en kom vegetarische groentensoep
T: barebells proteinbar cookies & cream

B: 1 paard rijden, 1 paard longeren, half uur krachttraining en 1,5 uur hardlooptraining op de baan

Na de training nog een fysiobehandeling dus rond 21.30 klaar en nog uur naar huis rijden. Als ik heel erg trek heb trakteer ik mezelg op een frietje en mc kroket

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3332
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-19 07:32

Gisteren geen mc donalds gedaan, wel nog een schaaltje naturel chips.

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk,6 el havermout, handje blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: banaan + thee
L: 2 (witte) speltbth met 30+ kaas, 1 (witte) speltbth met pindakaas
T: 3 dunne rijstwafels met laagje pure choco
A: uiteten bij de mexicaan

B: weinig, hele dag op kantoor en dan door naar het etentje

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Granoek en 47 bezoekers