Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: MirandaT, Duhelo, Muiz, Essie73, NadjaNadja, Ods

 
 
Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-02-20 18:24

Vandaag
O: 2 volkoren crackers met 30+ kaas en komkommer + 2 kopjes koffie
L: kom zelfgemaakte pompoensoep en een quinoa salade (quinoa, cherrytomaten, punt paprika, avocado,witte kaas, munt, olijfolie en limoen)
T: 8 biscuitjes
T2: kaasstengel
A: boerenkool met een stukje verse rookworst
T: gebakje

B: 2 paarden gereden, 1,5 uur baantraining (inlopen - stretchen en loopscholing - 8x 600m met 200m door dribbel - uitlopen)

Had een to good to go pakket en daar zat die kaasstengel en het gebakje in dus die moesten op vandaag :9

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3


Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-02-20 09:03

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 3 mandarijntjes
L: soort nasi van groenterijst (rijst op basis van courgette/erwten, oosterse roerbak groenten, quorn stukjes, sojasaus en nasikruiden)
T: 3 dunne rijstwafels met laagje pure choco
A: 2 taco's met kipgehakt, tomaat, paprika, ui, geraspte kaas en wat zure room
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, hele dag op kantoor en vanavond 2 uurtjes lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-02-20 09:31

Gisteren
O: 3 knäckerbröd met pindakaas + 2 kopjes koffie
T: 4 paaseitjes
L: 4 knäckerbröd met 1 geprakte avocado
A: kom pompoensoep (AH) met 2 ciabatta broodjes met kaas
T: barebells proteïnereep
T2: puntje appelkruimeltaart

B: 2 paarden rijden, door de makro crossen :+ 2 uur baantraining waarvan half uur krachtttraining in krachthonk (inlopen - 4x 2000m - uitlopen, totaal 11 km)

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 3 mandarijnen
L: 2 maïsbth met 30+ kaas, 1 maïsbth met pindakaas + cup a soup
T: ?
A: pizza
T: paar drankjes/hapjes

B: ochtendje op kantoor, 's middag rennen en vliegen om alles schoon/netjes te krijgen op stal 's avonds dansjes (ik heb een suprise party voor mijn vriend georganiseerd hij is vandaag 30 geworden)

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-02-20 10:55

Planning vandaag
O: 2 knäckerbröd met pindakaas + 2 kopjes koffie
T: thee
L: 2 maisbth met 30+ kaas, 1 maisbth met pindakaas + cup a soup
T: 100 g cherrytomaten en 1 puntpaprika + thee
T2: 3 dunne rijstwafels met laagje pure choco
A: ? (waarschijnlijk is bestellen)
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, hele dag op kantoor en vanavond 1 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-02-20 11:10

Gisteren
O: 2 dunne crackers met 30+ kaas + 2 kopjes koffie
L: 2 volkorenwafels met tomaat, peterselie en 30+ kaas door het beslag
T: 1 glutenvrij cakeje op basis van appelmoes en havermout
A: 1,5 gepofte zoeteaardappel met creme fraiche, 2 chipolata worstjes en een salade
T: schaaltje vla met yoghurt
T2: 6 biscuitjes

B: 3 paarden gereden, hele dag op stal gerommeld en 's avonds 1,5 uur hardlooptraining op de baan (inlopen - stretchen en loopscholing - 4x 2000m op 10 km tempo - uitlopen)

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 235 g gemengd fruit + thee
L: 2 maisbth met 30+ kaas, 1 maisbth met pindakaas + cup a soup
T: 3 dunne rijstwafels met laagje pure choco + thee
A: pasta pesto met chorizo, geitenkaas, cherrytomaten en rucola
T: schaaltje vla met yoghurt
T2; 3 blokjes melk chocolade + thee

B: hele dag op kantoor, vanavond 2 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-02-20 13:19

Planning vandaag
O: 2 dunne sesamknackerbrod met plak 30+ kaas + 2 kopjes koffie
L: de rest van de pasta van gisteren + thee
T: paar biscuitjes + thee
A: uiteten (waarschijnlijk 3 gangen)

B: 2 paarden gereden, 1 uur lesgeven in binnenbak, 50 min hardlopen met daarin 20x 1 min versnellen totaal 9,5 km, huis opruimen

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-03-20 18:45

Vandaag dagje met een vriendin de stad in
O: 2 volkoren crackers, 1 met kaas en 1 met eiersalade + 2 kopjes koffie
T: 3 biscuitjes, 2 paaseitjes
L: kom bloemkoolsoep en 3 stukjes desembrood + munt thee
T: punt appeltaart + cappuccino
A: krieltjes uit de oven met pesto, verse worst en een salade
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 1 paard longeren verder hele dag door de stad slenteren

Iet wat slecht -O- helemaal gezien afgelopen weekend. Maar goed het was lekker en gezellig

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-03-20 13:02

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen, 2 kiwi's + 1 kop koffie met opgeschuimde volle melk
T: latte macchiato + 3 mandarijnen
L: 2 mueslibollen met 30+ kaas + dopper suivervrije limonade
T: 150 g worteltjes
T2: 3 dunne rijstwafels met laagje pure choco
A: verse pizza van de Jumbo
T: schaaltje vla met yoghurt

B: hele dag op kantoor, 2 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-03-20 11:44

Gisteren nog een groot schaaltje sojarice crackers en 6 blokjes melk chocolade bij gekomen..

Planning vandaag
T: banaan + kop koffie en kop thee (voor het hardlopen)
O: 2 volkorencrackers met humus, 1 volkorencracker met pindakaas + koffie met volle opgeschuimde melk en glas karnemelk
T: 3 mandarijntjes + thee
L: 2 mueslibollen met 30+ kaas en een bakje rauwkost (1 paparika en 100 g worteltjes) + dopper suikervrije limonade
T: 3 dunne rijstwafels met pure choco
A: Soort aardappelgratin met spekjes, brie, camambert en creme fraiche en een salade
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 60 min hardlopen met daarin 5x 5 min versnellen (totaal 11,6 km), dagje op kantoor, 1 uur lesgeven in binnenbak en 1 paard rijden

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-03-20 09:15

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 3 mandarijnen + thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas + cup a soup
T: 250 g cherrytomaten + dopper suikervrije limonade
T2: 3 dunne rijstwafels met pure choco
A: borrelhapjes + 2-3 glazen rode wijn
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, dagje kantoor

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-03-20 08:20

Planning vandaag
O: 200 ml griekse yoghurt 0% met 1 banaan en een hand blauwe bessen + 2 kopjes koffie
L: 1 volkoren cracker met kip grillworst, 2 volkoren crackers met port salut en komkommer + thee
T: ?
A: gebakken aardappeltjes, geitenkaasomelet en punt paprika
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 2 paarden rijden, 5 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-20 09:12

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 1 kop koffie
T: 2 mandarijnen + thee
L: 2 maisbth met 30+ kaas, 1 maisbth met pindakaas + cup a soup
T: 250 g cherrytomaten
T2: pakje lu crackertjes
A: Zalmfilet met spinazie en roomkaas is bladerdeeg, gestoofde venkel en gebakken krieltjes
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, hele dag op kantoor en vanavond 2 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-03-20 09:10

Ik heb me gisteren gewoon aan mijn lijstje gehouden zonder te zwichten voor biscuitjes tussendoor of wat dan ook! Trots op mezelf want stond gisteren strak van de stress (paard stond al sinds zaterdag op 3 benen, gisteravond eindelijk hoefsmid geweest en bleek flinke hoefzweer te zijn dus kan weer opgelicht ademhalen. Dacht echt dat ze wat gebroken had..)

Planning vandaag
O: 200 ml skyr, hand blauwe bessen en 15g gepofte spelt + 2 kopjes koffie
L: volkorenbol met humus, kipfilet en een gekookt ei + thee
T: 230 g gemengd fruit en bij trek nog een volkoren cracker met 30+ kaas
A: orzosalade met falafel, ffeta-yoghursaus, olijven, cherrytomaten en komkommer
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 1 paard rijden, dagje rommelen op stal (paarden toiletteren en wat opruimem), 1,5 uur baantraining (inlopen - stretchen en loopscholing - kerntraining: 100m - 200m - 300m - 400m - 500m - 600m - 700m - 800m - 900m - 1000m met elke keer 200m doordribbel tussendoor- uitlopen)

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-20 09:49

Gisteren uiteindelijk geen toetje mee genomen. Had erg veel buikpijn tijdens de training dus deze ook niet helemaal af kunnen maken.

Planning vandaag
O; 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 2 mandarijnen + thee
L: 2 maisbth met 30+ kaas, 1 maisbth met pindakaas + cup a soup
T: 200 g worteltjes
T2: zakje snack a jacks paprika
A: Rendang met kokosrijst en een zoetzure komkommer-wortelsalade
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, hele dag op kantoor en 1 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-20 08:09

Planning vandaag
O: 250 g skyr, 1 banaan, handje blauwe bessen en gepofte spelt + 2 kopjes koffie
L: 2 volkoren crackers met humus, kipfilet en 2 gekookte eitjes, 1 volkorencracker met pindakaas + glas karnemelk
T: minneola + thee
A: kipdijfilet met gepofte paprika, rijst en feta
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 3 paarden rijden, dagje rommelen op stal en 9,5 km hardlopen met tempoblokken

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-03-20 20:04

Vandaag
O: 200 g skyr met 1 banaan en gepofte spelt + 2 kopjes koffie
L: 1 volkorenbol met 30+ kaas, kom tomatensoep (unox)
T: 8 biscuitjes + thee
T2: 3 toastjes met oude kaas
A: shak shuka met parelcouscous, cherrytomaten en mozzarella een een speltbroodje
T: schaaltje vla met yoghurt
T2: schaaltje soja rice crackers +2 glazen rode wijn

B: hele dag op stal geholpen, 1 paard gereden en 8,5 km hard gelopen (met tempoblokken)

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-20 08:58

Hee meiden hoe is het met jullie? Veel last van de corona maatregelen?
Ik heb voor het laatst afgelopen donderdag boodschappen gedaan, morgen maar weer eens een kijkje nemen in de supermarkt... Zie er nu al tegen op :+

Gisteren
O: 3 volkoren speltcrackers, 2 met 30+ kaas en 1 met pindakaas + 2 kopjes koffie
L: 1 afbak stokbroodje, ene helft met kaas en andere helft met pindakaas + thee
T: 8 biscuitjes
T2: halve zak chips met dipsaus O:)
A: 2 pita broodjes met shoarma en tzatziki en een salade met komkommer/tomaat/geitenkaas
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 14,5 km hardlopen, verder weinig

Planning vandaag
O: 2 volkoren speltcrackers met pindakaas + 2 kopjes koffie
T: 1 minneola + thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas + cup a soup
T: pakje lu crackertjes + thee
A: kip krokant schnitzel, aardappelkroketjes uit de oven, potje doperwten/worteltjes en wat appelmoes
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, hele dag op kantoor

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-20 09:39

Gisteren
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
L: 2 volkorenbollen met humus, kipfilet en komkommer + thee
T: 3 rijstwafels met lage choco + glas ice tea green
A: kipragout (kippendij/champignons/prei/ui/bouillon) in bladerdeeg met een een salade (sla/tomaat/komkommer/dressing/geitenkaas)
T: schaaltje vla met yoghurt
T2: 8 paaseitjes

B: hele dag op stal gewerkt, 4 paarden gereden en 1 gelongeerd

Planning vandaag
O: 2 volkoren speltcrackers met pindakaas + 2 kopjes koffie
T: thee + 3 biscuitjes
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas
T: 150 g worteltjes
T2: 3 rijstwafels met laagje choco + dopper suikervrije limonade
A: of een pizza uit de vriezer of paksoistamppot met varkenshaas (afhankelijk hoe laat boodschappen worden bezorgd)
T: schaaltje vla met yoghurt

B: hele dag op kantoor, vanavond 10 km hardlopen met tempoblokken

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-20 10:58

Er komt toch iedere keer wat extra's bij mijn lijstjes..

Gisteren
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 2 biscuitjes
L: 2 tosti's van maisbrood met kaas + beke optimel
T: schaaltje soja rice crackers + 2 glazen rode wijn
A: pizza hawaii (uit de vriezer)
T: schaaltje vla met yoghurt

B: hele dag op stal gewerkt, 5 paarden gereden, stallen gemest en 1 paard gelongeerd

Planning vandaag
O: 200 g skyr, 1 banaan en gepofte spelt (niet helemaal opgegeten) + 2 kopjes koffie
T: 300 g gemengd fruit + thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 2 gebakken eitjes en een kom tomatensoep (unox)
T: 3 rijstwafels met laagje choco
A: gnocchi, zelfgemaakte gehaktballetjes, roomsaus, spinazie en kastanje champignons
T: schaaltje vla met yoghurt

B: ochtendje thuis werken, 1 paard longeren en 9,5 km hardlopen

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-03-20 09:29

Vrijdag niet meer hardgelopen.
Gisteren ook weer wat te veel gesnoept.

Gisteren
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 3 rijstwafels met laagje choco
L: 2 volkoren crackers met 30+ kaas en 2 gekookte eitjes, 1 volkorencracker met pindakaas + glas karnemelk
T: 6 paaseitjes
T2: paar handjes chips en zoute stokjes
A: vleesfondue, stukjes stokbrood en salade
T: 4 plakjes spekkoek

B: hele dag op stal gewerkt

Planning vandaag
O: 200 g skyr, 1 banaan en gepofte spelt
T: minneola + thee
L: of iets van crackers of volkorenbrood met humus en een avocado + glas karnemelk
T: 3 biscuitjes + thee
A: ?
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 10 km hardlopen, 1 paard longeren

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-03-20 09:09

Heb er ook last van hoor Picassox... Niet alleen qua eten ritme maar inderdaad ook in je dag, en eind van de dag ben ik afgedraaid terwijl ik niet meer of minder doe dan anders.

Gisteren nog weer te veel gesnoept
O: 200 ml skyr, 1 banaan en gepofte spelt + 2 kopjes koffie
T: 3 rijstwafels met laagje choco
L: 3 volkoren speltcrackers met humus, 1 avocado en tomaat + glas karnemelk
T: 6 biscuitjes
T2: handje soja rice crackers, paar handjes paprika chips
A: gnocchi in kruidenroomsaus met gehaktballetjes, spinazie en kastanjechampignons
T: minneola
T2: schaaltje vla met yoghurt

B: 2 paarden gelongeerd, 10 km hard gelopen

Planning vandaag (dagje thuis werken)
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 1 banaan + 2 kopjes koffie
T: minneola + thee
L: zelfgemaakte zoete aardappelsoep (zoete aardappel, ui, knoflook en bouilon), 2 vk bth met 30+ kaas
T: 3 rijstwafels met laagje choco + thee
A: risotto van orzo met venkel, courgettee en victoriabaarsfilet
T: schaaltje vla met yoghurt

B: dagje achter het bureau zitten (tussendoor wat huishoudelijk taken), 1 paard longeren

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-20 09:25

Gisteren goed aan mijn lijstje gehouden tot mijn vriend naast me op de bank plofte met een zak gezouten cashewnoten :roll:

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 1 banaan + 2 kopjes koffie
L: kom zelfgemaakte zoete aardappelsoep en 2 vk bth met 30+ kaas
T: 1 vk bth met pindakaas + glas karnemelk
A: pasta pesto met zalm, cherrytomaten en courgette
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 2 paarden rijden, 6 paarden longeren en 14,5 km hardlopen met daar in 5x 1000m op wedstrijdtempo

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-03-20 08:21

Gisteren nog halve rol biscuitjes op gegeten.

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 200 g gemengd fruit + thee
L: quinoa salade (quinoa, kidneybonen, linzen, komkommer, cherrytomaatjes, avocado, feta en olijfolie + limoen) + glas karnemelk
T: banaan
A: ovenschotel van rode kool, appel een aardappelpuree met een kipworstje
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, dagje thuis werken

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-20 12:38

Gisteravond nog 4 toastjes met oude kaas bij gekomen

Planning vandaag
O: 2 volkoren crackers met 30+ kaas + 2 kopjes koffie
T: 3 rijstwafels met laagje choco + kop koffie
L: quinoasalade van gisteren + glas karnemelk
T: banaan, minneola + thee en dopper suikervrije limonade
A: ravioli met venkel, spek, geitenkaas, peultjes en een salade
T: schaaltje vla met yoghurt
T2: 4 biscuitjes + thee

B: 2 paarden rijden, 1 paard longeren, 12 km hardlopen met tempoblokken en half uur met de honden wandelen

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3223
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-20 11:55

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 1 peer + 2 kopjes koffie
T: minneola + thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas en 2 gebakken eitjes, 1 vk bth met pindakaas + glas karnemelk
T: 3 rijstwafels met laagje choco
A: borrelhapjes en stukjes stokbrood + 2-3 glazen rode wijn
T: schaaltje yoghurtrozijnen

B: weinig, dagje thuiswerken, 3 paarden longeren

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Ayla, DeMolenhoek, Eliana, Freekieee en 22 bezoekers