Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Firelight, Essie73, Muiz, NadjaNadja, Dani

 
 
Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-09-20 05:43

Gisteren nog een stuk of 10 biscuitjes bij gekomen. Heb al sinds zondag vreselijke hoofdpijn (werd er vannacht zelfs wakker van) dus merk dat ik van ellende een beetje zoekend ben naar eten..

Planning vandaag
O: smoothiebowl (1 mango, 1 banaan en 90 ml ongezoete sojamelk) met wat Bolletje krokante ontbijtgranen + 2 kopjes koffie
T: balisto + kop koffie en thee
L: 2 zachte volkoren bolletjes met 30+ kaas
T: 200 g worteltjes
A: naanpizza met yazzara, gehakt en spinazie en een groene salade
T: schaaltje vla met yoghurt

B: hele dag op kantoor, 1,5 uur hardlooptraining in het park (onze baan is nog steeds niet klaar helaas dus intervallen in het park) zal op 6-7km uitkomen en nog warming up, loopscholing en uitlopen

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3


Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-09-20 07:17

Beter zo toch Penny, vond je eerdere lijstje best wel karig.

Gisteren goed aan mijn lijstje gehouden. Kreeg tijdens hardlooptraining alleen veel buikpijn doordat ik te laat had gegeten dus daarna mijn toetje niet meer genomen en het alleen bij thee gehouden :)

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: kop koffie + thee
L: 2 volkoren pistoletjes met 30+ kaas + 330 ml skyr yoghurt drink
T:250 g cherrytomaten
T2: 3 rijstwafels met laagje pure choco
A: zelfgemaakte kapsalon; gebakken aardappeltjes uit de oven met kipgyros, sla en tomaatjes een dressing op basis van yoghurt

B: weinig dagje op kantoor en vanavond 1 paard rijden

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-09-20 07:59

Gisteravond nog stuk of 12 biscuitjes gesnaaid..

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en flinke tros druiven + 2 kopjes koffie
T: kop koffie + kop thee
L: 2 volkoren pistoletjes met humus + cup a soup (champignon)
T: 200 g gemengd fruit + thee
T2: 3 rijstwafels met laagje choco
A: bao bun met sticky varkenshaas, paksoi en zoetzure komkommer
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, dagje op kantoor. 's avonds 1 paard longeren en 1 uur baantjes zwemmen

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-20 11:59

Planning vandaag
O: 2 vk crackers met pindakaas + 2 kopjes koffie
L: 2 vk bth met 30+ kaas en een grote kom groentesoep (Unox)
T: kop thee, 5 biscuitjes
A: uiteten (pizza of pasta) + wijn

B: ochtend op stal gewerkt (mestdag) en 2 paarden gereden, 6,5 km tempoloop

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-09-20 14:05

Hier ook ongezond gegeten afgelopen weekend, 2x uiteten en thuis ook nog gezellig gemaakt met eten :Y)

Vandaag ook nog niet denderend want nog geen boodschappen in huis
O: 200 ml skyr met bolletje krokante ontbijtgranen + 2 kopjes koffie
T: thee
L: kommetje mostersoep (niet lekker), bruine pistolet met kaas + sinaasappel banaan smoothie (intratuin)
T: mueslireep
A: knoflook gemberrijst met kipdijfilet in sesamkorst en geroosterde groenten
T: schaaltje vla met yoghurt

B: dagje op kantoor, vanavond 2 uur lesgeven en 1 paard 'simpel' rijden

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-09-20 08:49

Gisteren
O: 200 ml skyr met frambozen, bramen en Bolletje krokante ontbijtgranen + 2 kopjes koffie
T: thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas + cup a soup (champignon)
T: 250 g cherrytomaten + water
T2: Bolletje goed bezig havermoutreep
A: noedels met biefstukreepjes, roerbakgroenten en sausje van chili- en sojasaus
T: schaaltje vla met yoghurt
T2: 5 biscuitjes + thee

B: dagje kantoor, 8,5 km hardlopen met tempoblokken

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas + cup a soup (champignon)
T: 250 g cherrytomaten + water
T2: 3 rijstwafels met laagje choco
A: wortel-aardappel puree, varkenshaasje en peultjes
T: schaaltje vla met yoghurt

B: dagje kantoor, 2 uur lesgeven in binnenbak vanavond

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-10-20 05:41

Ik heb echt slecht gegeten afgelopen weekend.. 2x thuisbezorgd.nl en veel genaaid tussendoor. Wel veel bewogen gelukkig

Plannen vandaag
O: smoothiebowl (mango, banaan, 90 ml sojamelk met bolletje krokante ontbijtgranen) + 2 kopjes koffie
T: Bolletje havermoutreep + thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas en 1 vk bth met pindakaas + thee
T: 250 g worteltjes
A: zalm met krieltjes, pompoen en wortel uit de oven
T: schaaltje vla met yoghurt

B: dagje op kantoor, 2 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-10-20 06:57

Het vult mij net zoveel/lang als mijn havermoutpap bijv. Maar dat zal vast voor iedereen persoonlijk zijn.

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-10-20 07:39

Gisteren 2 flinke brokken speculaas erbij gekomen (oeps december lekkernijen zijn mijn favoriet)

Planning vandaag
T: banaan + 2 koffie (voor het hardlopen)
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, 2 kiwi's + kop koffie en mok thee
L: zelfgemaakte zoete aardappel-wortel soep met 2 vk bth om in te dopen + glas karnemelk
T: 1/2 komkommer en/of Bolletje havermoutreep + thee
A: hartige taart met champignons en feta en een komkommer-paprika salade
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 10,5 km hardlopen intervaltraining en 1 paard rijden. Verder dagje online scholing dus achter de laptop

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-20 09:59

Gisteren heerlijk hardgelopen, voelde me super fit en sterk maar was aan het eind van de dag niks meer van over :Y) Vreselijk de mist in gegaan (iets met specuaalbrokken in huis)

Planning vandaag
o: smoothie (1 banaan, 2 kiwi's en 90 ml sojamelk) + 2 kopjes koffie
T: Bolletje havermoutreep + thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas
T: 250 g cherrytomaten
A: maggioni pizza
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, hele dag op kantoor en vanvond 1 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-10-20 07:13

Gisteren goed aan lijstje gehouden en nog een paard gereden :)

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: Bolletje havermoutreep + thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas + cup a soup (champignon)
T: 250 g cherrytomaten
A: zalm met pompoen/krieltjes/wortel uit de oven
T: schaaltje vla met yoghurt

B: dagje op kantoor, vanavond een uur baantjes zwemmen

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-10-20 12:20

In het weekend lekker genoten van gebak/wijn/snacks

Planning vandaag
O: smoothiebowl (1 banaan, paar blokjes bevroren passievrucht en 90 ml ongezoete sojamelk) met Bolletje krokante ontbijtgranen --> niet helemaal opgegeten, veel te zuur :+ 2 kopjes koffie
T: Bolletje havermoutreep + 2 mokken thee
L: 2 volkoren pistoletjes met humus + 330 ml skyr yoghurtdrink
T: 250 g cherrytomaten
T2: 2 speculaasjes
A: pasta met gehakt, ui, knoflook, paprika, tomaten frito, creme fraiche en kaas
T: sschaaltje vla met yoghurt

B: weinig, dagje kantoor en vanavond 1 uur lesgeven in binnenbak en 1 paard 'simpel' rijd (instappen - 15 min draven - uitstappen)

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-10-20 07:49

Gisteravond nog 1/3 reep tony chocolony salted karamel bij gekomen (was wel trots dat het niet de hele reep is geworden :+ )

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 2 mandarijntjes + thee
L: 2 mueslibollen met 30+ kaas
T: 250 g cherrytomaten en bij grote trek later nog een Bolletje havermoutreep + thee
A: gebakken witte rijst, gemarineerde varkenshaasreepjes, omelet en prei met een zoetzure komkommersalade
T: schaaltje vla met yoghurt

B: dagje op kantoor, vanavond +/- 8 km hardlopen met tempoblokken

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-10-20 07:28

Gisteren nog weer 1/3 reep tony's genomen in de avond. Dat krijg je als je de reep voor de verandering niet in 1x op eet :+

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, 2 kiwi's en hand blauwe bessen + 1 kop koffie
T: 2 mandarijntjes + thee
L: 2 mueslibollen met 30+ kaas + thee
T: 250 g cherrytomaten
T2: Bolletje havermoutreep
A: Oosterse kipgehaktballetjes in tomaten-kokossaus met spinazie en witte rijst
T: schaaltje vla met yoghurt

B: dagje kantoor, vanavond 2 uur lesgeven in binnenbak

en waarschijnlijk nog het laatste stuk tony's :Y)

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-10-20 08:12

Gisteren (echte zondag)
O: smoothiebowl (1 mango, 1 banaan, 90 ml ongezoete sojamelk en bolletje ontbijtgranen) + 2 kopjes koffie
T: 2 biscuitjes + thee
L: 1 ovenstokbroodje met kaas en een kom erwtensoep (Unox)
T: 2 kopjes koffie
A: paar toatjes met franse kaas, paar handje gezouten notenmix, 2 stukjes flammk├╝chen en 1 punt pizza + 3 glazen droge witte wijn
T: 5 handjes gele M&M's + cappuccino

B: 13 km hardgelopen, 1 paard gelongeerd en beetje op stal gerommeld (jonge paarden laten losspringen)

Planning vandaag
O: 2 volkoren crackers met pindakaas + 2 kopjes koffie
T: thee + 2 mandarijnen
L: 2 volkorenpistoletjes met humus + 330 ml skyryoghurtdrink
T: 250 g cherrytomaten
T2: Bolletje havermoutreep + thee
A: lasagne met hamblokjes, spinazie en mozzarella
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, dagje op kantoor en vanavond 2 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-10-20 12:16

Gisteravond liep mijn hele planning in de soep waardoor ik uiteindelijk vanuit werk meteen door moest met lesgeven. Dus toen maar om 20.30 uur een pizza besteld...

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete sojemelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 2 mandrijntjes + kop koffie
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas + cup a soup (kip)
T: 200 g cherrytomaten + thee
T2: Bolletje havermoutreep
A: basmatirijst met zalm in een soja marinade en paksoi
T: schaaltje vla met yoghurt

B: dagje op kantoor, vanavond 1,5 uur hardlooptraining op de baan (inlopen - loopscholing - 5x 1000m - uitlopen)

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-10-20 07:03

Gisteren nog 2 speculaas brokken genomen (van de bakker, nog nooit zulke lekkere speculaas gegeten!)
En mijn baantraining ging heerlijk gisteren

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 2 mandarijntjes + kop koffie
L: 2 volkorenpistoletjes met humus
T: 200 g cherrytomaten
T2: Bolletje havermoutreep
A: lasagne (spinazie, hamblokjes,mozarella)
T: schaaltje vla met yoghurt

B: dagje op kantoor, 1 uur lesgeven in binnenbak en ik hoop dat ik nog tijd heb om een paard te rijden

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-10-20 14:21

Vandaag
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's (voor de verandering :+ ) + 2 kopjes koffie
T: 2 mandarijnen
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas + cup a soup (champignon)
T: 200 g cherrytomaten
T2: Bolletje havermoutreep
A: ovenschotel met aardappelpurree, rode kool en appel en een kipworstje
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 1 paard gereden, dagje op kantoor, 1 uur lesgeven in de binnenbak en 45 min baantjes zwemmen

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-20 07:17

Ohh noeps wat balen, hopelijk negatief! Heb je veel klachten?

Gisteren was drama. Op stal liep alles mis waardoor onze strakke planning in de soep liep en er geen tijd was om te eten

Gisteren
15.30: bruin pistoletje gezond met gegrilde kip + flesje ice tea green (bij de pomp gehaald)
A: hapjes bij vrienden op de borrel + 3 glazen witte wijn
Toe: 3 bolletjes ijs

B: van 06.00-15.00 op stal gewerkt (mestdag en 3 paarden gereden). 'S middags 45 min op de pijnbank bij de fysio

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-10-20 09:41

Gisteren
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 2 mandarijntjes + thee
L: 2 witte ciabatta broodjes, 1 met 30+ kaas en augurk en 1 met pindakaas
T: handje chocolade rozijnen
A: pasta pesto met chorizo, cherrytomaten, rucola en geitenkaas
T: schaaltje vla met yoghurt
T2: 3 handjes hotkrokantjes

B: ochtendje op kantoor, 2 paarden rijden en 1 uur lesgeven in binnenbak

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 3 mandarijntjes + thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas + cup a soup (champignon)
T: 200 g cherrytomaten
T2: Bolletje havermoutreep
A: basmatirijst met rode curry, groenten en kippendijfilet
T: schaaltje vla met yoghurt
T2: klein schaaltje chocoladepepernoten

B: dagje op kantoor, vanavond 1,5 uur baantraining (inlopen/loopscholing - 2x 2000m op 4.30 min/km met pauze 1000m op 5.00 min/km - uitlopen)

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-10-20 10:51

Planning vandaag
O: 200 ml skyr, 1 banaan en Bolletje krokante ontbijtgranen +2 kopjes koffie
T: 3 mandarijnen + thee
L: 2 volkoren pistoletjes met humus + thee
T: 3 rijstwafels met laagje choco
T2: paar chipjes
A: (2 vrienden komen eten) soort bonenstoofpotje met vega gehakt en stokbrood
na: zelfgemaakte chocolademousse + 1-2 glazen rode wijn

B; weinig, dagje op kantoor zitten en vanavond de keuken in

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-10-20 08:46

Ja het was zeker een pittige training maar ging heel lekker!

Mijn zelfgemaakte chocolademousse was echt zooo lekker

Planning vandaag
O: 200 ml skyr, 1 banaan en Bolletje krokante ontbijtgranen + 2 kopjes koffie
T: 3 mandarijnen + thee
L: 2 volkorenpistoletjes met kaas + glas karnemelk
T: 3 rijstwafels met laagje choco
A: ?
T: schaaltje vla met yoghurt

B: half dagje werken, 9,5 km hardlopen met tempoblokken, 2 paarden rijden

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-20 13:08

Planning vandaag
O: smoothiebowl (1 banaan, 1 mango, 90 ml ongezoete sojamelk) met Bolletje krokante ontbijtgranen + 2 kopjes koffie
L: 5 american pancakes met stroop en bramen/frambozen + kop koffie en water
T: wat hapjes (paar plakjes grillworst en wat toastjes + glas ice tea green
A: rendang, witte rijst en sajoer boontjes
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 's ochtends 2 uurtjes op stal bezig geweest (voeren en paarden in en uit molen/padock) en 17,5 km hardlopen

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-11-20 07:57

Pff gisteren uiteindelijk echt te veel gesnaaid.

Planning vandaag (weer mijn vaste werklijstje)
O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
T: 3 mandarijnen + thee
L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas
T: 250 g cherrytomaten
T2: 3 rijstwafels met laagje choco
A: krieltjes, groenten uit de oven, spekjes en zelfgemaakte appelmoes
T: schaaltje vla met yoghurt

B: weinig, dagje kantoor en vanavond 2 uur lesgeven in binnenbak

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Venthe

Berichten: 3439
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-11-20 09:54

S1993 een toetjesdiner in de zin van; alleen maar toetjes? :wow:

Gisteren goed aan mijn lijstje kunnen houden
Planning vandaag
O: 2 volkoren vitalu crackers met 1 plak 30+ kaas + 2 kopjes koffie
T: 3 mandarijnen + thee
L: 2 volkoren pistoletjes met humus + thee
T: 250 g cherrytomaten
T2: 3 rijstwafels met laagje choco
A: pandanrijst met varkenshaasreepjes, spinazie, champignons, sausje van sojasaus en sambal en komkommer in zoetzuur
T: schaaltje vla met yoghurt + thee

B: dagje op kantoor, vanavond baantraining; inlopen - stretchen/loopscholing - 6x 1000m in 4.58 min (90% 10km tempo) met rust 400m doordribbel - uitlopen

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: PetalBot en 1 bezoeker