Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Muiz, Essie73, Ods, MirandaT, NadjaNadja, Duhelo

 
 
s1993

Berichten: 1531
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-06-20 21:23

Vandaag:
O: Havermout met een scheutje melk en schuddebuikjes
T: Appel
L: Restje courgetti van gister, 2 vk boterhammen met kaas
T: 2 rijstwafels, flink stuk bonbonbloc, handje druiven, stuk komkommer
A: Gnocchi met champignons, prei en parmezaan in mosterdsaus
T: Glaasje Mozart likeur, kiwi

B: 30km fietsen, 1.5 uur wandelen, 1.5 uur mesten

It does not do to dwell on dreams and forget to live


s1993

Berichten: 1531
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-06-20 09:00

Lekker die pistoletjes!

Hier beetje veel gesnoept afgelopen dagen en een beetje te weinig gegeten, vandaag mezelf een schop onder mijn kont geven :)

Planning:
O: Kaasbroodje, kwark met bosvruchten en een boterham met jam
T: Nectarine, trosje druiven
L: Stukje tomatentaart, Italiaans bolletje met brie
T: Appel, stuk komkommer
A: Zelfgemaakte kibbeling met zoete aardappel en sperziebonen

B: 10km hardlopen in het bos, 35km fietsen, misschien vanavond nog een rondje wandelen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1531
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-06-20 06:40

Fijn dat je een balans begint te vinden Mijny! Ik heb zelf tegenwoordig nog weinig last van schuldgevoelens over eten, ook ontzettend zonde om te hebben natuurlijk want het levert je niks op. Als ik lekkers wil mag ik dat van mezelf en geniet ik er gewoon van, ook als het een dagje wat meer is. Dan probeer ik de dag daarna gewoon weer gezonder te eten (maar ik merk wel dat na 1 a 2 dagen veel snoepen het lastig is de dag daarna niet naar zoet te grijpen).

Gister met vrienden afgesproken en had daarvoor een aantal lekkere dingen gemaakt :D
T: Plak cake (tijdens duurloop)
O: Twee halfvolkoren Italiaanse bollen met 3 eieren, nectarine, trosje druiven
L: Tosti (2 vk boterhammen met kaas en wat curry), halve broccoli, stuk komkommer
T: Soesjes, chocolade cakerol, wat snoeptomaatjes
A: Spinazietaart (spinazie, witte kaas, filodeeg, eieren)
T: Hazelino, nectarine, aardbei, trosje aalbessen

B: 15km hardlopen, uur wandelen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1531
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-06-20 19:43

O: Havermout met appel en kwark, beschuitje jam, stukje meloen
T: Stukje chocoladecake met slagroom, 2 abrikozen, wat kersen
L: 3vk boterhammen met 3 eieren en 1 met pindakaas
T: 4 rijstwafels, stuk komkommer
A: Quinoa burger op een Italiaans bolletje met komkommer, tomaat, sla, augurk, paprika en champignons (deels erop deels ernaast), met wat zelfgemaakte rösti en een maïskolf

B: 3km hardlopen, half uur wandelen, kwartier paardrijden, 25km fietsen en verder druk geweest in huis en de tuin

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1531
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-06-20 20:07

Vandaag:

O: Omelet van 3 eieren, scheutje melk, wortel, courgette, bleekselderij en lente ui
T: Boterham met jam
T: 3 Stukjes taart (had kleine taartjes proef gebakken)
L: Restje rijst met mozzarella, bleekselderij, tomaat en basilicum
T: 2 nectarines
A: Couscous met paprika, courgette, spinazie en halloen
T: Plakje bananenbrood

B: 1.5 uur mesten, 1 uur paardrijden, 1 uur wandelen, 6km hardlopen, 40km fietsen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1531
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-20 07:00

Gister:

O: Boterham met jam, Kwark met bosvruchten en klein beetje muesli
T: Stukje brownie, nectarine, appel
L: Groentesoep met een boterham, kleine salade van spinazie, tomaat en ei
T: Appel, stukje cake, paar kersen
A: Pasta funghi
T: Stukje brownie

B: 8km hardlopen, 35km fietsen, 1.5 uur mesten, uur wandelen

Na het weekend moet ik weer even stoppen met dingen bakken en alle zoetigheid voordat het uit de hand loopt :') Maar dit weekend een aantal dingen te vieren dus nog even genieten :Y)

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1531
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-20 07:29

Die klinkt heftig maar lekker Neverland!

Ik had vrijdag verjaardag van MN paard gevierd, zaterdag vaderdag en zondag kwam mijn broer langs. Maar zondag uiteindelijk bij een klein stukje brownie gehouden en verder wel netjes :)

Gisterochtend fijne duurloop in het bos gedaan :D
T: 4 kleine koekjes (tijdens duurloop)
O: Wat restjes: 2 eieren, klein stukje spinazietaart, handje havermout met kwark en meloen
T: Stukje chocolade, boterham met pindakaas
L: 2 Italiaanse bolletjes met ei en salade
T: Klein bakje chips, nectarine, sinaasappel, stukje chocolade
T: Komkommer en wortel gedipt in een beetje American fritessaus
A: Pasta pesto met veel groente

B: 17km hardlopen, 35km fietsen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1531
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-20 20:37

Hier ook niet, ik heb weinig zin in eten en als ik eet voornamelijk zoet. Dit weer is mijn ding niet...

O: 2 nectarines, half bakje kwark met banaan en zonnebloempitten, paar stukjes gekookte fussili
L: Kaasbroodje, 2 beschuitjes, chocoladecake
T: Kiwi, ijslolly
A: 1 boterham met pindkaas

B: 25km fietsen, 1.5 uur mesten, 1 uur wandelen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1531
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-06-20 08:07

Hoe houd je het vol Oamaru 45 graden %) Is water met elektrolyten puur dat of een soort sportdrank? Ik zou met lange afstanden lopen soms wat meer elektrolyten binnen moeten krijgen maar er is weinig drinken dat ik echt lekker vind... Zeker sportdrank vind ik vaak echt smerig en zoet.

Gisterochtend veel honger toen ik wakker werd maar uiteindelijk alsnog niet heel veel gegeten voor mijn doen:
O: 2vk boterhammen met jam, 2 nectarines
T: Stukje watermeloen
L1: Klein beetje fussili met groente (courgette, paprika, champignons, tomaat, komkommer) en pesto
L2: Hand havermout met kwark en bosvruchten
T: Kaasbroodje, appel
A: Lauwwarme sperziebonen salade met makreel en aardappel, radler 0.0
T: Gebakje (vieren dat ik een nieuwe baan heb)

B: 25km fietsen gewone fiets, uur wandelen/hardlopen met paard, 2.5 uur fietsen met speed pedelec, half uur paardrijden

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1531
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-20 22:29

Jeetje dat is echt gekkenwerk! Kunnen de paarden daar dat goed? Die zullen het gewend zijn.

Gister:
T: Cup a soup, nectarine
O: Havermout met yoghurt, aalbessen en muesli
T: Eiwitreep
L: Mueslibol, klein restje salade met sperziebonen, makreel en aardappel
T: Eiwitreep, nectarine, stukje cake
A: Rijst met doperwten, paprika, knoflook en gamba's
T: Glaasje likeur

B: 3 uur fietsen met speed pedelec, 10km hardlopen, 2 uur wandelen

Vandaag:
O: Havermout met kwark en bosvruchten
T: Nectarine, beschuitje jam, watermeloen
L: 2 boterhammen (1 kaas, 1 pindakaas), Eiwitreep, komkommer en wortel gedipt in americain fritessaus
T: Gebakje
A: Stukje quiche (niet te groot, zat vol van het gebak)

B: 3.5km hardlopen, uurtje wandelen, uurtje mesten, uurtje fietsen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1531
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-06-20 16:49

Venthe klinkt als best weinig eten voor zo'n drukke dag oefen concours. Vandaag veel trek gehad?

Oamaru die van mij heeft al moeite met 25/30 graden dus kan me dat goed voorstellen, lastig is dat.

Vanochtend een heerlijke duurloop in het bos gedaan :D
T: Nectarine, koekje, plakje cake, eiwitreep
O (rond 11.00): Havermout met bosvruchten en kwark, boterham met pindakaas
T: Handje chips, snoepje, appel
L: Rijst met doperwten, paprika en tomaat
T: Rijstwafels en komkommer
A: Bloemkool met kaas, gekookte aardappelen en vegaworstje
T: Nog geen idee, even kijken of ik trek heb.

B: 20km hardlopen, 10 km fietsen, uurtje met speedpedelec fietsen (ivm wind geen zin in gewone fiets), 15 minuten paardrijden

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1531
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-07-20 18:45

Gister druk maar leuk dagje gehad, wel beetje chaotisch qua eten:
T: Koekje
O: Havermout met kwark, pindakaas, banaantje en zonnebloempitten
T: Beschuitje jam, spinach square, halve komkommer met American fritessaus
L: 4vk boterhammen, van 2 een tosti met kaas, andere met cottage cheese en avocado
T: Ananasmuffin, eiwitreep, spinach squares
A: Prutje van spinazie met wat vegagehakt en aardappel
T: Stuk chocolade, wat engelse drop

B: 15km hardlopen, 25km fietsen, uur wandelen, 2.5 uur fietsen met speed pedelec, uur paardrijden

Vandaag niet heel gezond maar wel acceptabel en vooral lekker :D :
O: Havermout met een scheutje melk, kaneel en een appel
T: Eiwitreep, halve komkommer
L: Pompoenbroodje, meergranenbroodje (beide zonder beleg)
T: Havermout met kwark en jam
T: Wafels met karamelsaus (zelfgemaakt), bak popcorn (sour cream and chives)
A: Klein stukje tomatentaart
T: Watermeloen/druiven

B: Half uur paardrijden, kwartiertje mesten, 2 uur tegenwind fietsen, uurtje wandelen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1531
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: Gisteren, 14:34

Ik ben weer aan het werk dus weer even in het ritme komen en minder tijd om te bewegen. Komt wel goed uit want ik moest weer even wat minder suikers en niet meer alle tijd hebben om te bakken helpt daar wel bij ;) En met minder bewegen is minder eten ook een goede combi natuurlijk. Hoop nu weer wat minder energiedips en minder opgeblazen buik te krijgen :D

Gister:
O: Sinaasappel en beschuitje jam
L: Havermout met bosvruchten en kwark, dubbele boterham met pindakaas
T: 5 merci chocolaatjes verdeeld over de dag
T: Dubbele boterham sandwichspread
A: Nacho's met kaas, zelfgemaakte guacamole, 1 paprika, 1/4 komkommer en wat olijven
T: Nectarine, paar dropjes
B: 30km fietsen, uur wandelen, 2km hardlopen (wilde vriendlief graag), 10 min paardrijden

Vandaag vrij dus vanochtend naar het bos om hard te lopen :D
T: Plak cake (tijdens duurloop), nectarine, eiwitreep
O: Havermout met kwark en bosvruchten, beschuitje jam
T: Kersen, aantal nootjes
L: 3 scrambled eggs, halve broccoli en komkommer meT wat American fritessaus, wat olijven
T: Sinaasappel
A: Aardappels, doperwten en vegaballetjes
T: ?

B: 15km hardlopen, 30 km fietsen, uur wandelen en wat schoonmaken in huis

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1531
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: Gisteren, 21:16

Eet je minder/sport je meer dan voorheen neverland? Dat kan nog wel verschil maken. Ik zou zelf dik tevreden zijn als mijn eetbuien zulke gezonde producten zouden zijn haha. Bij mij gaat het meestal om zoete dingen (cake/snoep/koek etc)

It does not do to dwell on dreams and forget to live


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 23 bezoekers