Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Firelight, Essie73, Muiz, NadjaNadja, Dani

 
 
s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-20 20:19

Ja als het 'gewoon' bij je leven hoort is het goed vol te houden :) Ik pak de auto zo min mogelijk, als het even kan ga ik met de fiets.

Vandaag een drukke dag op werk, wel netjes gegeten en gebak afgeslagen :)
T: Banaan
O: 4vk boterhammen (2kokosbrood, 2kaas)
T: Trosje druiven
L: Havermout met opgeklopte melk, salade (sla, komkommer, tomaat, halve avocado)
T: Appel, stuk komkommer
A: Pastasalade (pesto, volkoren fussili, tomaat, paprika, komkommer, rucola) met halloumi
T: Rijstwafel

B: 35km fietsen (werk en paard), 1.5 uur wandelen (half uur tijdens lunchpauze, uur met paard)

It does not do to dwell on dreams and forget to live


s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-09-20 06:31

Gister was ik een bodemloze put, maar een netje mandarijnen en een zakje worteltjes gehaald:
O: 5vk boterhammen (1kokosbrood, 2 kaas, 2 cottage cheese met tomaat en rucola)
T: Druiven, halve mango
L: Havermout met kwark, appel en jam. Pakje maiswafels met een smaakje, halve komkommer
T: Kopje opgeschuimde melk, 6 mandarijnen, 200g wortels
A: 1.5 paprika, halve komkommer, 6 olijven, nachos met veel kaas uit de oven en guacamole
T: Kaneelkussen

B: 35km fietsen, uur wandelen, half uur paardrijden

Hopelijk vandaag minder hongerig :)

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-09-20 21:15

Vandaag een beetje chaotisch, ik zou savonds naar oma gaan maar de auto wilde niet starten. Dus maar met de (elektrische) fiets gegaan, ondanks dat ik al een drukke dag had gehad. Uurtje enkele reis en daardoor vond oma  dat ik wel wat extra eten kon gebruiken. In elk geval niet te weinig bewogen..

O: Havermout met kwark en appel
T:Eiwitreepje, halve mango, stuk meloen
L: 2 meergranen triangels (1 kaas, 1 avocado en tomaat), zo'n 30g oreo joy fills
T: Mueslireep, 2 gekookte eieren, beschuitje chocopasta, 2 mandarijnen
A: Een gepofte zoete aardappel met 300g boerenkool, een theelepel roomkaas en een stukje witvis, bakje skyr
T (bij oma): 2 chocoladekoekjes, een mokkastaafje, een stroopwafel, een chocolaatje en een hopje

B: 8km hardlopen, 45min paardrijden (les), uurtje wandelen, 4 uur fietsen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-09-20 06:38

Geen fijne combi met weer aan het werk zijn venthe!

Gister:
O: 4Vk boterhammen (2 kaas, 2met een restje cottage cheese, kwart avocado en 1.5 gekookt ei)
T: Appel, sinaasappel
L: Havermout met kwark en banaan, salade van slamelange, een tomaat, een paprika, 6 olijven en 1.5 ei
T: Kiwi, 2 mandarijnen
A: Restje gnocchi
T: Eiwitreep, 3 walnoten

B: 1.5 uur fietsen, uurtje wandelen, uur mesten

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-20 17:23

Ik wilde dit weekend gezond eten omdat ik een enorm drukke week voor de boeg heb en met goed eten heb ik.meer energie. Aardig gelukt :D Koekjes waren nodig tijdens mijn duurloop vanochtend.

T: 4 Koekjes, appeltje, eiwitreep
O: Havermout met kwark, een banaantje en een tl pindakaas
L: Volkorenbroodjes met parmezaanse kaas en een kom courgettesoep
T: Stukje chocolade, appel, stuk komkommer, 3 walnoten, sinaasappel
A: Gekookte aardappels, doperwten en een champignonburger

B: 20+km hardlopen, 35km fietsen, 1 uur mesten, half uur paardrijden

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-09-20 09:03

Gister wel oké, stroopwafel was niet nodig maar wel lekker :D
O: Havermout met kwark en rood fruit
T: Appel, peer, aantal walnoten, stroopwafel
L: Courgettesoep, 4vk boterhammen (2kaas, 2 cottage cheese met tomaat)
T: Tomaat, 2 kopjes opgeschuimde melk, appel
A: Quinoa met paprika, boontjes en een stukje zalm
T: Stukje chocolade, paar snoepjes

B: 35km fietsen, uurtje wandelen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-09-20 19:23

Vandaag:

O: Havermout met een appel en een scheut yoghurt
T: Kaasstengel, ben&jerry's slice
L: Restje quinoa met paprika en boontjes, 100g surimi en 2 walnoten
T: Sinaasappel, peer, eiwitreep, stukje chocolade
A: Volkoren fussili met saus van groente en tomatenpuree, rucola en kaas
T: Appel, stuk komkommer

B: 3.5 uur fietsen, 9km hardlopen, uur wandelen, uur mesten, drie kwartier paardrijden

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-10-20 09:19

Gister:
O: Havermout met kwark en banaan
T: Stukje chocolade, paar suikervrije dropjes, appel, mini peer
L: 3 zachte broodjes (2donkere met een plakje kaas, 1 lichte met brie)
T: Stuk komkommer, pakje maiswafels
A: Mie met champignons, paprika en kikkererwten
T: Zakje chips, paar walnoten

B: 5km hardlopen, 6km wandelen, 20 minuten paardrijden en 20km fietsen

Vandaag gaan we lekker uit een savonds :)

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-10-20 06:11

Zo'n smoothie bowl klinkt lekker! Vult dat ook een beetje?

Mijn lijstje gister:
O: Havermout met bosvruchten en kwark
T: Sinaasappel
L: 2 meergranen triangels (1 kaas, 1 cottage cheese met tomaat en rucola) en een appel
T: 5 walnoten, halve komkommer, paprika, eiwitreep, 3 'gezonde' wortelmuffins
A (pas om acht uur, vandaar de vele tussendoortjes): Doperwten, aardappels uit de oven en vegaballetjes
T: Meloen
B: 1.5 uur mesten, half uur wandelen, 3 uur te paard (puzzelrit, veel gestapt en opdrachten tussendoor)

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-10-20 18:47

Helderder heb je een recept van die cake?

Vandaag weinig zin om te eten, vooral vanochtend na het hardlopen moest ik.mezelf echt motiveren. Niks voor mij, normaal juist moeite om te stoppen ;)
O: Appel, sinaasappel, klein banaantje
L: 1/3 bloemkool met kaas, 3 eieren
T: Sinaasappel, 3 rijstwafels (zonder beleg)' stuk komkommer en een tomaat
A: 200gram champignons, 100gram gnocchi in mosterdsaus
T: Eiwitreep

B: 10km hardlopen, uur wandelen, 25km fietsen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-10-20 15:01

Weekend best oké gegeten, vandaag ook prima:
O: Havermout met appel en sojamelk, handje hazelnoten en 2 pruimen
T: Mueslireep met hazelnoot
L1: Dubbele boterham met brie en komkommer
L2: Restje broccoliquiche
T: 3 walnoten, trosje druiven, stukje chocolade
A: Aardappels, vegaballetjes en doperwten

B: 3.5 uur fietsen, uur wandelen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-10-20 18:48

Vandaag
O: Havermout met bosvruchten en kwark, peer
T: 2 Rijstwafels, eiwitreep, appel
L (laat): Restje boboti, stuk komkommer en wat druiven
A: Pasta met champignons, paprika courgette, kaas en rucola
T: 2 walnoten

B: 1.5 uur fietsen, 8km hardlopen, uurtje wandelen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-10-20 18:26

O: Brinta met magere melk en een appel
T: Aardbeien, paprika
L: 4boterhammen (2 met ei, 2 met kaas)
T: Eiwitreep, 3 walnoten, peer, stuk komkommer
A: Quinoa burger met zoete aardappel en salade
T: Druiven

B: Uur paardrijden, 1.5 uur mesten (lekker ploeteren door de modder), uurtje wandelen, 6km fietsen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-10-20 13:10

Leuk, dank voor het recept helderder!

Vandaag
T: Banaan, 2 koekjes en een appel
O: Havermout met magere melk, brinta, gepofte spelt, granaatappel en wat muesli
T: Eiwitreep
L: 2vk boterhammen met scrambled eggs, een paprika en een stuk komkommer
T: Stukje chocolade, snoepje, peer, stuk komkommer, walnoot
A: Chili sin carne met veel groente en kaasbroodjes
T: Even kijken of ik nog trek heb

B: 17km hardlopen, 35km fietsen, half uur paardrijden en wat in de tuin werken

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-10-20 20:18

Gisteravond kletskoppen gebakken en er veel te veel van gegeten, was er gewoon een beetje misselijk van. Niet meer doen dus haha

Vandaag:
O: Brinta met magere melk, kwark en granaatappel
T: Rijstwafel, kletskop, appel
L: 2 kaasbroodjes, kop cup a soup
T: Stuk komkommer, chocolade
A: Ovenschotel van aardappel, champignons, paprika, tomaat, vega braadworst en kaas. Met rucola erbij gegeten

B: 80 minuten hardlopen, uur mesten, half uur wandelen, halve dag schoonmaken (met mijn vriend samen grote schoonmaak gehouden)

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-10-20 17:21

Thuiswerken doet mijn eetpatroon weinig goeds, ik heb echt moeite om niet de hele ochtend te eten terwijl ik best vil zit na mijn ontbijt. In de middag gaat het vaak beter. Probeer wel gezonde dingen te pakken maar kan me echt niet inhouden niks te eten...

O: Britain met magere melk, kwark, peer en kaneel
T: Granaatappelpitjes, een walnoot, een appel, een rijstwafel, 2 tomaten, een eiwitreep en een pakje maiswafels
L (pas om twee uur want om twaalf uur zat ik opeens vol van mijn tussen doortjes): restje broccoli stamppot, 3 gekookte eieren, een banaan
T: Plak custardcake (vers uit de oven)
A: Stuk pizza (1/4 van een tante fanny deeg)

B: 1.5 uur wandelen, 25km fietsen, half uur paardrijden

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-10-20 14:55

Vandaag in de ochtend een les op locatie aan het geven, dat helpt tegen snacken :D Laat geluncht dus voor mijn doen weinig genomen, vanavond komen vrienden eten

O: Havermout met kwark en cranberries
T: Stuk komkommer
L: 1vk boterham met pindakaas, opscheplepel chili met een plakje kaas en nog een stuk komkommer
T: Appel, 2 rijstwafels
A: 2vk wraps met aioli, veel groente en kaas
T: Stuk custardcake :D

B: Uurtje wandelen in totaal, 10km hardlopen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-10-20 13:41

Fijn dat je baantraining zo goed ging! Ik heb weinig met speculaassbrokken maar kan me voorstellen dat die van de bakker erg lekker zijn!

Mijn planning, hele ochtend buiten bezig geweest in rotweer. Met hardlopen was het gelukkig wel opgeklaard :)
O: Havermout met kwark, kaneel, appel en banaan
T: 2 plakken suikerbrood
L: Stuk pizza
T: Fruit (kiwi en mandarijn) en ik denk nog iets maar weet nog niet wat
A: Aardappels, doperwten en vegaballetjes
T: Vast nog wel iets

B: 1.5 uur mesten, 25km fietsen, 15km hardlopen, uurtje wandelen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-10-20 19:22

Vandaag honger van mijn actieve dag gister, morgen wil ik gezond doen want dit weekend is mijn vriend jarig en zonder visite moeten we zelf maar extra taart eten ;) Vandaag onverwacht mosselen gegeten, er was een verspil-me-niet bak voor 50cent.

O: Havermout met kwark en bosvruchten
T: Appel, 2 rijstwafels
L: Restje risotto, 2 eieren
T: Eiwitreep, kiwi, mandarijn, pakje maiswafels, nakd reep
A: Mosselen met soepgroenten en wat aioli
T: Ben &jerry's (ongeveer 1/3 bak), wat snoepjes, rijstwafel met pindakaas

B: 1.5 uur wandelen, 25km fietsen, half uur paardrijden

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-10-20 21:32

Dat je mesten zolang volhoudt zonder eten!

Vandaag was mijn vriend jarig en waren we het grootste deel van de middag bezig met taart bakken (biscuitdeeg met custard, mascarponeroom, mokkacreme en discodip)
T: 4 café noir en een eiwitreep
O: Kwark met granaatappel en een schepje muesli, 2 wafels
T: Mandarijn, 3 rijstwafels, wat snacken tijdens het bakken
A: Stuk taart en borrelhapjes (gewone kaas, brie, halloumi, vegaballetjes, gerookte zalm, komkommer, tomaat, paprika, kaasstengels en salade)

B: 18km hardlopen, 16km fietsen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-10-20 16:36

Normaal loop ik max 45km per week, maar afgelopen twee weken ben ik in het weekend niet naar mijn bijrijdpaard geweest. Dat scheelt me 4 uur fietsen, dus dan mag ik van mezelf op zaterdag een extra duurloop doen :) Met thuiswerken heb ik ook meer behoefte om te sporten, ik raak snel gefrustreerd van het vele thuiszijn.

Heb je corona dat je niets proeft?

Vandaag
O: Havermout met kwark, kaneel en granaatappel
T: Klein stukje taart, mandarijn
L: Scrambled eggs, 2 rijstwafels en snoeptomaarjes
T: Stukje taart (moet op, we hebben nog heel veel), druiven, en tomaat
A: Volkoren pasta met champignon, tomaat, paprika, tomatenpuree en kaas

B: 10km hardlopen, 25km fietsen, uur mesten

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-10-20 20:25

Nadat ik vorig jaar een marathon heb gelopen heb ik eigenlijk niet echt doelen meer. Ik loop nu gewoon om te genieten :) Mijn broer zijn smaak begint na een week of 2 langzaam terug te keren. Echt rot om niet te kunnen proeven!

O: Brinta met magere melk en rood fruit
L: Wasa sandwich, banaan, laatste stuk taart
T: Mandarijn, stuk komkommer
A: Boboti

B: 1.5 uur wandelen, 25km fietsen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-10-20 11:19

Pittige training gister Venthe! Ik vind de wat langere stukken op snelheid altijd verschrikkelijk.

Gister:
O: Havermout met kwark, granaatappel en kiwi
T: 2 beschuitjes en een eiwitreep
L: Roerbakgroente met kaas
T: Boterham pindakaas, beschuitje, appel, pakje maiswafels
A: Quinoa burgers met zoete aardappel

B: Uur wandelen, half uur hardlopen, uur fietsen

Vandaag boodschappen gedaan op de terugweg uit het bos, daarom nu pas ontbijt.
T: 5 café noir en een banaante
O: Meergranenstengel, halve bak skyr en 2 kiwi's
T: Ga straks bakken dus wat dingetjes proeven
L: In elk geval iets met groente en kaas, weet nog niet precies wat
T: Walnoten
A: Pasta fungi met gerookte zalm

B: 19km hardlopen, 35km fietsen en als het weer meezit een halfuur paardrijden

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-10-20 20:52

Beetje veranderd:
T: 5 café noir en een banaante
O: Meergranenstengel, halve bak skyr en 2 kiwi's
T: Wat biscuitjes, truffelkruidnoten en chocoladecreme
L: 2 eieren, salade van ijsbergsla, 3 tomaten, een halve komkommer en een beetje witte kaas
T: 2 Walnoten en een kaki
A: Pasta fungi met gerookte zalm
T: Plakje arretjescake, wat custard

B: 19km hardlopen, 35km fietsen, uur mesten en half uur paardrijden :D

It does not do to dwell on dreams and forget to live

s1993

Berichten: 1691
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-10-20 19:25

Vandaag:
O: Havermout.met rood fruit en skyr
T: 4 biscuitjes, 2 mandarijnen
L: Boterham met kaas, boterham met twee eieren, plak arretjescake, appel
T: Tomaat, stuk komkommer, handje truffelkruidnoten, rijstwafel
A: 2vk wraps met groente, aioli en kaas
T:Nakd reepje

B: 1.5 uur wandelen, 20min herstelloop, uur fietsen

It does not do to dwell on dreams and forget to live


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: jasmijnnnxxx, Kieffertje, mriekie, PetalBot en 5 bezoekers