Bokt.nl

**Geplaatst:** 15-11-19 19:59

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 15-11-19 19:59

O: alpro limoen yoghurt
T: appel
L: restje vegan lasagnaaa
A: tempeh, gebakken aardappeltjes en rode kool met appel
T: 2 wijntjes

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 30-11-19 10:03

Geplaatst: 30-11-19 10:03

Gister:

O: 200 ml alpro limoen yoghurt
T: bolletje goed bezig
L: 2 kaascroissantjes
A: noodles met zoete puntpaprika, erwtjes, geroosterde sesamzaadjes en een dressing van sojasaus, olijfolie, gember, agave en miso
T: smoothie van een banaan, 2 peren en rijstemelk

B: middagje slepen op stal en ‘s avonds hardlooptraining met de club

Vandaag:
O: 200 ml alpro limoen yoghurt
T: banaan
L: 2 meergranen croissantjes
T: handje pepernoten
A: van alles; pakjesavond en daarbij neemt ieder familielid iets lekker te eten mee!

B: uurtje boscrossen (hardlopen)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 19-12-19 22:42

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 19-12-19 22:42

O: restje lasagna

L: meergranenbolletje en een beschuitje met pure hagelslag + glaasje jus
A: bloemkoolcurrysoep met naanbrood
T: handje M&M’s

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 07-01-20 07:50

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 07-01-20 07:50

Gister:
O: alpro go on met muesli
T: sultana goodmorning
L: 3 vk bth met zelfgemaakte komkommer salade
T: appel
A: half bordje pastasoep

T: nog een bord pastasoep

na t hardlopen

B: 1,5 uur baan training (hardlopen)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 09-01-20 11:05

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 09-01-20 11:05

Gister:
O: alpro yoghurt met muesli
T: appel
L: 3 vk bth met komkommersalade
T: sultana goodmorning
T: appel
A: gnocchi met doperwtjespesto

Vandaag:
O: alpro yoghurt met muesli
T: kop warme choco

L: restje pastasoep

A: lasagnaaa

B: stuk gewandeld met de pony’s

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 14-01-20 06:58

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 14-01-20 06:58

Wat is er mis met je lijstje dan Venthe?

Gister:
O: havermout met havermelk, rode niet, appel, agave & kaneel
T: appel
L: 3 meergranen bth met vegan filet americain
T: appel
A: Rijstsalade met geitenkaas yoghurt
A2: nog een restje van t avondeten

B: 75 minuten baantraining (hardlopen)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 23-01-20 08:01

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 23-01-20 08:01

Gister:

O: smoothie van avocado, twee bananen en havermelk
L: broodje warme geitenkaas met walnoten en honing
T: Chocoladekoekje
A: gnocchi met courgette, tomaat en mozzarella uit de oven

B: heuveltraining (90 minuten hardlopen)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 02-03-20 18:27

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 02-03-20 18:27

O: 200 ml sojamelk + 30 gram boekweitvlokken + 100 gram rode niet + halve appel + snuf kaneel en 10 ml agavesiroop.
T: vk bth met geitenkaas + zoete puntpaprika
L: 2 vk bth met rode bieten spread
T: vk bth met geitenkaas + appel
A: zelfgemaakte bloemkoolsoep met vegan rukstukjes en 2 bth met zonnebloempitten
T: 30 gram eiwitpoeder

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 03-03-20 23:09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 03-03-20 23:09

O: 200 ml sojamelk + 30 gram boekweitvlokken + 100 gram rode niet + halve appel + snuf kaneel en 10 ml agavesiroop.
L: halve portie pasta van Happy Italy: fusilli siciliana
A: de andere helft

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 07-03-20 21:40

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 07-03-20 21:40

O: sojamelk, boekweitvlokken, halve appel, rode biet, agavesiroop en kaneel + koffie met havermelk
T: bth geitenkaas + zoete puntpaprika
L: 2 bth vegan pate
T: appel koek
A: halve zelgemaakte pizza
T: druiven

B: 7,5 km tempoloop (12 km/uur)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 09-03-20 22:30

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 09-03-20 22:30

Mooie lijstjes! Bedankt voor de inspiratie ik zat wat vast haha.

O: 200 ml sojamelk, 30 gram boekweitvlokken, halve appel, rode biet, snuf kaneel en agavesiroop
T: 1 bth met geitenkaas met 3 snackkomkommers
L: 2 bth met vegan pate en rucola
T: 1 bth met geitenkaas, appel en bekertje chocomelk
T: choco koekje
A: vegan burger, zoete aardappelfriet, spinazie met een beetje geitenkaas

B: 1,5 uur baantraining

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 10-03-20 19:12

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 10-03-20 19:12

O: eiwitshake van rijsteiwitten, kopje koffie en 300 ml water voor in de shake

L: pasta siciliana van de Happy Italy (Lekker!)
A: 4 bth met vegan pate van kips

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 19-03-20 08:23

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 19-03-20 08:23

O: sojamelk, boekweitvlokken, rode biet, appel, agavesiroop en kaneel in pap en een kopje koffie met opgeschuimde Havermelk
T:choco koekje
L: 3 bth met vega gehakt beleg
T: 2 bth met vegan paté
A: maaltijdsalade mozzarella
T: choco rozijnen

B: hele middag + avond pakketten bezorgen, ‘s morgens omgerommeld op stal

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 24-03-20 23:36

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 24-03-20 23:36

O: havermout, sojamelk, rode biet, halve appel, agavesiroop en kaneel
T: appel
L: risotto met witlof, kerrie sojasaus en vegan kipstuckjes
T: 1 bth met vegan pate
A: 2 bth met vegan pate
T: 1 bth met vegan pate

B: hele middag + avond pakketjes rondbrengen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 30-03-20 20:44

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 30-03-20 20:44

O: havermout met sojamelk, rode biet, halve appel, paar blauwe bessen agavesiroop en kaneel
L: Tomaat-paprikasoep met parelcouscous en dragon + zelfgemaakte soepstengels
A: Salade van pasta, tomaat, mozzarella, amandel en balsamico-creme, zelfgemaakt

T: 100 gram blauwe bessen, volkoren boterham met 30+ kaas

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 31-03-20 21:04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 31-03-20 21:04

O: havermout met sojamelk, rode biet, halve appel, paar blauwe bessen agavesiroop en kaneel
T: volkoren boterham met 30+ kaas
L: Twee volkoren boterhammen met een beetje vegan mayo, vega burger en veldsla + banaan
T: paar lange vingers
A: Tomaat-paprikasoep met parelcouscous en dragon + zelfgemaakte soepstengels
T: 100 gram blauwe bessen, volkoren boterham met 30+ kaas

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 15-04-20 17:41

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 15-04-20 17:41

O: havermout met Sojamelk, appel, kaneel, agavesiroop en blauwe bessen
T: banaan
L: salade van veldsla, cannellini bonen, cherrytomaten, geroosterde pijnboompitten en balsamicocrème
T: komkommer
A: gebakken rijst met prei, zout-zure komkommer salade en een vegan biefstuck
T: peer

B: ommetje gemaakt met de pony’s, verder ook veel thuis zitten

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 19-04-20 21:15

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 19-04-20 21:15

Gister:
O: sojamelk, havermout, appel, kaneel en agavesiroop met een oatly latte.
L: 2 volkoren kaiserbroodjes, 1 met geitenkaas en 1 met vegan pate.
A: tapas van een lokaal tapas restaurant

Een vegabox met oa maïskolfje, kaaskroketjes, nachos, champignons, salade, caprese, brood, etc!

Vandaag:
O: zoet broodje uit mijn toogoodtogo pakket
L: 2 triangel broodjes met geitenkaas, komkommer en tomaat
T: knabbelstengel
A: 2/3e NY vegan shoarma pizza
B: hele dag getuinierd

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 21-04-20 11:29

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 21-04-20 11:29

Gister:
O: havermout met sojamelk, appel, rode biet, agave, kaneel en een haverlatte.
T: snoeptomaten
L: bulgursalade met groene asperges, zongedroogde tomaten en een limoendressing
T: appel
A: risotto met groene asperges, zongedroogde tomaten en geitenkaas

Vandaag:
O: havermout met sojamelk, appel, rode biet, agave, kaneel en een haverlatte.
L: risotto met groene asperges, zongedroogde tomaten en geitenkaas
T: volkoren bth met vegan pate
A: 2 volkoren bth met geitenkaas
B: hele middag + avond pakketjes bezorgen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 29-04-20 08:51

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 29-04-20 08:51

O: Vegan proteine shake + latte met havermelk
L: havermout met sojamelk, rode biet, appel, kaneel en agave
T: appel
D: 3 boterhammen met vegan smeerworst + veldsla
T: 100 ml smoothie
B: middag + avond pakketten rond gebracht

Voor vandaag:
O: Vegan proteine shake
T: zoete puntpaprika + latte met havermelk
L: havermout met sojamelk, rode biet, appel, kaneel en agave
T: appel
D: lasagne met groene asperges
T: aardbeien/druiven
B: halfuurtje boksen met zo'n online workout (je moet toch wat in deze tijd

)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 05-05-20 06:55

Geplaatst: 05-05-20 06:55

Picassox schreef:
Bij mij gaat m’n eten ook niet zo denderend afgelopen dagen, niet eens veel te veel maar gewoon onregelmatig en weinig beweging erbij.

Gisteren:
O: 2 peren + haver latte
T: haver latte
M: tosti van 2 volkoren boterhammen met vegan pesto en vegan Violife kaas met ketchup + vriendlief had nog een vegetarisch saucijzenbroodje meegenomen van de bakker
A: 2 groentenwraps met yoghurtsausje, munt, granaatappelpitjes, falafelballetjes en sla
T: 1 bolletje after eight ijs

B: 1 paard rijden, rest van de dag aan het werk geweest en in vergadering gezeten dus weinig kunnen doen

Planning voor vandaag:
O: haver latte + een peer
T: haver latte
M: 2 volkoren boterhammen, beide met amandelpasta + stukje rauwkost ernaast (denk iets van komkommer ofzo)
A: bloemkool couscous met hummus, granaatappelpitjes en falafelballetjes

B: 1 paard rijden en sowieso vandaag even een stukje wandelen

Ben je op dieet dan?

Gister:
O: vegan protein smoothie
T: komkommer en paprika
L: havermout met Sojamelk, appel, agave en kaneel
T: aardbeien
A: aardappeltjes met sperziebonen en een vegan biefstuck
T: druiven

B: halfuurtje hardlopen

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 05-05-20 21:33

Geplaatst: 05-05-20 21:33

Picassox schreef:
@liespower, gisteren en m’n planning zijn niet slecht hoor! Enige is dat ik gewoon teveel snaai en nauwelijks beweeg, en ja, ik zou graag weer wat willen afvallen. Maar heel natuurlijk en zonder te diëten; dus meer met intuïtief eten in plaats van alles in m’n mond stoppen wat voorbij komt

Ah okay, dan begrijp ik het

Ik zag namelijk een keurig lijstje dus ik dacht even vragen!

Vandaag
O: vegan protein smoothie + koffie met havermelk
L: pasta met spinazie, basilicum, cherrytomaten, tomatensaus, balsamicoazijn & mozzarella (eigenlijk diner ivm werk)
T: appel
A: 3 vk bth; 1 met kaas en 2 met vegan pate
T: aardbeien

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 06-05-20 21:03

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 06-05-20 21:03

O: vegan protein smoothie
T: komkommer en paprika
L: havermout met Sojamelk, appel, agave en kaneel
T: 1 Chocokoekje
A: penne met spinazie, ricotta & tomatensaus
T: 10 stapelchipjes

B: 3 km gewandeld

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 07-05-20 21:48

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Geplaatst: 07-05-20 21:48

O: vegan protein smoothie + latte met havermelk
T: komkommer en paprika
L: havermout met Sojamelk, appel, agave en kaneel
A: penne met rode saus, vega balletjes & heel veel soorten groenten (restjes)

B: uurtje gewandeld

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

**Geplaatst:** 08-05-20 18:27

Geplaatst: 08-05-20 18:27

O: vegan protein smoothie + latte met havermelk
L: havermout met Sojamelk, appel, agave en kaneel
T: choco koekje
A: penne met rode saus, vega balletjes & heel veel soorten groenten (restjes)

B: halfuurtje fietsen, uur wandelen

Ik ben niet tevreden; dit was veel te weinig

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

Wie is er online