Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Dani, NadjaNadja, Duhelo, Muiz, Essie73

 
 
liespower94

Berichten: 5077
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-05-20 22:55

O: havermout met Sojamelk, rode biet, agave, kaneel en appel
T: vegan eiwitshake + haver latte
L: vegan biefstukc met een beetje ketchup
T: 100 gram blauwe bessen
T: stukje zelfgemaakte aardbeien kruimel taart
A: rijst met wok groenten en saté gemaakt van soja brokken
T: 100 gram aardbeien

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip


liespower94

Berichten: 5077
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-05-20 20:06

O: sojamelk, havermout, rode biet, appel, agavesiroop en blauwe bes
T: 5 maria bescuitjes
L: 4 bth, met kaas waarvan 2 op elkaar een tosti waren :)
T: 3 mini chocolaatjes
A: pasta met spinazie, erwtjes, groene asperges, vegan speckjes, room en geitenkaas
T: schaaltje blauwe bessen sojayoghurt

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 5077
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-05-20 19:58

O: havermout met Sojamelk, rode biet, appel, blauwe bes en agavesiroop
T: 2 bth met kaas
L: 2 bth met kaas
T: appel
T: paar oreo koekjes <3
D: broodje met champignon burger, gegrilde groenten en haloumi

B: hele dag pakketjes bezorgen :)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 5077
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-05-20 20:15

Ik heb een heerlijke dag gehad :D

O: 2 croissantjes
T: snoep tomaten
L: 2 bth met kaas
T: apenkoppen
A: pasta met rode saus
T: radler en witte chocola

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 5077
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-06-20 09:21

Gister:
O: havermout met appel, blauwe bes, rode biet, agavesiroop, kaneel en Sojamelk
L: klein bordje pasta
T: choco koekje
A: nog een keer een klein bordje pasta
T: ijsje :D

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

liespower94

Berichten: 5077
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-07-20 23:39

casperzazoe schreef:
Ik kom me hier ook eens melden. Ik wil nog 2 kilo afvallen (suikerbuikje :+ ) maar ben al wel flink aan het sporten om het strakker te krijgen. Vind het heel lastig om een goede balans te vinden tussen eiwitten en weinig kcal.
Ik mag ongeveer 1600kcal per dag maar ben wel actief en snelle spijsvertering dus is soms lastig.
Ik zoek nog steeds een fijne app om kcal bij te houden :)

Gisteren om 12u uit bed en gewerkt van 16u tot 1u dus net een ander ritme.
O/L: 2 Witte bolletjes met eiersalade en vega snijworst.
T: 150g kwark met een handje walnoten
A: Kant en klare pesto salade
T: 400ml Amandelmelk met een schepje eiwitpoeder, kwart komkommer.
B: 30min crosstrainer, 15min kracht, 6u lang zware dingen boven m'n macht tillen (lekker spieren kweken), +/- 8000 stappen.

Planning vandaag:
O/L: 3 boterhammen met 3 eieren, tomaat en ui.
T: Appel + breaker proteïne
A: penne met tomaatjes en pesto (ja alweer, oepsie)
T: blikje zero 7up + kwart komkommer. (Nu twijfel ik dus; wil graag weer m'n eiwitshake pakken maar heb ik niet al voldoende eiwitten binnen en kan ik beter iets zonder kcal pakken? Zero frisdrank is ook niet alles maar kleine stapjes, eerst alleen op kcal focussen).
B: 40min met de hond lopen, 1 paard longeren, +/- 9000 stappen op het werk en weer boven m'n macht tillen.


Als je zoveel beweegt zou ik vooral die eiwitshake nemen, of iets anders met kcal. Je moet wel energie nemen om te verbanden he? 1600 kcal en zo actief is best weinig.

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Lisetjj, viphorse en 56 bezoekers