Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Firelight, Essie73, Muiz, NadjaNadja, Dani

 
 
Mijny

Berichten: 1056
Geregistreerd: 28-09-11
Woonplaats: Den Haag

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-07-20 09:26

Gisteren:

O: 250ml ongezoete amandelmelk, 1el lijnzaad, 35g Brinta, 15g rozijnen en wat stevia
L: 1/4 spitskool met twee eieren, sojasaus, sambal en sesamzaadjes
A: vegan biefstukje in een Aziatische marinade met wat gewokte boterbonen en paprika en ernaast wat basmatirijst
T: snackuurtje - 1/4 watermeloen, 2 kiwi's, 10g 70% pure chocolade en een handje gemengde noten

B: 1,5 uur fietsen

Life flows on within you and without you ☮
Nash <3


Mijny

Berichten: 1056
Geregistreerd: 28-09-11
Woonplaats: Den Haag

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-08-20 14:52

Gisteren:

O: twee sneetjes Duits brood met hummus
L: twee eieren, 1/4 spitskool, sesamzaadjes, sojasaus en sesamolie
T: mug cake (1 ei, 40g chocolade, 40g margarine, 1el suiker en 2el zelfrijzend bakmeel)
A: hamburgerbroodje met een boonburger, sla, 1/2 gebakken ui, tomaat, komkommer, vegan mayonaise en barbecuesaus, 250g zelfgemaakte frietjes uit de oven met vegan mayonaise en een bosje radijsjes
T: 1/4 watermeloen en 2 kiwi's

Life flows on within you and without you ☮
Nash <3

Mijny

Berichten: 1056
Geregistreerd: 28-09-11
Woonplaats: Den Haag

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-08-20 09:46

Gisteren:

O: bakje soja yoghurt met 2 kiwi's, granola en hennepzaad
L: 2 sneetjes Duits brood met 100% pindakaas en rode bessenjam
T: bakje snoeptomaatjes
A: zilvervliesrijst met groene curry (groene currypasta en kokosmelk, gember, knoflook), rode ui, palmkool, zoete aardappel, peultjes en tofu

B: 40 minuten wandelen

Life flows on within you and without you ☮
Nash <3

Mijny

Berichten: 1056
Geregistreerd: 28-09-11
Woonplaats: Den Haag

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-08-20 13:55

Gisteren:

O: sojayoghurt met 2 kiwi's, hennepzaad en granola
L: 5 vegan nuggets met zoetzure saus en 2 oreo's :')
A: ovenschotel: prei, linzen, zoeteaardappelpuree met een vegan bechamelsaus op basis van havermelk en een salade van witlof met een dressing van vegan mayonaise, Oatly barista en een beetje suiker
T: 100g zomerfruit en 200g sojayoghurt

D: water, 1 grote kop thee en 1.5L zelfgemaakte ijsthee met een beetje agavesiroop

Life flows on within you and without you ☮
Nash <3

Mijny

Berichten: 1056
Geregistreerd: 28-09-11
Woonplaats: Den Haag

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-20 22:59

Vandaag:

O: smoothie van 1 kopje kokoswater, 1 kopje zomerfruit, 2 handen spinazie en 1 schepje vegan proteïnepoeder
T: regel vegan witte chocolade
L: 1 volkoren wrap met hummus, spinazie, gegrilde groente en kikkererwten
T: smoothie van 1 kopje amandelmelk, 1 banaan, 6 aardbeien, 1el pindakaas en 1 schepje vegan proteïnepoeder
A: 2 volkoren wraps met kokosyoghurt, mango chutney, kikkererwten, ui, spinazie, bloemkool en aardappel

Life flows on within you and without you ☮
Nash <3

Mijny

Berichten: 1056
Geregistreerd: 28-09-11
Woonplaats: Den Haag

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-20 21:28

Vandaag:

O: smoothie van 1 kopje kokoswater, 1 kopje zomerfruit, 2 handen spinazie en 1 schepje vegan proteïnepoeder
L: 1 volkoren wrap met kokosyoghurt, mango chutney, kikkererwten, ui, spinazie, bloemkool en aardappel en de restjes van de vulling met wat mango chutney en kokosyoghurt
T: 1 Reese's chocolaatje, smoothie van 500ml amandelmelk, 1 banaan, 8 aardbeien, 1el pindakaas en 1 schepje vegan proteïnepoeder
A: bijna vegan shepherd's pie (geen margarine en de roomboter moest op): 1/4 courgette, 1 wortel, 1/4 blikje linzen, 1/4 bakje vegan gehakt, 1/4 blikje tomatenblokjes, 1el barbecuesaus en 2 kleine gepureerde aardappelen met 25ml Oatly haverroom en een klontje roomboter

B: 30 minuten wandelen, 6,5km hardlopen

Life flows on within you and without you ☮
Nash <3

Mijny

Berichten: 1056
Geregistreerd: 28-09-11
Woonplaats: Den Haag

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-20 20:03

Vandaag:

O: smoothie van 250ml kokoswater, 1/2 banaan, 1 kopje zomerfruit, 2 handjes spinazie en een schepje vegan proteïnepoeder
T: 1/2 verpakking vegan Danio straciatella
L: 2/3 portie shepherd's pie van gisteravond
A: veldsla, 1 zoete aardappel, 1 wortel, 1,5 geel bietje, 1/5 oerkomkommer, 1/2 klein blikje linzen, 50g quinoa, 1/4 ui, flinke eetlepel hummus, wat pompoenpitten en een dressing van het sap en de zeste van een limoen, 2el olijfolie en mosterd

Life flows on within you and without you ☮
Nash <3

Mijny

Berichten: 1056
Geregistreerd: 28-09-11
Woonplaats: Den Haag

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-08-20 09:43

Ik heb de afgelopen dagen echt hele nette lijstjes gehad, maar ben vergeten te posten :')

Gisteren:

O: smoothie van 250ml kokoswater, 100g zomerfruit, 1/2 banaan, 2 handen spinazie en een schepje vegan proteïnepoeder
L: zelfgemaakte courgette-patisson soep met wat haverroom en 1/4 meergranen stokbrood
T: smoothie van 250ml havermelk, 6 aardbeien, 1 banaan, 1el pindakaas en een schepje vegan proteïnepoeder
A: 3 nestjes mie, 1/2 chinese kool, 1 sjalotje, wat sojasaus en sesamolie en twee spiegeleitjes
T: 1 stukje vegan melkchocolade

Life flows on within you and without you ☮
Nash <3

Mijny

Berichten: 1056
Geregistreerd: 28-09-11
Woonplaats: Den Haag

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-08-20 09:08

Haha, Helderder. Ik snap dat wel hoor!

Gisteren:

O: smoothie van 250ml havermelk, 1 banaan, 6 aardbeien, 1el pindakaas en 1 schepje vegan proteïnepoeder
L: zelfgemaakte courgette-patisson soep met wat haverroom en 1/4 meergranen stokbrood
A: Five Guys - veggie sandwich in een sla wrap en medium cajun fries met vegan mayonaise en ketchup + een biertje

Life flows on within you and without you ☮
Nash <3

Mijny

Berichten: 1056
Geregistreerd: 28-09-11
Woonplaats: Den Haag

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-08-20 12:17

Vandaag (nog gedeeltelijk) op de planning:

O: 250ml havermelk/amandelmelk, 15g lijnzaad, 35g Brinta, 15g rozijntjes en wat stevia
L: meergranen triangel met hummus, gegrilde groente, spinazie en kiemgroente
T: smoothie van 250ml kokoswater, 1 banaan, 100g zomerfruit, 2 handjes spinazie en een schepje vegan proteïnepoeder
A: salade van SLA, waarschijnlijk die met falafel :9

Life flows on within you and without you ☮
Nash <3

Mijny

Berichten: 1056
Geregistreerd: 28-09-11
Woonplaats: Den Haag

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-09-20 23:47

Gisteren:

O: twee sneetjes volkorenbrood en scrambled tofu (1/2 blok)
L: twee sneetjes volkorenbrood met vegan sandwich spread
A: poké bowl: sushi rijst, gepaneerde tofu, edamame, komkommer, zoetzure wortel, maïs, zeewiervlokken, sesamzaadjes en sojasaus
T: 2 appels en 1el gemengde notenpasta

B: 4.5km wandelen

Life flows on within you and without you ☮
Nash <3


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: _kimm, AmberG, ElSea, EsmeeKoning en 12 bezoekers