Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Firelight, Essie73, Muiz, NadjaNadja, Dani

 
 
Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-04-20 10:53

Gisteren :7:
O: Volle yoghurt met lijnzaad, mango, pompoenpitten, groen poeder; 2 koffie met havermelk
T: Stroopwafel en latte macchiato
L: Kibbeling
T: 2 glazen rode wijn, paprikachips, ovenbitterballen
A: Raspatat speciaal en een kaassouflé
T: 2 glazen witte wijn en nog wat paprikachips
B: Volle dag zolder slopen, volgens m’n horloge 55 trappen afgelopen en dat met iedere keer wel iets zwaars in handen :D

Vandaag maar wel een balansdagje:
B: 11km hardlopen
L: Volle yoghurt met pittenmix, lijnzaad en abrikozen; groene smoothie; cracker hummus
T: Banaan
A: Risotto met spinazie, zalm en edelgistvlokken
T: ?

❤️


Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-04-20 11:55

Autumnn schreef:
O: havermout met cranberry’s, kop thee (eet ik elke dag zoals jullie merken haha)
K: 1 broodje met rosbief, 2 losse eieren
A: witte asperges met zalm <3 in wittewijnsaus
T: blauwe bessen, snoeptomaatjes

Morgen durf ik niet te plaatsen want dan zitten we bij vrienden Y)(^) :)F

Het is een “wat heb je vandaag gegeten”-topic, geeen afvaltopic hé :).

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 26-04-20 19:10

Helderder schreef:
@Noeps; waarom compenseer je voor zo'n intensieve dag? (Puur interesse, gewicht gerelateerd of qua productkeuzes?) Overigens knap dat je met die wijn de trap nog op kwam, of was het de after borrel? :D

Leuk dat je het vraagt! Deels gaat zoiets wel intuïtief, ik denk vooral voortkomend uit de productkeuzes van gisteren. Vandaag was ik wat later uit bed, nog geen trek dus ideaal moment om een duurloop op lage hartslag te doen. Was ik met een rammelende maag opgestaan dan had ik wel een ontbijt genomen. Maar ik vind het ook fijn om na zo’n dag wat voedzamere dingen te nemen :j.

Avondeten werd trouwens een kom pompoensoep, groene salade en stuk zoete spareribs :9.

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 27-04-20 18:43

O: 2 broodjes chocovlokken, koffie met havermelk
T: 2 soesjes, koffie
L: Smoothie banaan/sinaasappelsap/mango/spinazie, groene salade, plakje bananenbrood
T/A: borrelplank: kipkluifjes, falafel, stokbroodje smeersels en rauwkost met hummus; 2 glazen wijn
T: Appel met tahin
T2: laatste beetje wijn
B: uur bootcamp/krachttraining


Fitste en gezondste koningsdag ooit :')

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 29-04-20 07:24

Gisteren:
O: Volle yoghurt met gedroogde abrikozen, lijnzaad, groen poeder en havermout
T: Banaan
L: 2vk bth met tonijnsalade (blikje tonijn, appel, mayo & yoghurt), vk cracker met vlokken
T: Schaaltje aardbeien
A: Risotto met spinazie, tomaat, zalm en parmezaanse kaas
T: Cracker vlokken, glas rode wijn, paar blokjes kaas
B: 12000 stappen

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 30-04-20 16:41

O: Volle yoghurt met mango, havermout, lijnzaad, hagelslag en groen poeder
T: Banaan
L: 3 sneetjes volkorenbrood besmeerd met mayonaise en belegd met kaas en 2 gebakken eitjes (in totaal, niet dat ik nou 6 eieren vreet), halve komkommer
A: salade van volkorenpasta met tonijn, komkommer, tomaat, yoghurt/mayodressing; vegetarische schnitzel
T: Stukje rabarbercrumble

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 01-05-20 20:02

O: Volle yoghurt met havermout, lijnzaad, mango, hagelslag en groen poeder
T: Banaan
L: 2 sneetjes volkorenbrood met kaas en ketchup (tosti)
T: Cracker met sojaboter en vlokken
A: Volkorennoedels met Thaise groenten en teriyakisaus
T: Wijntjes, blokje kaas, stukje droge worst etc
B: 4km hardlopen & 20min yoga

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 06-05-20 19:39

O: Volle yoghurt met mango, lijnzaad, havermout en groen poeder
T: Banaan
L: 2vk boterhammen kaas; 2 vk crackers huttenkase
A: 2 vk wraps met kidneybonen/paprika/mais/sla/mayonaise; half speciaalbiertje
T: Restje paprikachips en het laatste speciaalbiertje delen met m'n vriend
B: 6km hardlopen

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 10-05-20 20:48

O: 2vk crackers kaas
L: Pistolet met kaas&aardbeien, pistolet hummus&ei, smoothie aardbei/banaan/mango
T: Paprikachips, glas rosé, biertje
A: Vega schnitzel, krieltjes uit de AF, gewokte spinazie
T: Schaaltje yoghurt met hagelslag :9

B: 10km hardlopen

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 07-06-20 10:32

s1993 schreef:
Die ovenschotel klinkt lekker neverland!

Ik heb de laatste tijd minder trek wanneer ik een lange duurloop heb gedaan, dat was eerder juist andersom. Geen idee hoe dat komt.. Gister was de planning om even een rondje te lopen, maar ging zo lekker dat ik iets verder wilde en toen nam ik een verkeerde afslag en was het ineens veel verder, oeps. Wel heel lekker gelopen maar beetje onhandig weinig eten.

Gister:
T: Kinderkoekje
O: 2 vk boterhammen, een met appelstroop en een met 3 eieren
T: Appel, kiwi, sinaasappel
L: 2 zelfgemaakte Italiaanse bolletjes (een met volkorenmeel en een met tarwebloem, wilde het verschil testen), met cottage cheese en rucola en tomaat
T: Caramelcakeje en 2 custardkoekjes
T: 2 Rijstwafels met pindakaas en komkommer
A: Courgetti met tomatensaus, garnalen, rucola en witte kaas
T: Blokje chocolade

B: 18.5km hardlopen, 1.5 uur mesten, 25km fietsen

Bij mij komt de trek vaak een of twee dagen later. Liep ik op zondag 30km en op maandag stapels boterhammen smeren :))

Gisteren:
12.00 bruine pistolet filet americain / ei /ui, 2 koffie
16.00 Kopje thee en een banaan
19.00: Aspergesoep met stokbroodje pesto; ovenschotel met gnocchi, aubergine, tomaat en mozzarella, 4 glazen rode wijn en een biertje
(Vrijdagavond AYCE tapas waar ik gisterochtend nog vol van zat :7)

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 06-07-20 08:26

Weer eens een lijstje.

O: Groene smoothie: banaan-sinaasappelsap-spinazie-havermout-yoghurt
L: 3 sneetjes volkorenbrood met hüttenkäse en peper
T: Krentenbol + maïswafel paprika
A: Risotto met gegrilde ovengroenten (venkel, paprika, aubergine) en mozzarella
T: Schaaltje meloen + 2 crackers hummus
B: Uur bootcamp en misschien tussen de middag een wandelingetje (mits het weer meezit)

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 03-08-20 21:52

Terug van vakantie en na twee weken chips, wijn, biertjes, steak tartaar en schrikbarend weinig groente is het tijd om weer in het gareel te gaan :D

O (hotel): Croissant jam, croissant zalm, 2 american pancakes; 2 espresso’s en een glas jus d’orange
L: 2 boterhammen met kaas/komkommer/tomaat
T: Appel en een kroketje mosterd
A: 2 kommen tomaten/paprika/courgettesoep, tosti kaas/ketchup
T: Thee van munt/gember/citroen met honing, schaaltje aardbeien, banaan
B: 1.5u bootcamp en verder vooral in de auto gezeten

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-08-20 19:58

O: Smoothie spinazie/banaan/aardbei/sinaasappelsap/groen poeder, 2 espresso’s
L: 2 volkoren bth met een gebakken ei, 2 kommen paprikasoep
T: Schaaltje druiven
A: Falafel, zoete aardappelfrietjes met mayonaise, gestoomde broccoli
T: Schaaltje yoghurt met hagelslag en een theelepel lijnzaadolie
B: 10km wandelen

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 06-08-20 10:50

Gisteren:

O: Smoothie banaan-sinaasappelsap-aardbei-spinazie, dubbele espresso
L: 2 vk boterhammen met 2 vega hotdogs van Ikea + ketchup, augurk en gebakken uitjes (geen zin om in de winkel in de rij te staan dus maar een zak meegenomen :D)
T: 2 crackers tzatziki, 3 snackpaprika’s en een handje cherrytomaatjes
A: Zilvervliesrijst met tofu en sperziebonen in ketjap/sambalsaus
T: 2 radler 0.0 en een schaaltje chips
B: 1.5u hardlooptraining

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-08-20 15:14

Gisteren:
B: 6.5km hardlopen
O: Smoothie spinazie / sinaasappelsap / groen poeder / framboos / water, dubbele espresso
L: Tijgerbol eiersalade, croissantje, donut, halve bak aardbeien, hand blauwe bessen, glas fruitsap
A: bbq: stokbroodjes met smeersels, vega hamburger, vega worstje, 2 spiesjes met paprika/courgette/haloumi, portobello met mozzarella/zongedroogde tomaat/pesto, pastasalade, groene salade, 2 glazen alcoholvrije Hugo, 2 0.0% biertjes, 1 glas rode wijn

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 11-08-20 17:39

O: Smoothie yoghurt / banaan / frambozen / spinazie / sinaasappelsap
T: Volkorenboterham met hummus
L: 2 volkorenboterhammen met hummus, hand snacktomaten
T: 2 volkorencrackers met -verrassend- hummus, 2 blokjes pure chocola
A: Volkorenspaghetti aglio/olio en geroerbakte groenten (venkel, courgette)
T: Kom soyayoghurt met lijnzaadolie en pure chocovlokken
T2: Glas rode wijn

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 13-08-20 07:24

Gisteren:
O: Smoothie sinaasappelsap/spinazie/frambozen/blauwe bessen/banaan, dubbele espresso
T: 2 crackers hummus
L: 2 volkorenboterhammen kaas (tosti)
T1: 2 crackers hummus, 3 blokjes pure chocola, handje druiven
T2: Schaaltje sojayoghurt met zonnebloempitten, lijnzaadolie en pure chocoladevlokken
A: Frietjes uit de airfryer, vegan steak, gestoomde broccoli
T1: Perzik
T2: 2 glazen rode wijn + schaaltje chips
B: 7km hardlopen

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 18-08-20 17:49

O: Sojayoghurt met havermout, lijnzaad, zonnebloempitten, vlokken en blauwe bessen
T: Banaan
L: Salade met gerookte zalm / sla / dressing en een dikke snee brood, twee cappuccino’s
T: Perzik en hand snoepjes :9
A: Volkorenwrap met kidneybonen, paprika, mais, falafel, sla, avocado, chilisaus en edelgistvlokken; festini toe :9
T: ?
B: 10km hardlopen

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-08-20 17:07

O: Soyayoghurt met blauwe bessen, havermout, lijnzaad en pure chocovlokken
T: Banaan
L: Salade van ijsbergsla, tomaatjes, mais, geroosterde kikkererwten en tahin-dressing + smoothie sinaasappel/spinazie/mango
T: Hand snoepjes en 2 maiswafels met hummus
A: Vegan schnitzel, krieltjes uit de airfryer en gestoomde bloemkool
T: ?
B: Uur wandelen en straks 1,5u hardlooptraining

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 24-08-20 22:21

Ik had vandaag koekjeshonger -O-

O: Smoothie bosbessen, mango, sinaasappelsap, soyayoghurt & havermout
T: Banaan
L: 4vk bth met vegetarische paté en alfalfa; hand snackworteltjes
T: 6 speculoosjes en 2 zakjes smoeltjes
A: Spaghetti met tomaten/courgettesaus en edelgist
T1: 2 bastognekoekjes
T2: hand zonnebloempitten en glas sinaasappelsap
B: uur krachttraining

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 01-09-20 08:47

Gisteren:
O: Sojayoghurt met havermout, lijnzaad, zonnebloempitten, nutrigreen poeder en hagelslag
T: 4 speculoosjes
L: 4 volkorenboterhammen met bietenhummus
T: Banaan
A: 2 wraps met bonen/falafel/paprika en wat geraspte kaas en zure room
T: 2 crackers appelstroop, paar blokjes oude kaas
B: uur krachttraining

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-09-20 16:55

O: Sojayoghurt met havermout, lijnzaadolie, zonnebloempitten, chocovlokken en 2 verse vijgen
T: Banaan
L: Cracker met vega pate; 2 dikke snedes bruin brood met 2 vegetarische kroketten, radler 0.0
T: IPA-biertje
A: Raspatat speciaal en kaassoufflé; groene salade
T: ?
B: 65km wielrennen (2u40)

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 28-09-20 07:54

Birthday calories don't count (hele weekend geleefd op taart en borrelhapjes), maar op maandag doen we weer gezond :D

O: Sojayoghurt met mango, vijg, zonnebloempitten, havermout en chocovlokken
T: Appel + krentenbol
L: 3vk bth met vegetarische filet americain; 200gr snackwortels
T: Banaan
A: Pasta met spinazie, tomaat, pesto en (vegan) mozzarella
T: ?
B: Waarschijnlijk een uur bootcamp en anders een flink stuk wandelen

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 05-10-20 18:41

O: sojayoghurt met mango, zonnebloempitten, lijnzaad, havermout en chocovlokken
T: Banaan
L: 4 sneetjes volkorenbrood met bietenhummus
T: 200g rode druiven
A: Volkorenpasta met vega groentenballetjes en tomatensaus; kom pompoensoep
T: Klein schaaltje yoghurt en een cracker appelstroop
B: Straks een uur bootcamp/krachttraining

❤️

Noeps
Berichten: 16197
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 24-10-20 06:41

Gisteren:
O: Sojayoghurt met een halve appel, kaneel en lijnzaadolie
L: 2 tosti’s van volkorenbrood
T: Banaan
A: Zilvervliesrijst met sajoerboontjes en vegetarische kipstukjes
T: 3 glazen wijn en wat borrelhapjes
B: Nihil want ik zat in afwachting van de testuitslag :roll:

❤️


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 13 bezoekers