Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Muiz, NadjaNadja, xingridx, Firelight, Essie73

 
 
Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-12-19 09:42

Gisteravond werd een kikkererwten lasagne, maar een behoorlijk toetje na (dikke plak arretjescake, vanille tiramisu met rabarber, koekjesdeeg proeven (gewoon boter ongeveer) + 2 glazen rode wijn en een glas champagne).

Vandaag vlucht van 22 uur naar Mexico:
O1: ontbijtmuffin van ei, appel, banaan, havermout en amandelmeel
O2: 200 gram blauwe bessen + frambozen gemixt + latte macchiato met kokosmelk + 1 volkoren bruine bol met vegan kipfilet en ijsbergsla
M: geprept: een halve komkommer + 3 volkoren bollen met vegan kipfilet en sla
T: 200 gram rauwe worteltjes
A: zal beetje vreemd vroeg of laat worden, maar vliegtuig voedsel, en zo niet dat m’n amandelen + suikervrije dropjes die nog in m’n tas zitten

B: zitten zitten zitten


Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-19 02:06

O: grote fruit salade + paar hapjes van de vegan burrito van m’n vriend
M: 2 quesedilla’s met alleen beetje kaas en sla
A: limoen limonade (met suiker), een vegan kipburger op een wit bolletje en een paar aardappelpartjes

B: 1,5 uur gewandeld, rest rondgescooterd op onze stek hier :D

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-12-19 16:45

Gisteren:

O: grote fruitsalade van allerlei soorten tropisch fruit, een latte met amandelmelk en een french toast met jam
T: handje chips
A: wit bolletje met gegrilde groenten van de BBQ en een paar nacho’s met guacemole en tomaten

B: 10 km fietsen en uurtje suppen


Vandaag:

O: halve mango, een latte met amandelmelk, een boterham met geitenkaas/aardbeien/balsamicostroop
T: stuk papaya
A: vegan burger met frietjes

B: paar kilometer wandelen, uurtje suppen en 2 uur snorkelen (op vakantie :D )

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-20 00:25

Vandaag laatste volledige dag op vakantie in Mexico. Was niet zo’n gezonde reis, niet omdat ik dat niet wilde (gedaan wat kon), maar omdat het gewoon lang niet altijd voorhanden was. Veel frituur en vlees is hier de norm (wat ook af te zien is aan de gemiddelde Mexicaan).

Vandaag vrij ‘goede’ dag gehad:
O: witte pistolet met geprakte avocado, tomaat, zongedroogde tomaat en sla + een sinaasappel/bietensapje
T: een koffie met amandelmelk (gezoet)
M: een witte pistolet met hummus en komkommer
T: twee hapjes van een bananenmuffin
A: 1 volkoren taco met bonen en wortel en de helft van een quinoa salade met avocado, zwarte bonen, komkommer en biet
T: sapje van hibiscusbloem met kaneel

B: beetje gewandeld, verder weinig

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-20 13:37

Weer in NL, dus weer gezond eten :D

O: 6 el havermout met 200 ml ongezoete amandelmelk en 200 gram bosbessen
T: latte macchiato uit de automaat op werk
M: dubbele bruine boterham met vegan filet american (Vegetarische Slager)
T: een kwartje komkommer en een mandarijn
A: 'winterrisotto' met broccoli, vegan speckjes, champignons, ui en kookroom van Oatly (havermelk)

B: niets, hele dag werken

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-20 20:19

Mijn dag werd uiteindelijk:

O: 6 el havermout met 200 ml ongezoete amandelmelk en 200 gram bosbessen
T: latte macchiato uit de automaat op werk
M: dubbele bruine boterham met vegan filet american (Vegetarische Slager)
T: een kwartje komkommer, 2 kleine wortels en klein plakje cake
A: boerenkoolstamppot met zoete aardappel en 5 vegetarische balletjes

B: hele dag werk maar ‘s avonds nog halfuurtje wandelen

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-20 15:18

O: smoothie van een half gekookt bietje, 2 el havermout, 250 ml sojamelk (ongezoet), halve limoen, een banaan en een handje aardbeien
T: handje amandelen
M: salade van kropsla, kikkererwten, bruine bonen, komkommer en 1 el muhammara
T: een kop chocolademelk
A: eten en wijntje met een vriendin

B: lesgeven in de buitenbaan

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-20 11:54

Gisteren:
O: smoothie van 1 gekookt bietje, handje bevroren aardbeien, chiazaad, lijnzaad en ongezoete sojamelk
M: spelt-kaas twister van de AH
T: kopje koffie met havermelk
A: winterrisotto met vegan speckjes, broccoli, ui, champignons en soja kookroom
T: twee chocoladetruffels bij de thee 's avonds

B: wandelingetje van 3,5 km 's avonds door de regen en een beetje schoongemaakt in huis


Vandaag:
O: smoothie van half bietje, een banaan, een paar aardbeien en een kwart avocado met 1 el lijnzaad en 1 el chiazaad en ongezoete sojamelk
T: een grote haver latte
M: salade van kropsla, kikkererwten, bruine bonen, komkommer en paprika met 1 el muhammara
T: een wortel, een mandarijn en een appel
A: restje van de winterrisotto met vegan speckjes, broccoli, ui, champignons en soja kookroom

B: 30 minuten wandelen, verder stilzitten aan de studie

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-01-20 08:28

Vandaag:

O: grote smoothie van een banaan, 2 handen spinazie, 3 passievruchten, snufje kurkuma en kokosmelk
M: een kom zelfgemaakte pittige pompoensoep en een salade van kropsla, kikkererwten, bruine bonen, komkommer en 1 el muhammara
T: een kop koffie met havermelk
A: kom zelfgemaakte bospaddestoelensoep met tijm en een groot stuk ciabatta met zelfgemaakte knoflookboter

B: 1 uurtje yogales, rest van de dag aan de studie

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-01-20 15:03

Lastig als je lijf niet meewerkt hè Mijny? Wat heb je voor ‘n operatie gehad? :)

O: 5 kleine vegan boekweitpancakes met speculoospasta, een halve banaan en warme blauwe bessen
M: dubbele volkoren boterham met 100% pindakaas + schaaltje rauwkost (2 wortels en halve paprika)
T: latte met havermelk
A: zelfgemaakte bospaddestoelensoep met ciabatta uit de oven

B: 2 uurtjes lesgeven en 1 paard rijden

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-20 11:12

Lekkere lijstjes allemaal!

Gisteren:
O: klein schaaltje havermout met blauwe bessen
M: veldsla met zongedroogde tomaatjes, dille, verschillende soorten bonen (black-eyed, kikkererwten, bruine en zwarte bonen) en gedroogde oregano (beetje vreemde combi, maar was lekker!)
A: volkoren rijst met gemarineerde tempeh, boontjes, wortel, taugé en zelfgemaakte pindasaus
T: 2x beker vegan chocolademelk van Oatly

B: niets, hele dag werken


Vandaag:
O: groene smoothie van 2 flinke handen spinazie, 2 passievruchten, een banaan, 1 el gebroken lijnzaad en 1 el chiazaad, aangelengd met water
T/M: (heel vroeg al m'n boterhammen op, dat is zo jammer altijd :') ) 2 volkoren boterhammen met vegan filet american
M: plakje bananenbrood en 2 mandarijnen
T: half kommetje pompoensoep en een kaasbroodje
T: nog half glas van de smoothie van vanochtend die over is

B: niets, hele dag werken maar middag + avond hebben we open dag dus eet tussendoor wat op m'n werk (en dat is meestal soep met een kaasbroodje op open dagen :D )

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-20 15:23

Gisteren werd bij mij een (iets te) uitgebreide borrel, na het werken op de open dag, met de nodige hapjes. Vandaag even iets rustiger aan.

O: uitgebreid met vriendlief, vegan boekweitpancakes gemaakt met spinazie en banaan en warm fruit
M: een latte met havermelk, een kop zoete aardappelsoep en een volkoren boterham om erin te dopen
A: eten bij een vriendinnetje, denk iets van een curry
T: misschien vanavond nog één rood wijntje en een stukje chocolade of een klein chippie

B: 1 paard rijden, 1 uur wandelen

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-20 08:58

Mijn zondagse lijstje was errug veel brood en vet, totaal zonder planning en was ‘s ochtends wakker geworden bij vrienden en daar ontbeten, daarna gelijk door voor lunch bij een andere vriendin.

O: 2 volkoren broodjes uit de oven met gezouten roomboter, half glaasje mango sap
M: 2 witte kaiserbroodjes met geitenkaas
T: 5 Katja apenkop-snoepjes
A: 2 volkoren pitabroodjes met sla, peer, artisjok en gegrilde haloumi (moest echt op thuis)

B: uur wandelen


Vandaag planning
O: boerenkool smoothie met banaan en ongezoete amandelmelk
T: een latte met havermelk
M: salade van veldsla, peulvruchten met gegrilde paprika en wortel
A: bij m’n schoonouders, dus dat is vaak vrij veel kaas en/of vleesvervanger

B: uurtje wandelen, rest van de dag aan de studie

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-01-20 09:23

Gefeliciteerd Chantal! :)

Vandaag planning:
O: grote kom havermout van 6 el havermout, 1 el chiazaad, 1 el gebroken lijnzaad met 270 gram blauwe bessen en flinke scheut ongezoete amandelmelk + een peer
M: twee bruine boterhammen met hummus en handje veldsla + 2 wortels
T: een appel
A: ovenschotel van volkoren maccaroni, broccoli, tomatenblokjes en klein beetje geraspte geitenkaas

B: 1 paard rijden, 1 uur yogales

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-01-20 21:23

Picassox schreef:
Gefeliciteerd Chantal! :)

Vandaag:
O: grote kom havermout van 6 el havermout, 1 el chiazaad, 1 el gebroken lijnzaad met 270 gram blauwe bessen en flinke scheut ongezoete amandelmelk + een peer
M: 3 bruine boterhammen met hummus en handje veldsla
T: 2 rauwe wortels, twee speculaasjes, 1 kop warme chocolademelk van Oatly (is dus havermelk met cacao en suiker)
A: ovenschotel van volkoren maccaroni, broccoli, tomatenblokjes en klein beetje geraspte geitenkaas
T: 4 blokjes pure chocolade

B: 1 paard rijden, 1 uur yogales, paar uurtjes lesgeven in de buitenbaan en een kleine wandeling


Even het een en ander veranderd, misschien nog iets te veel gesnoept, maar blij dat ik een beetje kan bewegen weer. :)

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-01-20 08:18

M’n planning vandaag is:

O1: glas water met 1 geperste citroen
O2: groene smoothie van 1 kleine banaan, 3 aardbeien, 2 flinke handen spinazie, 1 el chiazaad en 1 el lijnzaad met 200 ml amandelmelk (ongezoet)
M: salade van veldsla, komkommer, paprika, tomaat, allerlei soorten peulvruchten met 2 flinke el hummus
T: 1 mandarijn, 2 wortels
A: met een collega uiteten, gok een pasta of iets, wordt in elk geval vega en hopelijk veel groenten

B: kleine wandeling maken

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-20 11:16

Gisteren werd uiteindelijk een pizza caprese en 3 grote glazen rode wijn, niet heel gezond, wel heel lekker :D

Vandaag weer een 'feest'-dag

O: smoothie van 1 banaan, 3 aardbeien, twee flinke handen spinazie en ongezoete amandelmelk
T: stukje komkommer en 2 wortels + 4 winegums
M: veldsla met rauwkost, kikkererwten en hummus
A: uiteten met vrienden in de stad (gok dat het veganistisch wordt, dus veel groenten/iets Aziatisch), daarna wellicht nog een of meerdere speciaalbiertjes en wijntjes

B: hele dag werken (dus veel zitten), 's avonds de stad in en een dansje doen

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-20 19:31

Hier ook wat uit de bocht gevlogen :+

O: smoothie van boerenkool, 1 kleine banaan, een paar aardbeien en 200 ml ongezoete amandelmelk
T: een kleine appel
M: 1 bruine boterham met hummus en gegrilde groenten, 1/2 Beyond the Meat burger op een klein broodje met wat sla en augurk + een beetroot latte met havermelk
T: een haver latte + een (groot) hazelnootschuim gebakje
T: een Barebells reep
A: curry van kikkererwten, spinazie, aardappeltjes in de schil, quinoa, kokosmelk en veel kruiden (kurkuma)
T: 2 blokjes chocolade

B: te weinig voor wat ik heb gegeten in elk geval, uiteindelijk 1 paard kort gereden

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-01-20 11:43

Planning voor vandaag:

O: 5 el havermout, scheut ongezoete amandelmelk en 250 gram blauwe bessen + glas citroensap
T: een appel + een haver latte
M: salade van gegrilde pompoen, kikkererwten, 2 handen rucola en sausje van agavesiroop/kurkuma/balsamico
T: 2 wortels
A: stamppot van pastinaak met zoete aardappel en 6 vegetarische gehaktballetjes

B: 1 uur yogalesje

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-02-20 15:17

De afgelopen dagen weer behoorlijk veel gegeten, flink gefeest en gedronken. Ik merk dat ik daardoor toch minder lekker in m'n vel zit en dus weer even wat aanscherpen aankomende week, met de regel; 1x daags iets lekkers/'extra's' en verder normaal en voedzaam eten.

Vandaag:
O: een mango + 1 witte boterham met pindakaas (bij m'n ouders ontbeten en was niet zoveel in huis)
M: 2 volkoren crackers met vijgenhummus + halve komkommer
T: kop warme chocolademelk + een rijstwafel met chocoladelaagje
A: groentenpaella van volkorenrijst met sperziebonen, doperwten en courgette

B: niets, misschien vanavond nog een hot yoga lesje :)

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-02-20 10:44

O: klein bakje van 75 gram soja yoghurt met frambozensmaak + een appel + glas met 2 geperste citroenen
T: heel veel Strepsils :')
M: dubbele volkoren boterham met hummus en flinke hand sla + een halve komkommer
T: 2 dadels
A: bonenschotel met chiazaad-nacho chips

B: 1 uur yoga lesje

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-02-20 13:51

Vandaag:

O: smoothie van 1 banaan, 2 handjes boerenkool, 2 kiwi’s en een paar aardbeien en 220 ml ongezoete amandelmelk
M: 1 volkoren boterham met halve geprakte avocado + kom zelfgemaakte zoete aardappel-kaneel soep
T: denk iets van een kleine haver latte met een koekje
A: groentenpaella met veel groenten, saffraan en volkoren rijst

B: wat huishoudelijk werk en een wandeling van een klein uurtje

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-20 10:36

Gisteren:
O: een Nakd reepje + een Frecious groentensapje
M: zelfgemaakt pompoensoepje met kokosmelk en een salade van veldsla, olijfjes en wat gewokte courgette/paprika/oesterzwammen in olijfolie en kruidenzout
T: grote latte macchiato met havermelk en stuk nougat
A: een groentenkroket en een patatje met mayo

B: kleine wandeling gemaakt


Planning vandaag:
O: 2 volkoren crackers met Ras El Hanout hummus + glas water met 2 geperste citroenen
M: salade van veldsla met olijfjes en gewokte groenten met olijfolie en citroensap
T: handje walnoten of een Nakd reepje
A: bakplaat met rijst, zelfgemaakte pindasaus, zoete aardappel en rucola uit de oven

B: één paard rijden, en misschien nog een wandeling maken

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-02-20 08:57

Vandaag:

O: fruitbakje van 200 gram aardbeien met een grote peer + een glas citroensap
T: een koffie (met klein beetje koemelk)
M: salade van veldsla met olijfjes en gegrilde groenten met Italiaanse kruiden
A: Sweety Beety wrap (grote witte wrap) met gekookte bieten, aardbeien, geitenkaas en sla

B: 1 uur Body Balance les, rest van de dag zittend werken en een uurtje lesgeven in de baan

Picassox
Berichten: 10602
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-02-20 10:55

Vandaag:

O: smoothie van halve banaan, een paar aardbeien en hand boerenkool met scheutje ongezoete amandelmelk
T: drie bruine boterhammen met 100% pindakaas (stond al vroeg 3 paarden te longeren dus om 11 uur al m’n lunch op :’) )
M: Frecious groentensapje + 2 krentenbollen
T: kopje chai latte met havermelk
A: bonenschotel met chiazaad-nacho’s en guacemole

B: 3 paarden longeren en 1 paard rijden, misschien vanavond nog uurtje yogales


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Vagabondo en 19 bezoekers