Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: MirandaT, Duhelo, Muiz, Essie73, NadjaNadja, Ods

 
 
Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-02-20 12:56

Vandaag:

O: een appel
T: handje snoephartjes (je weet wel, die harde suiker-dingen) na workshop met studenten
M: bruine harde bol met hummus en ijsbergsla
T: een peer en een Nakd reepje
A: rijst met pinda's, spinazie, sperzieboontjes, kidneybonen, zoete aardappel en kokosmelk

B: kleine wandeling, verder niets


Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-02-20 20:30

Goeie lijstje s1993 en Joysieee, lekker hoor! :)

Mijn dag:
O: 250 gram Alpro Go On met 1 el gebroken lijnzaad, 150 gram (bevroren) bramen en 1 tl kaneel
T: grote cappuccino met koemelk (poeder)
M: 1,5 krentenbol met roomboter, 1 volkoren bolletje met hummus, half kommetje linzensoep en half glaasje sinaasappelsap (lunch via m’n werk dus van allerlei dingen klein beetje gehad)
A: 2 groentenwraps belegd met bietenspread, groene appel, quinoa gekookt in sinaasappel, walnoten, halve avocado en rauwe spinazie

B: niets

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-20 18:22

Gisteren een beetje een vreemde dag met erg weinig groenten

O1: een banaan
O2: een bakje havermout/chiazaad (aangelengd met water) met 200 gram blauwe bessen en bramen
M: een pasteitje met champignonragout + een wit stokbroodje met kruidenboter (zo’n kant-en-klaar ding uit de oven), was lunchen bij m’n oma maar die had niets anders vega’s :')
A: pizza met kaas en truffel + glas rode wijn
T: halve chocoladereep

B: 3 kwartier krachttraining


Vandaag m’n leven gebeterd;

O: een banaan
M: groene salade van rauwe spinazie met olijfjes, geroerbakte oesterzwammen, paprika, boontjes met heel klein beetje pesto en olijfolie
T: halve volkoren boterham met pompoenhummus, 3 dadels, een Nakd reepje en een grote latte met havermelk
A: eten bij een vriendinnetje, geloof ook restjes opmaken want gaan op vakantie zometeen dus zal wel iets met aardappeltjes en groenten worden

B: 1,5 uur paard gereden, wandeling van uurtje door de stad

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-03-20 13:20

Een weekje op vakantie geweest met een vriendin naar Israël en Palestijns gebied; dus veel hummus, pita en falafel gegeten. :')

Vandaag weer 'normale' dag:
O: warm havermoutje van 5 el havermout, 200 gram blauwe bessen, 175 ml amandelmelk en een snuf kaneel + een haver latte
T: een kop chocolademelk uit de automaat op m'n werk + een appel
M: kleine salade van veldsla/rucola, julienne gesneden bietjes met scheut olijfolie/peper/zout en twee kleine vega worstjes + een Frecious groentensapje (biet) + een plak (veel te zoet) bananenbrood op m'n werk
A: bloemkoolpizza met zelfgemaakte gegrilde paprikaspread en gebakken champignons, pijnboompitjes en rode ui als topping

B: zittend werken de hele dag, maar vanmiddag een uurtje lesgeven en hopelijk een halfuurtje naar de sportschool voor krachttraining

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-03-20 22:02

Vandaag:

O: een bakje warme havermout met 5 el havermout, ongezoete amandelmelk en 200 gram blauwe bessen + een lepel 100% pindakaas
T: een appel, een pakje Sultana koekjes en een half kopje chocomelk
M: een portie stamppot van gisteren (spruitjes/pastinaak/aardappel/wortel/ui/appel)
T: een vegan proteïne reep
A: grote portie nasi van volkorenrijsf, nasi groenten, zelfgemaakte pindasaus (met kokosmelk)
T: chai latte

B: uurtje yogales, rest van de dag gewerkt

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-03-20 15:03

Vandaag:

O: havermoutje van 5 el havermout, 2 flinke el 100% pindakaas, 200 ml amandelmelk (ongezoet) en een kleine banaan
M: acaïbowl van 80 gram acaï, halve banaan, 150 ml ongezoete amandelmelk, 1 el agavesiroop met als topping handje amandelen, een beetje kokosrasp en kaneel + 2 wortels + 1 cracker met 100% pindakaas
A: uiteten met vriendlief, gok dat het een vegaburger wordt met frietjes
T: waarschijnlijk een rood wijntje vanavond tijdens cabaret

B: 1 paard rijden, verder weinig

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-03-20 15:42

@Mijny, ik gebruik bevroren pure acaï uit het vriesvak van de Ekoplaza. Bevalt erg goed, maar je moet wel goed zoete bananen hebben om de bitterheid tegen te gaan. Verder wel echt aanrader! :)

O: acaïbowl met kaneel granola en druiven + grote latte met havernelk
M: nog niets :') (maar gok zo thuis iets van een peer en/of appel en een boterham met amandelpasta)
A: 2 volkoren pita broodjes met oesterzwammen, ijsbergsla en flink wat zelfgemaakte knoflooksaus van Alpro Go On (dus niet vet)

B: beetje door de stad heen slenteren en zo misschien nog even halfuurtje krachttraining

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-03-20 18:32

Gisteren toch nog 2,5 rood wijntje gehad ‘s avonds + 3 vega bitterballen en geen krachttraining meer gedaan.

Vandaag:
O: bakje havermout van 6 el havermout, 200 ml Oatly melk, 200 gram bosbessen en een flinke el 100% pindakaas
M: 3 bruine boterhammen met 100% pindakaas + pure chocoladehagelslag
T: latte met sojamelk + punt appeltaart met slagroom
A: salade bij de saladebar met linzen, kikkererwten, pompoen en gegrilde groenten

B: 2 uur paardrijden (rustige buitenrit) + flinke wandeling van ruim 14 km

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-20 10:32

Gisteren weinig bewogen, maar veel koekjes, snacks en kaasfondue gehad. Dus vandaag weer iets gezonder. :D

O1: glas citroensap
O2: smoothie van banaan, aardbeien, boerenkool en gebroken lijnzaad met 250 ml sojamelk (ongezoet)
T: een latte met havermelk
M: grote salade van kikkererwten, tomaatjes, munt, spinazie, veldsla, olijfjes met Alpro Go On sojayoghurt
A: 2 groentenwraps met bruine bonen, zwarte bonen, tomatenblokjes, maïs Mexicaanse kruiden en gemarineerde jackfruit

B: 1 uur yogales (inclusief flink zweten), één privéles geven en misschien nog een kleine wandeling

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-03-20 14:50

Vandaag:

O: bakje havermout van 5 el havermout, 200 gram blauwe bessen, een snuf kaneel, 170 ml ongezoete amandelmelk en een flinke el 100% pindakaas als topping
M: grote kom zelfgemaakte tomatensoep en een harde volkoren bol om erin te dopen
T: een latte met havermelk
A: uiteten met vriendin, wordt een kaaspizza gok ik

B: 1 paard rijden

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-20 13:10

Planning vandaag:

O: glas citroensap
T: een kurkuma latte met havermelk
M: 2 wortels, een halve komkommer en een dubbele volkoren boterham met amandelpasta
A: gok een salade van SLA saladebar, dus met peulvruchten en veel groenten
T: wordt een paar fris, denk voornamelijk Spa Rood en Green Ice Tea, feestje van vrienden namelijk maar ik bob ;)

B: 1 uur pittige yogales en halve dag door Rotterdam heen struinen

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-03-20 09:33

Supermarkt was hier in de stad echt drama :+ letterlijk geen groenten en fruit meer in de schappen, op één pakje asperges en 2 grapefruits na :') Bizarre situatie is het allemaal hè?

Gisteren beetje vreemde dag:
O/M: 2 dikke plakken bananenbrood, een halve banaan en een klein bakje kokosyoghurt met zelfgemaakte granola en blauwe bessen
T: 2 speculaasjes, 4 blokjes melkchocolade
A: portie witte rijst met wokgroenten, een vegetarische snitzel (beetje vreemde combo :') ), klein beetje pindasaus, handje kroepoek
T: klein bakje tiramisu

B: 1 paard gereden


Vandaag planning:
O: bakje kokosyoghurt met zelfgemaakte granola, blauwe bessen en granaatappelpitjes
M: bakje havermout met blauwe bessen, amandelmelk en een lepel 100% pindakaas
T: 2 wortels
A: bloemkoolcurry met kikkererwten, kurkuma en gember met een klein beetje zilvervliesrijst

B: kleine wandeling tussen de middag en denk dat ik straks maar een online yoga klasje ga volgen

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-03-20 17:52

Gisteren:
O: 1 hard meergranen broodje met beetje sojaboter en zout + 2 handjes druiven
T: klein bakje kokosyoghurt met handje amandelen en granaatappelpitjes
M: 1,5 boterham met pure chocoladehagelslag + kom tomatensoep (zak van Unox)
A: gewokte groenten met gemarineerde tempeh en zelfgemaakte pindasaus met kokosmelk

B: 1 paard gereden, 30 minuten wandelen


Vandaag:
O: 5 el havermout met 200 gram blauwe bessen en 200 ml ongezoete amandelmelk
T: een latte met havermelk + een versgebakken blondie (brownie maar dan met witte chocolade)
M: wat gewokte groenten met gemarineerde tempeh
T: halve kop cappuccino
A: kikkererwten-bloemkool curry met zilvervliesrijst

B: 40 minuten wandelen en hopelijk vanavond nog wat yoga-oefeningen

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-03-20 11:01

M’n ritme houden is moeilijk deze dagen, maar gisteren sloeg wel echt alles...

O: 5 el havermout, 200 gram bosbessen, 180 ml ongezoete amandelmelk en snufje kaneel
T: zakje vegan fruitgums (van die winegum achtige dingen) + een haver latte + een plak vegan cake + hapje van chocoladecake
M: 1,5 tosti met veel geitenkaas (ja, in totaal dus 3 volkoren boterhammen) met ketchup
A: 2 peren

B: twee paarden rijden en een wandelingetje van 45 minuten


Vandaag planning:
O: 100 gram kokosyoghurt met zelfgemaakte granola (met noten en kaneel), wat gedroogde cranberries, zonnebloempitten en 2 handjes blauwe bessen
M: zelfgemaakt tomatensoepje + wat broccoli ernaast
A: zuurkoolschotel uit de oven met zoete aardappel, appel, pecan nootjes en vegetarische shoarma reepjes

B: weet het nog niet maar ga wel íets doen vandaag: of paardrijden, of yoga’en of wandelen of een combi

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-03-20 10:53

Venthe :(:) Virtuele koffiedate dan maar :*

Planning vandaag:
O: groene smoothie van boerenkool, grapefruit, banaan, 2 el chiazaad, 1 el gebroken lijnzaad en 200 ml ongezoete amandelmelk + 1 klein handje rozijntjes
M: klein kommetje zelfgemaakte tomatensoep + 2 groentenbroodjes van de AH (van die pitabroodjes)
T: een haver latte
A: risotto in bietenpuree met geitenkaas

B: halfuurtje yoga (beetje rekken en strekken), hopelijk vanmiddag nog een fijne wandeling

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-03-20 15:45

Gisteren hier ook beetje overeten aan de risotto...

Vandaag:
O: havermoutje van 5 el havermout, blauwe bessen, ongezoete amandelmelk, snufje kaneel en als topping een banaan
T: haver latte
M: 2 groentenwraps met broccoli, geroosterde kikkererwten, sla, klein beetje Alpro Go On met mosterd/agavesiroop als sausje en een halve avocado
T: nog een decaf haver latte + grote peer
A: geloof iets van groentenburger/falafel met wat gekookte groenten

B: vanochtend 40 minuten wandelen, 1 paard rijden en klein uurtje yogales via de livestream

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-03-20 10:52

Bij mij kwam er gisteren nog een halve appel en een zadencracker met 100% pindakaas bij. Yoga wel gedaan, maar was meer rekken en strekken dan dat het een work-out was.

Vandaag:
O: 100 gram kokosyoghurt met pitten, zaden, gedroogde cranberries, kleine peer en klein beetje zelfgemaakte granola
T: een haver latte
M: zelfgemaakte pompoensoep met een groentenbroodje uit de oven
T: wellicht nog een koffie met havermelk + een stuk fruit
A: bloemkool-kikkererwten curry met zilvervliesrijst

B: een rondje van 35 minuten vanochtend vroeg, vanmiddag even boodschappen doen en vanavond nog even wat yoga oefeningen

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-20 20:38

Vandaag:

O: bakje havermout van 5 el havermout, 1 el gebroken lijnzaad en 1 el chiazaad met 200 gram bosbessen, 200 ml ongezoete amandelmelk en een flinke hand frambozen als topping
T: een latte met havermelk
M: 2 volkoren pitabroodjes met 150 gram gebakken oesterzwammen, een uitje en wat gyroskruiden + wat ijsbergsla voor op het broodje
T: nog een latte met havermelk + 6 blokjes pure chocolade
A: gevulde zoete (paarse) aardappel met zwarte bonen, kastanjechampignons, tahin, citroen en chilipeper + een dot Oatly crème fraiche
T: schaaltje vegan Danio straciatella vla

B: 1 paard gereden, verder hele dag stil gezeten voor de studie

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-20 11:37

Je avondeten klinkt heerlijk Mijny! :)

Vandaag het plan:
O: 100 gram kokosyoghurt met een handvol aardbeien + handvol frambozen, 3 el zelfgemaakte noten granola en wat zonnebloempitten/cranberries/gojibessen
T: een grote havermelk latte
M: 2 bruine boterhammen met aardbeien en klein beetje poedersuiker
T: handje nootjes
A: aubergine rolletjes met witte bonenpuree, gebakken in tomatenpassata met verse spinazie

B: vanochtend 50 minuten gewandeld, eind van de dag nog even halfuurtje yoga’en

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-03-20 17:33

Prima dag vandaag :) :

O: smoothie van 2 handen bevroren blauwe bessen, 1 kleine banaan, klein schepje vegan eiwitpoeder, 200 ml ongezoete amandelmelk, 1 el gebroken lijnzaad en een lepel 100% pindakaas
T: haver latte
M: 2 groentenbroodjes van de AH, zonder iets erop + fruit schaaltje van 150 gram verse blauwe bessen, half appeltje en paar aardbeien
T: 2 speculaasjes
A: groot stuk plaattaart van vegan bladerdeeg met hummus en gegrilde groenten/peulvruchten

B: 7 km ochtendwandeling en een paard rijden + beetje op stal rommelen en vegen

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-03-20 08:57

Gisteren:
O: bakje van 120 gram kokosyoghurt met gedroogde cranberries, gojibessen, zonnebloempitten, zelfgemaakte cruesli van noten met kaneel en 2 handjes verse blauwe bessen
T: een grote haver latte
M: salade van 1/2 komkommer, 1/2 potje kikkererwten en hand spinazie met olijfolie/za’atar kruiden + bruin pistoletje met beetje plantaardige boter en zout
T: 3 handjes rozijnen en een eierkoek
A: groentenlasagne (met courgette en aubergine als lasagnebladen) met vegan mozzarella
T: halve reep pure chocolade

B: 1/2 uurtje yoga en een kleine wandeling

Planning vandaag:
O: smoothie van kleine banaan, blauwe bessen, 2 el gebroken lijnzaad, ongezoete amandelmelk en een lepel pindakaas
T: een grote haver latte
M: 2 crackers met 2x halve avocado met beetje peper en zout
A: Italiaanse bol met een Incredible vegan burger, wat augurkjes/tomaat/sla en ketchup + zoete aardappelfrietjes uit de airfryer met vegan mayo

B: 1 uur flink doorgewandeld + 1 paard rijden

Toch wel weer goed om op te schrijven, want langzaam begin ik weer te veel in de snack modus te komen :D

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-04-20 09:23

Vandaag:

O: smoothie van blauwe bes/banaan/amandelmelk/gebroken lijnzaad/lepel 100% pindakaas/vanille eiwitpoeder
T: koffie met sojamelk
M: 2 groentenwraps met bonen, avocado en tomatenblokjes
A: doperwtjes, zoete aardappel partjes en een groentenburgertje met ketchup
T: 2 blokjes pure chocolade

B: vanochtend 1/2 uur duo workout met vriendlief gedaan :') rest van de dag aan de studie maar hopelijk vanmiddag nog wel een wandelingetje :)

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-04-20 09:15

O: 2 volkoren boterhammen met kokosbrood (zonder suiker) + klein groentenshotje + handje blauwe bessen
T: grote haver latte
M: smoothie van blauwe bes/banaan/amandelmelk/el pindakaas + 2 wortels + 1 boterham met pure hagelslag
A: leftovers van afgelopen dagen: klein stukje groentenlasagne, half wrapje met bonen/maïs en stukje kant-en-klare quiche

B: 5 km ochtendwandeling en wellicht vanmiddag nog even wandelen of paardrijden

Picassox
Berichten: 10367
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: Vandaag, 12:12

Pfff lastig hoor om normaal te eten en niet (te veel) te snacken tijdens hele dagen thuis...

Gisteren:
O: smoothie van banaan, blauwe bes, pindakaas, gebroken lijnzaad en ongezoete amandelmelk
T: haver latte + 4 speculooskoekjes (suikervrij)
M: beetje gnocchi met ui, citroen, vegan crème fraiche en courgette wat over was van gisteren + een bruine volkoren boterham met vegetarische kipkerrie spread van de Veg. Slager
A: simpel AVG'tje van een vegan kipschnitzel met wat vegan mayo, zoete aardappel uit de airfryer en 100 gram snijbonen + 150 gram doperwten

B: halfuurtje sporten (beetje kracht en beetje 'hardlopen' voor zover ik dat kan en mag) + 10 km wandelen


Vandaag:
O: 2 handjes blauwe bessen met daar boven op 40 gram havermout/1 dikke eetlepel 100% pindakaas/geprakte banaan en dat uit de oven
T: 2 blokjes boterkoek + haver latte
M: 1 volkoren boterham met kokosbrood, 2 wortels en halve rode paprika om te snacken
T: haver latte
A: zelfgemaakte harira (Marokkaanse linzensoep) + een stuk naanbrood

B: halfuurtje yoga, iets meer dan uurtje wandelen (6 km), 1 paard rijden hopelijk vanavond :)


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: m9ara, Merell123, SemrushBot, xLaraaj en 18 bezoekers