Gisteren:
O: 150 gram kokosyoghurt met blauwe en rode bessen, een kop soja latte macchiato
M: een patatje met mayo en kaassoufflé
T: 3x snackje van de bittergarnituur, 1 bolletje ijs in een bakje
A: 4 stukjes brood met olijventapenade, een kleine broodbol met kaasfondue erin, wat warme groenten om te dippen, daarna een half tiramisu toetje, twee Radlers en een glas Sangria
B: 18 km fietsen en beetje rondgelopen op ‘t WK Jonge Paarden (10.000 stappen)
Vandaag:
O: 150 gram kokosyoghurt met wat rode besjes, een kop soja latte macchiato
M: groot bord groenten: 150 gram verse spinazie, een halve broccoli, een halve gegrilde courgette, een halve paprika, wat sperziebonen en een paar cherrytomaatjes
T: twee bittergarnituurhapjes en paar kleine kaaskoekjes, een Ice Tea en een Ice Coffee (met gecondenseerde melk)
A: een kleine couscous salade met wat kruiden en een lente-uitje, 250 ml aardbei-munt smoothie
B: niets, ook hele dag WK maar vooral stil gezeten