Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Essie73, EvelijnS, Muiz, NadjaNadja, xingridx, Firelight

 
 
Steenbok12
Berichten: 7302
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-05-19 19:14

O: smoothie van banaan appel spinazie lijnzaad havermout honing en melk
L:3 bk met kaas, 1 gekookt ei en abrikozenpunt
A: kip kerrie met veel groente ananas rozijnen en kip zonder rijst
T: schaaltje griekse yoghurt scheutje ranja
B: 50 minuten fietsen


Steenbok12
Berichten: 7302
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-05-19 12:42

O: smoothie van spinazie diepvries fruit (bosbessem frambozen e.d.) havermout lijnzaad en melk
L: 2 vk crackers met kaas en yoghurt mayo en een beker zelfgemaakte tomatensoep met gehaktballetjes
T: schaaltje griekse yoghurt met een banaan
A: Ik heb enorm zin in mac donalds dus denk dat we vanavond een big mac menutje gaan scoren :=

Steenbok12
Berichten: 7302
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-19 16:31

Hier ook wat veranderd! Ik ben zwanger en dat merk ik echt in mijn eet smaak. Alles van groente rijst kipfilet maakt me misselijk bij het idee := wisselt echt per dag met behoeftes dus vooruit plannen lukt mij niet haha. Veel dingen die ik echt lekker vind mag ik ook niet meer haha.
Mijn belangrijkste zorg is dat ik ├╝berhaupt een beetje blijf eten. Niet altijd even gezond gegeten. Minder gezondere keuzes smaken vaak wel weer prima en fruit vind ik nu heel erg lekker.

O: 50 gr havermout melk rozijn
L: bb met pindakaas en boter en bb 2 eieren
T: verse sinaasappelsap
A: pizza met dunne bodem van de bbq met ananas ham en ui
T: 2 dunne kinderwaterijsje en misschien nog een perzik

Steenbok12
Berichten: 7302
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-07-19 22:11

Eten lukt weer beter de laatste week. Maaltijd salade gemaakt aantal keer en pasta met groente 2 x.
Eet wel ivh echt amper vlees. Wat broodbeleg of in kleine hoeveelheden verwerkt. Achja. Komt wel weer!
Vandaag druk op het werk en in huis en had nergens zin in in de winkel. Dus wel wat snelle suikers.
O: 50gr havermout melk rozijn
T: banaan
L: 1 witte boterham en 3 met vk crackers en kaas en pindakaas
T: paar kersen
A: 3 kleinere pistoletjes met geitenkaas en tomaat en ui uit de oven
T: schaaltje dubbel vla
T: 3 handjes nacho chips met heksenkaas want vriendlief wilde snacken

Steenbok12
Berichten: 7302
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-07-19 23:23

O: wat havermout met melk
T: 2 vk crackers met pindakaas
T: 2 bb met kaas en pindakaas
A: pasta met gerookte kip tomaatjes augurk
T: 2 nectarine en schaaltje magere yoghurt en plakje kaas en 2 plakjes vleeswaren gesnoept
B: uurtje fietsen
Begin weer energie te krijgen dus ik ben weer naar het werk gefietst.

Steenbok12
Berichten: 7302
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 09:44

Hier probeer ik een balans te vinden. Eet iets minder gezond nu ik zwanger ben maar over het algemeen snack ik wel minder tussendoor. Ik kom nog niet heel drastisch aan en mijn gezonde eetlust komt wel terug gelukkig. Vandaag is mijn 4 weken vakantie begonnen :):)

O: yoghurt met wat ranja
L: salade met geitenkaas dressing en allerlei groentes erin en beker supermarkt tomatensoep :-)
T: banaan
A: lasgagne saus met veel groente en gehakt met nog maar een beetje pasta. (Vriezerrestje had eigenlijk pasta erbij moeten kopen)
T: daardoor honger: 2bb met selderij salade

Steenbok12
Berichten: 7302
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-10-19 18:21

Pfoe de baby is gedraaid. Voelde al 1.5e week anders. Gister lag hij volgens verloskundige recht onder mijn midden rif en ik denk nu nog steeds. Na de lunch vandaag voel ik mij nu nog steeds alsof ik teveel in een AYCE op heb := Toch maar beginnen met vaker kleine porties eten. Kon voorheen zonder problemen alles eten en laat eten nou net mijn hobby zijn die al minder leuk is sinds ik zwanger ben.

O: magere yoghurt muesli walnoten banaan en honing en beker warme melk met nesquik
L: 3 kleine pistolets met casselrib avocado en zelfgemaakte ei salade en bloemkool soep
A: Cordon blue met rode bieten en geitenkaas
T: misschien nog wat lekkers want vriendin komt op de thee

Steenbok12
Berichten: 7302
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-01-20 04:22

Hier inmiddels bevallen van mijn zoon. Dat betekend dat ik alle lekkere dingen weer mag. Hallo carpaccio, noorse zalm, rosbief, zachte eitjes! Hmm.

Geef borstvoeding dus mag niet teveel afvallen en sporten mag ook nog niet voorlopig maar stiekem ben ik al blij na 3 weken. Sommige broeken passen al net weer en sommige nog net niet.

Voorlopig dus naast mijn gezonde dingen ook nog wel hier en daar wat lekkers omdat ik nog niet af mag vallen en soms ook gemaks zucht of mensen die allemaal lekkere dingen meenemen zoals vandaag.

Conditie is wel echt weg en mijn spieren ook.. dus dat gaat leuk worden straks :=

O: yoghurt met muesli banaan en ongezouten noten
L: tomaat komkommer croissant worsten broodje en broodje met rosbief en tonijn salade, gekookt eitje en een glas chocomelk
A: kippensoep met mais kidney bonen ui en aardappel en salade met champignons en kip
T: 2 mini appel flapjes

Steenbok12
Berichten: 7302
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-20 10:18

Gister:
O: yoghurt met muesli en amandelen
L: bb met pindakaas en rook vlees met truffel mayo
A: 1 baguette met zelfgemaakte tomatensoep met mais gehakt en vk penne en wat pesto en tapenade

Steenbok12
Berichten: 7302
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-04-20 19:54

O: muesli met yoghurt
T: banaan
L: 4 sneetjes donker brood met kipfilet en truffel mayo
A: penne met gehakt groente en tomatensaus
B: 35 minuutjes wandelen

Steenbok12
Berichten: 7302
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-21 22:37

Nog mensen met goede voornemens?
Hier het plan om toch echt wat aanpassingen te doen na een jaar moeder zijn met nog steeds flinke slaap problemen en energie/tijd gebrek.
Sportscholen steeds in lock down maken de drempen niet veel lager helaas. Het was al mega moeilijk. Besloten met kleine stapjes te beginnen weer. Echt snoepen als ik er van geniet i.p.v. alles maar gewoon eten omdat het aangeboden wordt.. fruit oppakken en elke dag minimaal 30 minuten bewegen en fris wijn en lekkere dingen bewaren tot vrije dagen of bijzondere dagen en bijvoorbeeld wat ongezonder eten uot gemakzucht te beperken tot 1 x per week max.
Het zullen dus nog geen perfecte lijstjes zijn maar ieder begin is moeilijk? Ik ga maandag ook weer op de weegschaal. Ik ben heel benieuwd :=

O: brinta met lijnzaad en kokosmelk
T: appel en 1 kerstkoek kransje
L: tosti met 4 sneetjes speltbrood, wat ketchup
T: paar dipstokjes met aioli
A: roti met aardappel kip en boontjes en een restje wokgroente met ketjap saus.
B: 2 x 30 minuten fietsen

Steenbok12
Berichten: 7302
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-03-21 19:57

O: 25 gr brinta met 200 ml halfvolle melk en 1 banaan
T: 2,5e rijstwafel met hummus zongedroogde tomaat
L: 3 sneetjes bb met hummus, pindapasta en kaas
T: 1 pakje crackertjes met hummus en 1 handje chips + glaasje wijn
A: andijvie stamppot met stukje rookworst, augurk, mosterd en spekjes
T: Vanavond wellicht nog iets op de bank, maar nog echt vol.
B: Weinig vandaag met het vieze weer!

Hier een nieuw boek; project gezond. Ga er wat receptjes uit halen en weer een motivatie om mijn basis gezonder te houden weer dus vandaag de eerste boodschapjes gedaan.

Steenbok12
Berichten: 7302
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-03-21 12:07

Gister:
O: brinta melk en mango
T: 2 brownie cakejes
L: 2 bb met sandwiche spread en pindapasta en zelfgemaakte kerriesoep
A: italiaanse plaat taart mozarella courgette paprika en ui met salade van rucola ui paprika mozarella en dressing van honing mosterd mayo

Steenbok12
Berichten: 7302
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-21 20:27

O; brinta met wat banaan
L: 2 bb met paturain
T: appel griekse yoghurt met honing en wat ong. noten
A: frietjes en vega burger uit de airfryer met gewokte cherry tomaatjes ui en champignons met een beetje rauwe ui en een mix van een beetje knoflooksaus en mad saus.
B: niks. Zit in quarantaine


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Kieffertje, linoleum, Snorlex, xSimonee en 16 bezoekers