Ik had bewust even niks gepost.. reden zet ik niet openbaar hier
Gister
O zelfgemaakte flatbread van zelfrijzend bakmeel met zonnatura aardbeien jam en 1 plakje 20 plus pitjes kaas + uitgeperste sinaasappels
T 1 stuk chocolade taart met slagroom (terras op strand)
A stuk zalm uit de oven met broccoli, wortels en sperziebonen met wat ketjap
D water en thee
B 12,77 km gewandeld naar en over het strand met vrienden. 24053 stappen
Vandaag
O carrot cake overnight havermout met 1 banaan
(geraspte wortel, gl havermout, ongezoete amandelmelk, rozijnen, walnoten , kaneel, chiazaad)
L 450 gram optimel koffie kwark
T 3 droge maiswafels zonnatura
A kom zelf gemaakte erwtensoep met 1 valess rookworst
D water en thee
B werk dag thuiszorg en 6.10 km gewandeld. 23532 stappen