MDJ schreef:Ik heb mijn gewichtsdoel bereikt, -50 kg. Nu wil ik nog graag een kg of 5 en dan ben ik écht klaar.
O: 2 cracottes met old amsterdam creme
T: koffie
L: 3 vk boterhammen, 2 met creme de brie, 1 met oude kaassalade
T: 2 atkins crackers met creme de brie
A: 150 gram aardappelen, 250 gram wortelen.
Momenteel noga een creme de brie verslaving..
Jeutje, da's een hoop gewicht !
Wat zul je trots zijn, en terecht!O: Magere kwark met aardbeien, eiwitpoeder, omega zadenmix en muesli.
T: een appel
L: een volkoren bolletje met 100% pindakaas
T: een rijstwafel met kalkoenfilet en misschien nog een eiwitreep
A: Waarschijnlijk een eigen gemaakte salade met kip.
B: trainen op alleen lichaamsgewicht/conditie en heb al een wandelingetje gemaakt.
