Afvallen 2019
Moderators: EvelijnS, Dani, Shanna, benangelique, Ladybird, Hanmar, Polly
- MaritB
- Berichten: 7915
- Geregistreerd: 18-04-10
- _San87_
-
- Berichten: 20184
- Geregistreerd: 18-05-09
- Woonplaats: Het strand
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 01-01-19 19:56
. *Burp*
- xxxmh
-
- Berichten: 1825
- Geregistreerd: 21-06-11
- Ik ben zaterdag op Horse Event
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 01-01-19 19:59
Iemand nog tips voor als je thuis woont want ik eet gewoon in de avond mee met de pot en dat kan niet altijd even gezond zijn ivm lastige eters in het gezin.
❤ Summer ❤
F14+4 & B+9
F14+4 & B+9
- josewoos
-
- Berichten: 4238
- Geregistreerd: 30-01-08
Geplaatst: 01-01-19 20:02
Heb nooit geloofd in goede voornemens, maar gezien december echt een vreetmaand is had ik in november al besloten vanaf januari echt af te vallen.
Niet meer lekker in je vel zitten, kleding wat veel te strak zit (of gewoon niet meer past) en elke dag maar snacken en ongezond leven...
Dit moet veranderen!
Dus ben begonnen met sonja bakker boek. Vanaf zaterdag ga ik 2x in de week mee doen aan bootcamp lessen en ik ga bewuster bewegen.
Auto vaker laten staan en de fiets pakken, nog langere wandelingen met de honden en dan heb ik nog mijn paard waar ik veel mee bezig ben.
Ik ben nu heel gemotiveerd, maar ik ken mijzelf, ik neem al snel genoeg met iets minder en niet mijn doel halen wat ik voor ogen heb
Ik wil 10 kg ervan af hebben, dus ik heb wat te doen
Oftewel ik lees graag mee, de tips, de struggels en vooral elkaar motiveren!
- Meliaforever
-
- Berichten: 11507
- Geregistreerd: 12-12-05
- Woonplaats: Oegstgeest
Geplaatst: 01-01-19 20:20
xxxmh schreef:Vanaf morgen beginnen haha want vandaag was mijn ontbijt 2 oliebollen en het wordt zo pizza.
Iemand nog tips voor als je thuis woont want ik eet gewoon in de avond mee met de pot en dat kan niet altijd even gezond zijn ivm lastige eters in het gezin.
Ligt eraan wat jullie eten in de avond. Anders niet teveel opscheppen en meer groente nemen.
Ik heb vandaag ook nog niet gezond gegeten op 2 bananen na.
Welkom josewoos.
------------------------------
- kiddokids
-
- Berichten: 3058
- Geregistreerd: 01-03-11
- Woonplaats: zuid-holland
Geplaatst: 01-01-19 20:45
MarlindeRooz schreef:MamaMiesje schreef:Rare combi: kwark en ruitenwisservloeistof
Kende je dat dieet nog niet?
En mamamiesje, misschien je punten dan beter verdelen?
Nee joh dat heet ontslakken
- Dieuwke_
-
- Berichten: 3215
- Geregistreerd: 10-12-06
Geplaatst: 01-01-19 20:47
xxxmh schreef:Iemand nog tips voor als je thuis woont want ik eet gewoon in de avond mee met de pot en dat kan niet altijd even gezond zijn ivm lastige eters in het gezin.
Ik kook eens in de zoveel tijd een grote pan met kip en groente en dat verdeel ik over bakjes. Die stop ik in de vriezer en als mijn ouders iets eten wat even niet in mijn plan past voor die dag, dan heb ik kip en groente om op te warmen.
- Danomar H - 29 april 2019: Danomar H, mijn gouden ventje (v. Don Cremello du Bois)
Insta: mygoldonfourfeet
- Meliaforever
-
- Berichten: 11507
- Geregistreerd: 12-12-05
- Woonplaats: Oegstgeest
Geplaatst: 01-01-19 20:52
Dieuwke_ schreef:xxxmh schreef:Iemand nog tips voor als je thuis woont want ik eet gewoon in de avond mee met de pot en dat kan niet altijd even gezond zijn ivm lastige eters in het gezin.
Ik kook eens in de zoveel tijd een grote pan met kip en groente en dat verdeel ik over bakjes. Die stop ik in de vriezer en als mijn ouders iets eten wat even niet in mijn plan past voor die dag, dan heb ik kip en groente om op te warmen.
Doe je er dan nog kruiden o.i.d. op of alleen groente en kip?
------------------------------
- Dieuwke_
-
- Berichten: 3215
- Geregistreerd: 10-12-06
Geplaatst: 01-01-19 21:36
Meliaforever schreef:Doe je er dan nog kruiden o.i.d. op of alleen groente en kip?
Vaak kruid ik de kip wel even. Favoriet op dit moment is een scheutje ketjap manis als de kip staat te garen, maar je kunt natuurlijk ook andere kruiden/marinade gebruiken. Piri piri vind ik ook lekker.
- Danomar H - 29 april 2019: Danomar H, mijn gouden ventje (v. Don Cremello du Bois)
Insta: mygoldonfourfeet
- DideH
- Berichten: 2967
- Geregistreerd: 21-03-13
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 01-01-19 22:04
Heb net al een manderijn en een handje ongezouten noten op, maar nog steeds die vreetneiging.
Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..
[BB-ITP] Asielkat Milo; Living the life
- josewoos
-
- Berichten: 4238
- Geregistreerd: 30-01-08
Geplaatst: 01-01-19 22:06
DideH schreef:Ohh... ik heb echt zo'n zin in iets lekkers... En het is pas 1 januari
Heb net al een manderijn en een handje ongezouten noten op, maar nog steeds die vreetneiging.
Lastig hé? Ik heb er nu geen last van. Thuis heb ik er sowieso minder last van dan ik op het werk heb.
Daar heb ik altijd trek om wat te eten of te snoepen
- naomiiiii
-
- Berichten: 782
- Geregistreerd: 29-09-18
- Woonplaats: Nederland
Geplaatst: 01-01-19 22:08
Because I'm a lady. That's why.
~ Marie, Aristocats
~ Marie, Aristocats
- Bjarni
- Berichten: 2119
- Geregistreerd: 28-07-02
- Woonplaats: Leusden
Geplaatst: 01-01-19 22:08
jij ook hier 
Kijk al met angst en beven uit naar zaterdag!
http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17188
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 01-01-19 22:09
) - DideH
- Berichten: 2967
- Geregistreerd: 21-03-13
Geplaatst: 01-01-19 22:12
MamaMiesje schreef:Drinken drinken drinken (en vroeg naar bed
Flesje spa blauw en pot gemberthee is al in de aanslag
Ik verlang echt naar iets zoets, maar in ben sterker dan dit!!
Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..
[BB-ITP] Asielkat Milo; Living the life
- Bjarni
- Berichten: 2119
- Geregistreerd: 28-07-02
- Woonplaats: Leusden
Geplaatst: 01-01-19 22:12
Op mijn werk heb ik gewoon mijn l lunch en tussendoortjes bij me en op een traktatie na blijft het daar ook wel bij. Toch een voordeel als je vrijwel geen pauze hebt
http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*
- DideH
- Berichten: 2967
- Geregistreerd: 21-03-13
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 01-01-19 22:15
Hier ligt de hele kast nog vol met gekregen chocolade e.d. van de afgelopen feestmaand. Misschien moet ik dat maar eens weggeven en hetgeen dat open is weggooien, kom ik ook niet meer in de verleiding.
Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..
[BB-ITP] Asielkat Milo; Living the life
- Meliaforever
-
- Berichten: 11507
- Geregistreerd: 12-12-05
- Woonplaats: Oegstgeest
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 01-01-19 22:22
Mijn valkuil is vooral chips en chocola.
Kan daar echt van genieten ook. Dus zoek nog iets wat dat een beetje vervangt. ------------------------------
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17188
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 01-01-19 22:25
Bjarni schreef:Ik heb juist thuis meer zin om te snoepen en snaaien best lastig als je maar 3 dagen werkt, veel tijd thuis om te snoepen als de kleine op bed ligt. Gelukkig gaat ze steeds minder overdag slapen als het goed is.
Op mijn werk heb ik gewoon mijn l lunch en tussendoortjes bij me en op een traktatie na blijft het daar ook wel bij. Toch een voordeel als je vrijwel geen pauze hebt
Ja, dat ervaar ik ook zo idd. En als ik weet dat we nog vergadering of wat dan ook hebben, dan neem ik die dag een extra bammetje mee.
(Basisonderwijs
) - josewoos
-
- Berichten: 4238
- Geregistreerd: 30-01-08
Geplaatst: 01-01-19 22:25
Bjarni schreef:Hey Jo
Kijk al met angst en beven uit naar zaterdag!
Hoi! Nou ik ben vooral bang voor de spierpijn die we gaan krijgen
Ik werk op kantoor waar echt heel vaak traktaties zijn en ik ben dan zo zwak en kan geen nee zeggen
Ik heb iedereen al gewaarschuwd dat ze niks meer mogen trakteren en anders vooral mij voorbij moeten lopen
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17188
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 01-01-19 22:27
Meliaforever schreef:Mijn valkuil is vooral chips en chocola.
Waarom jezelf het (helemaal) ontzeggen? Je kan het natuurlijk ook hier en daar incalculeren, zeg maar
- ScarOfWars
- Berichten: 2278
- Geregistreerd: 04-01-15
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 01-01-19 22:31
- Meliaforever
-
- Berichten: 11507
- Geregistreerd: 12-12-05
- Woonplaats: Oegstgeest
Geplaatst: 01-01-19 22:31
MamaMiesje schreef:Meliaforever schreef:Mijn valkuil is vooral chips en chocola.
Waarom jezelf het (helemaal) ontzeggen? Je kan het natuurlijk ook hier en daar incalculeren, zeg maar
Ohh ik eet het nog gewoon hoor. Maar meestal kan ik niet bij een paar chippies houden of 1 chocolaatje.
Het scheelt al dat ik sowieso alleen maar water drink.
------------------------------
- Renee_S
-
- Berichten: 2459
- Geregistreerd: 22-04-13
- Woonplaats: Heeze
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 02-01-19 01:00
Vestgard-Briggen x Arin-19 jaar-L1+10
Norvik-Gio x Faun Tor-2 jaar
- Anoniem
Geplaatst: 02-01-19 01:27
Renee_S schreef:Okee, super om te horen want dat eet ik meestal al haha! Al blijft tijgerwit ook verleidelijk, maar die moet ik toch maar leren laten liggen haha. Thanks!
Wit brood bevat minder kcal dus kan zeker wel een keer
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: AylaL, Daphneeeej, hypos, judith_irene, Lestria, Michje, Nonna1984, Ravenna31, Saleisha, Smoethie, VogeltjeM, Westhof en 139 bezoekers