Afvallen 2019

Moderators: Shanna, Dani, EvelijnS, Polly, Ladybird, Hanmar

 
 
MaritB
Berichten: 7946
Geregistreerd: 18-04-10

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 19:46

Af en toe moet kunnen he. :)


_San87_

Berichten: 20805
Geregistreerd: 18-05-09
Woonplaats: Het strand

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 19:56

Je moet jezelf niet alles wat je lekker vindt gaan ontzeggen, dat werkt averechts :).

xxxmh

Berichten: 1840
Geregistreerd: 21-06-11

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 19:59

Vanaf morgen beginnen haha want vandaag was mijn ontbijt 2 oliebollen en het wordt zo pizza.

Iemand nog tips voor als je thuis woont want ik eet gewoon in de avond mee met de pot en dat kan niet altijd even gezond zijn ivm lastige eters in het gezin.

❤ Summer ❤
F14+4 & B+9

josewoos

Berichten: 4242
Geregistreerd: 30-01-08

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 20:02

Ik lees mee :)

Heb nooit geloofd in goede voornemens, maar gezien december echt een vreetmaand is had ik in november al besloten vanaf januari echt af te vallen.
Niet meer lekker in je vel zitten, kleding wat veel te strak zit (of gewoon niet meer past) en elke dag maar snacken en ongezond leven...
Dit moet veranderen!

Dus ben begonnen met sonja bakker boek. Vanaf zaterdag ga ik 2x in de week mee doen aan bootcamp lessen en ik ga bewuster bewegen.
Auto vaker laten staan en de fiets pakken, nog langere wandelingen met de honden en dan heb ik nog mijn paard waar ik veel mee bezig ben.

Ik ben nu heel gemotiveerd, maar ik ken mijzelf, ik neem al snel genoeg met iets minder en niet mijn doel halen wat ik voor ogen heb :)
Ik wil 10 kg ervan af hebben, dus ik heb wat te doen ;)

Oftewel ik lees graag mee, de tips, de struggels en vooral elkaar motiveren!

Meliaforever

Berichten: 11513
Geregistreerd: 12-12-05
Woonplaats: Oegstgeest

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 20:20

xxxmh schreef:
Vanaf morgen beginnen haha want vandaag was mijn ontbijt 2 oliebollen en het wordt zo pizza.

Iemand nog tips voor als je thuis woont want ik eet gewoon in de avond mee met de pot en dat kan niet altijd even gezond zijn ivm lastige eters in het gezin.


Ligt eraan wat jullie eten in de avond. Anders niet teveel opscheppen en meer groente nemen.

Ik heb vandaag ook nog niet gezond gegeten op 2 bananen na. :=

Welkom josewoos. :)

------------------------------

kiddokids

Berichten: 3064
Geregistreerd: 01-03-11
Woonplaats: zuid-holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 20:45

MarlindeRooz schreef:
MamaMiesje schreef:
Rare combi: kwark en ruitenwisservloeistof :=

Kende je dat dieet nog niet?

En mamamiesje, misschien je punten dan beter verdelen? :)



Nee joh dat heet ontslakken

Dieuwke_

Berichten: 3255
Geregistreerd: 10-12-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 20:47

xxxmh schreef:
Iemand nog tips voor als je thuis woont want ik eet gewoon in de avond mee met de pot en dat kan niet altijd even gezond zijn ivm lastige eters in het gezin.

Ik kook eens in de zoveel tijd een grote pan met kip en groente en dat verdeel ik over bakjes. Die stop ik in de vriezer en als mijn ouders iets eten wat even niet in mijn plan past voor die dag, dan heb ik kip en groente om op te warmen.

Meliaforever

Berichten: 11513
Geregistreerd: 12-12-05
Woonplaats: Oegstgeest

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 20:52

Dieuwke_ schreef:
xxxmh schreef:
Iemand nog tips voor als je thuis woont want ik eet gewoon in de avond mee met de pot en dat kan niet altijd even gezond zijn ivm lastige eters in het gezin.

Ik kook eens in de zoveel tijd een grote pan met kip en groente en dat verdeel ik over bakjes. Die stop ik in de vriezer en als mijn ouders iets eten wat even niet in mijn plan past voor die dag, dan heb ik kip en groente om op te warmen.


Doe je er dan nog kruiden o.i.d. op of alleen groente en kip?

------------------------------

Dieuwke_

Berichten: 3255
Geregistreerd: 10-12-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 21:36

Meliaforever schreef:
Doe je er dan nog kruiden o.i.d. op of alleen groente en kip?

Vaak kruid ik de kip wel even. Favoriet op dit moment is een scheutje ketjap manis als de kip staat te garen, maar je kunt natuurlijk ook andere kruiden/marinade gebruiken. Piri piri vind ik ook lekker.

DideH
Berichten: 3067
Geregistreerd: 21-03-13

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 22:04

Ohh... ik heb echt zo'n zin in iets lekkers... En het is pas 1 januari :')

Heb net al een manderijn en een handje ongezouten noten op, maar nog steeds die vreetneiging.

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..
[BB-ITP] Asielkat Milo; Living the life

josewoos

Berichten: 4242
Geregistreerd: 30-01-08

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 22:06

DideH schreef:
Ohh... ik heb echt zo'n zin in iets lekkers... En het is pas 1 januari :')

Heb net al een manderijn en een handje ongezouten noten op, maar nog steeds die vreetneiging.


Lastig hé? Ik heb er nu geen last van. Thuis heb ik er sowieso minder last van dan ik op het werk heb.

Daar heb ik altijd trek om wat te eten of te snoepen :=

naomiiiii

Berichten: 883
Geregistreerd: 29-09-18
Woonplaats: Nederland

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 22:08

Ik werk de hele dag, de hele week met eten wat al klaargemaakt is en waarvan we mogen snoepen.. dus ik heb op het werk juist meer de neiging om lekkere dingen te eten. :')

Bjarni
Berichten: 2123
Geregistreerd: 28-07-02
Woonplaats: Leusden

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 22:08

Hey Jo :wave: jij ook hier :D
Kijk al met angst en beven uit naar zaterdag!

http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*

MamaMiesje

Berichten: 17224
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 22:09

Drinken drinken drinken (en vroeg naar bed :') )

DideH
Berichten: 3067
Geregistreerd: 21-03-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 22:12

MamaMiesje schreef:
Drinken drinken drinken (en vroeg naar bed :') )


Flesje spa blauw en pot gemberthee is al in de aanslag :=

Ik verlang echt naar iets zoets, maar in ben sterker dan dit!! :roll: :j :')

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..
[BB-ITP] Asielkat Milo; Living the life

Bjarni
Berichten: 2123
Geregistreerd: 28-07-02
Woonplaats: Leusden

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 22:12

Ik heb juist thuis meer zin om te snoepen en snaaien best lastig als je maar 3 dagen werkt, veel tijd thuis om te snoepen als de kleine op bed ligt. Gelukkig gaat ze steeds minder overdag slapen als het goed is.
Op mijn werk heb ik gewoon mijn l lunch en tussendoortjes bij me en op een traktatie na blijft het daar ook wel bij. Toch een voordeel als je vrijwel geen pauze hebt :D

http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*

DideH
Berichten: 3067
Geregistreerd: 21-03-13

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 22:15

Werk vind ik het inderdaad ook makkelijker, want dan heb ik bij wat ik bij heb and thats it. Soms stop ik dan nog een smartbar of low calorie bar van Body&Fit in mijn werktas voor als de nood echt heel hoog is, maar meestal heb ik niets bij.

Hier ligt de hele kast nog vol met gekregen chocolade e.d. van de afgelopen feestmaand. Misschien moet ik dat maar eens weggeven en hetgeen dat open is weggooien, kom ik ook niet meer in de verleiding.

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..
[BB-ITP] Asielkat Milo; Living the life

Meliaforever

Berichten: 11513
Geregistreerd: 12-12-05
Woonplaats: Oegstgeest

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 22:22

Als iemand lekkere en gezonde tussendoortjes weet hoor ik het graag. Neem nu gewoon fruit of een gekookt eitje.

Mijn valkuil is vooral chips en chocola. := Kan daar echt van genieten ook. Dus zoek nog iets wat dat een beetje vervangt.

------------------------------

MamaMiesje

Berichten: 17224
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 22:25

Bjarni schreef:
Ik heb juist thuis meer zin om te snoepen en snaaien best lastig als je maar 3 dagen werkt, veel tijd thuis om te snoepen als de kleine op bed ligt. Gelukkig gaat ze steeds minder overdag slapen als het goed is.
Op mijn werk heb ik gewoon mijn l lunch en tussendoortjes bij me en op een traktatie na blijft het daar ook wel bij. Toch een voordeel als je vrijwel geen pauze hebt :D


Ja, dat ervaar ik ook zo idd. En als ik weet dat we nog vergadering of wat dan ook hebben, dan neem ik die dag een extra bammetje mee.
(Basisonderwijs ;) )

josewoos

Berichten: 4242
Geregistreerd: 30-01-08

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 22:25

Bjarni schreef:
Hey Jo :wave: jij ook hier :D
Kijk al met angst en beven uit naar zaterdag!

Hoi! Nou ik ben vooral bang voor de spierpijn die we gaan krijgen _O-

Ik werk op kantoor waar echt heel vaak traktaties zijn en ik ben dan zo zwak en kan geen nee zeggen :=
Ik heb iedereen al gewaarschuwd dat ze niks meer mogen trakteren en anders vooral mij voorbij moeten lopen

MamaMiesje

Berichten: 17224
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 22:27

Meliaforever schreef:
Mijn valkuil is vooral chips en chocola. := Kan daar echt van genieten ook. Dus zoek nog iets wat dat een beetje vervangt.


Waarom jezelf het (helemaal) ontzeggen? Je kan het natuurlijk ook hier en daar incalculeren, zeg maar ;)

ScarOfWars
Berichten: 2317
Geregistreerd: 04-01-15

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 22:31

Ik moet het snaaien thuis ook echt afleren.. dat gaat sws een struikelpunt worden.

Meliaforever

Berichten: 11513
Geregistreerd: 12-12-05
Woonplaats: Oegstgeest

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 22:31

MamaMiesje schreef:
Meliaforever schreef:
Mijn valkuil is vooral chips en chocola. := Kan daar echt van genieten ook. Dus zoek nog iets wat dat een beetje vervangt.


Waarom jezelf het (helemaal) ontzeggen? Je kan het natuurlijk ook hier en daar incalculeren, zeg maar ;)


Ohh ik eet het nog gewoon hoor. Maar meestal kan ik niet bij een paar chippies houden of 1 chocolaatje. :')
Het scheelt al dat ik sowieso alleen maar water drink.

------------------------------

Renee_S

Berichten: 2477
Geregistreerd: 22-04-13
Woonplaats: Heeze

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-19 01:00

Ik heb vanavond lekker een paprika gesnackd, met een 3 smaken dip setje van hummus. Echt super lekker! Trots op mezelf haha

Vestgard-Briggen x Arin-19 jaar-L1+10
Norvik-Gio x Faun Tor-2 jaar


Anoniem

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-19 01:27

Renee_S schreef:
Okee, super om te horen want dat eet ik meestal al haha! Al blijft tijgerwit ook verleidelijk, maar die moet ik toch maar leren laten liggen haha. Thanks!


Wit brood bevat minder kcal dus kan zeker wel een keer :D


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: _roodvos_, aman2002, Brandje_04, onpaard en 44 bezoekers