Ik zwichtte... Afvallen 2019
Moderators: EvelijnS, Polly, Ladybird, Hanmar, Shanna, Princesj, Dani
- DideH
- Berichten: 3196
- Geregistreerd: 21-03-13
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 04-01-19 00:38
Ik zwichtte... Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..
[BB-ITP] Asielkat Milo; Living the life
- capopjekop
-
- Berichten: 26635
- Geregistreerd: 30-11-03
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 04-01-19 05:00
- xxxmh
-
- Berichten: 1871
- Geregistreerd: 21-06-11
Geplaatst: 04-01-19 07:25
❤ Summer ❤
F14+4 & B+10
F14+4 & B+10
- Miesemuisje
-
- Berichten: 2286
- Geregistreerd: 14-01-10
- Woonplaats: Hengelo (O)
Geplaatst: 04-01-19 07:27
knappe Marcus [ITP] Knappe Marcus, de knapste man van stal! ❤
![[o]](http://boktimg.nl/s/cadeau.gif "Cadeautje!")
- _San87_
-
- Berichten: 21417
- Geregistreerd: 18-05-09
- Woonplaats: Het strand
Geplaatst: 04-01-19 07:28
Ik rijd bijna dagelijks paard, fiets dagelijka ca 10 km en wandel veel
. En daar blijft het denk ik bij. - _evelien_
-
- Berichten: 1292
- Geregistreerd: 25-04-05
Geplaatst: 04-01-19 07:49
_San87_ schreef:Ik sport niet. Ik woon alleen, werk fulltime en heb geen tijd/zin in de avonduren in de sportschool te staan en mijn honden alleen te laten.
Ik rijd bijna dagelijks paard, fiets dagelijka ca 10 km en wandel veel
Dat doe je netjes hoor. Daar ben je volgens mij ook geen sportschool nodig.
Ik ga ook niet naar de sportschool. Rijd dagelijks paard en loop elke dag een uurtje met mijn hond.
Véline dressuur B+3
- lovelys
- Berichten: 801
- Geregistreerd: 13-03-12
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 04-01-19 08:16
Ik ga zo naar de huisarts en hoop dat ik mij mag aansluiten bij de GLI (geintegreerde leefstijl interventie).
Ik zit niet aan de bmi 30, maar heb wel veel familieleden met hart en vaatziekten. Dus ik hoop het echt. Anders maar naar een dietist.
- _San87_
-
- Berichten: 21417
- Geregistreerd: 18-05-09
- Woonplaats: Het strand
Geplaatst: 04-01-19 08:26
lovelys schreef:Wow wat bewegen jullie veel Evelien en San87!
Ik ga zo naar de huisarts en hoop dat ik mij mag aansluiten bij de GLI (geintegreerde leefstijl interventie).
Ik zit niet aan de bmi 30, maar heb wel veel familieleden met hart en vaatziekten. Dus ik hoop het echt. Anders maar naar een dietist.
Ik heb twee honden, dus dan zit je er wel aan
. - Mi_Amore
-
- Berichten: 13946
- Geregistreerd: 16-04-03
- Woonplaats: België
Geplaatst: 04-01-19 09:35
Ik wil graag lopen in de avond, maar zijn er gratis apps waar je dit mee kan opbouwen rustigjes...?
- Sall
-
- Berichten: 6287
- Geregistreerd: 20-05-03
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 04-01-19 09:50
"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"
- Sall
-
- Berichten: 6287
- Geregistreerd: 20-05-03
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 04-01-19 09:52
Ik zit aan de zwarte koffie, zo douchen strijken en inpakken
Ben erg benieuwd naar Glasgow
"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"
- Sall
-
- Berichten: 6287
- Geregistreerd: 20-05-03
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 04-01-19 10:14
Inspiratie voor mensen die op zoek zijn naar gezonde (zoete) tussendoortjes
Al is het ook met deze tussendoortjes hetzelfde als met de standaard dingen: geniet maar doe het met mate
"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"
- xJennifx
-
- Berichten: 1037
- Geregistreerd: 12-12-10
- Woonplaats: Schagen
Geplaatst: 04-01-19 10:31
Sall schreef:https://uitpaulineskeuken.nl/2015/01/5- ... rtjes.html
Inspiratie voor mensen die op zoek zijn naar gezonde (zoete) tussendoortjes
Al is het ook met deze tussendoortjes hetzelfde als met de standaard dingen: geniet maar doe het met mate
Oeh die bountyballen ga ik een keer maken!
dankje voor het delen! Dicha v. Johnson
M1+9
- Es_ther
-
- Berichten: 14227
- Geregistreerd: 28-06-08
- Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 04-01-19 10:38
Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!
- Womble
-
- Berichten: 622
- Geregistreerd: 10-06-17
- Woonplaats: Mierlo
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 04-01-19 11:06
Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)
Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017
- IsaCalixa
-
- Berichten: 3467
- Geregistreerd: 06-02-13
- Woonplaats: Groningen
Geplaatst: 04-01-19 11:41
"Officieel" gezien wordt wandelen volgens mij alleen als beweging meegeteld als je stevig doorstapt. Maar toch vind ik ook een dag door een stad slenteren bijvoorbeeld anders dan een hele dag op de bank hangen.
- xJennifx
-
- Berichten: 1037
- Geregistreerd: 12-12-10
- Woonplaats: Schagen
Geplaatst: 04-01-19 11:49
IsaCalixa schreef:Wat vinden jullie eigenlijk van lopen qua beweging? Ik heb zelf zo'n stappenteller en als ik heb gewerkt heb ik soms wel 10.000 stappen gemaakt. Bij mijn werk moet ik daarbij ook nog wel vaak bukken, dingen tillen etc..
"Officieel" gezien wordt wandelen volgens mij alleen als beweging meegeteld als je stevig doorstapt. Maar toch vind ik ook een dag door een stad slenteren bijvoorbeeld anders dan een hele dag op de bank hangen.
Gebaseerd op eigen ervaring, maar als ik een dag ga shoppen heb ik de volgende dag spierpijn. Dus ik denk wel dat het nut heeft en zeker beter dan bankhangen natuurlijk.
Dicha v. Johnson
M1+9
- Blinnii
-
- Berichten: 3730
- Geregistreerd: 18-02-07
- Woonplaats: Wassenaar
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 04-01-19 11:53
Mag ik met jullie meekletsen? Ik wil graag uiteindelijk minimaal 27 kg afvallen. Dit hoeft niet persé in een jaar tijd, ik wil het graag blijvend kwijt. Daarom beginnen wij thuis maandag met Project Gezond. Ik weet best een hoop van (gezond) eten, maar het lukt me steeds niet om me er (blijvend) toe te zetten. Daarom gaan we het nu doen met een steuntje in de rug. Meer inzicht en meer ondersteuning, dan moet het lukken!
Coming together is a beginning, keeping together is progress, working together is success. ♥ [Henry Ford]
- Gradon of Miracle Colors
♥ 08-02-2018 : een wonder geboren
- Dreamy
-
- Berichten: 23493
- Geregistreerd: 06-06-03
- Woonplaats: Roelofarendsveen
Geplaatst: 04-01-19 12:13
Tip voor een goed vullend ontbijt + eronder wat erin zit en kcal (id balk met Ontbijt zie je totale kcal van alleen het ontbijt)
door de vele eiwitten zit je echt goed vol!
- Mizora
-
- Berichten: 14457
- Geregistreerd: 08-02-05
- Woonplaats: Doordeweeks: Wageningen, in het weekend: Hellevoetsluis
Geplaatst: 04-01-19 12:18
IsaCalixa schreef:Wat vinden jullie eigenlijk van lopen qua beweging? Ik heb zelf zo'n stappenteller en als ik heb gewerkt heb ik soms wel 10.000 stappen gemaakt. Bij mijn werk moet ik daarbij ook nog wel vaak bukken, dingen tillen etc..
"Officieel" gezien wordt wandelen volgens mij alleen als beweging meegeteld als je stevig doorstapt. Maar toch vind ik ook een dag door een stad slenteren bijvoorbeeld anders dan een hele dag op de bank hangen.
Die stappen tellen gewoon als beweging, daarop is de richtlijn van 10.000 stappen per dag ook op gebaseerd.
Ik ben op het moment eigenlijk niet bereikbaar via pb vanwege dat ik het extreem druk heb, helaas.
- MarloesHJ
-
- Berichten: 721
- Geregistreerd: 05-01-14
- Woonplaats: Zuid-Limburg
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 04-01-19 12:57
Bij ons sport trouwens niemand met koptelefoons of zoiets dergelijks. Staat altijd non-stop muziek aan dus je kunt gewoon op muziek sporten.
Ik beweeg op het werk ook genoeg maar tel dat niet mee in mijn beweging. Corrigeer ook nooit mijn kcal voor mijn beweging. Heb een doel van 1774 en probeer daar netjes rond uit te komen. Sport ik een dag veel dan zijn dat extra kcal die ik kwijt raak.
Ter beeldvorming, ik doe 2x per week floatfit (HIIT), 1-3x per week sportschool en minimaal 3x per week 2 paarden rijden en die staan aan huis dus heb daar ook de dagelijkse verzorging van.
- Bjarni
- Berichten: 2123
- Geregistreerd: 28-07-02
- Woonplaats: Leusden
Geplaatst: 04-01-19 13:00
Het lastige is ook dat ik zo'n beetje alles lust,maar in drukke/stressvolle periodes val ik toch elke keer weer terug in vet en zoet
Vandaag was mijn werkdag, ondanks dat ik pas 2 januari echt begonnen ben (de rest van de week behalve oudjaarsdag wel al meer opgelet) is er wel 1,1 kg af
Vanavond uit eten, maar proberen bewuste keuzes te maken en dan morgenochtend eerste bootcamples, heb echt 0,0 conditie dus dat wordt wat
http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*
- jorika1986
-
- Berichten: 5217
- Geregistreerd: 10-10-11
- Woonplaats: Rotterdam
Geplaatst: 04-01-19 13:02
Daarnaast loop ik 2a3 keer in de week een uurtje hard.
En volg ik een manege les eens in de week.
Tevens heb ik een vrij actief beroep waarbij 10.000 stappen al voor de lunch behaald zijn.
- IsaCalixa
-
- Berichten: 3467
- Geregistreerd: 06-02-13
- Woonplaats: Groningen
Geplaatst: 04-01-19 13:02
Meer een vraag uit nieuwsgierigheid hoor. Ik kan me voorstellen dat je daarmee wel (sneller) afvalt. Heb zelf in het verleden ook wel eens (toen ik ging afvallen) een doel van 1600 kcal aangehouden en dan ging ik daarbij ook nog zwemmen, maar ik had soms momenten dat ik bijna neerviel/echt duizelig werd enzo. Ik viel dan wel zo'n 0,5 kg per week af, maar echt gezond was het eigenlijk niet.
Mocht het voor jou prima werken, geen probleem natuurlijk
- kiddokids
-
- Berichten: 3067
- Geregistreerd: 01-03-11
- Woonplaats: zuid-holland
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 04-01-19 13:16
Zat wel aan de prednison kuur gisteren gestopt
Echt WW is top vol te houden