Afvallen 2019

Moderators: Ladybird, Polly, Hanmar, Princesj, Shanna, Dani, EvelijnS

 
 
xJennifx

Berichten: 1037
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-19 18:56

naomiiiii schreef:
Nou dames.. vandaag even niet op mijn dieet gelet. Was een super heftig dagje helaas die niet is verlopen zonder politie en alles erbij. :( Nu nog steeds van slag dus rest vd avond op bed liggen. Vandaag wel geholpen verhuizen dus soortvan gesport heb ik wel. Handig dat ze op de derde verdieping woonde, zonder lift.


Jeetje wel heftig! Snap dat eten dan niet je prioriteit heeft!

Dicha v. Johnson
M1+9


naomiiiii

Berichten: 1016
Geregistreerd: 29-09-18

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-19 19:00

Net even uitgerekend, heb met al dat traplopen en rennen nog super veel calorieen over. Wel zit ik over het vet heen want vanmiddag hadden we een zak friet gehaald met zn allen en vanavond shoarma gegeten. Maarja dat is dan maar even zo.

Trouwens voor de duidelijkheid, niks aan de hand met mij verder. Vriendin van mij is uit elkaar gegaan dus we gingen de inboedel halen, dat kon helaas van haar ex zijn kant niet zo normaal als afgesproken.

Maar goed, spullen trap naar beneden, balkon af, 2 trappen naar beneden, naar de loods uitladen, naar andere huis uitladen en weer trap optillen, heeft ook genoeg calorieen verbrand. Ik ben kapot. :+

xJennifx

Berichten: 1037
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-19 19:04

Gelukkig niks met jou naomiiiii.
Wel sneu voor je vriendin!

En een dagje kan ook wel toch? Wat is dat nou op een heel jaar... :o

Dicha v. Johnson
M1+9

Mizora

Berichten: 14473
Geregistreerd: 08-02-05
Woonplaats: Doordeweeks: Wageningen, in het weekend: Hellevoetsluis

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-19 19:09

De richtlijn van vet en koolhydraten van MFP neem ik met een korrel zout. Eiwit probeer ik wel aan te komen, ik heb hem ingesteld op 80g eiwit, maar iets meer is beter. In principe is de richtlijn 1g eiwit/kg lichaamsgewicht, ook bij wat overgewicht, maar met obesitas gaat dat niet meer op, dus dan is het zoeken wat een verstandige hoeveelheid is.

Ik ben op het moment eigenlijk niet bereikbaar via pb vanwege dat ik het extreem druk heb, helaas.

Mizora

Berichten: 14473
Geregistreerd: 08-02-05
Woonplaats: Doordeweeks: Wageningen, in het weekend: Hellevoetsluis

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-19 19:12

Wel fijn dat het haar ex is, dan is het nu als het goed is in ieder geval klaar met het gezeik.

Hier is het vandaag eigenlijk wel heel goed gegaan. Ik had nog best heel ruim kcal over, dus ik heb mijzelf verwend met een italiaanse bol met 150g gerookte zalm, wat zuivelspread (light) en ijsbergsla. Heerlijk!

Voor morgen daardoor nog 50g zalm voor op een boterham, en verder nog nagedacht over wat ik tijdens mijn werkweek ga eten. Ik heb nog nooit niet tussen de middag thuis gegeten, behalve als er lunch geregeld was.

Ik ben op het moment eigenlijk niet bereikbaar via pb vanwege dat ik het extreem druk heb, helaas.


naomiiiii

Berichten: 1016
Geregistreerd: 29-09-18

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-19 19:29

Ja als je het op een jaar bekijkt valt het mee idd. Maar wel balen om zo te beginnen met het proces. Demotiveert wel een beetje. Want ja heb het nu toch al verpest ofzo snapje. :+

Ik gebruik trouwens niet mfp want die wou niet aanmelden of een nieuw account maken bij mij. Heb nu yazio, precies hetzelfde principe.

CupCakes_

Berichten: 1239
Geregistreerd: 20-12-08
Woonplaats: Ouddorp

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-19 22:46

Ik ga vanaf maandag weer aan de slag, al het lekkers is dan ondertussen het huis uit haha!

Beertje Y;(
Jip onze Australische Herder <3 Meet Jiphttps://www.bokt.nl/forums/viewtopic ... &t=1978571

nine1987

Berichten: 7018
Geregistreerd: 14-07-08
Woonplaats: Alphen aan den Rijn

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-19 23:25

Vandaag ff misgegaan.. Manlief wilde zijn kaasplankje op maken en ik ben gezwicht.. Bad me.. :')

<3 Wiebe & Sneakers <3

Womble

Berichten: 622
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 01:33

Alcohol en afvallen is niet goed tovh??? Achja morgen weer sporten :') :')

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017

JosjeDZ
Berichten: 189
Geregistreerd: 23-11-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 07:29

Sunrise19 schreef:
CupCakes_ schreef:
Zijn er hier ook mensen die de koolhydraatarme /beperkte levensstijl volgen?



Ik!


Ik probeer er op te letten: zo min mogelijk suikers (maar niet suikerloos), eet nog maar heel af en toe brood ('s ochtend yoghurt met noten, 's middags vaak een zelfgemaakte salade) en let op met pasta, aardappels en dergelijke. Fruit eet ik wel best veel. Dat wil ik niet minderen. Merk dat ik me er goed bij voel, maar daarbij wel moet opletten dat ik niet te veel calorieën binnen krijg.

_San87_

Berichten: 21539
Geregistreerd: 18-05-09
Woonplaats: Het strand

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 08:36

Vanmorgen begonnen met een kop gemberthee getrokken van verse gember. Samen met een bakje Franse kwark met honing en zaden :).

Ik heb echt een bomvol gevoel :P.

_evelien_

Berichten: 1292
Geregistreerd: 25-04-05

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 09:24

Hier begonnen met kwark met muesli en honing. En verder geniet ik van een gebakje.. *D

Véline dressuur B+3

MamaMiesje

Berichten: 17298
Geregistreerd: 21-04-04

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 09:39

Heppie Beursdee :D

Es_ther

Berichten: 14255
Geregistreerd: 28-06-08
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 09:41

Gefeliciteerd Evelien *\o/*

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

ScarOfWars
Berichten: 2382
Geregistreerd: 04-01-15

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 09:41

Gefeliciteerd Evelien!

Dreamy

Berichten: 23498
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 09:46

Gefeliciteerd!!

Jessica_1998

Berichten: 3033
Geregistreerd: 24-07-11
Woonplaats: Capelle aan den IJssel

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 09:48

Gister voor mij complete cheatday, heb m ook expres niet ingevuld op my fitness pal..

Vergeten sochtends te eten dus een kip sandwich van t tankstation gegeten, een flesje Aa en een appelkoek.
Bij de bioscoop popcorn en cola, en een beetje gepikte chips van m'n beste vriendin.
S'avonds patatjes en 2 snacks uit de airfryer, wel mini snacks maar toch

Gefeliciteerd!

Hakuna Matata

Kelsey, Kenny, Buddy, Jochie, Lazy, Simba & Nala All of me loves all of you
Minoes, Frida, Beertje, Prima Donna ,Snuffie, Happy, Rakker, Semmy, Lizzy en Brandy, I miss you forever, forever and always..my heart breaks a little when I hear your name..

Sunrise19

Berichten: 4343
Geregistreerd: 23-05-06
Woonplaats: Breukelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 09:52

@Josje: ik eet vrijwel geen pasta, rijst, brood en aardappels. En als ik het eet alleen volkoren producten of zoete aardappel. Fruit eet ik alleen alles wat eindigd op berry. Dus eigenlijk alleen rood fruit. Calorieën let ik niet op. Ik hield eerst 100 kh per dag aan. Hiermee kwam ik niet aan maar viel ook niet af. Zit nu een paar dagen op 70 en ben benieuwd of dit werkt.

Van de week maar eens een weegschaal halen. Want die heb ik niet.

Gefeliciteerd Evelien.

Ben jij minima of wil jij mensen helpen? Wordt lid van onze groep: https://www.facebook.com/groups/hulpgroepGeefNietOp

xJennifx

Berichten: 1037
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 09:57

Gefeliciteerd Evelien!

Dicha v. Johnson
M1+9

Coconut

Berichten: 12906
Geregistreerd: 15-05-05
Woonplaats: Veluwe

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 10:06

Gefeliciteerd!!

Hier al -2kg *\o/*

Bon_ita
Berichten: 348
Geregistreerd: 18-07-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 10:07

Vanmorgen op de weegschaal gestaan, de kerstkilo’s zijn er gelukkig vanaf. Ik wil dit jaar heel graag 16 kilo afvallen. Ben inmiddels ook weer begonnen met alles invullen in mfp. Hopelijk gaat het mij lukken. :Y)

Save the horses, ride the cow }:0 boys

Selena

Berichten: 4991
Geregistreerd: 02-08-12
Woonplaats: Amsterdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 10:10

Gefeliciteerd Evelien!

Hier moet ik helaas nog volledig beginnen. 2 weken al ziek, blaasontsteking erbij gekregen en daarvoor aan de antibiotica gezeten. Morgen ga ik rustig beginnen met weer goede porties eten en meer beweging.

Es_ther

Berichten: 14255
Geregistreerd: 28-06-08
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 10:13

Ik heb spierpijn van de sportschool :') .
Ook wel weer een lekker gevoel vind ik!

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

DideH
Berichten: 3222
Geregistreerd: 21-03-13

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 10:17

Gefelociteerd evelien!

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..
[BB-ITP] Asielkat Milo; Living the life

kiddokids

Berichten: 3067
Geregistreerd: 01-03-11
Woonplaats: zuid-holland

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 10:27

Goed bezig dames
Is het leuk om het lijstje na een week weer aan te passen met de min kg’s
Overzichtje

Vanmorgen was ik 88 dus nu 3,5 kg
Zal ook echt wel net die prednison te maken hebben ben niet zo opgeblazen meer


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: _Eviee, Astorga, Fleuribelle, Marie111, MariskadeJ en 69 bezoekers