Bokt.nl

**Geplaatst:** 06-01-19 10:34

Geplaatst: 06-01-19 10:34

Gefeliciteerd Evelien

Hier ook 2 kilo kwijt, nog 3 te gaan en dan graag nog 1,5 reserve

www.equinection.be/webshop

Dé webshop voor hoefverzorgingsproducten.

**Geplaatst:** 06-01-19 10:35

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 06-01-19 10:35

Pff je zou maar al bijna op je doel zitten 8)7

jaloers!!!

Goed bezig!

Dicha v. Johnson
M1+9

**Geplaatst:** 06-01-19 10:36

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 06-01-19 10:36

Gisteren gewogen, was 85 en toen 83.2. 1.8kg er af!

**Geplaatst:** 06-01-19 10:42

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 06-01-19 10:42

Wat goed allemaal, jullie gaan lekker!

**Geplaatst:** 06-01-19 10:59

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 06-01-19 10:59

Gefeliciteerd, Evelien $*\o/*$ .

Ik heb vanmorgen 20 min hardgelopen (2,5 km waarvan 1,5 km rennen en 1 km wandelen en tussendoor nog een paar keer strechen, want blessuregevoelig), de mannen lekker mee want we willen canicrossen weer oppakken.

Mijn gemiddelde snelheid was 8.1 km/h met maximale snelheid 14.7 km/h. 157 calorieën verbrand.

*Burp*

Volg mijn werk op Instagram

**Geplaatst:** 06-01-19 11:01

Geplaatst: 06-01-19 11:01

Lekker san!

De weegschaal vond mij lief, -0,6 vergeleken met vorige week.
Ik hoef ook niet mega veel kwijt, wil vooral wat fitter worden en het sporten op blijven pakken, maar alles wat er af gaat is mooi meegenomen

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 06-01-19 11:01

Geplaatst: 06-01-19 11:01

Lekker bezig allemaal !!

Hier gaat ‘t ook goed. Heb echt totaal geen moeite om erop te letten. Maar ik ben dan ook niet streng aan een bepaald dieet. Heb alleen heel weinig eetlust de laatste dagen omdat ik veel hoofdpijn heb dat is wel balen want dan kom je in zo’n raar ritme qua eten.

Qua bewegen lukt het nog niet zo goed maar denk dat vooral komt omdat ik me niet zo goed voel (veel hoofdpijn).

**Geplaatst:** 06-01-19 11:03

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 06-01-19 11:03

Hier al 1.4 kg kwijt in 5 dagen. Gister wel gecheat want had een verjaardag dus een half gebakje op en wat nootjes enzo. In de avond een wokgerecht gehaald. Nu weer vrolijk verder!!

Chanel R

B+8

**Geplaatst:** 06-01-19 11:22

Geplaatst: 06-01-19 11:22

Ik vind het gewoon heel lastig dat ik ooit mijn streefdoel (75) al behaald heb en er zelfs flink onder gegaan ben (71, maar was niet mooi meer).

Ik weeg nu 78, dus het zijn ‘maar’ 3 kilo’s, maar ik moet zo imméns hard opletten wat ik doe en eet...

Het is soms demotiverend :’)

Ik wil nu dus graag naar de 73,5, dan heb ik speling om een keertje te gaan uit eten O:)

www.equinection.be/webshop

Dé webshop voor hoefverzorgingsproducten.

**Geplaatst:** 06-01-19 11:28

Geplaatst: 06-01-19 11:28

Misschien leuk om lijstje bij te houden?

Stand 6 januari

Bokker|Streefgewicht|Start|Huidig

DideH|61|70,5|68,3

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 06-01-19 11:29

Geplaatst: 06-01-19 11:29

DideH schreef:
Misschien leuk om lijstje bij te houden?

Stand na week 1

Bokker|Streefgewicht|Start|Huidig

DideH |61|70,5|68,3
Dreamy |65|72,6|72,6

Ik ga maar 1x in de week wegen en heb dat gisteren voor het eerst dit jaar gedaan, dus nog geen verandering haha.

**Geplaatst:** 06-01-19 11:37

Geplaatst: 06-01-19 11:37

DideH schreef:
Misschien leuk om lijstje bij te houden?

Stand na week 1

Bokker|Streefgewicht|Start|Huidig

DideH |61|70,5|68,3
Dreamy |65|72,6|72,6
ScarOfWars |65|85|83,2

**Geplaatst:** 06-01-19 11:53

Geplaatst: 06-01-19 11:53

ScarOfWars schreef:
DideH schreef:
Misschien leuk om lijstje bij te houden?

Stand na week 1

Bokker|Streefgewicht|Start|Huidig

DideH |61|70,5|68,3
Dreamy |65|72,6|72,6
ScarOfWars |65|85|83,2
xJennifx. |67|87|87

Dicha v. Johnson
M1+9

**Geplaatst:** 06-01-19 12:01

Geplaatst: 06-01-19 12:01

DideH schreef:
Misschien leuk om lijstje bij te houden?

Stand na week 1

Bokker|Streefgewicht|Start|Huidig

DideH |61|70,5|68,3
Dreamy |65|72,6|72,6
ScarOfWars |65|85|83,2
xJennifx. |67|87|87
xApple |70|76,5|75,1|

**Geplaatst:** 06-01-19 12:24

Geplaatst: 06-01-19 12:24

xApple schreef:
DideH schreef:
Misschien leuk om lijstje bij te houden?

Stand na week 1

Bokker|Streefgewicht|Start|Huidig

DideH |61|70,5|68,3
Dreamy |65|72,6|72,6
ScarOfWars |65|85|83,2
xJennifx. |67|87|87
xApple |70|76,5|75,1|

marschwood|78|91,6|89,3 sld ik het niet op de juiste manier toegevoegd heb,svp aanpassen

**Geplaatst:** 06-01-19 12:32

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 06-01-19 12:32

Gefeliciteerd Evelien!

Ik heb ook de dalende lijn na de feestdagen weer te pakken $*\o/*$

If want something you never had, you have to do things you've never done...
[BEU] [VOLG] Avontuur in Afrika Over de avonturen van een Nederlander in Oeganda!

**Geplaatst:** 06-01-19 13:31

Geplaatst: 06-01-19 13:31

Vandaag heel Nederland doorrijden gezien het verhaal van gister helaas een naar staartje heeft gekregen. Zal wel weer fastfood worden of zelfs helemaal niks.

**Geplaatst:** 06-01-19 14:13

Geplaatst: 06-01-19 14:13

Jeetje, hoe kunne sommige mensen nu al 2 kg kwijt zijn? Is dat in minder dan een week? knap hoor!

Ik ben nog niks kwijt Haha, maar ik heb sinds 1 januari wel gewoon netjes gegeten/weinig gesnackt. Vanaf morgen ga ik beginnen met sporten

Heeft iemand voor mij nog ideeën voor een lekkere/gezonde lunch? Ik heb een beetje een probleem daarmee, ik heb dan nooit echt zin in iets dus dan sla ik over. Maar dan heb ik bij de avondmaaltijd weer enorme honger.

Yoghurt krijg ik niet (meer) weg, broodje kipfilet met hummus ook een week lang gegeten maar nu heb ik daar ook al geen trek meer in :')

Ontbijt is daarentegen weer geen probleem.

**Geplaatst:** 06-01-19 14:15

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 06-01-19 14:15

De weegschaal doet voor mij niet zo veel....

Vorige week -3 in 1 week , nu net gewogen en ineens +2,5 terwijl de omtrekken wel zijn afgenomen, daar ben ik dus wel heel blij mee !!!

http://www.e-questria.com
Instructie en revalidatie op maat in de regio west brabant

**Geplaatst:** 06-01-19 14:32

Geplaatst: 06-01-19 14:32

IsaCalixa schreef:
Jeetje, hoe kunne sommige mensen nu al 2 kg kwijt zijn? Is dat in minder dan een week? knap hoor!

Ik ben nog niks kwijt Haha, maar ik heb sinds 1 januari wel gewoon netjes gegeten/weinig gesnackt. Vanaf morgen ga ik beginnen met sporten

Heeft iemand voor mij nog ideeën voor een lekkere/gezonde lunch? Ik heb een beetje een probleem daarmee, ik heb dan nooit echt zin in iets dus dan sla ik over. Maar dan heb ik bij de avondmaaltijd weer enorme honger.

Yoghurt krijg ik niet (meer) weg, broodje kipfilet met hummus ook een week lang gegeten maar nu heb ik daar ook al geen trek meer in

Ontbijt is daarentegen weer geen probleem.

Is bij mij niet helemaal fair om te zeggen na week 1. Eigenlijk is het bij na 2 weken (was week 52 al begonnen

).

Misschien volkorenwrap met gerookte kip en paprika oid een idee?

Vandaag wezen lunchen met een vriendin en die zei dat ze het al wel een beetje aan mijn kaaklijn kon zien (is een van de eerste plekken waar je het bij mij kan zien). Toch leuk om te horen ondanks er pas 2 kg af is

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 06-01-19 14:47

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 06-01-19 14:47

Wintersport is afgelopen, ben weer thuis... Daar gaan we dan

**Geplaatst:** 06-01-19 15:27

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 06-01-19 15:27

Net 15km gewandeld met moeders, toch wel weer een lekker gevoel. Doordeweeks wil ik graag weer een klein rondje aanhouden voor bedtijd maar op vrije dagen wil ik wel weer grote rondes gaan lopen. Verder nog niet gewogen, morgenochtend.

Anoyse A

Danomar H

[PP] [VOLG] Palomino Danomar van kleine spillebeen tot ...

**Geplaatst:** 06-01-19 16:26

Geplaatst: 06-01-19 16:26

Dieuwke, wat veel 15km! Lekker bezig.

Ik wil me 1x per week wegen en dan in de ochtend en avond. Aangezien dat ook kan verschillen. Ga dat denk ik elke maandag doen.

Straks een patatje eten.

Naja moet kunnen zo af en toe.

------------------------------

**Geplaatst:** 06-01-19 17:46

Geplaatst: 06-01-19 17:46

15 km? Wow respect hoor

Hier dag 3 van project "Back On Track" ~~}>

Twee avonden gewoon echt trek gehad, tegen 20:00. Beide avonden maar een extra kommetje kwark/yoghurt en wat ontbijtgranen genomen en op tijd naar bed :')

Vandaag gaat het meevallen. Denk ik

Maar ik kan evt nog 3-4 puntjes gebruiken en dan blijf ik nog binnen mm maximale dagbudget (23-28 punten) en "scoor ik een blauwe bol"

(Bij WW krijgt je dag een blauwe bol als je niet te ver onder of boven je dagpunten zit

)

Morgen weer aan het werk tm woensdag, dus vanavond maak ik nog ff een bananencake en maak ik mn lunchbox vast klaar.
Meestal heb ik daar 2 boterhammen met licht beleg, fruit, tomaatjes en een ei in zitten. Plakje bananencake deze week maar voor de extra/het 16:00 dipje :')

[FK] [FOTO] Portret tussen klaprozen en korenbloemen

**Geplaatst:** 06-01-19 17:51

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 06-01-19 17:51

Vandaag ontbeten met koolhydraatarm brood en vanmiddag 1 witbolletje met kaas..

Verder wel 3 uur met mijn paarden de Veluwe onveilig gemaakt.. Dus hopelijk is mijn weegschaal morgen alsnog vriendelijk voor me..

Wiebe & Sneakers

Wie is er online