Bokt.nl

**Geplaatst:** 07-01-19 17:36

Geplaatst: 07-01-19 17:36

naomiiiii schreef:
Waar haal je die broodtrommel met meerdere vakjes?

Blokker

Van het merk Systema.

Laatst bijgewerkt door MamaMiesje op 07-01-19 17:43, in het totaal 1 keer bewerkt

[FK] [FOTO] Portret tussen klaprozen en korenbloemen

**Geplaatst:** 07-01-19 17:37

Geplaatst: 07-01-19 17:37

Ik zou het wel vaker willen eten hoor, haha. Was echt voor herhaling vatbaar

**Geplaatst:** 07-01-19 18:24

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 18:24

Ziet er ook heel lekker uit

**Geplaatst:** 07-01-19 18:37

Geplaatst: 07-01-19 18:37

ScarOfWars schreef:
Ik zou het wel vaker willen eten hoor, haha. Was echt voor herhaling vatbaar

Zag er ook lekker uit!

Hier geen zin om uitgebreid te koken, dus...

Maaltijdsalade gemaakt!

Afbeelding

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 07-01-19 18:40

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 18:40

Beetje humor voor deze druilerige maandag:
Afbeelding

[FK] [FOTO] Portret tussen klaprozen en korenbloemen

**Geplaatst:** 07-01-19 19:02

Geplaatst: 07-01-19 19:02

MamaMiesje schreef:
Beetje humor voor deze druilerige maandag:
[ [url=m/8kMqgX.jpg]Afbeelding[/url] ]

.

*Burp*

Volg mijn werk op Instagram

**Geplaatst:** 07-01-19 19:03

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 19:03

Mijn avondeten, gemarineerde kip met reuzenbonen en doperwten in de wok

. Schep rijst erbij.

*Burp*

Volg mijn werk op Instagram

**Geplaatst:** 07-01-19 20:16

Geplaatst: 07-01-19 20:16

Hier een goede dag gehad. Alles volgens plan gegeten, gelijk uit werk gaan sporten en nog even langs mijn paard geweest. Nu lekker op de bank met de beentjes omhoog, bijna zin om morgen op de weegschaal :')

Anoyse A

Danomar H

[PP] [VOLG] Palomino Danomar van kleine spillebeen tot ...

**Geplaatst:** 07-01-19 20:34

Geplaatst: 07-01-19 20:34

ScarOfWars schreef:
Nou wij (mijn ouders hebben het ook gehad! Pa nog niet, die is met de hond rond) dit gehad!:

[ [url=m/Syj4tv.jpg]Afbeelding[/url] ]

Echt super lekker, nogmaals dank voor het recept!

Ooeeeh, jammie.

Dat recept ga ik ook even terug zoeken. Dacht m opgeslagen te hebben. Maar nee :')

.

*Burp*

Volg mijn werk op Instagram

**Geplaatst:** 07-01-19 20:37

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 20:37

Kan gebeuren :')

Maar hij is echt het proberen waard!

**Geplaatst:** 07-01-19 20:38

Geplaatst: 07-01-19 20:38

ScarOfWars schreef:
Kan gebeuren Maar hij is echt het proberen waard!

Ziet er ook echt goed uit

.

Denk dat t met geitenkaas ook erg lekker is.

*Burp*

Volg mijn werk op Instagram

**Geplaatst:** 07-01-19 20:40

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 20:40

Ik heb trouwens ook nog een zomerse salade recept ergens, met geitenkaas! Is dan wel een video, maar super lekker! Als iemand hem wilt zien, dan plaats ik de link wel even.

**Geplaatst:** 07-01-19 20:43

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 20:43

Watermeloen, rode ui, muntblaadjes en blokjes feta

[FK] [FOTO] Portret tussen klaprozen en korenbloemen

**Geplaatst:** 07-01-19 20:44

Geplaatst: 07-01-19 20:44

Hier een slechtere dag, veel trek en onrustig...

O: bakje yoghurt en een boterham met jam
T: peer
L: yoghurt met muesli , 2 boterhammen
T: peer
D: noodles, wokgroente en gehakt
T: beetje yoghurt met granola

Beetje veel yoghurt vandaag. Had vroeg gegeten vanavond en net nog trek

.
Voortaan de yoghurt van de middag en de avond zeker vervangen voor iets anders zoals een rijstwafel of komkommer.

Stand nu -3kg

**Geplaatst:** 07-01-19 20:46

Geplaatst: 07-01-19 20:46

_San87_ schreef:
Pffff ik heb ruzie met de weegschaal. Volgens mij houd ik vocht vast of zo (ben ongesteld), ben een halve kilo zwaarder .

Anywho.

Lunch. Een volkorenbroodje met ruccola, hüttenkäse en rosbief .

Joh bij mij zit er de ene dag ook een kilo meer bij en de dag erna anderhalve kilo minder. Ook als ik niet ongesteld moet worden. Niet te druk om maken. Zolang je prima eet kom je er echt wel.

**Geplaatst:** 07-01-19 20:50

Geplaatst: 07-01-19 20:50

MamaMiesje schreef:
Beetje humor voor deze druilerige maandag:
[ [url=m/8kMqgX.jpg]Afbeelding[/url] ]

Heerlijk droog :’)

Ik ben trots op mezelf...
Vandaag is het in België traditie om appelbollen en worstenbrood te eten.

De werkgever trakteerde en ik heb spijtloos gepast

Het is nu eenmaal niet WW proof :’)

www.equinection.be/webshop

Dé webshop voor hoefverzorgingsproducten.

**Geplaatst:** 07-01-19 20:50

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 20:50

Goed zo

[FK] [FOTO] Portret tussen klaprozen en korenbloemen

**Geplaatst:** 07-01-19 20:52

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 20:52

Goedzo!

Iedereen wel goed bezig zeg!
Ik had wel een goede dag alleen wel wat trek, toch maar iets meer eten in het algemeen.

Dicha v. Johnson
M1+9

**Geplaatst:** 07-01-19 21:02

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 21:02

Ik vul alles aan met groenten, die 200gr per dag haal ik met gemak! Na 1x opscheppen nog trek? Oke, dan nog een portie alleen groenten

If want something you never had, you have to do things you've never done...
[BEU] [VOLG] Avontuur in Afrika Over de avonturen van een Nederlander in Oeganda!

**Geplaatst:** 07-01-19 21:20

Geplaatst: 07-01-19 21:20

Wat knabbelen jullie als tussendoortje?

Ps: ik ben allergisch aan noten.

www.equinection.be/webshop

Dé webshop voor hoefverzorgingsproducten.

**Geplaatst:** 07-01-19 21:23

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 21:23

Snackkomkommers, snackwortels.. elrttls.. komkommer.. dat vooral en als ik calorieën over heb, dan alleen in het weekend gewoon wat chippies

**Geplaatst:** 07-01-19 21:23

Geplaatst: 07-01-19 21:23

Mi_Amore schreef:
Wat knabbelen jullie als tussendoortje?

Ps: ik ben allergisch aan noten.

Cherrytomaatjes, komkommer, worteltjes of een plakje bananenbrood

Hier net weer 1,5u training erop zitten, had gister niets meer in huis om lunch-avondeten te maken, dus zit vandaag heel slecht aan veel te weinig calorieën

Nu nog maar even een eiwitshakeje nemen om te compenseren.

Afbeelding

Zorgen dat ik vanaf volgende week de lunch op de maandag groter maak

Edit: oef... zit nu echt maar aan 800kcal vandaag en dan ook nog eens 1,5 uur gesport, schrik er een beetje van :oo

Laatst bijgewerkt door DideH op 07-01-19 21:27, in het totaal 1 keer bewerkt

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 07-01-19 21:25

Geplaatst: 07-01-19 21:25

Ik altijd eigenlijk fruit als tussendoortje. Als ik een pak mueslireep of ander soort klein verpakking koekjes haal met meerdere in een verpakking moet dat allemaal in één keer op. Dus veilig fruit of soms yoghurt met granola thuis.

Dicha v. Johnson
M1+9

**Geplaatst:** 07-01-19 21:35

Geplaatst: 07-01-19 21:35

Dat plaatje met die mollen zag ik vanmiddag ook al :')

geweldig

Mijn dag ging vandaag best goed! Ik heb nu alleen wel weer trek na het sporten :')

O: 4 volkoren boterhammen met 100% pindakaas
L: half stokbroodje met pesto en kipfilet (wel wat vet, die pesto)
T: banaan
A: risotto met groentemix,kipfilet en oesterzwammen

B: 1 uur intensief spinnen

**Geplaatst:** 07-01-19 21:56

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 21:56

Zo net terug uit de sportschool..
Was smoordruk.. Goed half uur hardgelopen en voor de rest buikspieren en kracht training gedaan..

Wie is er online